25 ر. س 341. 55 ر. س
السعر شامل قيمة الضريبة المضافة
رمز المنتج
Ha50758
الكميه
متوفر (2)
الكمية
إضافة الى قائمة الرغبات
إزالة من قائمة الرغبات
الرجاء تسجيل الدخول
إضافة للسله
إزالة من السله
شراء سريع
40% خصم
Previous
Next
الوصف
التقييمات
معلومات عن المنتج
تقييم العملاء
لم يتم العثور على اي معلومات
تجربة المنتج
اختر الدولة
اختر المنطقة
العنوان
- اشترِ من باك كمفورت | مرتبة كلاسي |
- موقع حراج
- مرتبة ساندرا من باك كمفورت
- تمارين بطن علوي قديم
اشترِ من باك كمفورت | مرتبة كلاسي |
معلومات عن المنتج
مرتبة تميل للقساوة تتكون من:
نوابض موزعة بىسبع اماكن بسبع ضغوط على حسب الشكل الهندسي للجسم لتعطي دعم للعمود الفقري وتحافظ على شكله الطبيعي. النوابض معزولة عن بعضها لمنع اصدار الاصوات ومنع نقل الصوت والاهتزازات داخل المرتبة
طبقة من الفوم عالي الكثافة لمنع الشعور بالنوابض
طبقتين من الفوم عالي الجودة لمزيد من الراحة والاسترخاء
الغطاء من القماش الفاخر المعالج ضد البكتيريا وعث الغبار
ارتفاع المرتبة 28 سم
صناعة سعودية
متوفره بعدة مقاسات
يوجد خصم50%
للاستفسار التواصل على الخاص ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 77643562 قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
موقع حراج
الأسعار داخل المتجر تشمل ضريبة القيمة المضافة
سلة المشتريات
-55%
2, 513. 50 ر. س
الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة
الوصف
معلومات إضافية
تقييمات (0)
مرتبة من مجموعة كمفورت هيفن (تصنع في الامارات)
إرتفاع المرتبة 20 سم
مرتبة عالية الضغط مناسبة للأوزان الكبيرة
تحتوي على طبقة من البوكيت سبرينج يعمل على فصل الأوزان وعدم إزعاج الشريك
تحتوي على طبقة من المطاط صديق البيئة لتأمين الدعم المضاعف للعامود الفقري و تخفيف الضغط على المفاصل
تحتوي على دواعم جانبية تعطي ثبات وصلابة للمرتبة
تحتوي على فتحات تهوية لعدم تكون البكتيريا داخل المرتبة
تحتوي على طبقة من المايكرو فايبر لموزانة حرارة الجسم أثناء النوم
قماش خارجي مريح يسمح بمرور الهواء من خلاله
مقاس
200×180, 200×200
مرتبة ساندرا من باك كمفورت
معلومات عن المنتج
كرسي مكتب مثالي لجلسة صحية طويلة أثناء اداء عملك
داعم للظهر بخيارات متعددة من خلال التحكم بمكان الدعم المطلوب
مسند الظهر من الشبك لمنع التعرق
مسند الظهر متحرك للخلف والامام لمنح المستخدم دعم كامل وصحي اثناء وقت الراحة
جلسة قماش متوسطة القماش
مسند راس ورقبة لاعطاء دعم صحي للراس اثناء العمل وبوضعية الاسترخاء
الايدي قابلة للتعديل حسب طول المستخدم لتخفيف الضغط عن عضلات الكتفين
امكانية رفع الكرسي للاعلى والاسفل ليناسب جميع الاطوال
دوار 360 درجة
مزود بكفرات لسهولة حركته
بلد المنشأ: كوريا
الضمان سنتين على آلية الحركة المعدنية ، وست أشهر على العجلات
احنا مين: احنا مجموعة شباب منكم يعني اولادكم و اخواتكم الفكرة اننا زي اي حد في ظل الظروف الحالية بندور بكل الطرق اننا نوفر و كنا بنتعب جدا علي ما نلاقي عرض كويس او كوبون يوفر لنا علشان كدة قررنا نساعدكم و ننشر العروض و الكوبونات ليكم علشان انتو كمان توفرو
ساعدونا و انشرو الموقع
ويمكن ممارسة هذا التمرين لمدة 2 أو 3 دقائق في المرة الواحدة. وكذلك يمكنك تكرار ممارسة التمرين مرتين على مدار اليوم. 7_ تمرين البلانك
يعتبر تمرين البلانك أفضل تمرين للصدر العلوي حيث يساعد على شد عضلات الصدر وتقويتها، وإلى جانب ذلك يعمل على شد عضلات البطن وتصغير محيط الخصر، وتتم ممارسة هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات التالية:
قم بالاستلقاء بشكل مستقيم على البطن. استخدام ساعديك وأطراف القدم في الوقوف والثبات. ضع ساعديك في اتجاه موازي للرأس على امتداد الكتفين. ارفع جسمك إلى أعلى بعيدًا عن الأرض. تمارين بطن علوي قديم. في البداية ظل على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية وتدريجيًا قم بزيادة المدة لتصل إلى 30 أو 60 ثانية في المرة الواحدة. ويمكنك تكرار ممارسة هذا التمرين 3 أو 5 مرات يوميًا. ولابد من التنويه إلى ضرورة التوقف عن ممارسة هذا التمرين في حال الشعور بالدوخة أو الإصابة بالزغللة، ويفضل كذلك ممارسة تمرين البلانك مرة واحدة يوميًا للأشخاص المبتدئين. اقرأ أيضا: أهم تمارين تقوية عضلة القلب
الآن نكون قد تعرفنا على أفضل تمرين للصدر العلوي، وأوضحنا الخطوات الصحيحة لممارسة هذا التمرين الذي يساعد على شد وتقوية عضلة الصدر العلوية.
تمارين بطن علوي قديم
– إذا حسيت بألم أثناء التمرين فأترك الوزن مباشرة وخذ فترة من الراحة ولا تستهن بألم خفيف قد يكون بداية الأصابة لسمح الله – وقت تضخيم العضلات هو وقت الأصابات فيجب توخي الحذر الازم والوعي او التركيز أثناء التمرين. جدول تمارين مقاومة في النادي( علوي-سفلي )للنساء - حمد الرسيني. – لا تنسى الوجبات: خمس على الأقل بنظام عالي البروتين والسعرات الحرارية + الواي بروتين + أحماض أمينية ويفضل قوة 2222 فهو مناسب للأجسام المتوسطة أي بوزن 65 – 75 كيلو. – النوم المبكر له تأثير كبير جداً في نمو العضلة خاصتاً بأن المدة المطلوبة هي 3 شهور إذا أحرص شديد الحرص على النوم باكراً وعدم السهر. في النهـاية:
هذا جدوليمجربو متبع منذ شهر ونصف واعطى فرق كبير عن الذي قبله " تضخيم العضلات " لكن يجب ان تضمن الأوزان المناسبة والشروط المذكورة فوق لتحقيق الهدف خلال 4 شهور فهى مدة قليلة وتحتاج إلى ثبات والصبر.
الجمعة، ٢٩ أبريل / نيسان ٢٠٢٢
الرئيسية
عاجل
كورونا
العالم
رياضة
إقتصاد
صحة
منوعات
تكنولوجيا
سيارات
حواء
المعرفة
الطهي
السياحة
دول
الكويت
السعودية
مصر
الإمارات
لبنان
البحرين
الأردن
فلسطين
اليمن
المغرب
ليبيا
تونس
عمان
العراق
الجزائر
البث المباشر
منذ 136 أسبوع
طبيبي
مجموعة من تمارين البطن المنوعة للمبتدئين علوي سفلي جوانب 3 مجموعات لكل تمرين ب15 الى 20 عده
الثلاثاء، ١٧ سبتمبر / أيلول ٢٠١٩
المزيد من طبيبي
منذ 9 ساعات
منذ 3 ساعات
منذ ساعتين
الأكثر تداولا في صحة
كل يوم معلومة طبية
منذ 5 ساعات
سي ان ان بالعربية - صحة
منذ 43 دقيقة
منذ ساعة
منذ 5 ساعات