كان نظام كيتو الغذائي جديرًا بالضجيج مؤخرًا، خاصة وأن طريقة تناول الطعام عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات قد ولدت أطنانًا من المنتجات الصديقة للكيتو والوصفات عبر الإنترنت هذا العام. ولكن بينما يفترض أن نهج كيتو له مميزاته (يزعم البعض أنه يخفض مستويات السكر ويمنحك طاقة محسنة)، هناك عيوب أخرى (نتحدث كثيرًا عن استهلاك الدهون) للنظام الغذائي الذي يستحق الاعتراف به. فما سبب زيادة الوزن في الكيتو أو زيادة الوزن بعد الكيتو؟
نعم، يُقال إن نظام كيتو الغذائي يساعد في تسريع فقدان الوزن، ولكن إذا لم تكن حريصًا، يمكن أن يؤدي النظام الغذائي في الواقع إلى زيادة الوزن بشكل غير مقصود. لمعرفة سبب زيادة الوزن في الكيتو، تحدثنا إلى خبراء التغذية وأخصائيي التغذية والمدربين والمهنيين الطبيين حول جميع العادات السيئة التي قد تكون سبب زيادة الوزن في الكيتو. أسباب زيادة الوزن بسرعة - سطور. فيما يلي بعض الأشياء التي يوصون بوضعها في الاعتبار. 1. سبب زيادة الوزن في الكيتو: الوراثة. قالت أخصائية التغذية الدكتورة إليزابيث تراتنر: "قد لا يكون نظام كيتو الغذائي مناسبًا لك إذا لم يكن مناسبًا لنوع جسمك وجيناتك". لتحديد ما إذا كان الكيتو هو النظام الغذائي المناسب لجسمك، أوصت تراتنر بإجراء اختبار جين APO-E الخاص بك، خاصةً لأنها قالت إن هذا الجين سيساعدك على اكتشاف كيفية استقلاب الدهون.
أسباب زيادة الوزن بسرعة - موضوع
آخر تحديث: فبراير 15, 2019
ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة
ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة، رغم أن ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي يجب أن يواظب عليها الإنسان خلال حياته اليومية، إلا أن هناك البعض يعاني من زيادة الوزن بعد التوقف عن ممارسة الرياضة، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب، نستعرضها معًا في هذا المقال. ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة شيء مفيد صحيًا وبدنيًا، حيث أن المواظبة على أداء التمارين الرياضية البسيطة يوميًا، تؤدي إلى الحفاظ على الصحة العامة، كما تحافظ على اللياقة البدنية والرشاقة، حيث أن الرياضة تتطلب بذل المجهود، الذي يعمل على حرق السعرات الحرارية، وبالتالي حرق الدهون وإنقاص الوزن. شاهد أيضًا: هل الرياضة تثبت الوزن
الوقت المناسب لممارسة الرياضة
أثبتت الدراسات مؤخرًا أن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الفطور أفضل من ممارسة الرياضة بعد تناول وجبة الفطور صباحًا، حيث تم إجراء تجارب عملية على مجموعتين من الشباب، بحيث قامت المجموعة الأولى بممارسة الرياضة قبل تناول الفطور، بينما قامت المجموعة الثانية بممارسة الرياضة بعد تناول الإفطار. سبب عدم زيادة الوزن. والنتيجة كانت أن المجموعة الأولى بدأت في خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل ملحوظ، بينما لوحظ أن المجموعة الثانية اكتسبت المزيد من الوزن، مع العلم أن المجموعتين تناولوا نفس الوجبة بنفس مقدار السعرات الحرارية.
أسباب زيادة الوزن بسرعة - سطور
كرة السلة
ممارسة كرة السلة يحتاج إلى القفز والحركة المستمرة، مما يعمل على حرق الدهون وخسارة السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن والتخسيس. بعض التمارين الأخرى
كما أن هناك بعض التمارين الأخرى التي تساعد على التخسيس، مع مراعاة تكرارها عدة مرات، مثل القرفصاء، القفز، الجري في المكان، وغيرها من التمارين الأخرى. شاهد أيضًا: تمارين الجوانب في المنزل
وفي نهاية مقال ما سبب زيادة الوزن بعد الرياضة، نتمنى أن يحوز المحتوى المقدم على إعجاب متابعي الموقع، حيث ينصح بالمواظبة على ممارسة الرياضة يوميًا، للحفاظ على صحة الجسم، والتخلص من الدهون الزائدة.
10 مسبب زيادة الوزن في الكيتو.تعرف عليها | أسرار دايت
نسبة محيط الخصر إلى الورك: حيث توضح هذه الطريقة كمية الدهون في الجزء السفلي من الجسم، أي أنها تشمل الأرداف والخصر، ويمكن حساب نسبة محيط الخصر إلى الورك عن طريق النقاط التالية:
قياس محيط الخصر باستخدام شريط القياس عند أصغر نقطة، والتي تكون فوق السرة. قياس محيط الورك عند أوسع جزء. قسمة محيط الخصر على محيط الورك. مقارنة النتائج، حيث أن النسبة الصحية للإناث هي 0. 85 أو أقل، وللذكور 0. 9 أو أقل، وإذا زادت القيمة عن 1 قد يشير ذلك إلى زيادة خطرالإصابة بأمراض القلب. نسبة محيط الخصر إلى الطول: تعد الدهون المرتكزة حول البطن مؤشر خطير للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن حسابها عن طريق النقاط التالية:
قياس محيط الخصر. قياس الطول. قسمة محيط الخصر على الطول. سبب زيادة الوزن أثناء الرجيم - اكيو. مقارنة النتائج، حيث أن المعدل الطبيعي بأن يساوي الناتج أقل من نصف الطول. أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم
تسبب مشكلة السمنة وزيادة الوزن الإحراج للعديد من الأشخاص، كما يكون لها تأثير سلبي على الصحة والنفس، فيتم اللجوء للحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية أو الحميات القاسية للتخلص من الوزن الزائد، وتكمن المشكلة في حفاظ الجسم على وزنه أو زيادته بالرغم من تطبيق الحمية بشكل صحيح، فما هي أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم؟ [٣]
عدم تناول كميات كافية من البروتين تعد من أسباب زيادة الوزن أثناء الرجيم، حيث يُعد البروتين من أهم المغذيات لفقدان الوزن، عن طريق تنظيمه لهرمونات الشهية مثل الجليرين، ومن المهم جداً تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين لأنه يقلل الإحساس بالجوع طوال اليوم.
سبب زيادة الوزن أثناء الرجيم - اكيو
تجنّب الأطعمة المصنعة: إذ إنّ الأطعمة المصنعة عادة ما تكون مرتفعة بالسعرات الحرارية، والدهون والسكريات المضافة، كما تجدر الإشارة إلى أنّ تلك الأطعمة هي من أكثر الأطعمة المسببة للإدمان. شرب الماء: يُعدّ الماء من المشروبات المفيدة لخسارة الوزن، خاصةً إذا تم استخدامه كبديل عن المشروبات الأخرى عالية السعرات الحرارية والسكر، كما تشير بعض الدراسات إلى أنّ زيادة المتناول اليومي من الماء قد يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية بنسبة تتراوح من 24 إلى 30٪ لمدة ساعة بعد شرب الماء. شرب القهوة غير المحلاة: حيث تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة، والمركبات الهامة، والتي يمكن لها أن تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وتعزيز معدل العمليات الأيضية في الجسم بنسبة تتراوح بين 3-11%. المراجع
↑ "Obesity",, Retrieved 14-8-2018. Edited. ↑ "What Causes Unintentional Weight Gain? ",, Retrieved 14-8-2018. Edited. ↑ "Surprising Reasons You're Gaining Weight ",, Retrieved 14-8-2018. Edited. ↑ "30 Easy Ways to Lose Weight Naturally (Backed by Science)",, Retrieved 14-8-2018. Edited.
تناول المكسرات بأنواعها بين الوجبات مهم جداً. حل مشكلة عدم زيادة الوزن بممارسة الرياضة بشكل طبيعي، ولتحسين الكتلة العضلية أيضاً. أسباب عدم زيادة الوزن من الممكن أن تسبب مشاكل صحية، لذلك من الضروري معرفة الأسباب وعلاجها.
مضادات الاكتئاب (بالإنجليزية: Antidepressants). الأدوية المضادة للذهان (بالإنجليزية: Antipsychotic medications). حبوب منع الحمل (بالإنجليزية: Birth control pills). قلة النوم: تؤثر قلة النوم في وزن الجسم من عدة نواحي، فعندما ينام الشخص متأخراً تزداد احتمالية تناول المزيد من الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ قلة النوم تؤدي إلى حدوث تغيرات في مستويات الهرمونات التي تتحكم في الجوع والشهية؛ حيث يزداد الشعور بالجوع، ويقل الإحساس بالشبع حتى بعد تناول الوجبة. التوتر: فعند زيادة متطلبات الحياة، وتزداد صعوبة المعيشة، يذهب الجسم إلى وضعية البقاء على قيد الحياة، حيث يتم إفراز هرمون الكورتيزول؛ المعروف باسم هرمون التوتر ، والذي يسبب في زيادة الشهية، وتناول أطعمة عالية السعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن. طرق تخفيف الوزن
بالرغم من كل الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن غير المقصودة، فإنّ هناك أيضاً العديد من الطرق والخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها للتخلص من الوزن الزائد، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٤]
إضافة البروتين إلى النظام الغذائي: حيث يساعد البروتين على تقليل الشهية وتعزيز عملية الأيض بما يصل إلى 80-100 سعر حراري في اليوم، ويعد تناول وجبة إفطار عالية البروتين ذو تأثير قوي في عملية نزول الوزن.
لا يمكن أن نلحق بالأمم المتقدمة علميا وأن ننافسها إلا بالعلم الصحيح والعمل الجاد، لا بمثل هذه القفزات التي تستهوي الناس ولكن لا تزيدهم إلا جهلا
#4
لم اتصور ان يصل الجهل عند البعض لهذه الدرجة
لا وانا زعلان على تفسير ايات من القران على مزاج البعض واستباحة اعراض الناس ودمهم
اتارى الموضوع بقي على الكيف فى التفسير يعنى المصحف الى بيدعوا لاعمال العقل جعلتوه على عكس هذا
ياخ يالى بيتقول ان الشمس الى بتلف حول الارض
انا مش هكلمك علميا وحسابات ان هسالك سؤال بسيط
تفتكر لما يبقي قوة جاذبية الشمس ٢٨ مرة ضعف جاذبية الارض يبقي مين الى بيلف حول التانى ؟! لو الشمس بتلف حول الارض يبقي بقدرة قادر تحولت تلك الحسابات لخرافات وحجم الارض اكبر وجاذبيتها اكبر وبقت مركز الكون وكل الكواكب والاجرام السماوية هتلف حول الارض مش الشمس وبتلك ااقوة الى بتجذب الشمس يبقي القمر هيخبط فى الارض
بص للحجم وفسرلي هتلف ازاى حول الارض
لو اتحركت الشمس من مكانها لانهار النظام الكونى بالكامل ولاذابت الكواكب بمن عليها
فى النهاية
الخطا خطا من يفهم ايات الله خطا او يقرائها بدون تدبير وتفكير
انتم تسيئون لله عزوجل لقدر الله لو سمع كلب ملحد ماتقول واقنعك بالعكس وهو الاصح ماذا سيقول على كتاب الله ؟!
[شبهة ورد] الرد على شبهة في أنه هل من المعقول أن الأرض تدور حول الشمس وعلى فرض أنها رجعت فكيف خاطب أمير المؤمنين عليه السلام الشمس ولم يخاطب الأرض ؟؟ – موقع موثَق
انتهى. فما هو ردكم على هذا الكلام؟ وقد ذكرتم في الفتوى: 99520 أن تعاقب الليل والنهار ينتج عن دوران الأرض؟ وشكرًا. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فأما الآية الأولى فليس فيها دلالة صحيحة على أن الأرض ثابتة، والكعبة فوقها، وباقي البلدان تحتها! ولعل السائل فهم من كلمة "عميق" أنها لا تدل إلا على البُعد سُفلًا، هذا وإن كان هو الأصل إلا إنه غير لازم، وقد فسره عامة المفسرين بالبعيد، قال ابن كثير: قوله: {عَمِيقٍ} أي: بعيد, قاله مجاهد, وعطاء, والسدي, وقتادة, ومقاتل بن حيان, والثوري, وغير واحد. اهـ. ابن باز وابن عثيمين ودوران الأرض والشمس - إسلام ويب - مركز الفتوى. وقال الخليل بن أحمد في العين: المُتَعَمِّقُ: المُبالِغُ في الأمرِ المنشُودِ فيه، الذي يطلب أقْصَى غايته, والعَمْقُ والعُمْق: ما بَعُدَ من أطراف المفاوز, والأعماق: أطراف المَفاوِزِ البَعيدةِ. اهـ. وقال الراغب في المفردات: قال تعالى: {من كل فج عميق} أي: بعيد, وأصل العمق: البعد سفلًا، يقال: بئر عميق ومعيق، إذا كانت بعيدة القعر. اهـ. وكذا قال الشنقيطي في أضواء البيان. وأما دعاء يوشع بن نون - عليه السلام - للشمس: اللهم احبسها علينا. رواه البخاري. قال ابن حجر في فتح الباري: قال عياض: اختلف في حبس الشمس هنا، فقيل: ردت على أدراجها, وقيل: وقفت, وقيل: بطئت حركتها, وكل ذلك محتمل، والثالث أرجح عند ابن بطال, وغيره.
ابن باز وابن عثيمين ودوران الأرض والشمس - إسلام ويب - مركز الفتوى
وإنما هي – أصالة - مسألة من مسائل العلوم الطبيعية والتجريبية ، تبحث في علمها وفي بابها ، بحسب الأدوات الموصلة إلى اليقين ، أو الظن فيها. وقد جعل الله لكل شيء قدرا. قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله:
" وفي قوله تعالى: (إِذَا طَلَعَتْ تَزَاوَرُ) (وَإِذَا غَرَبَتْ تَقْرِضُهُم): دليل على أن الشمس هي التي تتحرك ، وهي التي بتحركها يكون الطلوع والغروب. خلافاً لما يقوله الناس اليوم ، من أن الذي يدور هو الأرض، وأما الشمس فهي ثابتة. فنحن لدينا شيء من كلام الله، الواجب علينا أن نجريه على ظاهره ، وألا نتزحزح عن هذا الظاهر إلاَّ بدليل بَيِّن. هل الشمس تدور حول الارض ام العكس. فإذا ثبت لدينا بالدليل القاطع: أن اختلاف الليل والنهار بسبب دوران الأرض ، فحينئذ يجب أن نؤول الآيات ، إلى المعنى المطابق للواقع. فنقول: إذا طلعت في رأي العين ، وإذا غربت في رأي العين، تزاور في رأي العين، تقرض في رأي العين. أما قبل أن يتبين لنا بالدليل القاطع ، أن الشمس ثابتة ، والأرض هي التي تدور ، وبدورانها يختلف الليل والنهار ؛ فإننا لا نقبل هذا أبداً، علينا أن نقول: إنَّ الشمس هي التي بدورانها يكون الليل والنهار، لأن الله أضاف الأفعال إليها ، والنبي صلى الله عليه وسلم حينما غربت الشمس قال لأبي ذر: "أتدري أين تذهب؟ " ؛ فأسند الذَّهاب إليها.
لا سيما إذا استحضرنا أن قبل هذا التعميم الإلهي بلفظة ( وكل) ؛ هي تعني الكواكب الثلاثة ، حيث ابتدأ بالأرض فقال ( وآية لهم الأرض الميتة أحييناها وأخرجنا منها حبا فمنه يأكلون) ، ثم قال ( وَالشَّمْسُ تَجْرِي لِمُسْتَقَرٍّ لَهَا ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ * وَالْقَمَرَ قَدَّرْنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّى عَادَ كَالْعُرْجُونِ الْقَدِيمِ * لَا الشَّمْسُ يَنْبَغِي لَهَا أَنْ تُدْرِكَ الْقَمَرَ وَلَا اللَّيْلُ سَابِقُ النَّهَارِ وَكُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ) سورة يس / 33- 40. لفظة (كل) تشمل الآية الأولى ؛ الأرض ، ثم الشمس ، ثم القمر ، ثم قال تعالى ( وكل في فلك يسبحون) هذا ظاهر من سياق الآيات هذه......
هذا أقوله ؛ فإن صح ، فبها ونعمت. وإن لم يصح ، فأقل ما يقال: إنه لا يوجد في القرآن ، كما قلت آنفا ، ولا في السنة ، ما ينفي هذه الحقيقة العلمية " انتهى من "سلسلة الهدى والنور" للشيخ الألباني - الإصدار 4 (497/ 10). هل الشمس تدور حول الأرض. وعلى كلٍ ، فمنكر حركة الأرض لا تثريب عليه شرعاً إذا لم تتضح له الإشارة القرآنية السابقة. ومثبت الحركة لا تثريب عليه كذلك شرعاً، إذا فهمها من القرآن، أو علمها من العلوم الطبيعية. وذلك أن حركة الأرض لا تُعد من العقائد الدينية التي يجب إثباتها ، أو نفيها.