صور ايام زمان صور العاب ايام الطفولة صور باحلى ذكريات من تجميعى | Childhood memories, Childhood, Sweet memories
ذكريات ايام زمان بالصور الجوية
بالصور.. أصفهان تستعيد ذكريات أيام زمان عبر معرض السيارات الكلاسيكية
الأحد 26 يناير 2020 - 15:22 بتوقيت طهران
تستقبل مدينة أصفهان معرض السيارات العتيقة، حيث شمل مختلف انواع السيارات القديمة من بلدان مختلفة. مزيد من الصور
اخبار صور منوعات
ايران معرض السيارات القديمة إصفهان
شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم
ذكريات ايام زمان بالصور رئيس
جرس الاستراحة
الاستراحة أو الفسحى كما كنا نطلق علهيا، كان أفضل وقت نقضيه في اليوم كله في تلك الاستراحة، حيث نتناول الطعام، والكلام مع الأصدقاء واللعب في الفناء واللهو سوياً. ذكريات ايام زمان بالصور – محتوى عربي. المناسبات السعيدة
كانت مدرستنا تقيم الحفلات في عيد الأم وفي يوم المعلم وفي اليوم الوطني، وكانت ايام جميلة، نقدم فيها العبارات الوطنية، ونقوم بعمل العروض التي تدل على السعادة، رافعين شعار الوطن، ممجدينه، هنا في ذلك الفناء حفرت فينا معاني الوطنية، وغرزت في نفوسنا محبة الوطن. فرحة غياب المدرس
بلرغم أن ذلك في الحقيقة لم يكن جيد، إلا أن الطفولة كانت تحتم أن نفرح لأن غياب المدرسة كان يعني مزيد من الثرثرة، وحرية النزول للفناء او تناول الطعام وغير ذلك من الأمور التي كنا نفضلها حينها. زيارت الآباء للمدرسة
من اجمل الامور التي كانت تجعلنا نشعر بالفخر والسعادة أن يأتي أحد من أبوينا لزيارتنا في المدرسة، حيث كنا نشعر بمزيد من الفخر والسعادة، خاصة إذا كانت الزيارة من أجل الحصول على تكريم أو هكذا. أجمل ذكريات المدرسة
ومن ذكريات المدرسة:
أنتخابات الفصل
كنا نشعر حينها بعظمة غريبة، حيث من يتولى الفصل كان كأنه تولى مقاليد الحكم، فكل منا لديه رغبة كبيرة في الحصول على ذلك اللقب المشرف، سواء كأمين الفصل أو المساعد وكأنها ألقاب ملكية نتهافت عليها جميعاً.
ذكريات ايام زمان بالصور أمانة
26-01-11, 09:15 PM
# 2
Agapanthus
عضو قدير جداً
رد: ذكريات أيام زمان
اتمنى ان يحوز على رضاكم
تقبلوا تحياتي الأميرة Agapanthus
__________________
26-01-11, 09:38 PM
# 3
ساهر. عضو واعد
يسلموووو على عذه الصور الجميلة
تقبلي مروري
30-01-11, 11:21 AM
# 4
يسلموووو على عذه الصور الجميلة تقبلي مروري
الله يسلمك يالغلاء
30-01-11, 01:24 PM
# 5
ياوديعة علي
ماطلع شي
__________________ ساخت الارض بأهلها فمتى تعود ترانا ونراك (عج)
غريب ياقلبي كيف تعيش
31-01-11, 05:03 AM
# 6
يسلموو
حبيبتي ع الطرح الجميل
كل الود والورد لقلبك
01-02-11, 01:32 PM
# 7
حاولي مرة اخرى عزيزتي
01-02-11, 01:33 PM
# 8
مشكورة غناتي على الورد
لاخلا ولا عدم
__________________
وطبعا الحصة الرااااابعة <<لازم احط لي في الدرج
حب بست فوول سوداني كيستين تقريبا
وبطاطس مرحبااا الاحمر
وكتكااات ابوو صبعيييين
وصمووون جبن من مخبز الامل
وتحت ريولي بيبسي مفتوووح ^ ^! ذكريات ايام المدارس بالصور .... خريجات قبل سنة 2000. وكل شوي احااسب لا اجببببه هههههه
وكل ماجبلت المس تكتب ع الصبووورة <<خذت لي تصبييرة
طبعا من الصبح اكوون حااطه
كيس حب شمس
والبااان اكوون مطرشة الدكان من فليل
استعدادا لليوم المدرسي ^ ^! ومرات انسااهم اخر الحصة في الدرج
اكمله بالباجر
وياويل ويلهااا لي تقوول عطيني
اتذكر مرة احليلهاااا كااانت بنت وراااايه قاااعدة
وهي تخااااف مني مسكييينة
وطبيعتها بطيئة
كل ساااعة:
يامالكوو حاااية شوو كتبتي
وين وصلت الابلة
كل ساااعة تسالني. عقبت دقت ظهري قلت لهااا
اوووووووووف حشرتييييني ترااااج
انا مش قصدي انا اه أه..
يووم جبلت صووبها الا مسكييينة كانت فيها ازمة
ضييق تنفس
وتبا تخبرني عشان نزقر النيييرس
اسميييني تلوومت فيهاا
وماكنت اخاااف من اي معلمة كائن من كاانت
الا أبلة(...... ) يوووومااااآآآآآه
وهي وصرواال الدق يووم تقعد ع الكرسي حااطة ريل على ريل
مرة مادرست الامتحااااان
ورحت استاذنها قلت لهاا ابلة مادرست
قاااالت ليييييييييش ^_~
انا من الزيييغة قلت لهااا يييدي كانت تعورني
هههههههههههههههههههههههههههههه
قالت شووو خص يييدج في الامتحان
قلت لهااا أبلة بكتب بهااا
ههههههههههههههههههههه
بس ماعرف كيف وافقت اعيييد الامتحاان هع ^ ^!
تعتبر عضلة الصدر من بين العضلات التي تعطي جمالية واضحة للجسم، حيث أصبح العديد من الرياضيين يتجهون لممارسة لعبة كمال الأجسام أو تمارين المقاومة في المنزل قصد الوصول الى جسم جميل و صحي في ان واحد، لذلك في هذا المقال قمنا باختيار قائمة من أفضل تمارين الصدر في المنزل، والتي يمكنك القيام بها في المنزل بدون اوزان. محتوى المقال
فوائد أداء تمارين الصدر في المنزل تمارين الصدر في المنزل chest workout at home تمرين dip stretch push up تمارين Sliding chest flyes تمارين صدر Diamond push ups تمارين للصدر Decline push ups تمارين Incline push ups تمارين Archer push ups تمرين Chest crusher تمارين الصدر Outer inner push ups تمارين Planche lean pushups نصائح لأداء تمارين الصدر في المنزل بفعالية
فوائد أداء تمارين الصدر في المنزل
تعتبر عضلات الصدر من العضلات التي تؤدي الى شد و تثبيت مفصل الكتف. افضل تمرين للصدر السفلي في المنزل | Yasmina. وبالتالي تمرين هذه العضلة يعتبر طريقة فعالة للوصول الى وقفة أو وضعية مناسبة للجسم. تمارين الصدر لا تعمل فقط على تضخيم و تكبير الصدر. بل تساعد أيضا على اطالة وتقوية عضلات الصدر بشكل عام. وهذا بالحد ذاته يدعم التنفس العميق لدى الرياضي.
افضل تمرين للصدر السفلي في المنزل | Yasmina
الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الكثير من الناس هي فتح المرفقين الى درجة 180. و هذا شيء خطير على المرفقين. بالاضافة الى أنه قد يشعرك بأداء اصعب مع عدم الارتياح أثناء القيام بالتمرين. مما يؤدي الى تشتيت تركيزك مع العضلة المستهدفة. يستهدف هذا النوع من تمارين الصدر، الصدر الداخلي بشكل كبير. بالاضافة الى أنه يعمل على فتح و تعريض القفص الصدري. يُمكن أن تقوم ب6 الى 12 عدة لثلاث مجموعات. تمارين صدر Diamond push ups
تمرين غني عن التعريف لتقوية الجزء الداخلي للصدر بالخصوص. اذا شعرت بألم في المعصم عند غلق اليدين بهذه الطريقة، ما يجب عليك القيام به هو توسيع و ترك مسافة اضافية بينهما و هذا لتخفيف الضغط على الكرسوع. (الكرسوع هو العضم الذي يأتي في الجهة اليمنى من المعصم أو الخارجية في هذه الوضعية). 12 عدة في كل مجموعة ستكون كافية اذا قمت بثلاث مجموعات بتركيز و أداء صحيح. ولكن اذا أردت رفع المستوى بامكانك وضع محفضة بها أوزان فوق ظهرك. أما اذا أردت تسهيل مهمة الأداء ضع ركبتيك على الأرض. تمارين للصدر Decline push ups
من أهم و أكثر التمارين الرياضية انتشارا و التي تستهدف البنش السفلي. استعن بأي شيء منزلى مرتفع عن الأرض مثل السرير أو الكرسي.
2- تمارين تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون. 3- تمارين للتخلص من التثدي فى المنزل. تمارين تستهدف عضلة الصدر فى هذه القائمة 5 تمارين تعمل على حرق الدهون المتراكمة على عضلة الصدر, للتخلص من ترهلات الثدي. 1- البنش برس أفضل تمرين للصدر بشكل عام, ويعتبر تمريناً لذلك يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون بالاضافة لتقوية عضلة الصدر وحرق الدهون المتراكمة عليها. كيفية أداء التمرين: وضعية التمرين: استلقي على بنش مستوي وعينك أسفل البار, ارفع صدرك واعصر اكتافك, مع تثبت أقدامك على الأرض. القبضة: امسك البار -يوجد علامات على البار لمساعدتك في ذلك- ضع البار في راحة يدك بقبضة كاملة ومعصم يد مستقيم. رفع البار من الحامل: خذ نفس عميق وأرفع البار من الحامل عن طرق فرد ذراعيك, اجعل البار على مستوى كتفيك. انزال البار: قم بخفض البار ببطء حتى يلمس منتصف صدرك, تأكد من أن يكون ساعديك بشكل عمودي وامسك انفاسك في الاسفل رفع البار: ارفع البار للاعلى مرة أخرى أثناء الزفير وتأكد أن اسفل ظهرك مثبت في البنش. 2- ضغط صدر مائل للأسفل بالدمبلز أفضل تمارين للتخلص من التثدي هي التمارين التي تستهدف عضلات الصدر السفلية, نظراً لأن ترهل الثدى يكون فى الاسفل على الأغلب, ويعتبر هذا التمرين من أفضل تمارين تقوية الصدر السفلى على الإطلاق.