يتميز الشمندر بكونه من الخضروات الجذرية التي تنمو بالمناطق الدافئة و بلونه الأحمر، و يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية بما فيها الفيتامينات والمعادن. ومن أفضل الطرق للاستفادة من الشمندر بكافة خصائصه المغذية الفعالة هي تحضيره وتناوله على شكل سلطات طازجة. ومن بين سلطات الشمندر الصحية سلطة الشمندر بالزبادي والذي يضاف إليه ليضاعف من فوائده الصحية بحيث يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الشمندر، بالاضافة إلى أنه يعطيه مذاقا لذيذا. ملف لجميع أنواع السلطة بالزبادي الروب طبخ اماراتي - موضة الأزياء. مقادير سلطة الشمندر بالزبادي:
تعلمي معنا اسهل طريقة لعمل سلطة الشمندر بالزبادي، وقدميها لافراد عائلتك على مائدة رمضان.
طريقة عمل سلطة الشمندر بالزبادي اليوناني لذيذة | موقع طبخ صح
تاريخ النشر:
2022-02-09
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعد سلطة الشمندر والزبادي أحد أنواع السلطات المشهورة في المطبخ اليوناني، يمكنكِ إعدادها بخطواتٍ سهلة وسريعة والاستمتاع بطعمها في موسم تواجد الشمندر، وأضيفي إليها الأعشاب الطازجة لتمنحها مذاقا شهياً جداً. المكونات
5 دقيقة
2 اشخاص
187 سعرة حرارية
مكونات سلطة الشمندر والزبادي
حبتان من الشمندر مسلوقة ومقطعة مربعات بقياس 1سم. ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني. نصف رأس من البصل المفروم. ملعقة كبيرة من الخل. فص من الثوم المفروم. حفنة من أوراق البقدونس الطازجة. حفنة من أوراق الشبت المفروم. ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة). طريقة التحضير
خلط مكونات السلطة
تم نسخ الرابط
تمزج مكونات السلطة جميعها الشمندر والبصل والثوم والأعشاب وتقلب معاً. سلطة الشمندر والزبادي - يمي ليالينا. إضافة الزبادي
يضاف اللبن الزبادي اليوناني إلى مكونات السلطة وتخلط المكونات جميعها معاً وتوضع في البراد لمدة ساعتين قبل تقديمها. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
187
الدهون
11g
الدهون المشبعة
3g
الدهون غير المشبعة<
2g
الكربوهيدرات
5g
الألياف
سكر
1g
البروتين
6g
الكوليسترول
9g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
طريقة عمل سلطة الشمندر بالزبادي - وصفة ماما
جرب السحور في Garcia بالشيخ زايد
في مدينة الشيخ زايد ستجد مطعم "جارسيا" المُميز في تقديم الأكلات اللبناني الرائعة، حيث يُمكنك الاستمتاع بالسحور مع اختيارك من أطباق بين المصري واللبناني، فستجد طبق فول إسكندراني، وأيضًا فول شامي بالزبادي والطحينة والبقدونس والزبدة، أو الفول السجق. أما أطباق البيض فمنها العيون والأومليت والمسلوق والمدحرج، ونُرشح لك منها البيض بالسجق، وبالجبنة، وبيض كانيلوني واسبانش، أما الجبن فلديهم جبنة تركي بالزبادي وجبنة حلوم مشوية، وبالتأكيد جبنة بطماطم، ويُمكنك الاستمتاع أيضًا بطعم مختلف للطعمية الموتزريلا، أو البطاطس الأوجرتيل، وإن لم تجرب الزبادي في الفرن مُسبقًا فأمامك فرصة رائعة لتجربته في جارسيا، ويُمكنك أن تختار مشروبك الرمضاني من السوبيا، التمر الهندي، العناب، الخروب، قمر الدين، الدوم باللبن أو البلح باللبن. سحورك في "عنب بيروت" حاجة تانية
يُمكنك في مطعم عين بيروت أن ترى الطعام بشكل مختلف يتناسب مع اسم المطعم، بداية من مناقيش الزعتر بالبصل والبندورة -الطماطم-، ومنقوشة جبنة قشقوان، وجبنة ميكس، وزعتر وجبنة، وصفيحة سبانخ، بجانب الحمص المدمس الشبيه بالبليلة المصرية، واللبنة بالخضرة أو بزيت الزيتون، ومن السلطات الجانبة يمكنك تجربة سلطة الشمندر وهى عبارة عن شمندر مع جوز وحمص وثوم بزيت الزيتون، وسلطة باذنجان مع حب الرما، والفتوش والتبولة.
سلطة الشمندر والزبادي - يمي ليالينا
6/August/2020
#1
عضو محظور
تاريخ التسجيل: April-2020
الجنس: أنثى
المشاركات: 77 المواضيع: 78
التقييم: 107
آخر نشاط: 2/February/2021
حضري معي سلطة لذيذة جدا كما انها مفيدة لمرضى فقر الدم وهي سلطة الشمندر بالزبادي.. المقادير ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. فص من الثوم. فلفل أسود حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. أربع قطع من الشمندر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. كوبان من اللبن زبادي. شبت لتزيين حسب الرغبة. طريقة التحضير يحمى الفرن إلى حرارة 180 درجة مئوية. يقطع الشمندر ثم يوضع على قطعة كبيرة من ورق القصدير ثم يغمس بالزيت وتغلق ورق القصدير على شكل عبوة. توضع ورق القدير في الصينية ثم توضع في الفرن المحمى مسبقًا لحوالي نصف ساعة حتى يصبح الشمندر طري، ثم يترك الشمندر حتى يبرد لحوالي 20 دقيقة. يفرم الثوم ثم يوضع في وعاء مع الملح ثم يضاف كل من اللبن زبادي وعصير الليمون وتخلط المكونات مع بعض. يقشر الشمندر ثم يبرش بواسطة المبشرة من جهة الثقوب الواسعة، ثم يضاف فوق خليط اللبن ثم يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. توضع سلطة الشمندر في طبق التقديم ثم يزيين برشة من الشبت ثم يقدم. التعديل الأخير تم بواسطة sawsanmahmoud; 7/August/2020 الساعة 4:20 am
السبب: حذ
ملف لجميع أنواع السلطة بالزبادي الروب طبخ اماراتي - موضة الأزياء
سلطة الروب بالمخلل
المقادير: -أنواع مختلفة من المخللات الجاهزة –زيتون اسود –فلفل اسود – فليل من الليمون – ملعقة صغيرة ثوم مدقوق – بقدونس مفروم ناعم –علبة زبادي. طريقة التحضير: 1-تقطع أنواع المخللات قطعاً صغيرة وتوضع في وعاء واسع 2-ويضاف إليه الزبادي والثوم وقليل من البقدونس 3- ويتبل بالليمون والفلفل الأسود ويخلط مع بعض ثم يصب في طبق التقديم ويزين بالبقدونس
K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
بيتزا سهلة وصحية
من Hayat. K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
سلطة خضار ورقية وصوص زبدة الفول السوداني
فطيرة الزعتر بدون فرن
مهلبية الارز
من Hayat. K 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
فوائد الشمندر:
يستخدم الشمندر (البنجر الأحمر) في العديد من المأكولات حول العالم، لكونه مصدر مهم للفيتامينات التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي على العديد من المعادن ويعمل البنجر الأحمر على تعزيز نظام المناعة في الجسم وتزويده بما يحتاج إليه من طاقة، كما يعد البنجر الأحمر والذي يُطلق عليه في بعض الدول "الشمندر"، عنصر أساسي للتغذية الصحية والحمية والمركبات النباتية المفيدة لصحة الإنسان الغذائية. ويدعم تناول البنجر وظائف الكبد حيث يمكن أن يساعد تناول البنجر الأحمر يوميًا في تقليل تراكم الدهون في الكبد، ويعمل كذلك على خفض نسبة الكوليسترول وتراكم الدهون في الكبد، كما يساعد في علاج الأمراض المزمنة لكون البنجر الأحمر يحتوي على نسبة عالية من مادة "بيتالين" التي تمنع الأكسدة والالتهابات وتقلل من الأمراض الالتهابية والمزمنة، يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من الألياف ومن الماء، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ويزيد من نسبة الشعور بالشبع.
شباب الهلال يتوّجون أبطالًا للدوري الممتاز (فيديو وصور)
توج فريق شباب الهلال لكرة القدم، ببطولة كأس الدوري الممتاز، لكرة القدم تحت (19 عامًا) للموسم الرياضي (2020-2021)، بحضور رئيس مجلس إدارة النادي فهد بن نافل. وتسلم أعضاء الفريق كأس...
فوز الاتفاق والشباب والنصر والاتحاد والهلال وتعادلان بالجولة الثانية من الدوري الممتاز للشباب
15 نوفمبر 2018
30, 573
جرت اليوم الخميس، مباريات الجولة الثانية من الدوري الممتاز للشباب، والتي شهدت سبعة مواجهات جمعت الأهلي والوحدة، الهلال وأحد، النصر والتعاون، الاتحاد والقادسية، الاتفاق والفتح، الأنصار...
Continue Reading...
الطائي يفوز على الأهلي في الجولة الأولى من الدوري الممتاز للشباب
09 نوفمبر 2018
7, 848
فاز فريق الطائي على الأهلي بهدف دون رد في المباراة التي جرت بينهما اليوم الجمعة لحساب الجولة الأولى من الدوري الممتاز للشباب وذلك على ملعب نادي الطائي. وكان الاتحاد قد تمكن من الفوز...
لجنة المسابقات تصدر جدول الدوري الممتاز للشباب تحت 19 عامًا
20 سبتمبر 2018
25, 644
أصدرت لجنة المسابقات في الاتحاد السعودي لكرة القدم جدول الدوري الممتاز للشباب تحت 19 عامًا للموسم الرياضي 2018-2019.
دوري الممتاز للشباب حافزاً للأبداع والابتكارً
تختتم اليوم الثلاثاء منافسات الدوري الممتاز لدرجة الشباب لكرة القدم، حيث يلتقي فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي الاتحاد الذي حسم لقب البطولة مع مستضيفه الطائي في حائل ويستضيف الهلال نظيره حطين في الرياض، ويواجه النصر نظيره هجر في الرياض، ويلتقي الشباب مع عرعر في الرياض، والاتفاق مع نظيره نجران في الدمام، ويستضيف الوحدة نظيره الأهلي في مكة المكرمة. الطائي والاتحاد
يستضيف فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي الطائي (الثامن برصيد 29 نقطة) نظيره الاتحاد (البطل برصيد 45 نقطة) والذي حسم البطولة بعد فوزه على هجر 3ـ2 وتعثر منافسه الهلال أمام النصر بالتعادل الإيجابي 1ـ1 وسيقوم عضو الاتحاد السعودي لكرة القدم محمد السراح بتتويج الاتحاديين بدرع الدوري عقب نهاية المباراة. ديربيان في الدوري الممتاز للشباب - جريدة الوطن السعودية. الهلال وحطين
يواجه فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي الهلال (الثاني برصيد 40 نقطة) نظيره حطين (العاشر برصيد 20 نقطة) في مباراة تهم حطين كثيرا من أجل تأكيد بقائه ضمن فرق الدوري الممتاز حيث يحتاج لنقطة واحدة. النصر وهجر
يستضيف فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي النصر (السادس برصيد 32 نقطة) نظيره هجر (الحادي عشر برصيد 17 نقطة) وتعتبر هذه المباراة هامة لهجر بحكم محاولته معادلة حطين في النقاط لتكون هناك مباراة فاصلة بينهما لتحديد الفريق الهابط لدوري المناطق بعد هبوط عرعر رسميا.
دوري الممتاز للشباب قادر على الدفاع
ويتنافس في الدوري 14 فريقاً لتكون عدد جولات الدوري 26 جولة.
دوري الممتاز للشباب والفريق الأول
22:54
الأربعاء 13 مارس 2019
- 06 رجب 1440 هـ
تقام اليوم 7 مواجهات ضمن الجولة الـ22 لبطولة دوري الشباب «الدرجة الممتازة» تحت 19 سنة، حيث ديربيان في الأول يلتقي النصر المتصدر برصيد 56 بنظيره الشباب الثالث بـ36 نقطة. وفي الثانية يستضيف الأهلي الرابع، الاتحاد الخامس ويتساوى الفريقان برصيد 35 نقطة، ويلتقي الهلال صاحب المركز الثاني بـ52 نقطة مع الاتفاق الثامن بـ25 نقطة. وفي حائل، يواجه الطائي السادس برصيد 30 نقطة نظيره الرائد صاحب المركز الأخير بـ10 نقاط، وفي مكة المكرمة يستقبل الوحدة التاسع برصيد 24 نقطة الأنصار، الذي يحتل المركز الـ12 برصيد 18 نقطة. دوري الدرجة الأولى السعودي للشباب. ويستقبل التعاون العاشر برصيد 23 نقطة في بريدة، الفتح صاحب المركز قبل الأخير بـ15 نقطة، وفي المدينة المنورة يلتقي أحد صاحب المركز الـ11 بـ 22 نقطة مع القادسية السابع بـ26 نقطة. آخر تحديث
06:14
السبت 23 أبريل 2022
- 22 رمضان 1443 هـ
أرقام من الجولة
ـ سجلت الجولة 18 من دوري شباب الممتاز لكرة القدم انخفاضا في معدل التسجيل حيث بلغت 13 هدفا. ـ حققت هذه الجولة حالة نادرة، بحيث لم تسجل أي حالة تعادل في كافة المباريات الست حيث كانت جميع النتائج إيجابية. ـ تعتبر نتيجة مباراة النصر والطائي أكبر نتيجة في هذه الجولة، حيث بلغت خمسة أهداف نظيفة للنصر. ـ واصل فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي الهلال تصدره لقائمة أكثر الفرق تسجيلا للأهداف 41 هدفا. الدوري العراقي الممتاز للشباب. ـ ظل فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي الاتحاد أقل الفرق استقبالا للأهداف، حيث سجل في مرماه 19 هدفا فقط. ـ سجل فريق درجة الشباب لكرة القدم بنادي الخلود رقما قياسيا باستقبال الأهداف، حيث ولج شباكه 50 هدفا وهذا يحدث لأول مرة في الدوري السعودي الممتاز للشباب.