وتقدرين تغيرين من طريقة الحشو سواء كان حلو او مالح..
وهذا الشكل النهائي اللي ظهر لي..
شو رايكن ؟؟؟
ماشاء الله عليج
يعطيج العافيه
ومشكوووووووووووره على ها الوصفه
جاري الحفظ عندي
يسلموووووووووو ع المرور تركواز
ما شاء الله رووعه
روووعه..
مشكوره الغلا ع الطريقه لاهنتي..
ما شاء الله روعه...
تسلم الأيادي فنانه ما شاء الله عليج
مشكوره عالوصفه
- اكتشف أشهر فيديوهات بف باستري بالتمر | TikTok
- بسكوت البف باستري - المساعده بالعربي , arabhelp
- الباف باستري بحشوة بسكويت الاوريو والجبن - السيدة
- تخفيض الكوليسترول في أسبوع
اكتشف أشهر فيديوهات بف باستري بالتمر | Tiktok
3 أكواب 360 جم سكر بودرة.
بسكوت البف باستري - المساعده بالعربي , Arabhelp
من سنابي بسكوت الورده من البف باستري بصوص الفراولة - YouTube
الباف باستري بحشوة بسكويت الاوريو والجبن - السيدة
3184 views 54 Likes, 5 Comments. TikTok video from Abeer (@abeer_zmh0): "حلى بف باستري بالجبن والتمر #حلى_رمضان #رمضان_كريم #رمضان_يجمعنا". Kayf Alhal. _om_sarah__ مطبخ ام ساره 1M views 17. 7K Likes, 194 Comments. TikTok video from مطبخ ام ساره (@_om_sarah__): "#حركة_الاكسبلور #اكسبلور #السعودية #foryou #jeddah #fyp #refill#ام علي_#حلا #الهاشتاقات_للرخوم". الصوت الأصلي. Reem olayan 80. الباف باستري بحشوة بسكويت الاوريو والجبن - السيدة. 7K views 1. 6K Likes, 13 Comments. TikTok video from Reem olayan (): "#طلعوها_اکسبور #اكسبلور #foryou #ترند_جديد #ترند #لايك #رمضان #رمضان_يجمعنا #وصفات #حلا #اكلات_رمضانية #foryou #explor". باف باستري بالتمر خرافيه. رمضان. bbb19873 bbb19873 12. 9K views TikTok video from bbb19873 (@bbb19873): "#بف_باستري #كبسات #رمضان_کریم #طبخات_سهلة #اكلات_تيك_توك #غداء_سريع #اكسبلورexplore #الهشتاقات_للرخوم🧢 #اكلات_لذيذه #حلويات_سهلة_وسريعة #حلوياتي_غير👌💜💜💜 #اكلات_لذيذه". # بف_باستري 45. 9M views #بف_باستري Hashtag Videos on TikTok #بف_باستري | 45. 9M people have watched this. Watch short videos about #بف_باستري on TikTok.
حياكن الله.. اليوم كنا مجتمعين انا وخواتي ورياييلنا..
فقلت ليش ما اسوي شي حلو من بعد الغدا..
فيات فبالي عجينة الباف باستري
وحدة حشيتها ببسكويت الاوريو والثانية جبن كيري وطلع طعمها طررررر.. سهلة ومايبيلها خبرة.
بسكوت البف باستري بصوص الفراولة - YouTube
توصي السلطة الأمريكية للأغذية والدواء (FDA) بتناول ملعقتين من زيت الزيتون في اليوم كبديل عن الدهون الأخرى في النظام الغذائي. ثالثاً: تجنب الدهون غير المشبعة المتحولة
ترفع الدهون المتحولة من مستويات الكوليسترول في الدم مثلها مثل الدهون المشبعة. تخفيض الكوليسترول في أسبوع. توجد الدهون المتحولة في الأطعمة التي تحتوي على السمن النباتي، وكلما كانت السمنة أصلب، يزيد احتمال احتوائها على الدهون غير المشبعة المتحولة. رابعاً: تناول الأطعمة الغنية بالألياف
توجد الألياف الغذائية القابلة للذوبان والألياف الغير قابلة للذوبان في مصادر طبيعية عديدة، مثل: الشوفان، الفصولياء، الخضروات والفواكه مثل التفاح، الكمثرى، البرقوق والحبوب الكاملة. تتميز الألياف القابلة للذوبان بقدرتها على تخفيض الكوليسترول، والألياف غير القابلة للذوبان تساعد في حركة الأمعاء وسهولة التغوط. إذا بقيت مستويات الكولسترول مرتفعة، فيمكن لطبيب العائلة أن يوصي بعلاج دوائي مناسب. آخر تعديل -
الثلاثاء 7 أيار 2019
تخفيض الكوليسترول في أسبوع
أما المشكلة الكبرى الأخرى في الكربوهيدرات المنقاة؛ فهي أنها تضم نسبة قليلة للغاية من الألياف التي تساعد في طرد الكوليسترول من الجسم. «أفضل» الأطعمة
تعدّ الأطعمة الـ11 التالية مصدراً جيداً للألياف أو الدهون غير المشبعة «أو كليهما»، لكنها غير مرتبة في ترتيب معين وتبقى ببساطة في نهاية الأمر، مجرد مقترحات. بصورة عامة، تعدّ غالبية الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة مصادر جيدة للألياف. كما توفر غالبية المكسرات والبذور (والزيوت المستخرجة منها) دهوناً أحادية غير مشبعة ودهوناً عديدة اللاتشبّع. 1- دقيق الشوفان: تعدّ هذه الحبوب الكاملة واحدة من أفضل مصادر الألياف القابلة للذوبان، إلى جانب الشعير. لذا ننصح أن تبدأ يومك بوعاء من الشوفان من الطراز القديم، ومزين في أعلاه بقطع فواكه طازجة أو جافة للحصول على مزيد من الألياف. 2- الفاصوليا البيضاء: تأتي على رأس الأطعمة الغنية بالألياف، ويمكن تجريب أنماط مختلفة منها والتي يمكن إضافة بعضها إلى السلطة أو الحساء. إلا إن عليك تجنب الفاصولياء المطبوخة المعلبة داخل صلصة مليئة بالسكر. 3- الأفوكادو: ثمرة الأفوكادو الخضراء الدسمة غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، علاوة على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
لكن حذار: الكثير من الألياف في وقت واحد
يمكن أن يسبب تقلصات في البطن أو انتفاخ. قم بزيادة تناولك ببطء. تناول السمك
حاول أن تأكله مرتين
إلى أربع مرات في الأسبوع. تقول دكتورة سمعان: "لا تعتبر دهون أوميغا 3
الموجودة في الأسماك مفيدة لصحة القلب فحسب، بل إن استبدال اللحوم الحمراء بالسمك
سيخفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تقليل تعرضك للدهون المشبعة المتوفرة
بكثرة في اللحوم الحمراء". اختر زيت الزيتون
تقول دكتورة سمعان:
"إن استبدال الزبدة بزيت الزيتون قد يقلل من كوليسترول الضار بنسبة تصل إلى
15٪، وهو ما يماثل تأثير جرعة منخفضة من الأدوية". الدهون "الجيدة"
في زيت الزيتون تفيد قلبك. اختر زيت الزيتون الممتاز. إنه أقل معالجة ويحتوي على
المزيد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض. المكسرات
يمكن لمعظم الأنواع تخفيض
الكوليسترول. السبب: أنها تحتوي على الألياف، التي
تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول. فقط لا تفرط في تناول المكسرات فهي غنية
بالسعرات الحرارية. هدئ أعصابك
هل تعلم أنه عندما
تكون متوترًا، يمكن أن يزداد الكوليسترول لديك ؟ الاسترخاء. انغمس في كتاب جيد، أو
قابل صديقًا لتناول القهوة، أو اذهب إلى سجادة للصلاة.