ما هي فوائد التمر للنساء؟
فوائد التمر للنساء عديدة ولا حصر لها ، حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد المرأة على البقاء بصحة أفضل ، وللفوائد التمر للمرأة يمكنك قراءة مقالنا على موقع ايوا مصر
فوائد التمر للمرأة
فوائد التمر للنساء هائلة لأنها تساعد في معالجة العديد من المشاكل الصحية التي تواجهها المرأة ، مثل علاج التورم في الجهاز الهضمي ، وعسر الهضم ، ومشاكل تورم القولون التي يمكن أن تسبب البواسير والإمساك. بالإضافة إلى احتواء التمر على الكثير من الألياف ، مما يسهل عملية الهضم ويخفف من عسر الهضم ، كما يدعم عملية التخلص منه لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني النساء دائمًا من هشاشة العظام نتيجة الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية. لذلك ينصح دائمًا بتناول التمر لأنها صحية جدًا وتحتوي على فيتامينات وكالسيوم تقوي العظام والمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التمر على عناصر معينة ، مثل مضادات الأكسدة ، التي تقوي جهاز المناعة لدى المرأة ، وتحارب جميع البكتيريا والالتهابات والفيروسات ، وتحميها من السرطان. ومن فوائد التمر للمرأة أيضًا أنها تحتوي على عنصر الحديد الذي تحتاجه المرأة مع تقدمها في العمر ، لأنها كلما تقدمت في العمر تكون معرضة جدًا لفقر الدم ، لذلك يجب عليها تناول التمر لزيادة مستويات الحديد في الدم..
من هنا نتعرف على الفرق بين التمر والتمر وفوائدها على صحة الإنسان وأنواعها وقيمتها الغذائية.
- فوائد التمر للنساء بجدة
- فوائد التمر للنساء جده
- فوائد التمر للنساء بالرياض
- فوائد التمر للنساء 2021
- فوائد التمر للنساء في
- تحويل من مليمتر الى متر | كنج كونج
- تحويل من متر الى مليمتر m to mm - المتر كم ملي متر - EB Tools
- التحويل من مليمتر إلى متر - الموسوعة الطبية
- التحويل من مليمتر إلى متر - حروف عربي
فوائد التمر للنساء بجدة
يمكن القول أن فوائد التمر للنساء كثيرة، إذ إنه يقوي المناعة للأم وطفلها، ويحافظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم. لذلك ينصح بتناول التمر كوجبة خفيفة أو إضافته إلى النظام الغذائي. فوائد التمر للاعصاب ما زال التمر يُبهرنا بفوائده الرائعة بفضل احتوائه على الفيتامينات الضرورية لصحة أجسامنا، خاصةً الجهاز العصبي ووظائفه. يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم؛ المسؤول عن صح الجهاز العصبي، إذ إنه يزيد سرعة استجابة المخ ويزيد نشاطه. فوائد التمر للأطفال تتساءل معظم الأمهات عن فوائد التمر للأطفال، وكيفية إضافته إلى النظام الغذائي للرضع. إليك الإجابة، يحتوي التمر على العناصر الغذائية الأساسية لنمو الطفل، لذلك يمكن إضافته إلى النظام الغذائي للرضع. لكن يشترط أن يكون التمر مطهيًا على البخار غير مجفف وخالٍ من النوى كي يستطيع الطفل مضغه جيدًا، ويستفيد الطفل من القيمة الغذائية للتمر. يمكن البدء في إضافة تمر مهروس إلى وجبة الطفل عند إكماله 6 أشهر أو عندما يكون قادرًا على تناول الطعام الصلب أو شبه الصلب. إلا إنه لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول الطفل الرضيع التمر. 10 فوائد للتمر للرضع تعرف إلى فوائد التمر للرضع، نذكرها مثلما يأتي: يخفض الحمى.
فوائد التمر للنساء جده
الحماية من خطر الإصابة بفقر الدم. غني بعنصر البوتاسيوم يحافظ على اتزان الماء والأملاح ويقلل خطر الإصابة بالتشنجات العضلية والتحكم في ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالاضطرابات الكلوية و ارتفاع ضغط الدم. وأيضا فوائد التمر للحامل يحفز الولادة الطبيعية عند تناوله في الأسابيع الأخيرة من الحمل يحفز هرمون الأوكسيتوسين. علاج الإمساك المصاحب للحمل والبواسير لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف. اقرأ أيضا أسباب الإسهال
فوائد التمر للرجيم
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والألياف التي تحسن من حركة الأمعاء وتحسن من كفاءة الجهاز الهضمي والمساهمة في إنقاص الوزن ولكن نسبة قليلة من 4 إلى 6 حبات من التمر يوميا بدون زيادة لأنه غني بالسعرات الحرارية وبالتالي زيادة تناوله يزيد الوزن ويساعد في علاج النحافة ويمكن إضافته لسلطة الفواكه وبالتالي يمكن الاستفادة من فوائد التمر للرجيم وأيضا تناوله قبل التمرينات الرياضية المصاحبة لبرامج إنقاص الوزن يفيد الجسم ويمده بالطاقة والتحكم في مستوى الجلوكوز في الدم ويفضل تناوله قبل التمرين من 30:60 دقيقة. اقرأ أيضا فوائد الشاي الأخضر للصحة و إنقاص الوزن و الوقاية من السرطان.
فوائد التمر للنساء بالرياض
أكل التمر على الريق يرتبط دائمًا تناول التمر على الريق في شهر رمضان الكريم. كذلك أظهرت الدراسات فوائد التمر على الريق، إذ إن تناول التمر على معدة فارغة يمد الجسم بكل العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم. بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة وعديد من الفوائد الصحية المهمة. يُعرف كذلك عند تناول التمر على الريق أنه يعكس تأثير السموم في الجسم. فوائد التمر على الريق للمعدة أظهرت دراسات سريرية أن المستخلصات المائية للتمر لها دور فعّال في علاج حموضة المعدة، وأيضًا حموضة الدم للأطفال الذين يعانون حساسية المعدة. كذلك أثبتت الدراسات أن المستخلصات الإيثانولية والمائية لهما دورًا إيجابيًا في علاج تقرحات المعدة؛ ذلك لأن التمر له تأثير مضاد للجراثيم. يعتقد الباحثون أن التمر له دور إيجابي ضد سرطان المعدة، لذلك يُنصح بتناوله فهو مناسب لجميع الفئات العمرية. فوائد التمر على الريق للرجيم عليك إضافة التمر إلى الحمية الغذائية المتبعة إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن، لأنه: يحتوي على الألياف بكميات كبيرة مما يُسبب الشبع بسرعة ويُعزز التمثيل الغذائي. يحتوي على البروتين مما يحافظ على كتلة الجسم وصحته. يمكن التخلي عن السكر الأبيض أو البني واستبداله بدبس التمر المحلى حفاظًا على الصحة.
فوائد التمر للنساء 2021
وفقًا للبحث ، فإن التمور تقصر أيضًا من مخاض الولادة وتؤدي إلى عمل أفضل وأسهل. يحتوي نخيل التمر أيضًا على سكريات سهلة الامتصاص ، لذلك يمكنها الحفاظ على طاقة المرأة الحامل أثناء المخاض وآلام الولادة. كما يساعد التمر على تهدئة المرأة الحامل وعافيتها العقلية ، وتخفيف القلق أثناء الولادة ، وهو أمر مفيد للغاية للحفاظ على صحة الأم والأجنة. أظهرت الدراسات أنه إذا تم استخدام التاريخ بشكل معقول ، فإن التاريخ مفيد ، ولن يؤثر على صحة المرأة الحامل ، ولن يتسبب في الولادة المبكرة أو الإضرار بها أو عملية الإجهاض. لكن له فوائد عديدة لأنه يمكن أن يقلل الإمساك ، ويساعد في تقليل فقر الدم أثناء الحمل ، ويحافظ على مستويات الكالسيوم ، ولا يتلف العظام أثناء الحمل ، ويحسن عملية الرضاعة ، ويحتوي على فيتامين ك لمنع تجلط الدم. فوائد تمور الرضاعة الطبيعية
يحتوي العناب على بعض العناصر التي يمكن أن تحسن عملية الإرضاع بعدة طرق ، لأن الألياف التي يحتويها يمكن أن تسرع عملية الهضم ، وبالتالي تحسين قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية. يحتوي العناب أيضًا على حمض أميني يسمى التربتوفان ، والذي يستخدمه الجسم لصنع البروتين. كما أنه يحتوي على مركبات تعمل كهرمونات ويمكن أن تنتج الحليب.
فوائد التمر للنساء في
ومن أعراض الحساسية: طفح جلدي واحمرار وحكة ودموع في العينين وسيلان في الأنف. 2. ارتفاع نسبة السكر
نسبة السكر الموجودة في كل أنواع التمور مرتفعة ولكن عملية التجفيف تزيد نسبة السكر، فإذا كان مستوى السكر بالدم يشكل قلقًا لديك فينبغي الالتزام بتناول التمور الطازجة باعتدال حيث تشير الدراسات أن تأثيرها محدود على الغلوكوز. 3. ارتفاع السعرات الحرارية
تحتوي الحبة الواحدة من التمر على 66 سعر حراري، وهو ما يجعله مصدر رائع للطاقة، لكن إذا كنت تتطلع إلى التخلص من الوزن لأسباب صحية فهي ليست مثالية، ويمكنك إدراج فواكه مجففة تحوي سعرات حرارية أقل. آخر تعديل -
الأحد 30 أيار 2021
وبالمثل، أظهرت الدراسات أن زيت نواة التمر يمكنه إصلاح جلد الإنسان، والذي قد يكون بسبب نشاطه كمضاد للأكسدة. كان وجود مضادات الأكسدة الطبيعية مثل الفينولات والتوكوفيرول في زيت نواة التمر قادرًا على منع الأكسدة التي تلحق بالخلايا الكيراتينية الناتجة عن التعرض لبيروكسيد الهيدروجين على الجلد. بالإضافة إلى ذلك، وجدوا أيضًا أن زيت نواة التمر يمكن أن يحمي الجلد من أضرار الإجهاد التأكسدي الناجم عن بيروكسيد الهيدروجين (H2O2) من خلال عملية بيروكسيد الدهون، وهو أفضل من زيت الزيتون. 2. يخلق بيئة صحية على فروة الرأس
يحتاج الشعر إلى بيئة مثالية لنمو شعر صحي. فروة الرأس هي المكان الذي يتغذى فيه الشعر، لذلك يجب أن تكون دائمًا في حالة ممتازة لدعم نمو الشعر بشكل صحيح. زيت التمر غني بأحماض أوميغا 6 الدهنية، وهي دهون متعددة غير مشبعة تغذي البشرة. بصرف النظر عن ذلك، فإن زيت التمر غني بحمض اللوريك، وهو حمض دهني مشبع له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا. يساعد في القضاء على قشرة الرأس وحب الشباب ويخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. 3. يصبح الشعر أكثر كثافة
تساقط الشعر جزء طبيعي من الشيخوخة. يحدث تساقط الشعر بسبب العديد من العوامل.
لمزيد من المعلومات حول وحدات قياس الطول يمكنك قراءة المقالات الآتية: تحويل وحدات الطول ، وحدات قياس الطول. أمثلة على التحويل من المليمتر إلى المتر
المثال الأول: حوّل كل مما يلي من المتر إلى المليمتر: أ) 2مم ب) 7مم جـ) 15مم؟ [٦] الحل: القيمة بوحدة المتر = القيمة بوحدة الميليمتر/1000، وعليه:
أ) 2مم = 2/1000 = 0. 002م. ب) 7مم = 7/1000 = 0. 007م. جـ) 15مم = 15/1000 = 0. 015 م؛ أي 0. 01 تقريباً. تحويل من متر الى مليمتر m to mm - المتر كم ملي متر - EB Tools. المثال الثاني: حوّل 1, 500 ميليمتر إلى متر؟ [٧] الحل:
القيمة بوحدة المتر = القيمة بوحدة الميليمتر/1000= 1500/1000 = 1. 5م، وهذا يعني أن 1, 500مم تعادل 1. 5م. المثال الثالث: إذا كان طول خزانة سارة 2م فما هو طول هذه الخزانة بوحدة الميليمتر؟ [٨] الحل:
باستخدام القانون فإنّ: القيمة بوحدة المتر = القيمة بوحدة الميليمتر/1, 000؛ أي القيمة بوحدة الميلي متر = القيمة بوحدة المتر×1000، وبالتالي فإنّ طول خزانة سارة بوحدة الميليمتر = 2×1, 000 = 2, 000 مم. المثال الرابع: يريد أحمد إحاطة حديقته بسياج، فكم طول السياج الذي يحتاجه بوحدة المتر إذا كانت حديقته مستطيلة الشكل طولها 2, 700مم، وعرضها 1, 300مم؟ [٩] الحل:
طول السياج = محيط الحديقة المستطيلة
أولاً يتم تحويل أبعاد الحديقة من وحدة الميليمتر إلى وحدة المتر باستخدام العلاقة الآتية: القيمة بوحدة المتر = القيمة بوحدة الميليمتر/1000، وذلك كما يلي:
طول الحديقة = 2700/1000 = 2.
تحويل من مليمتر الى متر | كنج كونج
تحويل من مليمتر الى متر
كم يحتوي المتر على مليمتر ؟ وكيف يتم التحويل بينهم ؟ كل هذه الاسئلة سوف توضيحها بمشيئة الله. وسوف يتم شرح كيفية تحويل من متر الى مليمتر بكل سهولة و من خلال بعض الخطوات البسيطة التي تستيطع اتباعها بدون اي صعوبة. والمحول الآلي الذي وفرناه لك في الاعلى هو ايضاً يقوم باستخدام هذه الخطوات ليظهر لك القيمة النهائية، وتحويل من متر الى مليمتر. فهو يعتمد في الأساس على العلاقة التي تربط المتر والمليمتر ، وهي
1 متر = 1000 مليمتر
المتر Meter
المتر هو من اهم وحدات قياس الطول المستخدمة عالمية بل تقريباً هي الاكثر استخداماً في جميع انحاء العالم. التحويل من مليمتر إلى متر - حروف عربي. وذلك لان معظم دول العالم تخضع لنظام عالمي خاص بوحدات القياس، ويسمى بالنظام العالي للوحدات Si. حيث اتفقت عليه معظم دول العالم في استخدامه وتطبيقيه. ويشمل وحدة المتر بالاضافة لمضاعفتها واجزاءها. والمليمتر هو احد اجزاء المتر. حيث يحتوي المتر الواحد على 1000 مليمتر. كيفية التحويل من متر الى مليمتر ؟
المتر الواحد يتكون من 1000 مليمتر
وفي حالة التحويل من متر الى مليمتر قم بضرب قيمة المتر في 1000،
القيمة بالمليمتر = القيمة بالمتر × 1000
مثال 1
قم بتحويل 1 متر الى مليمتر
القيمة بالمليمتر = 1 متر × 1000
= 1000 مليمتر
مثال 2
قم بتحويل نصف متر الى مليمتر
القيمة بالمليمتر = 0.
تحويل من متر الى مليمتر M To Mm - المتر كم ملي متر - Eb Tools
3 متر، أي أنّ طول الطاولة بالمتر= 1. 3 مترًا. احسب مساحة مستطيل طوله 1200 ملم، وعرضه 0. 6 متر بوحدة المتر؟
يجب أن تكون الوحدات متشابهة قبل إيجاد مساحة المستطيل، لذلك يُحوّل طول المستطيل من ملم إلى م. طول المستطيل بالملم=1200/ 1000 = 1. 2 متر. مساحة المستطيل= الطول × العرض. مساحة المستطيل= 1. 2 × 0. 6
مساحة المستطيل= 0. 72 م²
يرغب علي بإحاطة حديقته بسياج طوله 9800 ملم، كم طول السياج بوحدة المتر؟
يعوّض طول السياج بالعلاقة السابقة: القيمة بالمتر= 9800/ 1000
القيمة بالمتر= 9. 8 متر، أي أنّ طول السياج بالمتر= 9. 8 مترًا. إذا كان عرض حديقة المنزل يساوي 30 مترًا، كم يبلغ عرضها بالملم؟
القيمة بالمتر = القيمة بالمليمتر ÷ 1000
ومنها: القيمة بالمليمتر = القيمة بالمتر × 1000
عرض الحديقة بالملم = 30 × 1000
عرض الحديقة بالملم = 30, 000 ملم. التحويل من ملم الى مترجم. كم يبلغ طول رامي بالمتر، إذا كان طوله بالميلمتر 1670؟
طول رامي بالمتر = طوله بالملم ÷ 1000
طول رامي بالمتر = 1670 ÷ 1000
طول رامي بالمتر = 1. 67 مترًا. المليمتر أحد وحدات القياس ويُستخدم لقياس المسافة والأطوال الصغيرة، ويُمكن التحويل من وحدة الملم إلى المتر من خلال العلاقة الرياضيّة الآتية: القيمة بالمتر= القيمة بالمليمتر ÷ 1000، كما يُمكن التحويل عكسيًّا من المتر إلى المليمتر من خلال ضرب القيمة بالثابت (1000) للحصول على القيمة بوحدة المليمتر.
التحويل من مليمتر إلى متر - الموسوعة الطبية
التحويل من ملم إلى متر تعتمد بعض القياسات في المواد العلمية مثل الرياضيات والفيزياء على وحدتي المتر والمليمتر بكثرة، لذلك يعتبر تعلم التحويل من مليمتر إلى متر من المسائل الضرورية والمهمّة بالنسبة للطلبة في مراحل حياتهم المدرسية؛ لأنّه يكثر استخدام المتر ووحداته المشتقة منه مثل المليمتر، والديسمتر، والكيلومتر في قياس أطوال الأشياء بناء على النظام المتري المتعارف عليه في وقتنا الحاضر. أمثلة على التحويل من مليمتر إلى متر 1 مليمتر=0. 001 متر. 2 مليمتر=0. 002 متر. 10 مليمتر=0. 01 متر. 20 مليمتر=0. 02 متر. 2500 مليمتر=2. 5 متر. أمثلة توضيحيّة مثال 1: مربع محيطه 23 مليمتراً، ما هو محيطه بالمتر؟ الحل: مليمتر=0. 001 متر 23 مليمتر=س 23 مليمتر×0. 001 متر=1 مليمتر×س (23 مليمتر×0. 001 متر)/ 1 مليمتر=س س=0. 023 متر محيط المربع =0. 023 م. مثال 2: مستطيل طوله 5 ملم وعرضه 4 م، أوجد مساحته ومحيطه بوحدة المتر. الحل: 1 مليمتر=0. 001 متر 5 مليمتر=ص 5 مليمتر×0. 001 متر=ص×1 مليمتر (5 مليمتر×0. 001 متر)/ 1 مليمتر=ص ص=0. التحويل من مليمتر إلى متر - الموسوعة الطبية. 005 م طول المستطيل=0. 005 م مساحة المستطيل=الطول×العرض مساحة المستطيل=0. 005 م×4 م مساحة المستطيل=0.
التحويل من مليمتر إلى متر - حروف عربي
محيط المستطيل=(الطول + العرض)×2 محيط المستطيل=(0. 005 م + 4 م)×2 محيط المستطيل=8. 01 م. مثال 3: ورقة دائرية الشكل محيطها يساوي 100? ملم، ما هو محيطها بالمتر بدلالة? ؟ الحل: محيط الدائرة=? ×طول القطر 100? ملم=? ×ع (100? ملم /? )=ع 100 ملم=ع 100 ملم=طول القطر. 1 مليمتر=0. 001 متر 100 مليمتر=ع 100 مليمتر×0. 001 متر=1 مليمتر×ع (100 مليمتر×0. 001 متر)/ 1 مليمتر=ع 0. 1 متر=ع طول قطر الدائرة=0. 1 متر محيط الدائرة (بوحدة المتر(=? ×طول القطر (بوحدة المتر) محيط الدائرة (بوحدة المتر)=0. 1 م×? محيط الدائرة (بوحدة المتر)=(0. 1×? ) م مثال 4: مكعب حجمه 64 ملم مكعب، احسب طول ضلع أحد أوجهه ومحيطه بالمتر ومساحته بالمتر المربع؟ الحل: حجم المكعب=الطول×العرض×الارتفاع حجم المكعب=طول الحرف(الضلع)×طول الحرف(الضلع)×طول الحرف(الضلع) 64 ملم=(طول الضلع)3 نأخذ الجذر التكعيبي للطرفين طول الضلع=4 ملم 1 مليمتر=0. 001 متر 4 مليمترات=ص 4 مليمترات×0. 001 متر=1 مليمتر×ص (4 مليمترات×0. 001 متر)/ 1 مليمتر=ص 0. 004 متر=ص طول ضلع المكعب بالمتر=0. 004 متر طول ضلع المكعب بالمتر=طول ضلع أحد أوجهه بالمتر. محيط أحد أوجه المعكب=محيط مربع محيط المربع=مجموع أطوال أضلاعه الأربعة محيط المربع=4×(0.
تحويل من متر الى مليمتر
المحول بالأعلى يتيح لك القيام بعملية تحويل من مليمتر الى متر بشكل آلي وسريع. لذلك تستطيع الاعتماد عليه في تحويلاتك من المليمتر الى المتر. وذلك لأنه يعتمد في مبدأ عمله على حساب العلاقة التي تربط المليمتر والمتر وهي ان المليمتر هو احد اجزاء المتر. 1 متر = 1000 مليمتر
المتر Meter
المتر هو وحدة قياس الطول المعتمدة دولياً، حيث تستخدمها تقريباً كل دول العالم في قياسات الطول والمسافات. وذلك في كل المجالات العلمية والتطبيقية والصناعية. ولكن تختلف معنا الولايات المتحدة الامريكية حيث انها لانها لا تعتمد المتر في استخدامتها.. وتستخدم وحدات اخرى بديلة مثل الانش والقدم والياردة والميل. اما باقي دول العالم فإنها تستخدم وحدة المتر كما وضحنا ، وتشمل هذه الدول بلادنا العربية. مضاعفات واجزاء المتر
وللمتر مضاعفات عندما تكون قيم الأمتار كبيرة فإنه يتم التعبير عنها بوحدات اخرى مبينة في الإساس على المتر! ما معنى هذا ؟..
مثلاً إذا كان لدينا طول معين او مسافة تتجاوز الـ 10 امتار ، فنستطيع التعبير عنها بوحدة اخرى تعطي نفس الدلالة وهي وحدة الديكا متر. بدلاً من ان نقول هذه المسافة تساوي 10 متر … فنحن نستطيع ان نقول بان هذه المسافة تساوي 1 ديكا متر، وتوجد مضاعفات اخرى مثل:
10 متر = ديكا متر
100 متر = هيكتو متر
1000 متر = كيلو متر
وذلك كان بالنسبة لمضاعفات المتر.. فماذا عن الأجزاء.
02 متر مربع. محيط المستطيل=(الطول + العرض)×2 محيط المستطيل=(0. 005 م + 4 م)×2 محيط المستطيل=8. 01 م. مثال 3: ورقة دائرية الشكل محيطها يساوي 100 π ملم، ما هو محيطها بالمتر بدلالة π ؟ الحل: محيط الدائرة =π×طول القطر 100 π ملم=π×ع (100 π ملم / π)=ع 100 ملم=ع 100 ملم=طول القطر. 1 مليمتر=0. 001 متر 100 مليمتر=ع 100 مليمتر×0. 001 متر=1 مليمتر×ع (100 مليمتر×0. 001 متر)/ 1 مليمتر=ع 0. 1 متر=ع طول قطر الدائرة=0. 1 متر محيط الدائرة (بوحدة المتر(=π×طول القطر (بوحدة المتر) محيط الدائرة (بوحدة المتر)=0. 1 م×π محيط الدائرة (بوحدة المتر)=(0. 1×π) م مثال 4: مكعب حجمه 64 ملم مكعب، احسب طول ضلع أحد أوجهه ومحيطه بالمتر ومساحته بالمتر المربع؟ الحل: حجم المكعب =الطول×العرض×الارتفاع حجم المكعب=طول الحرف(الضلع)×طول الحرف(الضلع)×طول الحرف(الضلع) 64 ملم=(طول الضلع)3 نأخذ الجذر التكعيبي للطرفين طول الضلع=4 ملم 1 مليمتر=0. 001 متر 4 مليمترات=ص 4 مليمترات×0. 001 متر=1 مليمتر×ص (4 مليمترات×0. 001 متر)/ 1 مليمتر=ص 0. 004 متر=ص طول ضلع المكعب بالمتر=0. 004 متر طول ضلع المكعب بالمتر=طول ضلع أحد أوجهه بالمتر. محيط أحد أوجه المعكب=محيط مربع محيط المربع=مجموع أطوال أضلاعه الأربعة محيط المربع=4×(0.