كيف تحب نفسك ؟ نجد أن الثقة بالنفس تنتج عن حب الذات وتقديرها ومن هنا تكون البداية حتى ينجح الإنسان في حياته ويحقق ما يتمنى، وهو ما سنقدمه لكم اليوم عدة خطوات تساعدك لكي تحب ذاتك وتتعرف عليها أكثر في المقالة على موقع موسوعة. اقبل ذاتك
تقبل نفسك كما هي بكل عيوبها وإيجابياتها وسامح ذاتك وتصالح معها ولا تنتقدها دوما أو تقلل منها فجميعنا نخطأ لكن العبرة بالتعلم من تلك الأخطاء والوقوف بعد الوقوع فلن تستطيع التقدم للأمام بدون التصالح مع ذاتك وتقبل كل نواحيها ومن ثم العمل على تطوير النفس وتقليل الأخطاء حتى تفخر بنفسك، ولا تحاول أن تغيرها وكن أنت لا غيرك، كن أنت بشخصيتك حتى لا تصبح مسخ لغيرك، فكلا منا له شخصية فريدة وبصمة تميزه عن غيره.
- مراجعة كتاب كيف تحب نفسك - لويز ل. هاي | كتوباتي
- هل تحب نفسك؟ - المساعده بالعربي , arabhelp
- ١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب
- الموسم الأخير للبروفيسور انتقام لطوكيو وإنقاذ العصابة يتصدران
- في إجتماع هام.. لقجع يحسم مستقبل خاليلوزيتش على رأس المنتخب | مشاهد 24
- نهاية ملحمية للموسم الاخير من La Casa de Papel - The Trendy
مراجعة كتاب كيف تحب نفسك - لويز ل. هاي | كتوباتي
كيف تحب نفسك ، أحياناً تسبب لنا الحياه فى الكثير من المتاعب ، ويتولد لدينا مشاعر من الإحباط مما يجعلنا نتعامل بقسوة مع أنفسنا. مهما كان الأمر ، ومهما كان ماتواجهه في حياتك لابد أن تتعلم كيف تحب نفسك. و يجب أن تعلم جيداً أنه إذا أحببت نفسك بشكل جيد و بصدق سوف تتخلص من أي أزمة تمر بها ، سوف تستطيع أن تكون أنت السند لنفسك ،
سوف تستطيع أن تحمي وتحافظ على نفسك بنفسك. أنت الأهم لنفسك
كيف تحب نفسك
إذا كان في حياتك شخص يسبب لك دائماً الكثير من المتاعب ، ولكنك لاتستطيع الإستغناء عنه بسبب حبك الشديد له ، يجب أن تعلم أن هذا لايسمى حب ولكنه تعلق ، والتعلق بهذا الشكل صفة سلبية لابد أن تتخلص منها. لاتؤذي نفسك
لاتسمح بالبقاء مع أي شخص لايقدر قيمتك ، لاتؤذي نفسك ، لاتقارن نفسك بأي شخص ، لاتستهلك وقتك مع أي شخص لايستحقك. ١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب. إعرف قيمتك تحب نفسك
لا تسمح لنفسك أبداً أن تكون إحتياطي ، إعرف قيمتك وأعتز بنفسك دائماً. سامح نفسك
لابد وأن تتقبل نفسك ، لابد وأن تسامح نفسك ،
إهتم بنفسك ، حدد أهدافك ، إسعد نفسك وحب نفسك
حب نفسك لكي تستطيع أن تحب الناس ، لكي تستطيع أن تساعد الناس ، لكي تستطيع أن تسامح الناس
سيصبح لديك طاقة هائلة للعطاء
حب نفسك لأنك الأهم لنفسك
البداية من عندك
إتعلم من الماضي ، بس بلاش تعيش فيه ، إستفيد من التجارب ، كل تجربة فيها خبرة وحكمة إتعلم منها ، وبلاش تلوم نفسك على أشياء إنتهت.
[١]
كيف تحب نفسك؟
تشير الكثير من النصائح النفسية الشائعة إلى أنه يجب علينا أن نتعلم كيف نحب أنفسنا، إنها بالفعل نصيحة جيدة، ولكن كيف نفعل ذلك؟ إن حب النفس أمر أساسي لنموك الشخصي وتحقيق أحلامك، ولتطوير علاقات صحية وسعيدة مع الآخرين ولتحب نفسك بالفعل اتبع هذه النصائح: [٢]
اهتم بنفسك كثيرًا كما تهتم بالآخرين: يبدو الأمر بسيطًا، فليس من الأنانية أن تهتم بنفسك، كما أن التعاطف مع نفسك يعني إظهار الاهتمام بمشاعرك ومشاعر الآخرين، حاول أن تعامل نفسك بالطريقة التي تعامل بها أطفالك أو أعز أصدقائك بلطف ورعاية واهتمام. حافظ على حدودك: اكتب قائمة بالأشياء التي تحبها والأشياء المهمة لك والتي تزعجك أو تؤذي مشاعرك إذا أُغفلت، لا تتجاهل مشاعرك أبدًا حتى لو كانت حزينة، فالصواب أن لا تكتم مشاعرك، دع الناس يعرفون ما هي حدودك وماذا تريد وما هي الأمور التي لا تتسامح فيها، وإذا اعتذروا يمكنك مسامحتهم، وإذا لم يفعلوا واستمروا في تجاهل حدودك واحتياجاتك، فأنت بحاجة إلى اتخاذ الإجراء المناسب، كُنّ حازمًا واتخذ الإجراءات الأخلاقية والمناسبة لتلبية احتياجاتك الخاصة. افعل ما عليك القيام به لتكون أنت: أولًا حاول أن تكتشف ما الذي يجعلك تشعر بالراحة، هل تشعر بالسعادة عن جلوسك في الحديقة؟ أو عندما تقرأ كتابًا ما؟ اكتشف ما يجعلك تشعر بالرضا وافعله بقدر استطاعتك، الشعور بالرضا هو الدافع الذي تحتاجه لعمل ما تحب، وكلما فعلت هذه الأشياء ستكون أكثر سعادة، إذا كان ذلك يعني أنه يجب عليك أن تتخلى عن شيء آخر غير مهم، فليكن، ربما تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت بمفردك مثلًا، افعل ما عليك فعله لتكون أنت ولا تدع أيّ شخص يلومك أو ينتقدك أو يُثنيك عنه، عندها ستشعر بالتحسن، وستكون أكثر قدرة على التواصل والتعامل مع الآخرين.
هل تحب نفسك؟ - المساعده بالعربي , Arabhelp
لماذا يجب أن تحب نفسك؟
يُحسّن حبّ النفس حياتك، وتنتج عنه فوائد وآثار كبيرة، منها: [٣]
ستصبح واثقًا بنفسك أكثر. ستتقبل نفسك وعيوبك أكثر، وتصبح متصالحًا مع نفسك. ستمتلك عقلية أكثر سلامة، وتتحسن نظرتك لحياتك ويقل القلق والاكتئاب. ستتحسن علاقاتك وصداقاتك وعملك، وتصبح أكثر تعاطفًا مع الآخرين. ستصبح أكثر إبداعًا ومرحا وعفوية. ستكون اختياراتك أكثر حكمة. ستُشرق أمامك الفرص الجديدة. اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك
إن حب النفس من أهم الأشياء التي يمكنك تحقيقها في حياتك، لذا ابدأ بحب نفسك أولًا ثم توّسع في حبك للآخرين، وهذه بعض الاقتباسات التي تساعدك في حب نفسك: [٤]
درّب نفسك على عدم أخذ أي شيء شخصيًا. روبرت جرين
عندما تؤمن بنفسك، فأنت تؤمن بالإمكانيات. جو ديسبينزا
تدني احترام الذات مثل القيادة بيدٍ مكسورة. ماكسويل مالتز
ثق بنفسك... وليس في الشخص الذي تعتقد أنه يجب أن تكون، بل في الشخص الذي أنت عليه. مايزومي روشي
إن الأشخاص الذين يشعرون بالقوة والرضا عن أنفسهم هم الأكثر قدرة على قبول الاختلاف. فريد روجرز
عندما لا تريد أي شيء من الناس، فإنهم يفقدون سلطتهم عليك. ثيبوت
أنت وحدك من تحكم على قيمتك وهدفك، بغض النظر عما يعتقده أي شخص آخر.
كيفيّة الحبّ في الله صنّف العلماءُ الحبَّ إلى قسمين، هما: الحبُّ العقليّ والحبّ الحسيّ، فالحبّ الحسيُّ هو الحب الذي نعلمُه جميعاً والذي ازداد الترويج له في هذه الأيام بشكلٍ مبالغٍ فيه، وقد رُبطَ بشكلٍ كبيرٍ في شهواتِ الإنسانِ بالرغم من أنّه قد يكونُ من أنواعِ الحبّ السامية أيضاً، فقد ولد الجميع على حبِّ والديه وإخوته دونَ أيّ سببٍ يذكر، ويحبّ الإنسان زوجه أيضاً من أوّل نظرةٍ كما يقولون دون أيّ سببٍ أيضاً، كما يحبّ الإنسان ألوان الطعام المختلفة وغيرها من المتع، وهذا ما يُعرف بالحبّ الحسيّ. أمّا الحب العقلي فهو أن تحبّ شيئاً ما بالتفكّر به بعقلِك لأسبابٍ تدركُها أنت، وهذا النوعُ من الحبّ في المقام الأول هو الحبّ الذي يوصل إلى مرضاة الله تعالى والفلاح في الدنيا والآخرة، ونستطيعُ ملاحظة هذا النوعِ من الحبّ في قصّة سيّدنا يوسُف -عليه السلام- عندما ذكر في دعائه لله تعالى أنّ السجنَ أحبُّ إليه ممّا كانت امرأة العزيز تدعوه إليه، فهذا الحبّ هو حبٌّ عقليّ، فلا أحدَ يفضّلُ السجنَ مطلقاً في نفسِه.
١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب
9ألف تعليقات 250ألف مستخدم الوسوم الأكثر شعبية من حروف ما في ملح هو سكر كيف طريقة زيت ؟ عمل على 5 هي هل 4 الذي كم دقيق 6 ماء طحين فلفل اسود 7 اسم ماذا حليب كلمة فطحل بيض التي لعبة زيت زيتون ثوم بين مع و الله لماذا ماهو اين بصل عن 3 حل فانيلا لغز معنى اول مرحبًا بك إلى المساعده بالعربي, arabhelp، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين....
في بعض الأحيان ، لا يتعلق الأمر بتغيير ما تراه من الخارج أو الظروف المحيطة بحياتك ، بل يتعلق بتغيير ما تفكر فيه وتشعر به من الداخل. حبك لنفسك يوفر لك الفرصة للتعرف على نفسك وعندما تعرف المزيد عن نفسك ، ستعيش حياة أفضل. 1) اكتبها. اليومية هي واحدة من أفضل الطرق للتعرف على نفسك بطريقة حميمة. إنه يوفر لك مكانًا خاصًا لتستخلص كل أفكارك ومشاعرك بطريقة تجعلك تفهمها. الكتابة ليست علاجية فحسب ، بل إنها فرصة رائعة لطرح بعض الأسئلة الصعبة حتى تتمكن من لف عقلك حول الأشياء التي تزعجك. في بعض الأحيان ، نلجأ إلى العالم الخارجي لإلقاء اللوم على تعيسنا ، ولكن الحقيقة هي أن الكثير مما يجعلنا غير سعداء هو في داخلنا. تتيح لك الكتابة توضيح تلك الأفكار ، والسيطرة عليها ، ثم تغييرها بمرور الوقت. عندما تتمكن من إتقان عقلك من خلال الكتابة ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على حب نفسك وترك نفسك تعيش حياة أفضل. لبدء عمل اليومية ، إليك 15 مطالبة يمكنك استخدامها. اختر مطالبة جديدة كل يوم للتركيز عليها في دفتر يومياتك. حاول والكتابة قدر الإمكان عن كل موجه. دع عقلك مجانا واكتب فقط. 1) ما هي السمات الشخصية الثلاث التي تحبها أكثر عن نفسك؟ 2) إذا كان جسمك لديه القدرة على التحدث ، فماذا يقول؟ 3) ما هو أفضل مجاملة تلقيتها على الإطلاق؟ لماذا هذا صحيح؟ 4) ما هي 5 أشياء رائعة في القيام به؟ 5) أشعر بالسعادة عندما أكون 6) بين عظيم ، جيد ، جيد وسيئ صحتي العقلية هي ___ أعتقد أن هذا بسبب ____ 7) بين عظيم ، جيد ، جيد وسيئ صحتي الجسدية هي ___ أعتقد أن هذا بسبب ___ 8) من تحب أنت أكثر؟ صفهم وما تحبهم.
ينتظر الجمهور المغربي، الكشف عن مستقبل مدرب المنتخب الوطني وحيد خاليلوزيتش في البقاء من عدمه. في إجتماع هام.. لقجع يحسم مستقبل خاليلوزيتش على رأس المنتخب | مشاهد 24. وحسب ما أكد موقع فوت ميركاتو الفرنسي، فإن بداية الأسبوع المقبل، ستحسم مصير بقاء مدرب الأسود وحيد خاليلوزيتش من عدمه رفقة المنتخب الوطني. وأوضح، أن إجتماعا بين رئيس الجامعة الملكية لكرة القدم فوزي لقجع ومدرب الأسود وحيد خاليلوزيتش، سيحدد مصير البوسني في البقاء من عدمه. وشدد، على أن رئيس الجامعة فوزي لقجع اشترط عودة زياش ومزراوي لبقاء خاليلوزيتش، على رأس العارضة التقنية للمنتخب. وأكد في الأخير، إلى أن احتمال كبير بإقالة وحيد خلال الفترة المقبلة وتعويضه، بأحد المدربين من المدرسة الفرنسية.
الموسم الأخير للبروفيسور انتقام لطوكيو وإنقاذ العصابة يتصدران
ET بالعربي | 24 مايو 2021
أعلنت "نتفليكس" في بيان صحفي عن موعد عرض الموسم الأخير من مسلسل "البروفيسور", وذكرت أن أشهر عملية سطو في التاريخ سوف تشهد نهايتها على جزأين، يتكون كل جزء من ٥ حلقات؛ الجزء الأول يصدر في ٣ سبتمبر، والثاني في ٣ ديسمبر، من عام ٢٠٢١. وصرح مبتكر ومنتج المسلسل أليكس بينا: "حينما بدأنا كتابة الجزء الخامس في خضم جائحة كورونا، شعرنا أننا كنا بحاجة إلى تغيير ما يمكن أن يتوقعه المشاهدون من موسم مكون من ١٠ حلقات، واستخدمنا كل أداة يمكننا ابتكارها كي نعطي إحساس نهاية الموسم أو نهاية المسلسل بدءاً من الجزء الأول نفسه". وتابع "قررنا أن نقدم نوع دراما شديد العدائية كي نضع العصابة على المحك. نهاية ملحمية للموسم الاخير من La Casa de Papel - The Trendy. في الجزء الثاني، نركز أكثر على الجانب العاطفي للشخصيات، حيث نمر برحلة عبر خارطتهم العاطفية التي تعدنا مباشرةً لرحيلهم. " الملخص الرسمي
العصابة محبوسة داخل بنك إسبانيا لأكثر من ١٠٠ ساعة. تمكنوا من إنقاذ لشبونة، ولكن أكثر اللحظات الحالكة تصيبهم بعد خسارة أحدهم. تم القبض على البروفيسور من قبل Sierra، ولأول مرة، ليست لديه خطة هروب. وبينما يبدو الوضع وكأنه لا يمكن أن يزداد سوءاً، يأتي عدو إلى الساحة أكثر قوة مما واجهوه أبداً من قبل: الجيش.
في إجتماع هام.. لقجع يحسم مستقبل خاليلوزيتش على رأس المنتخب | مشاهد 24
الجمعة، 04 مارس 2022 - 18:25
كتب:
فيريرا
تعاقد الزمالك مرة أخرى مع المدرب البرتغالي المخضرم جوسفالدو فيريرا مثلما أعلن النادي اليوم الجمعة عبر رئيسه مرتضى منصور. ليعود "البروفيسور" البالغ عمره 75 عاما إلى مقعد الرجل الأول في القلعة البيضاء بعد 7 سنوات. وسيخلف فيريرا، مدرب بورتو وبنفيكا وسبورتينج لشبونة السابق، المدرب باتريس كارتيرون الفرنسي الذي فسخ الزمالك تعاقده يوم الإثنين الماضي. وأعلن مرتضى منصور عبر قناته في يوتيوب التعاقد مع فيريرا لمدة عام ونصف وقال إن الأخير سيرافقه مساعد ومحلل أداء ومدرب لياقة. ولم يعلن مرتضى موعد قدوم فيريرا إلى القاهرة وأول مباراة له مع الزمالك. الموسم الأخير للبروفيسور انتقام لطوكيو وإنقاذ العصابة يتصدران. اللقب الـ12
بطل الدوري في البرتغال ومصر وقطر كان قائد الكتيبة البيضاء نحو لقب الدوري الـ12 في تاريخ الفريق، في موسم 2014-2015 أعاد الزمالك إلى زعامة الكرة المصرية بالتتويج بالثنائية المحلية. في فبراير 2015 خلف مواطنه جايمي باتشيكو في دكة الزمالك، ليبدأ مسيرة محلية مميزة انتهت بالتتويج بلقب الدوري الذي غاب عن خزائن الأبيض 11 عاما. ثم واصل نتائجه المميز بالتفوق على الأهلي، الغريم التقليدي للزمالك، في نهائي كأس مصر بالفوز بهدفي باسم مرسي مهاجم سيراميكا كليوباترا حاليا.
نهاية ملحمية للموسم الاخير من La Casa De Papel - The Trendy
سوليوود «متابعات»
الموسم الأخير «La casa de papel» هو حديث الملايين في العالم بعد طرح منصّة «نتفليكس» حلقات جديدة منه، الجمعة. المسلسل الذي بدأ بثه في عام 2017 على المنصة الأميركية الشهيرة وفاز بجائزة «Emmy» لأفضل مسلسل درامي في عام 2018، يبدأ عرض الجزء الثاني من الموسم الخامس والأخير اليوم. وبحسب العين تدور أحداث المسلسل الذي يحظى بنسبة مشاهدة عالية جدا، وابتكرته شبكة «أنتينا 3» الإسبانية، حول عمليات استيلاء معقدة ينفذها لصوص محترفون. وفي «برومو» الجزء الثاني من الموسم الخامس والأخير يظهر الممثل الإسباني ألفارو مورتي الملقب باسم «البروفيسور»، منفعلا في حالة غضب شديد بعد مقتل «طوكيو» إحدى أفراد العصابة، الشخصية التي تؤديها الممثلة الإسبانية أورسولا كوربيرو، في الجزء الأول من النهاية، ونيته للانتقام وإنقاذ باقي أفراد العصابة من الشرطة. الموسم الأخير للمسلسل لاكاسا دي بابيل
ودار الجزء الأول من الموسم الخامس والأخير حول احتجاز العصابة داخل بنك لأكثر من 3 أيام، ولكنهم تمكنوا من إنقاذ «لشبونة» إحدى أفراد العصابة وتقوم بدورها الممثلة الإسبانية إيتزيار إيتونو. ألكس بينا منتج الأفلام الإسباني وكاتب سيناريو المسلسل، قال إنه غيّر النهاية التي خطط لها للمسلسل وإنه كتب ما بين 32 و4 نسخ من«La Casa de Papel».
وأضاف: «كان لدينا نهاية معدة مسبقا، والتي كانت موجودة منذ أن أنشأنا السلسلة قبل الموسم الثالث ، كنا نعرف ماذا ستكون النهاية، لكن عندما نكتب الأمر يختلف». وتابع: «عندما يشاهد الناس سيفكرون هذا ما تم التخطيط له طوال الوقت.. لا، لم يكن مخططا. لقد اكتشفنا ذلك في اللحظة الأخيرة». وأضاف أليكس في مقابلة أذاعتها شبكة «سي إن إن» أنه فوجئ بنجاح المسلسل وأنه تلقى مكالمات هاتفية من شخصيات كبيرة مثل ستيفن كينج وجورج كلوني من عشاق الحبكة، وأنه تلقى دعوة من جورج كلوني للعمل ككاتب سيناريو لسلسلة من أفلامه. واعترف مبتكر الدراما الإسبانية أنه لو كان يعلم أن أجزاء «La Casa de Papel» ستطول لتجنب بعض الأحداث. الموسم الأخير لمسلسل البروفيسور
وأكمل: «النجاح كان خيالا بالنسبة لنا.. لقد صنعنا الخيال في إسبانيا لفترة طويلة وكان من الصعب جدا رؤيتنا خارج البلاد والآن، فجأة، نشاهد في جميع أنحاء العالم ونتنافس مع المسلسلات الأمريكية الكبرى». وعلّق الممثل الإسباني جايمي لورنت، الذي يلعب دور «دنفر» في المسلسل على الموسم الخامس، قائلا: «كان أصعب موسم في التصوير». وقال: «كل العلاقات ستنفجر، والأفعال تختلف، ومستوى التوتر، كل شخصية مجبرة على فعل شيء ما لدرجة صعبة للغاية».
فمن خلال التعليق الصوتي يعد البروفيسور بعدم "السماح لأي شخص آخر بالسقوط بسبب السرقة". ويُظهر أحد المقاطع البروفيسور وهو يمسك بمسدس في مخبئه السري ، ويلمح إلى أنه ربما يشارك في القتال بنفسه بدلاً من سحب الخيوط وراء الكواليس. واليك التريلر الرسمي للموسم الاخير من المسلسل
يظهر من خلال التريلر أن النهاية قادمة ومن الواضح أن المخاطر أكبر من أي وقت مضى. كما يظهر التريلر راكيل وهي تحت قبضة الجيش مما يجعل المشاهدين يتساءلون عما إذا كانت قد تم القبض عليها مرة أخرى أم لا. ويظهر التريلر ايضا الحزن الشديد الذي يخيم على المعركة حيث يسعى الجيش للانتقام لموت غانديا ويسعى لصوص البنوك للانتقام لموت طوكيو. سيبدء عرض الحلقات الاخيره من المسلسل في 3 ديسمبر 2021 علي نتفليكس وفي هذه المره لن تكون النهاية مبنية علي طريقة التشويق كما حدث في المواسم السابقة وهذا يعني ان نهاية القصه ستختتم بطريقة مرضية للمتابعين الذين تعلقوا بالمسلسل لمواسم عديدة.