خيارك الأول ليوم مليء بالحيوية والصحة ☘
المملكة العربية السعودية
- بوقا سوبر فودس منيو – محتوى عربي
- زهرة الخليج - إلهام الفضالة تنشر بوستر مسلسلها الجديد "من بعدي الطوفان".. وتُعلن موعد عرضه
بوقا سوبر فودس منيو – محتوى عربي
حياة صحية بدون تعقيد
السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله طيبين ؟
زي منتو عارفين مدونتي أكتب فيها عن تجاربي للطعام و خصوصا المطاعم الجديدة. الفترة الاخيرة انفتحت مطاعم كتير بجدة
وطبعا انا من محبي التجارب الجديدة وتقييم المطاعم
بس بحكم ( الحمية الصحية) اللي مسويتها ف مرررة قللت من موضوع الريفيو والتقييمات ، بعدين حسيت انو الشي دا غلط لأني حرمت نفسي من شي احبو اني اكتب عن المطاعم واصور اطباقي ، لأني بروح صح بس طلباتي بتكون في نطاق صحي ومابجرب كل شي. قررت اني ارجع اكتب و اساعد الناس اللي حابيين يحافظو على صحتهم ووزنهم بدون ما يحسو انهم محرومين من الطلعات والمطاعم وخصوصا في الجمعات حقت الاهل والصحبات يتحمس الواحد ويطلب ويخرب نظامه ، او ممكن يتنكد وما يطلع بسبب انو خايف يخرب الدايت. بوقا سوبر فودس منيو – محتوى عربي. اول شي حمدالله من يوم ما بدأت نظامي الصحي ماحرمت نفسي من شي اطلع وانبسط بس في خطوط حمرا ما اعديها عشان استفيد وانبسط. تاني شي نظامي الصحي خلاني اشوف منيو المطاعم بطريقة مختلفه عن اول
( كنت اركز على المقبلات اللي اغلبها مايكون مقلي) او الحاجات اللي فيها كريمة وتكون تقيله على المعده وسعراتها عاليه. ثالث شي في حاجتين مستحيل اطلبها ولا ادوق منها ولا اشارك احد بصحنو
( الحلا)
الغازيات أو العصيرات ماعدا الطبيعي واطلبها بدون سكر
أو أي طبق مقلي
اكلمكم شوية عن نظامي:
ابدأ طلبي بشوربة بس ماتكون فيها كريمة ، أو سلطة بصوص الليمون وزيت الزيتون أو البلسميك ولو فيها نوع بروتين يكون افضل
(فيه مطاعم يكون متوفر بار سلطة تقري تختاري الحاجات اللي حابتها وتتحكمي في الصوص المضاف)
بِعدت عن المقبلات لأنو اغلبها مقليات
الطبق الرئيسي حاولت يكون مشوي عالي البروتين قليل النشويات او الكاربوهيدرات وياسلام لو في اختيار اني استبدلها بخضار مشوية.
الاطباق اللي تكون بكريمة وطن جبنه بعدت عنها نهائيا كلها حتكون دهون وسعرات عاليه
التكنيك وقت الأكل:
حاولت امضغ الأكل بشويش وأخلي دقيقتين الى تلانه قبل ما أرفع اللقمه التانية لفمي كدا قننت اكلي و شبعت بسرعه
في الأول كنت اطفش لأني اطوول بعدين سار الموضوع عادي
أول ما أحس بالشبع أوقف حتى لو صحني مليان أخده تيك اوي لو نفسي فيه ، أو اتصدق فيه منها اجر وحافظت على صحتك.
أحداث مشوقة في مسلسل "أمينة حاف 2"
وتأتي تلك الأحداث بعد أن كشفت الحلقة الثانية من المسلسل عن قرار "أمينة" بالتخلي عن حياتها الحالية وأن تحوّل الحلم إلى حقيقة، حيث تبدأ في تغيير حياتها بشكل جذري ثم تؤول أحداث المسلسل إلى منحنى درامي كوميدي، بعدما اكتشفت أن كل ما شاهدته سابقا هو نتاج خيالها وتحاول التكيف مع واقعها الجديد، والمسلسل من بطولة إلهام الفضالة وشهاب جوهر وبدرية طلبة وغدير السبتي وغيرهم. الصور من حساب المسلسل بإنستجرام وفيديو الحلقة
زهرة الخليج - إلهام الفضالة تنشر بوستر مسلسلها الجديد &Quot;من بعدي الطوفان&Quot;.. وتُعلن موعد عرضه
يعرض مسلسل حلم أمينة على قناة MBC دراما في الساعة الثامنة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، وتعرض الإعادة في الساعة 01:15 صباحاً ومرة أخرى في الساعة 07:15 والساعة 11:00 صباحاً بتوقيت المملكة العربية السعودية. يعرض مسلسل حلم أمنية على قناة الرأي الكويتية في الساعة 08:30 مساءاً بتوقيت المملكة العربية السعودية. يعرض مسلسل حلم أمنية على قناة سما دبي في الساعة 04:30م مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية. زهرة الخليج - إلهام الفضالة تنشر بوستر مسلسلها الجديد "من بعدي الطوفان".. وتُعلن موعد عرضه. شاهد أيضًا: اسماء بنات الهام الفضاله
من هي إلهام الفضالة ويكيبيديا
إلهام الفضالة هي فنانة كويتية، وهي من مواليد الثامن عشر من يوليو عام 1974م، ولدت في الكويت وترعرعت ما بين الكويت والمملكة العربية السعودية.
وكتب شهاب جوهر على الصورة، "الحمد لله تم انتهاء تصوير مسلسل (من بعدي الطوفان) القادم أجمل.. دراما خليجية.. مسلسلات خليجية". وكانت إلهام الفضالة قد أعلنت الزواج رسمياً من الفنان الكويتي شهاب جوهر، لتحسم بذلك الشائعات والأقاويل التي انتشرت عبر السوشيال ميديا، حينها، بعد انتشار صورة من عقد قرانهما معاً.