هل البطاطس مسموح في الكيتو الجديد للتنحيف، فالكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يعالج العديد من الأمراض، وقد أكدت العديد من الدراسات، أن هذا النوع من النظام الغذائي يعمل على إنقاص الوزن أيضًا حيث أنه يحسن صحتك، وتعتبر حمية الكيتو مفيدة بشكل كبير لمرضى السكر والسرطان والصرع ومرض الزهايمر، وهنا سأوضح لك ما هو مسموح به في حمية الكيتو. سأجيب على سؤالكهل البطاطس مسموح بها في الكيتو؟ هل البطاطس مسموح في الكيتو الجديدللتنحيف تحتوي البطاطس على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، فهي من الأطعمة القليلة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أعلى من الخبز الأبيض، من الكربوهيدرات والنشا في الوجبة وهذا ما يخالف حمية الكيتو. ما هي أهم الفوائد الصحية للبطاطس؟ للبطاطا وليمة من الفوائد الصحية التي سأذكرها لمن منها: تحسين صحة العظام، لاحتوائها على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والزنك كما أنه يساعد في تحسين ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم علاوة على ذلك، تعتبر البطاطس من مضادات الالتهابات، حيث تحتوي على حوالي 75 جرامًا من مادة الكولين التي تحارب الالتهابات.
البطاطس في الكيتو ومرض السكر
تحتوي الطحينة العادية وطحينة حلواني على دهون صحية غير مشبعة تساعد على توازن الهرمونات. تساعد الطحينة على تنشيط الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم. تحتوي الطحينة على السمسم كعنصر أساسي ويحتوي السمسم على مضادات الأكسدة والفينولات
ويحتوي أيضا السمسم على مواد يساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية وتقلل من احتمالية خطر الإصابة بأمراض السرطان. كذلك تحتوي الطحينة على نسبة عالية من البروتينات التي تساهم أيضا في التقليل من الإصابة بأمراض السرطان. تحتوي الطحينة على نسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد في تعزيز صحة العظام وتقلل من الإصابة بالتهاب المفاصل. تقي الطحينة من الإصابة بهشاشة العظام. تحتوي الطحينة على عنصر الحديد الذي يساعد في الوقاية من مرض فقر الدم والأنيميا. تعزز الطحينة من إنتاج كرات الدم الحمراء. تعزز الطحينة من عملية الجهاز الهضمي وتقلل من اضطرابات المعدة. طحينة حلواني كيتو أم غير مسموحة في النظام الكيتوني منخفض الكربوهيدرات؟. تحتوي الطحينة على نسبة عالية من الألياف التي تقلل من الإصابة بالإمساك. تعزز الطحينة من صحة الجهاز المناعي. تمد الطحينة الإنسان بالطاقة والنشاط. الأغذية المسموح بتناولها في نظام الكيتو
بعد أن تعرفنا على أن طحينة حلواني كيتو ويمكن تناولها في نظام الكيتو سوف نذكر إليكم أيضا بعض الأغذية الأخرى المسموح بتناولها.
في الكيتو دايت يجب الإمتناع عن جميع الأغذية أو المكونات التي تدخل في تضنيع الأغذية التي لدذيها مؤشر جلايسيمي متوسط أو مرتفع، وسبب ذلك كما وضحنا سابقاً؛ هو الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وهذا من أساسيات الكيتو دايت. لماذا المؤشر الجلايسيمي مهم في الكيتو؟
أي أطعمة تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض فهي مفيدة في الوقاية من أمراض التمثيل الغذائي مثل؛ مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك من المهم جداً أثناء إتباع الكيتو دايت تناول الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي، بالإضافة إلى الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات. ما هو المؤشر الجلايسيمي في البطاطا المقلية والمسلوقة العادية البيضاء؟
قبل الحديث عن المؤشر الجلايسيمي في البطاطا، هل تعلم أن النشا الموجود في البطاطا يتحول إلى سكر في الجسم، لهذا السبب يمكن أن يكون لدى البطاطا تأثير أكبر على نسبة السكر في الدم من تناول سكر المائدة العادي. في كثير من الأحيان يرتبط الجلوكوز بالحلاوة. البطاطس في الكيتو ومرض السكر. ولكن البطاطس البيضاء العادية لا تعتبر طعامًا حلوًا أو "سكريًا". ومع ذلك؛ فإن البطاطس تقريبًا كلها من النشا، ويتكون النشا من خيوط طويلة من الجلوكوز. المؤشر الجلايسيمي في أنواع مختلفة من البطاطا:
بطاطا مسلوقة 78 ± 4 بطاطا مهروسة 87 ± 3 بطاطا مقلية 63 ± 5 بطاطا حلوة مسلوقة 63 ± 6
كما تلاحظ فإن جميع أنواع البطاطا ذات مؤشر جلايسيمي من متوسط إلى مرتفع، نتيجة لذلك يمنع تناول جميع أنواع البطاطا، وذلك لأنها غنية بالكربوهيدرات والنشا وذات مؤشر جلايسيمي متوسط ومرتفع.
الخميس, 21 نيسان 2016, 18:00
افضل كريمات تفتيح البشرة
جمعنا هنا مجموعة رائعة من أفضل كريمات تفتييح البشرة التي تناسب مختلف البشرات الدهنية، العادية و الجافة كذلك. قد يكون إمتلاك بشرة فاتحة هي مقياس الجمال عند الكثير، لذا قد تسعى معظم القتيات و السيدات للبحث عن أفضل كريم لتفتييح و تبييض البشرة بأسرع وقت و بنتائج مضمونة. لذا جمعنا لك هنا أفضل 10 كريمات لتبييض و تفتييح البشرة و تمتلك تلك الكريمات و المنتجات ماركات عالمية و يوصي خبراء التجميل و العناية بالبشرة. 1. افضل كريم تبييض الوجه للاطفال. كريم أولاي لتفتييح و ترطيب البشرة Olay White Radiance Advanced Whitening Intensive Moisturiser
كريم أولاي لتفتييح و ترطيب البشرة
ما هي مميزات كريم أولاي Olay لتفتييح و تبييض البشرة:
يمتاز كريم أولاي Olay بفعالية كبيرة لتبييض و تفتييح البشرة بجانب أنه مرطب فعال للبشرة الجافة. كما و يمتاز كريم أولاي Olay بأنه خفيف الوزن سهل الإمتصاص و إختراق طبقات الجلد بواسطة محتواه من فيتامين B3. كما أنه مزود بعامل الحماية SPF 24 PA++ الذي يحمي البشرة من تأثير أشعة الشمس الضارة و الأشعة الفوق بنفسجية. كريم أولاي Olay فعال في علاج حب الشباب و إخفاء بقع البشرة الداكنة
يُنصح باستخدام كريم أولاي Olay لتفتييح البشرة مرتين في اليوم.
افضل كريم تبييض الوجه من الصيدليه
يُنصح باستخدام كريم نيوتروجينا 1-2 مرة يومياً. لكن لا يُنصح البشرة الجافة باستخدام كريم نيوتروجينا Neutrogena Fine Fairness Serum. 4. كريم لوتس الأعشاب بخلاصة عرق السوس و الشاي الأخضر Lotus Herbals Fairness Gel With Liquorice And Green Tea
كريم لوتس الأعشاب بخلاصة عرق السوس و الشاي الأخضر
ما هي مميزات كريم لوتس الأعشاب لتفتييح و تبييض البشرة؟
كريم لوتس الأعشاب بخلاصة عرق السوس و الشاي الأخضر عبارة عن جل يساعد على تخفيف من بقع و صبغات الجلد. هو من أفضل كريمات تفتييح و تبييض البشرة الدهنية و العناية بها. يمنع و يحارب شيخوخة الجلد و التجاعيد. يغذي خلايا الجلد و يحفز نموخا من جديد. ينصح باستخدام كأساس قبل وضع واقي الشمس. لكن كريم لوتس بالأعشاب من هذه الماركة و العلامة التجارية ليس مزود بعامل الحماية SPF و غير فعال للبشرة الجافة. 5. كريم لوريال باريس لتفتييح البشرة L'Oreal Paris White Perfect Laser Day Cream
ما هي مميزات كريم التفتييح لوريال باريس؟
هو مرطب جيد للبشرة و يستعد على تفتييح و تبييض البشرة. افضل كريم تبييض الوجه الصيني. يناسب البشرة الحساسة و العادية لكن لا يفضل استخدامه للبشرة الدهنية. مزود بعمل الحماية +++ SPF 19 PA فهو يحمي البشرة و الجلد من أشعة UVA و UVB الضارة.
افضل كريم تبييض الوجه الصيني
افضل كريم تبييض الوجه الاخر
ثم نضيف عليهم زيت اللوز وزيت الورد ونخلطهم بشكل جيد حتي يصبح خليط متجانس ولين. ثم نضيف عصير الليمون وماء الورد بتدريج مع الاستمرار في التقليب الجيد حتي يصبح خليط كريمي متجانس. طريقة الاستخدام
اليكم ابسط طريقة لاستخدام الكريم الذي يساعد علي تفتيح وتبيض البشرة في المنزل بخطوات بسيطة جدا ونتائج مبهرة من اول استعمال وهي كالتالي:-
نقوم بغسل البشرة باستخدام الماء والغسول الخاص بكم جيد حتي نتخلص من أي شيء علي الوجه
ثم نقوم يوضع دهنة من الخليط علي البشرة بتساوي علي الوجه حتي نغطي جميع اطراف الوجه
نتركه الخليط علي البشرة لمدة تتراوح من بين 8 دقائق إلي 15 دقيقة للحصول علي افضل نتائج. ثم نقوم بغسل الخليط من الوجه بالماء ونكرر العملية ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهر للحصول علي افضل درجات التبييض. ما هو أفضل كريم لتبييض الوجه - موضوع. فوائد كريم النشا والقرنفل الرهيب في تبييض البشرة وإزالة التجاعيد في ثواني
سوف نتعرف الان علي بعض الفوائد الخاصة بكريم النشا والقرنفل لتبييض وإزالة التجاعيد بكل سهولة وخي كما يلي: –
يساعد في الحصول علي بشرة خالية من التشققات بشكل واضح جدا وفي اقل وقت ممكن. يعالج جميع التهابات البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد بشكل طبيعي جدا.
افضل كريم تبييض الوجه المستعار
2. كريم لوتس بالأعشاب لتفتييح و تبييض البشرة Lotus Herbals Whiteglow Skin Whitening And Brightening Massage Cream
كريم لوتس بالأعشاب لتفتييح و تبييض البشرة
ما هي مميزات كريم لوتس بالأعشاب Lotus Herbals لتفتييح و تبييض البشرة:
كريم لوتس بالأعشاب Lotus Herbals يشاعد على تفتييح، تبييض، ترطيب و إنعاش البشرة من جديد. كما أن كريم لوتس بالأعشاب يشاعد على تنشيط الدورة الدموية في جلد البشرة، سد مسام الوجه، تهذيب نسيج الجلد و إضافة لمعان و بريق للبشرة. كريم لوتس بالأعشاب Lotus Herbals يخفف لون البشرة و يفتحها بصورة سريعة و لكنه غير مزود بمعامل الحماية SPF. يُنصح باستخدام كريم لوتس بالأعشاب Lotus Herbals مرتين في اليوم. 3. كريم أو مصل نيوتروجينا Neutrogena Fine Fairness Serum
ما هي مميزات كريم نيوتروجينا Neutrogena Fine Fairness Serum لتفتييح و تبييض البشرة:
كريم أو مصل نيوتروجينا سهل الإمتصاص من قبل طبقات الجلد و يعمل على تشذين نسيج الجلد. افضل كريم تبييض الوجه المستعار. يساعد على التخلص من اسمرار البشرة بزيادة و تحفيز مادة الميلانيين في الجلد
يُضفي كريم نيوتروجينا إشراقة و نضارة صحية و متالقة للبشرة. يمتاز برائحته الجميلة و سهولة إستخدامه.
افضل كريم تبييض الوجه للاطفال
ندع الخليط على الجسم حوالي ربع ساعة وبعد ذلك نغسل الجسم جيدًا من الخليط. طريقة التخلص من اسمرار الجسم بكريم القهوة والأرز
كريم القهوة مع الارز من الكريمات القوية التي تعمل على تبيض الجسم بمجرد استخدامه مرة واحدة وذلك لأن الكريم يحتوي على نسبة من الفيتامينات التي تغذي خلايا الجلد وتحفز الكولاجين في الجلد وتعمل على تنظيف المسام من اي دهون بها وبالتالي يبدو الجلد أفتح، كما أنه يحمي الجلد من الكلف او اي تصبغ ويمكن استخدام هذه الخلطة كالتالي:-
نستخدم معلقتين من القهوة مع كمية مساوية من دقيق الأرز الناعم. نضع عليهم معلقتين من زيت الليمون ومعلقتين من الجلسرين. معجزة كريم جليسوليد السحري لتبييض الوجه وإزالة التصبغات والبقع الداكنة من أول أستخدام .. مباشر نت. نقلبهم ويتم استخدام هذا الكريم على جسم مبلل بعد الاستحمام لمدة عشر دقائق وبعد ذلك نقوم بفركه من الجلد. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مشاهدة او قراءة التالي اتحداكي إن لم يبيض جسمك كله بدلكة القهوة والنشا تبيض فوري ودائم وإزالة سواد 20 سنة هتبقي عروسة والان إلى التفاصيل: القهوة من افضل الاختيارات التي يمكن استخدامها للعناية بالجلد حيث انها مصدر للعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجلد كما أنها تساعد في التفتيح والتخلص من اسمرار الجلد وتدخل في عمل العديد من كريمات التفتيح الخاصة بالجلد ولكن بسبب ارتفاع تكلفة هذه المنتجات يتم استخدام القهوة بشكل طبيعي في البيت حيث أنه هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدام القهوة بها لتبيض الجسم سنوضح خلال السطور التالية أفضل هذه الطرق التي تكون نتيجتها فعالة وسريعة. كريم القهوة مع النشا للتخلص من اي اسمرار في الجسم بشكل فوري القهوة مع النشا تساعد في تقشير الجلد حيث أن القهوة تتميز بأنها حبيباتها لا تذوب في الماء وبالتالي فهي تزيل أي دهون او جلد متراكم على الجسم، كما أن الخليط يساعد في التخلص من التجاعيد ويعمل على التخلص ايضا من علامات التمدد في الجلد ويساعد في تبيض الجلد وإزالة اي بقع او تصبغات به، ويمكن استخدام هذا الخليط بالطريقة التالية:- نستخدم معلقة من القهوة ونضع عليها معلقتين من النشا.