٢ الهبوط:: أهم ما في عملية الهبوط هو سلامة اللاعب وعدم إصابته. وتبدأ هذه المرحلة بعد مرور جسم اللاعب فوق العارضة. وليس هناك تكتيكاً خاصاً في عملية الهبوط، حيث أن المُهم فقط هو سلامة اللاعب. ولكن على اللاعب أن يتّصف بالارتخاء الكامل لكافة اجزاء الجسم والهبوط على المكان المُقرر لذلك. الهبوط:: أهم ما في عملية الهبوط هو سلامة اللاعب وعدم إصابته. ماهو الوثب. ولكن على اللاعب أن يتّصف بالارتخاء الكامل لكافة اجزاء الجسم والهبوط على المكان المُقرر لذلك. كلمات مفتاحية
- ما هو الوثب الطويل
- ما هو الوثب العالي
- تجارب الشفاء من الحسد للصف الثامن
- تجارب الشفاء من الحسد في
- تجارب الشفاء من الحسد والغبطة
- تجارب الشفاء من الحسد من القران الكريم
ما هو الوثب الطويل
5. يجب الا يقل عرض منطقة الارتقاء بين لوحة الارتقاء ومنطقة الهبوط(التي يتم فيها الخطوة والوثبة) عن 1. ما هو الوثب العالي. 22متر ، وعرض منطقة الهبوط 2. 75 متر على ان تكون ممهدة وبسطح ثابت مستوي. بعض الحالات التي تكون فيها المحاولة فاشلة *- الوقت 1, 5 ق إذا تأخر عن ذلك تعتبر محاولة فاشلة. *- إذا خرج عن الخط *- إذا لمس الصلصال *- إذا وثب ثم رجع عكس الاتجاه *- إذا خرج من الجنب *- إذا تعدى الصلصال ملحوظة: تحت كافة الظروف الأخرى فان قواعد مسابقة الوثب الطويل تطبق على مسابقة الوثب الثلاثي. ملاحظة: عدد المحاولات ثلاث اذاكان عدد اللاعبين اكثر من ثمانية اما اذاكان اقل فيعطى ست محاولات وتحسب له افضل محاولة يتم قياس الوثبة من اقرب أثر يتركة أي جزء من اجزاء جسم المتسابق في منطقة الهبوط الي لوح الارتقاء قياسات حفرة الهبوط: بتصرف عن بعض محاضرات وبحوث اساتذتنا الكرام اصحاب الاختصاص.
ما هو الوثب العالي
[2]
مرحلة القفز
يتم تمديد ساق الإقلاع وفي هذه المرحلة هي ساق القيادة في المراحل السابقة، بقوة عند ملامستها للأرض. بعد ذلك تحريك الفخذ الحر إلى مستوى الخصر. تتحرك الذراعين للأمام وللأعلى، ويجب أن يكون الجذع منتصبًا والذقن لأعلى والعينان تنظران إلى ما وراء الحفرة. تتحرك الأرجل في وضع التعليق أو الطيران مع وضع الفخذين أسفل الجسم مباشرةً، وثني الساقين عند الركبتين. يتم تمديد الذراعين فوق الرأس لإبطاء الدوران مع وصول اليدين إلى أعلى نقطة. تتحرك الذراعين بعد ذلك للأمام وتتأرجح الأرجل للأمام. ما هو الوثب الطويل. يبقى الوضع ثابتًا حتى يضرب الكعبان الرمال عندما تنهار الركبتان، ويرتفع الفخذين، وينزلق الرياضي عبر الرمال. [2]
القواعد القانونية لمسابقة الوثب الثلاثي
بعد أن عرفنا الخطوات الفنية للوثب الثلاثي إليك اللوائح والقوانين التي يجب على الرياضيين اتباعها لممارسة الوثب الثلاثي، وهي كما يلي:
للتحقق من صحة القفزة، يجب على الرياضي القيام بالقفزتين الأوليين بنفس القدم والثالثة بالقدم الأخرى. يجب أن يتم تنفيذ القفز بنفس القدم بحيث يسقط الرياضي أولاً بنفس القدم التي ضربها؛ في القفزة الثانية، وسوف يهبط على الأرض على القدم الأخرى.
يجب الحفاظ على وضعية سليمة للجسم. أن تكون الساق الحرة في حالة من الضعف
الساق الحرة تندفع إلى الأمام بينما ساق الإقلاع تكون في انسجام كامل. في حال لم تندفع الساق الحرة إلى الأمام وتقوم بتغطية مسافة طويلة خلال مرحلة الدعم سوف يتم اختراق امتداد ساق الإقلاع. القواعد القانونية لمسابقة الوثب الثلاثي
تعرف على القواعد القانونية لمسابقة الوثب الثلاثي من خلال الآتي:
يجب على اللاعب القيام بالقفزة الأولى والثانية بنفس القدم. الخطوات الفنية للوثب الثلاثي | المرسال. أما القفزة الثالثة يقوم بها باستخدام القدم الأخرى حتى يتم تحديد القفزة بشكل صحيح. في حال قام اللاعب لمس الأرض بقدمه السلبية خلال القفز لا تقوم لجنة التحكيم باحتساب تلك القفزة. لابد أن يقوم اللاعب بتنفيذ القفز بنفس القدم التي استخدمها في القفزة الثانية ويهبط على الأرض باستخدام القدم الأخرى. تعرف ايضا على الوثب الطويل وقواعده
خطوات الوثب الثلاثي
يتكون الوثب الثلاثي من عدة مراحل ومنها ما يلي:
مرحلة الحجلة
تلك هي المرحلة الأولى في الوثب الثلاثي. حيث يقوم اللاعب بمرجحة القدم بزاوية 90 درجة. وتكون زاوية الركبة أيضا 80 درجة وذاك عند النهوض من اللوحة. عند أداء الحجلة لابد من مراعاة المسافة التي تم قطعها مع عدم التقليل من السرعة الأفقية.
<<< تكرر ذلك 3 مرات
15_ سورة تبارك ( الملك): الاربع الآيات الاولى.. مع تكرار ( يَنْقَلِبْ إِلَيْكَ الْبَصَرُ خَاسِئًا وَهُوَ حَسِيرٌ) 5 أو 7 مرات..
16_الكافرون. تنفث + تقرأي السورة مرة + مسح الجسد. <<< تكرر ذلك 3 مرات. 17_المعوذتين. <<< تكرر ذلك 3 مرات. 18_الإخلاص. تجارب الشفاء من الحسد للصف الثامن. <<< تكرر ذلك 3 مرات. انتهت الرقية..
وليكن لديك يقين ان الله هو الشافي وكلامه سبحانه وتعالى شفاء..
لو كنت مريض بأي مرض وذكر لك الناس طبيب حاذق بروفيسور في الطب.. فذهبت اليه وعلاجه يكلف الكثير.. فإنك ستأخذه وأنت على يقين انك ستشفين.. فكيف بك والذي وصف لك الدواء هو الله وهو الشافي جل وعلا وليكن ليك اليقين التام انك ستشفى وان في هذه الايات وفي كلماتها وحروها السحر واالتأثير العجيب على الجسد...
هذا ان اصبت فمن الله وحده وان اخطأت فمن نفسي والشيطان والله ورسوله بريئان منه..
وصل اللهم على نبي نامحمد واله وصحبه وسلم. منقول للفائده
ولا تنسوني من دعاكم
تجارب الشفاء من الحسد للصف الثامن
( وقد كنت طالبة متفوقة اطلع الاولى على المدرسة في القسم العلمي وكانت لي نشاطات في الدعوة في الاذاعة والمصلى ومسابقات القرآن الكريم السنوية والحفلات التي تقيمها المدرسة)..
فلما سألتني هذا السؤال: الم تتزوجي! كأن خنجرا غرز في صدري!
تجارب الشفاء من الحسد في
حبيت اقدم فائده ولو كانت بسيطه بنظر الغير لكن بنظري ونظر اي بنت مرت بهالشي
فهي حاجه عظيمه جدا جداا والسالفه حصلت لي شخصيا وبقولها لكم باختصار واتمنى الكل يستفيد منها كثر مااستفدت ولله الفضل والمنه
راح اشرح لكم قصتي باختصار!!
تجارب الشفاء من الحسد والغبطة
تجربتي مع الرقيه الشرعيه - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
تجارب الشفاء من الحسد من القران الكريم
الشعور بالنعاس كثيرا وعدم القدرة لأداء أي مهام يومية. النفور من الجلسات العائلية والتجمعات والميل إلى العزلة والوحدة. الشعور بتنميل الأطراف وفي نفس الوقت الشعور بشدة الحرارة في الجسم. تشتت الانتباه وعدم التركيز في الأشياء والنسيان كثيرا. اقرأ أيضًا: كيف أرقي نفسي من العين والحسد
شيطان الحسد
تعرفت من خلال تجربتي مع شيطان الحسد أيضا أنه إذا كان الفرد مواظب على صلاته وأداء فروضه في مواعيدها ويقول أذكار الصباح والمساء فإنه لا يصيبه مكروه. تجارب الشفاء من الحسد من القران الكريم. حيث إن هذا النوع من الشيطان لا يدخل إلا لضعيف الإيمان والغير قريب من الله عز وجل لأن القرب من الله هو أفضل تحصين. كما عرفت أن الآلام التي يشعر بها المحسود سواء في المفاصل أو منطقه البطن تتوقف حدتها على حسب مدى قرابة الإنسان إلى ربه. اتضح لي أيضا أن الجن يتم دخوله من خلال اليد أو القدم أو من الفم لذا يقول الرسول صلى الله عليه وسلم:
(إذا تثاءب أحدكم فليكظم ما استطاع فإن الشيطان يدخل من الفم). الجن لم يخرج من الجسم إلا بعد ما يقوم بوضع بصمة لا يمكن أن ترى إلا من خلاله، ويجب على الإنسان إغلاق هذه البصمة من خلال قول الأذكار بشكل مستمر، حيث أن هذه البصمة تساعد على دخوله ثانية.
لعلاج العين والحسد مهما كانت قوته
آيات الشفاء من العين والحسد من الذكر الحكيم، هذه الآيات تساعد على الشفاء من الحسد والعين،
كما أنه من الممكن قراءتها للوقاية من الحسد والعين، حيث إن كلام الله يحصن المرء من كل الشرور
التي قد تصيبه سواء شرور الأنس أو الجن، وسوف نتعرف على هذه الآيات من خلال الآتي:
قراءة سورة الإخلاص: في قوله تعالى: بِسْمِ اللّهِ الرّحْمنِ الرّحِيم "قلْ هوَ اللّهُ أَحَدٌ * اللّهُ الصّمَدُ * لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يولَدْ * وَلَمْ يَكُنْ لّهُ كفُوًا أَحَدٌ"، ثلاث مرات. قراءة سورة الفلق: بِسْمِ اللّهِ الرّحْمنِ الرّحِيم.. تجارب الشفاء من الحسد والغبطة. "قلْ أَعُوذُ بِرَبّ الْفَلَقِ* مِن شَرّ مَا خَلَقَ* وَمِن شَرّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ* وَمِن شَرّ النّفّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ* وَمِن شَرّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ"، ثلاث مرات. قراءة سورة الناس: بِسْمِ اللّهِ الرّحْمنِ الرّحِيم.. "قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ النّاسِ* مَلِكِ النّاسِ* إِلَهِ النّاسِ* مِن شَرّ الْوَسْوَاسِ الْخَنّاسِ* الّذِى يوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النّاسِ* مِنَ الْجِنّةِ وَالنّاسِ" ثلاث مرات. قراءة سورة الفاتحة: بِسْمِ اللّهِ الرّحْمنِ الرّحِيم "الْحَمْدُ للّهِ رَبّ الْعَالَمِينَ * الرّحْمنِ الرّحِيمِ* مَلِكِ يَوْمِ الدّينِ* إِيّاكَ نَعْبُدُ وإِيّاكَ نَسْتَعِينُ* اهْدِنَا الصّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ* صِرَاطَ الّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِم وَلاَ الضّآلّينَ" ثلاث مرات.