إِذا المَرءُ لا يَرعاكَ إِلّا تَكَلُّفاً
فَدَعهُ وَلا تُكثِر عَلَيهِ التَأَسُّفا
فَفي الناسِ أَبدالٌ وَفي التَركِ راحَةٌ
وَفي القَلبِ صَبرٌ لِلحَبيبِ وَلَو جَفا
فَما كُلُّ مَن تَهواهُ يَهواكَ قَلبُهُ
وَلا كُلُّ مَن صافَيتَهُ لَكَ قَد صَفا
إِذا لَم يَكُن صَفوُ الوِدادِ طَبيعَةً
فَلا خَيرَ في وِدٍّ يَجيءُ تَكَلُّفا
وَلا خَيرَ في خِلٍّ يَخونُ خَليلَهُ
وَيَلقاهُ مِن بَعدِ المَوَدَّةِ بِالجَفا
وَيُنكِرُ عَيشاً قَد تَقادَمَ عَهدُهُ
وَيُظهِرُ سِرّاً كانَ بِالأَمسِ قَد خَفا
سَلامٌ عَلى الدُنيا إِذا لَم يَكُن بِها
صَديقٌ صَدوقٌ صادِقُ الوَعدِ مُنصِفا
الإمام الشافعي - إذا المرء لا يرعاك إلا تكلفاً | الأنطولوجيا
المشاركات
التفائل
التفاؤل عبارة عن نظره ايجابيه نحو الجانب الأفضل للأحداث أو الأحوال، وتوقع أفضل النتائج. أو هو وجهة نظر في الحياة والتي تبقي الشخص ينظر إلى العالم كم كان إيجابي، أو تبقي حالته الشخصية إيجابية، والتفاؤل هو النظير الفلسفي للتشاؤم.
مَــلاذْ — "لا خيرَ في ودٍّ يجيءُ تكلفًا"
وليختار الإنسان من هو نافع له، وأن يكون الصديق لا يضر صديقه، فهناك من الأصدقاء من يضر صديقه، وقد قيل أيضًا ":الصاحب ساحب إما إلى الجنّة وإمّا إلى النار". وإن الصديق الصالح الخيير هو من يجذب صديقه للطريق القويم، لما فيه طاعة الله عز وجل، لهذا أختر صاحباً صالحاً، فإن الأشخاص الصالحون هم من يجتمعون على طاعة الله سبحانه وتعالى. وقد شبه الرسول الكريم الصديق الصالح بحامل المسك في حديث شريف "((إِنَّمَا مَثَلُ الجليس الصالحُ والجليسُ السوءِ كحامِلِ المسك، ونافخِ الكِيْرِ. فحاملُ المسك: إِما أن يُحْذِيَكَ، وإِما أن تبتاع منه، وإِمَّا أن تجِدَ منه ريحاً طيِّبة، ونافخُ الكير: إِما أن يَحرقَ ثِيَابَكَ، وإِما أن تجد منه ريحاً خبيثَة)). Rîmâ — إذا لم يكن صفو الودادِ طبيعة ... .... شاهد أيضًا: كيفية زيادة التركيز أثناء المذاكرة! 10 طرق للمذاكرة الفعالة والناجحة
كيف نهتم بأصدقائنا:
إن رابطة الصداقة هي رابطة قوية، لهذا يجب أن نحافظ عليها، ومن واجب الصديق على صديقه أن يهتم به، ويقف بجانبه في السراء والضراء، في الأحزان وفي الأفراح. ويجب علينا أن نتجنب صداقة المصلحة، والتي تبنى تماماً على تحقيق المصالح، وهذه ليست الصداقة الحقيقية، لان صداقة المصلحة لا تدوم طوال العمر، لكن الصداقة الصحيحة والحقيقية هي التي تبنى على المحبة والإهتمام لوجه الله فقط دون أي مصالح.
Rîmâ — إذا لم يكن صفو الودادِ طبيعة ... ...
يُعتقد اليوم، أن السمنة هي مزيج من جينات معينة وليست فقط نتيجة لوجود خلل في جين واحد. إن الزيادة في السمنة في العقود الماضية، تعزى بالأساس للتأثير البيئي مثل نمط الحياة والعادات الغذائية. ترتبط السمنة بارتفاع معدلات الوفيات والمرض. رَف السمنة بأنّها دهون زائدة في الجسم تساهم في زيادة خطر الإصابة بالمشاكل الصحّية الأخرى، ويُعتبر الشخص مصاباً بالسمنة عندما يمتلك مؤشّر كتلة جسم أكبر من 30، بينما يعتبر الشخص مصاباً بزيادة الوزن عندما يتراوح مؤشّر كتلة الجسم لديه ما بين 25 إلى 30. [١٨] ولمعرفة طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم يمكنك الرجوع إلى مقال طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم. ومن الجدير بالذكر أنّ السمنة يُمكن أن ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحّية، والتي نذكر منها ما يأتي:[١٩] 1. مَــلاذْ — "لا خيرَ في ودٍّ يجيءُ تكلفًا". أمراض القلب والسكتات الدماغية. 2. مرض السكري من النوع ما هي السمنة؟ تُعرَّف السمنة تبعًا لمنظمة الصحة العالمية (World Health Organization) واختصارًا WHO على أنَّها تراكم الدهون بشكلٍ مفرط في الجسم، مما قد يؤثر في صحة الشخص،[١]
اذا المرء لا يرعاك الا تكلفا فدعه . - مدونة لاكي
اجمل بوست عيد الحب للاصدقاء مكتوب وبالصور 2022 هو ما يقوم الكثير من الناس بالبحث عنه، وذلك بالتزامن مع اقتراب موعد عيد الحب يوم الفالنتاين، وذلك من أجل كتابته ونشره ومشاركته مع الأصدقاء والأحبة والتعبير لهم من خلاله عن حبّهم وامتنانهم، فالكلام الرقيق والجذّاب الذي يحمل معه أسمى المشاعر له تأثيرٌ على القلب، ويهتمّ موقع محتويات بتقديم أحلى بوستات ورسائل وحالات عيد الحب للأصدقاء.
الْحِلْمُ غِطَاءٌ سَاتِرٌ، وَالْعَقْلُ حُسَامٌ قَاطِعٌ، فَاسْتُرْ خَلَلَ خُلُقِكَ بِحِلْمِكَ، وَقَاتِلْ هَوَاكَ بِعَقْلِكَ. جمال العقل بالفكر، وجمال اللسان بالصمت، وجمال الوجه بالابتسامة، وجمال الفؤاد بالنقاء، وجمال الحال بالاستقامة، وجمال الكلام بالصدق. إنْ لم تستطع قول الحق، فلا تصفّق للباطل. من حمل ما لا يطيق عجز، ومن أعجب بنفسه هلك، ومن تكبّر على الناس ذلّ، ومن لم يشاور ندم، ومن جالس العلماء علم، ومن قلّ كلامه دامت عافيته. سبعة أصناف لا ينبغي لصاحب لب أن يشاورهم: جاهل وعدو وحسود ومراء وجبان وبخيل وذو هوى. الجاهل يضل، والعدو يريد الهلاك، والحسود يتمنى زوال النعمة، والمرائي واقف مع رضا الناس، والجبان من رأيه الهرب، والبخيل حريص على جمع المال فلا رأي له في غيره، وذو الهوى أسير هواه فلا يقدر على مخالفته
الوهم نصف الداء، والاطمئنان نصف الدواء، والصبر أول خطوات الشفاء
خلق الله لنا اذنين ولسانا واحدا لنسمع أكثر مما نقول. قال الإمام جعفر الصادق، إنّ للإمام علي بن أبي طالب تسع كلمات، ثلاث منها في المناجاة، وثلاث في الحكمة وثلاث في الأدب: فأما اللواتي في المناجاة فقوله: إلهي، كفاني فخرًا أن تكون لي ربَّا.
وكفاني عِزَّا أن أكون لك عبدًا. أنت لي كما أحب، فاجعلْني لك كما تحب. وأمّا اللواتي في الحكمة فقوله: امْنُنْ على مَن شئتَ تكُنْ أميرَه، واحتجْ إلى مَن شِئتَ تكن أسيرَه، واستغنِ عمَّن شِئتَ تكن نظيره. وأما اللواتي في الأدب فقوله: قيمة كل أمرئ ما يُحْسِنُه، والمرء مخبوءٌ تحت لسانه، والناس أعداء ما جهِلوا.
بعد ذلك يصفى البروكلي، ويضاف لباقي الخضروات في إناء آخر مع إضافة القليل من زيت الزيتون أو أي زيت نباتي والملح والفلفل وباقي البهارات. كيف تحتسب كمية المياه التي يحتاج إليها جسمك حسب وزنك؟ | النهار. تقلب المكونات جميعها مع الزيت والبهارات على النار لمدة قليلة لا تتعدى العشر دقائق، ثم يرفع من على النار ويقدم في طبق تقديم. البروكلي المشوي في الفرن بالنسبة لطريقة عمل البروكلي المشوي فهي الأخرى من الوصفات التي لا تحتاج لوقت طويل بالإضافة إلى أنها مهمة جدا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظاماً صحيا للتخلص من الوزن، ومقادير الوصفة عبارة عن: نصف كيلو بروكلي نصف كوب بصل يقطع إلى مكعبات صغيرة نصف كوب مكعبات صغيرة فلفل أصفر أو فلفل أحمر بيضة كبيرة نصف كوب من الخبز الأسمر مقطع صغير ملعقة كبيرة بقدونس ملعقة صغيرة ملح طعام ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون طريقة التحضير غسل كمية البروكلي جيدًا ثم في حلة متوسطة الحجم قومي بتقطيع البروكلي فيها. بعد تقطيع البروكلي لقطع صغيرة يضاف إليه الماء ويوضع على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة أو حتى تمام طهيه. يضاف إلى البروكلي ملعقة الملح وملعقة الفلفل الأسود وبعد تمام تسوية البروكلي يرفع من النار حتى يبرد تماماً وبعدها تصفيته من الماء ويوضع بالخلاط الكهربائي وهو بارد، ثم تضاف إليه قطع البصل المقطعة وقطع الفلفل الأصفر.
اعرف كمية الماء المناسبة التي تحتاجها حسب وزنك | صحيفة المواطن الإلكترونية
فعلى سبيل المثال: إنّ كلى الإنسان لا تستطيع تصفية إلا نصف لتر من الماء كل ساعة، قد تؤدي إلى الإسهال وصداع حاد والإرهاق. وتشبه عملية شرب المياه بكمية كافية عملية "ديتوكس" للجسم دون تناول مياه منكهة أو أعشاب، ما يحافظ على عمل الكبد والكلى، وذلك أمر أساسي للتخلص من السموم في الجسم. هل تمارس هذه المعتقدات؟ إلى ذلك، أوضحت عبدربه المعتقدات الشائعة الخاطئة والمتنوعة عن المياه، وبينّت الخطأ فيها: أولاً- المياه تنشط عملية الأيض في الجسم المياه ليست "الحل السحري" الذي يساعد في خسارة الوزن بين ليلة وضحاها، بل يحتاج الفرد إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة إضافة إلى شرب المياه. تحميل برنامج لحساب كمية الماء التي يحتاجها جسمك حسب الوزن مجانامركز تطبيقات المجانية. أما عدم حصول الجسم على كمية كافية من المياه، فيؤدي إلى جفاف الجسم. وبالتالي، عدم خسارة الوزن، لأنّ الفرد يشعر بالجوع ويتناول مأكولات أكثر خاصةً في فصل الشتاء لأنّه ينسى شرب المياه نتيجة البرد. ثانياً- عند احتباس الماء في الجسم، لا يجوز أنّ تشرب المياه على العكس عند مشكلة احتباس الماء، يجب شرب كميات أكبر من المياه والتخفيف من الملح للتخلص من المياه الزائدة في الجسم. ثالثاً- إشرب المياه باردة أو ساخنة تحرق الدهون لا علاقة بين برودة أو سخونة المياه في عملية حرق الدهون، بل يجب فقط شرب احتياجات المياه من الجسم.
كيف تحتسب كمية المياه التي يحتاج إليها جسمك حسب وزنك؟ | النهار
رابعاً- عدم شرب المياه مع الأكل لا يؤدي شرب المياه أثناء الأكل، قبله أو بعده، إلى أية مشكلة في الجهاز الهضمي. خامساً- تجنّب شرب المياه قبل الرياضة أو بعدها أو أثناء ممارستها لحرق دهون أكثر يجب شرب المياه قبل ممارسة الرياضة أو أثناءها أو بعدها بغية التعويض من خسائر السوائل في الجسم. هل تعلم؟ - ابتعد عن الكافيين كونه يمتص الماء من جسمك. - يساعد شرب كميات كافية من المياه إلى تنقية البشرة ومعالجة الشوائب فيها. حساب كميه الماء حسب الوزن المثالي. - يساعد على عدم حصول الإمساك. - يحسن من عمل الجهاز الهضمي.
حسب وزنك… هذه كمية الماء التي يجب ان تحصل عليها يوميا – Akhbarna Online
ويكمن السبب وراء ذلك أن الماء يشارك في تفعيل وتنشيط جميع العمليات الحيوية داخل خلايا الجسم، وفي حالة انعدام الماء أو عند الإصابة بالجفاف فإن جميع العمليات الحيوية تتم ببطء وذلك بالأخص في العمليات الأيضية، وبمجرد دخول كميات كافية من الماء، تبدأ العمليات الأيضية بالعمل على أكمل وجه، وبذلك ينتج خسارة الوزن الزائد وتنسيق القوام. ولكن في حالات أخرى الماء قد لا يؤثر على الوزن، لابزيادة أو نقصان، وذلك في حالة إذا كان الشخص معتاد على شرب الماء بصورة منتظمة ولفترات طويلة، أي أن الأشخاص الذين يشربون قرابة 8 أكواب من الماء وهم معتادون على ذلك لا يؤثر على وزنهم. كيفية استخدام الماء في إنقاص الوزن وقد شاعت بعض المعلومات أن شرب الماء قبل تناول الطعام يساعد على خسارة الوزن، تم تفسير ذلك بأن الجسم أحيانًا يجد صعوبة شديدة في التمييز بين الجوع والعطش، وفي حالة الجوع و تلبية طلب الجسم لكن بالخطأ وتناول كوب من الماء، قد يفيد شرب الماء في خسارة الوزن. حسب وزنك… هذه كمية الماء التي يجب ان تحصل عليها يوميا – Akhbarna online. وذلك لأن هنا تم سد طلب الجوع بالماء، وقد شغل الماء جزء كبير من المعدة، وبذلك تقل كمية الطعام، وقد ينصح الأطباء عند الشعور بالجوع شرب كميات كبيرة من الماء، ليتم إشعار الجسم أنه تحصَّل على ما يريد.
تحميل برنامج لحساب كمية الماء التي يحتاجها جسمك حسب الوزن مجانامركز تطبيقات المجانية
بعد ربع ساعة تضاف قطع البروكلي المفرومة إلى الإناء ومعها مرقة الخضار ويترك الخليط بعد تقليبه جيدا على النار لمدة عشر دقائق إضافية أو حتى يستوي تماماً. ثم يضاف بعد ذلك الشوفان إلى المكونات في الإناء ويترك على النار مدة لا تزيد عن ربع ساعة مع التقليب لدمج المقادير جميعاً. اذا أصبح قوام الشوربة سميكا يمكن رفعها من على النار، ثم يضاف إليها باقي الفلفل الأسود وعصير الليمون مع استمرار التقليب، وللحصول على قوام ناعم يضاف الخليط إلى الخلاط الكهربائي ويضرب جيداً حتى يصبح ناعماً. وبعدها سكب الشوربة من الخلاط الكهربائي في إناء على النار واتركيه حتى يسخن مرة أخرى ثم يقدم في أطباق التقديم على الإفطار.
فوائد الماء للجسم ومعدل شرب الماء حسب الوزن والطول إذا تحدثنا عن فوائد الماء للجسم فنحن لا ننتهِ من ذلك، فالماء يصب بالفائدة بداية من الفم مروراً بجميع أعضاء الجسم: تنشيط الدورة الدموية، ما يمد الجسم بالحيوية والنشاط البدني والنفسي. وقاية الجسم من أمراض عديدة. يحافظ على اتزان الجسم. يساعد الكلى في طرد السموم من الجسم وإلى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد، ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من الماء لأنه يعمل على ترطيب البشرة. يعيد بناء بصيلات الشعر. أما عن فوائد الماء المتعددة في فترة الحمل والرضاعة للمرأة، فهو هام جدًا في تلك الفترة سواء للأم أوالجنين، كما أنه يساعد في إدرار اللبن أثناء فترة الرضاعة، كما يعمل على تسهيل عمليات الهضم والتخلص من الإمساك. نصائح هامة للالتزام بشرب الماء الالتزام باصطحاب زجاجة من الماء النقي في جميع الأماكن، والشرب على فترات منتظمة. تحديد نوع من الماء النقي، أو ملئ الزجاجة من فلتر صحي. في حالة شرب القهوة بكثرة، يمكن استبدال كوب من القهوة بكوب من الماء. من الأفضل شرب الماء على فترات متباعدة على مدار اليوم، حيث أن شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة لا ينفع الجسم بل يضر.
وتقدم أخصائية التغذية هيلين باريبو طريقة تساعدنا على معرفة كمية المياه التي يجب أن نستهلكها كل يوم:
إذا كان عمرك أقل من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 30 ملليلترا (على سبيل المثال، إذا كان عمرك 30 عاما ووزنك 70 كيلوغراما، تكون النتيجة 2100، أي 2. 1 لتر من الماء يوميا). وإذا كان عمرك أكثر من 60 عاما، اضرب وزن جسمك بالكيلوغرام في 25 ملليلترا. وتشمل كمية المياه المستهلكة الماء الموجود في الفواكه والخضراوات والأطعمة والمشروبات الأخرى. وإذا كنت تعيش في جو حار، أو تمارس الكثير من التمارين أو تعمل عملا بدنيا شاقا، فعليك شرب كمية أكبر من الماء. الاجهاد الحراري في العمل، الماء عطش، العطش، فوائد شرب الماء، ماء، المصدر: مؤسسة حمد الطبية
فوائد الماء يوفر استهلاك المياه بكميات كافية العديد من الفوائد للجسم مثل:
إنقاص الوزن يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء مهم جدا في إنقاص الوزن، والحد تراكم الدهون. مقاومة الإمساك يساعد شرب الماء على الوقاية من الإمساك، إذ يسهل العبور المعوي ويقلل من الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي. وتشير الأبحاث العلمية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، مع تناول كميات كافية من الماء، من أفضل الطرق لمقاومة الإمساك.