ما هي اللحوم الحمراء؟ اللـحوم الحمراء: عندما يفكر معظم الناس في اللحـوم الحمراء ، قد يفكرون أولاً في اللـحم البقري. الحقيقة هي أن اللحـوم الحمـراء تشمل أكثر بكثير من اللـحوم التي تأتي من الأبقار. اللحـوم الحمـراء هي جميع اللحـوم التي تميل إلى أن تكون حمراء عندما تكون نيئة ، ولكن يمكن بسهولة الخلط بين بعض اللحـوم الحمـراء واللحـوم البيضاء. كيف يمكنك التمييز بين اللحـوم الحمراء والبيضاء؟ ما الفرق بين اللحوم البيضاء والحمراء اللـحوم البيـضاء هي تلك التي تظل بيضاء بعد طهيها ، وتشمل الدواجن ، مثل الديك الرومي والدجاج. بطبيعة الحال ، فإن الاختلافات بين اللـحوم الـحمراء والبيضاء تشمل أكثر من مجرد لون اللحم. هناك فرق كبير آخر بين اللحـوم الحـمراء والبيضاء وهو القيمة الغذائية والصحية للـحوم. ما الفرق بين اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء؟. تحتوي اللحـوم الـحمراء عادةً على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، ويعتبر الكثير من الناس اللـحوم البيضاء أكثر صحة. اللحم ربما يكون لحم البقر هو اللـحم الأحمـر الأكثر شعبية ، ويستخدم لشرائح اللحم والبرغر. لحم البقر ، مليء بالبروتينات والحديد والأحماض الأمينية الصحية ، ولكن من المهم أيضًا مراعاة حقيقة أن قطع اللحم المختلفة تحتوي على أنواع مختلفة من العناصر الغذائية ومستويات الدهون.
ما الفرق بين اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء؟
ما هي اللحوم الحمراء والبيضاء
الاجابة هى:
تنقسم اللحوم بشكل عام إلى لحوم بيضاء ولحوم حمراء،حسب تركيز المايوجلوبين في الألياف العضيلة. أي كلما زادت نسبة المايوجلوبين في اللحم زاد احمراره:
1- اللحوم الحمراء هي مصدر قوي للحديد. وتحتوي على بروتينات و كميات من الكرياتين وتحتوي أيضا على معادن مثل الزنك والفوسفور وتحتوي على فيتامينات منها فيتامين ب1 و فيتامين ب2. اللحوم الحمراء هي أغنى مصدر لحامض الألفا ليبويك وهو عبارة عن مضاد قوي للأكسدة. واللحوم الحمراء: منها، اللحم البقرى ولحم الضأن ولحم الخنزير. واللون الأحمر الذي يكتسبه اللحم يأتي من "الميوجلوبين/Myoglobin" تلك المادة التي توزع الأكسجين خلال العضلات. 2-اللحوم البيضاء التي هي لحوم الأسماك والطيور سواء البرية أو الداجنة منها مثل الدجاج والحمام والبط والسمّان والطاووس والحجل والسمك، وتعتبر اللحوم البيضاء أسهل هضما من اللحوم الحمراء.
ماذا لو كنت قلقا بشأن نقص الحديد؟
في هذه الحالة، يمكنك تعزيز امتصاص الحديد غير الهيموغلوبين في الخضروات والبيض والحبوب عن طريق تناول المزيد من فيتامين C. إزالة حمض الأوكسيليك من الخضروات عن طريق الماء مفيد أيضا لامتصاص الحديد في الخضروات. إذا لم يكن هناك فقر الدم نقص الحديد في حد ذاته، والدواجن والأسماك والخضروات تأكل أكثر توازنا، أساسا يمكن أيضا الحصول على ما يكفي من الحديد من الغذاء. مثل متوسط الذكور البالغين، المداواة اليومية الموصى بها من الحديد هو فقط 12 ملغ. فقر الدم أو أكل اللحوم الحمراء
في المقابل، تحتاج النساء اللواتي يفقدن الدم خلال الحيض كل شهر إلى المزيد من الحديد وينصحن باستهلاك 20 ملغ يوميا. تميل العديد من النساء اللواتي يتناولن كميات أقل من اللحوم إلى الشعور بالضعف والبرد وعدم الانتباه ، مما قد يكون علامة على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. في هذه الحالة، فمن الأفضل في محاولة لضمان أن كل أسبوع هناك اللحوم الحمراء، وتناول منتجات الدم، ويمكن أيضا أن يأكل في الشهر الكبد الحيواني مرتين، لتناول ما يكفي من الحديد. أكثر إثارة للاهتمام من نوع اللحم؟
كيفية المعالجة
بدلا من النضال مع مجموعة متنوعة من اللحوم، وإيلاء الاهتمام لكيفية معالجتها.
بجانب قول إحدى الفتيات عن تجربتها مع هاي كوين "جربت كريم هاي كوين وكانت نتيجته روعة، فهو يفتح أي منطقة بها بقع داكنة، وأنا استخدمته للركب والكوع وتحت الإبط، كان بهم اسمرار واضح وكان دائما الأمر يزعجني، وكالعادة استخدمت الكثير من خلطات التبييض، التي أحضرتها من خلال الانترنت لكنها لم تعطيني نتيجة سريعة أو ملحوظة، حتى تعرفت على كريم هاي كوين وأنا ابحث عن وسائل للتبييض لأن الموضوع كان يشغلني لأني كنت أريد أن أتخلص من ذلك السواد وأحصل على بشرة موحدة اللون، وقرأت عن كريم هاي كوين كثيرا قبل أن أذهب لشرائه، واستخدمته حتى اختفى ذلك السواد وأصبحت بشرتي موحدة اللون كما كنت أريد".
تجربتي مع هاي كوين للركب - تجربتي
لذلك قمت بالتوجه إلى الطبيب وذلك من أجل إيجاد حل مناسب لهذا الإسمرار فنصحني الطبيب باستخدام كريم هاي كوين الذي كان الحل الجذري للتخلص من هذا الاسمرار تمامًا وكانت النتيجة رائعة،
وبعد المداومة على استخدامه تم تفتيح هذه المناطق بدرجة كبيرة، لذلك أنصح جميع الأشخاص الذين يرغبون في تفتيح أي منطقة الجسم باستخدام كريم هاي كوين. دواعي استخدام كريم هاي كوين
هناك بعض الحالات التي يتم فيها اللجوء إلى استخدام كريم هاي كوين كما أنه يجب اللجوء إلى الطبيب لفحص الحالة بشكل جيد قبل استخدامه، وإليكم دواعي استخدام كريم هاي كوين:
الرغبة في تفتيح المناطق الحساسة والتي تكون أكثر عرضة للتصبغ عن جميع المناطق الأخرى مثل منطقة البكيني وكذلك أسفل الإبط ويكون التصبغ ناتج عن الإصابة بالبكتيريا. تفتيح المناطق التي تتعرض لتصبغات الشمس بشكل مستمر حيث يقوم كريم هاي كوين بالقضاء على هذا النوع من التصبغات على الفور. علاج الجروح والندبات التي تترك أثر كبير وواضح والتي يصعب إزالتها ببعض الحلول الطبيعية. إزالة آثار حبوب الشباب التي تكون ناتجة عن وجود الكثير من حبوب الشباب في الوجه. التخلص من البقع الداكنة والكلف الذي يكون في مناطق مختلفة في الجسم.
صعوبة في التنفس ، انتفاخ طفيف في الوجه. جفاف الجلد أو تشققه. الطفح الجلدي
رد فعل التهابي ، تقرح. الحساسية المصاحبة للحكة. ماهو هاي كوين لتفتيح البشرة
كريم هاي كوين المعروف أيضًا باسم الهيدروكينون ، وهو كريم فعال ، يعمل على تفتيح البشرة وتبييضها وعلاج تصبغها ، وذلك لما له من تأثير قوي على البشرة واستخدامات أخرى ، حيث يحتوي على مادة الهيدروكينون المفيدة من نواحٍ عديدة. إقرأ أيضا: هل يمكن للبخور أن يسبب الحساسية
تشمل التأثيرات النادرة تلون الأظافر وفرط تصبغها وتحولها إلى اللون الأزرق أو الرمادي. لهذا السبب يجب عليك أحيانًا استشارة طبيبك قبل استخدامه أو عندما ترى بعضًا من هذه الآثار الجانبية. تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء استخدامه لاحتوائه على مادة الكبريتات التي يمكن أن تسبب حساسية على الجلد. تجنب استخدامه على البشرة المصابة بحروق الشمس أو بعد الحلاقة أو بعد استخدام مزيل الشعر. وهي ليست قريبة من العينين ، لاحتوائها على مواد تضر بها. يتم استخدامه بحذر أثناء الحمل وبما أنه لم يتم تحديد ما إذا كان الهيدروكينون يمر في حليب الثدي حتى الآن ، فمن المستحسن توخي الحذر والحذر أثناء الرضاعة الطبيعية.