يرافق تهيج القولون العصبي شعور بعدم الراحة والعديد من الأعراض المزعجة، فما هي مهدئات القولون العصبي؟ وما هي المهيجات بالمقابل؟ إليك أهم المعلومات. يعتمد علاج القولون العصبي على تغيير نمط الحياة وإدخال عادات وسلوكيات تساعد في تهدئة القولون وتجنب تهيجه. مهدئات القولون العصبي سواء غذائيًا أو نفسيًا أو دوائيًا نقدمها لك في المقال الآتي:
مهدئات القولون العصبي الغذائية
اتباعك لبعض النصائح والتوصيات في نظامك الغذائي سوف يساعدك على تهدئة القولون وتجنب تهيجه قدر الإمكان، وتشمل هذه النصائح ما يأتي:
إضافة الألياف إلى وجبات طعامك، مثل: الفواكه، والخضار، والمكسرات، والحبوب. الإكثار من شرب الماء أي ما يعادل 8 أكواب خلال اليوم. مهدئ للقولون العصبي اقل تعقيدا. تناول اللحوم الخالية من الدهون، مثل لحم الدجاج الأبيض الغني بالبروتين. إضافة البيض للوجبات نظرًا لكونه سهل الهضم على مريض القولون العصبي. تجنب تناول الأجبان والحليب والحصول على الكالسيوم من مصادر أخرى، مثل السبانخ. تناول الأغذية المخمرة والمحتوية على البكتيريا النافعة مثل الزبادي. مهدئات القولون العصبي النفسية
يمكن لطُرق العلاج النفسية الآتية المساعدة في تهدئة القولون ومنها ما يأتي:
التقليل من التوتر والقلق قدر الإمكان من خلال جلسات الاسترخاء أو ممارسة اليوغا أو التأمل.
- مهدئ للقولون العصبي المركزي
- دعاء ذبح الخروف لدفع البلاء – عربي نت
مهدئ للقولون العصبي المركزي
عصير البطيخ
تعتبر هذه الفاكهة ذات اللب الناعم والقائمة على الماء صحية جدًا للهضم، ويساعد تناول عصير البطيخ على تطهير الجهاز الهضمي وتشجيع حركة الأمعاء الجيدة، كما أنه ملين طبيعي يساعد على منع الإمساك. ولتحضير العصير قم بتقشير البطيخ وقطعه إلى قطع متوسطة الحجم، من ثم امزجها دون إزالة البذور، وصب الطازج وشرب. [1]
مشروبات للقولون والانتفاخ
من المشاكل التي تواجه الأشخاص في القولون هو الانتفاخ الناتج عن تهيج القولون مسببًا لهم الكثير من الآلام التي لا تحتمل في المعدة، لذلك يجب أنْ نعرف ماذا يأكل مريض القولون العصبي ، وذلك لمحاولة علاج المرض منذ بدايته. وهناك العديد من المشروبات والعصائر التي تعمل بدورها على علاج الانتفاخ في القولون، منها الخروب و فوائد الخروب للقولون متعددة ،ولكن هناك غيرها من المشروبات أيضًا وهي:
اليانسون
يعمل مشروب اليانسون على مساعدة الجسم من طرد الغازات بشكل فعال، ما يمنح المعدة الشعور بالراحة ويمكنها من أداء وظائفها بشكل جيد. قم بغلي اليانسون واشربه وهو دافئ للحصول على نتائجه المذهلة. أفضل دواء مهدئ للقولون العصبي |. النعناع
مشروب النعناع من أقوى المشروبات التي تعمل على تهدئة الشخص، ليس فقط للمعدة ولكن لكافة أعضاء الجسم فيمنح الشخص شعورا بالراحة.
الابتعاد عن الكحوليات والتّقليل من المنبّهات ؛ إذ يجب الابتعاد عن المواد الكحولية، والتقليل من شرب الشاي والقهوة. ممارسة الرياضة باتباع برنامج رياضي متوازن يساعد في صرف الجهد والتخفيف من الألم والتخلص من الضغط ؛ إذ إنّ التمارين المنتظمة تقلّل من خطر التهاب الرتج عند الرجال بنسبة تصل إلى 37%. الاسترخاء وإراحة البدن ؛ لتقليل حدة التوتر والضغط العصبي. الالتزام بنظامٍ غذائي مناسب ؛ إذ تُعدّ نوعية الغذاء مهمة في معالجة مشكلات القولون، والحدّ من تهيّجه وألمه، بالابتعاد عن الأطعمة العالية بالسكريات المكررة والوجبات السّريعة، والأطعمة المقلية التي تسبب مشكلات القولون. شرب الماء والإكثار من السوائل ؛ لأنّه يسهم في تخفيف ألم القولون ، وتنظيف القناة الهضمية، ذلك بشرب ثمانية أكواب في اليوم. أجزاء القولون
يُقسّم القولون أربعة أقسام وفق ما يأتي: [٣]
القولون الصاعد ؛ يُطلق عليه اسم القولون الأيمن. القولون المُستعرَض. مهدئ للقولون العصبي المتعدد. القولون النازل ؛ يُعرَف باسم القولون الهابط أو القولون الأيسر. القولون السيني ؛ هو ما يتصل بالمستقيم مباشرة. المراجع
↑ "NCI Dictionary of Cancer Terms",, Retrieved 8-11-2019. Edited. ↑ "Colonic Diseases",, Retrieved 8-11-2019.
الحج (ليشهدوا منافع لهم). عمار بن ناشر العريقي
مقاصد الحج (ليشهدوا منافع لهم)
لم تكن الشعائر والعبادات الشرعية مجرد (طقوس تعبدية لا معنى لها)، أو (مجهولة المعاني والأهداف) بإطلاق. بل دلت النصوص الشرعية - وهو ما قرره علماء الفقه والقواعد والمقاصد - على أن (الأحكام في الأصل معللة) وأنها (معقولة المعنى). ليشهدوا منافع لهم ويذكروا اسم الله. أي أن الله تعالى تعبدنا بالشرائع والأحكام (لحكم ومقاصد وأسرار وأهداف وعلل ومعان سامية عظيمة). فكل أحكامه – تعالى – معللة، لكن قد يدرك العقل علتها (وهو الأصل) وقد يجهلها؛ فيختص تعالى بعلم علتها التعبدية. وهي مشروعة لكمال علمه وحكمته}وَمَا تَشَاءُونَ إِلَّا أَن يَشَاءَ اللَّهُ * إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلِيمًا حَكِيمًا{. فمما ذكره تعالى من أسرار تشريع الصلاة}إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَىظ° عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ * وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ{، وعن الزكاة}تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِم بِهَا{، وعن الصوم}لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ{، وفي الحديث (من لم يدع قول الزور والعمل به والجهل فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه)، وعن الجهاد}وَقَاتِلُوهُمْ حَتَّىظ° لَا تَكُونَ فِتْنَةٌ وَيَكُونَ الدِّينُ لِلَّهِ{، وعن الحج قال تعالى}فَمَن فَرَضَ فِيهِنَّ الْحَجَّ فَلَا رَفَثَ وَلَا فُسُوقَ وَلَا جِدَالَ فِي الْحَجِّ{، وروى البخاري من حديث أبي هريرة مرفوعاً (من حج فلم يرفث ولم يفسق رجع كيوم ولدته أمه).
دعاء ذبح الخروف لدفع البلاء – عربي نت
محاضرة للشيخ عبدالرحمن بن عبدالعزيز الدهامي في بيان فضل شعيرة الحج، وما فيها من منافع وفوائد في هذا المؤتمر الإلهي الكريم الذي دعا الله إليه عباده كل عام.
فيغفر الذنوب، ويزيد في المال، ويرجع الحاج من ذنوبه كيوم ولدته أمه، أي: يرجع وليس عليه ذنوب كما ولد لا ذنوب عليه. فقوله تعالى: لِيَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ [الحج:28] قالوا: إنها منافع دنيوية وأخروية، أما الأخروية فهي: أنهم يشهدون المناسك: عرفات، والمشعر الحرام، ومنى وغير ذلك، ويعبدون الله سبحانه، وتكون لهم المغفرة من الله، فيحضرون لينتفعوا بعبادتهم. وأما المنافع الدنيوية فإنه يشتري أشياء، ويبيع أشياء ويتاجر، فليس عليهم جناح أن يبتغوا فضلاً من ربهم في أيام الحج، وليس عليهم جناح أن يبيعوا وأن يشتروا. ليشهدوا منافع لهم ويذكروا اسم الله في ايام. الأمر برفع الصوت في التلبية
الأيام المعلومات
معنى قوله تعالى: (على ما رزقهم من بهيمة الأنعام)