خلال الساعات الماضية، وصل الإعصار المدارى "شاهين" إلى سلطنة عمان، يحمل الرياح الشديدة والأمطار والفيضانات وهياج أمواج البحر التى غمرت العديد من مناطق السلطنة الساحلية، وسط تحذيرات محلية للسكان وإجراءات لمواجهة أثار الإعصار الذى يستمر حتى يوم الثلاثاء المقبل. تويتر اعصار شاهين. ولا يقتصر الإعصار شاهين على سلطنة عمان وحدها، إذ يجتاح الإعصار سماء منطقة بحر العرب، والمناطق ما بين سواحل إيران وعمان، حيث يصاحبه تكونات متباينة من السحب، من ضمنها سحب ركامية ممطرة مختلفة الشدة ورياح قوية على بحر العرب تبلغ سرعتها حول المركز من 116 إلى 150 كم/ الساعة. وحذر خبراء الأرصاد فى منطقة الخليج من أن الإعصار شاهين سوف يصل إلى سواحل سلطنة عمان الشرقية، اليوم الأحد، وسيمتد إلى الداخل ثم يضرب الإمارات بمصاحبة سيول كبيرة، بالإضافة إلى أنه سيؤثرعلى السعودية أيضا. اجواء سيئة
وتوضح مقاطع الفيديو التى انتشرت عبر منصات التواصل الاجتماعى، إضافة إلى مقاطع مصورة أخرى نشرتها وكالة الأنباء العمانية، الحالة الجوية السيئة التى تتعرض لها بعض المدن العمانية، من هطول الأمطار الغزيرة فى أماكن متفرقة، وعلى رأسها منطقة الوادى الكبير فى ولاية مطرح، وولاية بوشر، والوطية، وشاطئ مطرح، والعديد من المنطقة البحرية فى عمان.
بسبب &Quot;فيديو ساخر&Quot;.. استقالة مراسل قناة العربية في مسقط | الخليج أونلاين
نداء استغاثة من أهل الباطنة،أضرار جسيمة من مخلفات إعصار شاهين. محتاجين وقفة أهل الجود. والكرم تبرع الآن و لا تنساهم لأن عُمان عظيمة بشعبها. جهود جباره على أرض الميدان من مؤسسات حكوميه. وعسكره والقطاع الخاص والفرق التكوعيه كل الشكر والتقدير لهم. الوضع فصحم مأساوي صح. انه ماكلها تضررت بس صحم الجنوبيه من مناطق ساحليه. وجبليه وضعهم ابد ما يسر المساعدات الي تصير قليله وماتكفي ابد لشي عوائل بدون اكل. وماي نحتاج دعم اكبر لهم وفيه ناس كثير ترا ماتعرف ان صحم متضرره الان ابد محد ركز عليها. بسبب "فيديو ساخر".. استقالة مراسل قناة العربية في مسقط | الخليج أونلاين. الوضع فصحم مأساوي صح انه ماكلها تضررت بس صحم الجنوبيه من مناطق ساحليه وجبليه وضعهم ابد ما يسر المساعدات الي تصير قليله وماتكفي ابد لشي عوائل بدون اكل وماي نحتاج دعم اكبر لهم وفيه ناس كثير ترا ماتعرف ان صحم متضرره الان ابد محد ركز عليها #صحم_تستغيث #عمان_عظيمة_بشعبها
— Sehamez |🤍 (@Samz__97) ٦ أكتوبر ٢٠٢١
كم هو عظيم هذا المواطن رغم الظروف الأقتصاديه التى مرت عليه لم يسقط. ومازال شامخاً بأخلاقه وأفعاله، وواجبه تجاه، وطنه، ومجتمعه ،وشعبه مايحدث اليوم من تكاتف بسبب أعصار شاهين. وتأثيراته المباشره بالولايات المتضرره وسُكانها لهو دليل قاطع بأن العماني منبع الأصاله والوفاء.
ومن جهته، أفاد الدفاع المدني العُماني بأنه تمت الاستجابة لعدة بلاغات لأشخاص حاصرتهم الأمطار بمركباتهم في محافظة مسقط، وأنه تم إنقاذ عشرات الأشخاص خلال العملية، فيما أعلنت السلطات اليوم الأحد وغدا الاثنين، إجازة رسمية للمصالح والمدارس. كما أدى الإعصار إلى قطع طرق رئيسية، بسبب الأمطار الغزيرة والرياح القوية المصاحبة له، وقد أظهرت لقطات مصورة على مواقع التواصل السيول الجارفة التي اجتاحت الطرقات في ولاية مطرح العمانية. وقد أصدرت هيئة الطيران المدني العُماني التحذير الرابع حول الحالة المدارية، وذكر التحذير الأخير أن صور الأقمار الإصطناعية أظهرت تحرك إعصار شاهين نحو سواحل السلطنة المطلة على بحر عمان، مشيرا إلى أن مركز إعصار شاهين يبعد عن محافظة مسقط 80 كيلومترا، وأن سرعة الرياح حول المركز تقدر بـ135 كلم بالساعة. وفجر الأحد، أصدرت هيئة الطيران المدني في عُمان التحذير رقم 3 حول الإعصار المداري شاهين في بحر العرب، وفق ما أفادت وكالة الأنباء العمانية على "تويتر". وقالت الهيئة في بيان، إن آخر صور الأقمار الاصطناعية وتحاليل المركز الوطني للإنذار المبكر من المخاطر المتعددة توضح تمركز الإعصار المداري شاهين حالياً على دائرة عرض 24.
Last updated مارس 17, 2019 كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية – كيف تتناولين بطاطس صحية البطاطس المقلية من الآكلات المحببة للصغار والكبار، فلا يمكن الإستغناء عنها عند تناول البرجر والبيتزا والسلطة. المشكلة أن البطاطس المقلية تساهم في زيادة الوزن، بسبب إحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية: يحتوي كوب صغير من البطاطس المقلية على حوالي 365 سعرة حرارية وعلى 17 جرام من الدهون، حيث تقلى البطاطس باستخدام كمية كبيرة من الزيت مما يجعلها من أخطر أنواع الأطعمة على صحة القلب والشرايين. كما أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم. لذا ننصحك بالتقليل من تناول البطاطس المقلية واستبدالها بالبطاطس المشوية لأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. حيث تحتوي حبة من البطاطس المشوية بالفرن على حوالي 80 سعرة حرارية كما أنها لا تحتوي نهائيا على الدهون. نصائح هامة لتناول بطاطس صحية: 1- تناولي البطاطس بقشرتها، حتى تستفيدين من فوائدها الصحية لأن معظم الألياف والفيتامينات موجودة بكثافة تحت القشرة مباشرة. كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية؟ - موضوع سؤال وجواب. 2- كما قلنا سابقا، تجنبي تناول البطاطس المقلية والشيبسي، وتمتعي بطعمها مشوية، مطبوخة على البخار أو مسلوقة.
كم سعرة حرارية في البطاطس المقلية؟ - موضوع سؤال وجواب
تحتوي البطاطا أو البطاطس على الكثير من النشا، وهو أحد المصادر الهامة للكربوهيدرات الضرورية تمنح الجسم الطاقة. إلى جانب ذلك تحتوي البطاطا على ألياف وفيتامينات ومعادن تجعلها طعاماً صحياً، خاصة أنها تزود الجسم بفيتامين "سي" الهام لإنتاج الكولاجين وتعزيز المناعة. يؤثر نوع الزيت المستخدم في القلي وطريقة الطهي في عدد السعرات التي تحتويها البطاطا
تحتوي
البطاطا أيضاً على معادن هامة مثل الزنك
والنحاس، ولهذين المعدنين دور هام في
تقوية جهاز المناعة. لكن
يعنقد البعض أنه ينبغي تجنب النشويات
والبطاطا عند محاولة فقدان الوزن، لأنها
قد تضيف سعرات حرارية، بينما الحقيقة
أنها تحتوي على قدر معتدل من السعرات على
الرغم من احتوائها على النشا والكربوهيدرات. إليك
ما تحتويه البطاطا من سعرات حرارية حسب
طريقة الطهي:
* يحتوي
كل غرام من البطاطا على سعرة حرارية واحدة. * تحتوي
كل شريحة من البطاطس الشيبس على 8. 1
سعرة
حرارية. الحصة الواحدة ( الصحن
المعتدل)
من
البطاطا بالكاري على 199
سندويش البطاطا ( يتضمن
قطعتين)
على
248 سعرة
حبة البطاطا الحلوة على 156
قطعة البطاطا المقلية على 8. 1
يتبين
من بيان السعرات الحرارية أن طريقة الطهي
تؤثر كثيراً في محتوى السعرات، ويلعب نوع
الزيت المستخدم في القلي دوراً كبيراً
في زيادة عدد السعرات.
يحتوي 100 غرام من البطاطس المقلية على 155 سعرة حرارية، وتعد من الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية ، وليس ذلك فقط فهي عالية بالدهون أيضًا، ف 100 غرام منها تحتوي على 4. 67 غرام دهون، لذلك أنصحك بالتقليل من تناول البطاطس المقلية قدر الإمكان. ويمكن استبدال البطاطس المقلية بالبطاطس المشوية بالفرن أو بالقلاية الهوائية، فهي خيار أفضل وأقل بالسعرات الحرارية والدهون، إذ إنَّ 100 غرام من البطاطس المشوية تحتوي على 95 سعرة حرارية، و0. 13 غرام دهون، فلك الخيار بأن تتخيل الفرق فيما بينهم. وبالتأكيد الاستهلاك الكبير للبطاطس المقلية سيسبب لك زيادة في الوزن ، فعليك الحرص على اختيار الأطعمة القليلة بالسعرات الحرارية والدهون والتقليل قدر المستطاع من الأطعمة المقلية.