2016-12-16 الساعة 6:52 مساءً
#1448
مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتها؟
عندما يتعلق الأمر بجسم الإنسان فأن اللياقة البدنية تعني تمتع ذلك الفرد بالنواحي الفسيولوجية الجيدة المرتبطة بالنشاط البدني والسعادة والرفاه والتي يتم الحصول عليها عن طريق مزيج من النظام الغذائي وممارسة التمارين والأنشطة الرياضية بانتظام، وغير ذلك من الممارسات التي تعزز وترفع من مستوى الصحة بصورة جيدة. مفهوم اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة. فاللياقة البدنية هي مقياس قدرة الجسم على العمل بفعالية وكفاءة في العمل والأنشطة البدنية والترفيهية ومكافحة أمراض الخمول وقلة الحركة (الأمراض الناتجة من حياة الكسل والخمول وقلة الحركة), وعد القدرة على مواجهة حالات الطوارئ. ولدى النظر في العناصر الفردية لمكونات اللياقة البدنية, يمكنك الحصول على فكرة أفضل حول معنى اللياقة البدنية وكيفية تأكيها وتنميتها وقياسها بشكل أفضل للحصول على فوائدها. لقد إكتشفت 10 جوانب للياقة البدنية ومكوناتها في موقع (). ووفقاً لتقارير مجلة Science World, وحول نتائج بحث حديث أجري من قبل فريق من الباحثين من جامعة فلوريدا, أثبت بان ممارسة التمارين الرياضية بصورة روتينية أي بإنتظام يساعد على الحفاظ على قابلية الجسم الحركية وبنفس الوقت يقلل من خطورة الحصول على حالة فقدان القدرات البدنية والحركية.
- خريطة منافذ وشوادر مبادرة كلنا واحد على مستوى الجمهورية.. إنفوجراف - اليوم السابع
- بحث عن التربية البدنية والرياضية | محمود حسونة
- بحث عن اللياقة البدنية والثقافة الرياضية وأهميتها - مقال
- لا يستغنى عنها المريض.. هل بخاخ الربو يفسد الصيام؟ | فتاوى وأحكام | الموجز
خريطة منافذ وشوادر مبادرة كلنا واحد على مستوى الجمهورية.. إنفوجراف - اليوم السابع
إرسال ملاحظات MSN
نحن نقدر إدخالاك! كيف يمكننا التحسين؟
الرجاء إعطاء تصنيف الموقع الإجمالي:
بيان الخصوصية
تعليمات
التعليمات والدعم
بحث عن التربية البدنية والرياضية | محمود حسونة
الفصل األول: اللياقة البدنية
22
يذكر " تشارلز بيوكر " أن اللياقة البدنية هي إحدى أوجه اللياقة الشاملة ، وتتوقف هذه اللياقة
على اإلمكانيات البدنية للشخص في ضوء تأثير العوامل األخرى االجتماعية و الثقافية و
النفسية ، و عرفها العالم الفسيولوجي
" كالفج أندرسون " بأنها قدرة جهازي التنفس و الدورة الدموية على استعادة حالتها الطبيعية
بعد أداء عمل معين في حين تعرفها " ليلي فرحات" على أنها قدرة الفرد على القيام بأنشطة
الحياة اليومية بكفاءة دون اإلجهاد ، مع االحتفاظ بجزء من الطاقة لمواجهة ظروف الحياة ،
وهي مسألة فردية تتغير مع الفرد وفقا لمراحل النمو (ليلى السيد فرحات ، 2001 ، ص 189)
بحث عن اللياقة البدنية والثقافة الرياضية وأهميتها - مقال
يمر مصطلح اللياقة البدنية (بالإنجليزية: Fitness) على الكثيرين مرور الكرام، إذ يعتقدون أنه من المصطلحات الخاصة بالرياضيين فحسب، والحقيقة غير ذلك تمامًا؛ فاللياقة البدنية من الأمور المهمة في حياة الجميع؛ إذ تُساعد الفرد على القيام بمهامه الحياتية اليومية، مما ينعكس إيجابًا على شخصيته وحالته النفسية. بحث عن التربية البدنية والرياضية | محمود حسونة. ومن ثَم حاول الكثيرون تعريف اللياقة البدنية بشكل واضح وشامل لمفهومها الواسع، تقديرًا لأهميتها وضرورة الحرص على اكتسابها. تعريف اللياقة البدنية
ظهرت العديد من التعريفات الخاصة باللياقة البدنية خلال العقود القليلة الماضية، والتي تتشابه فيما بينها في بعض الأمور وتختلف في بعضها الآخر، بما يوحي بمرونة هذا المصطلح وإمكانية التعبير عنه بأكثر من طريقة. ومن أبرز تلك التعريفات ما يلي:
عرف كلارك، عام 1976م، اللياقة البدنية باعتبارها "القدرة على القيام بالأعباء اليومية بوعي وقوة، ودون الشعور بتعب غير مبرَّر، مع توافر قدر من الطاقة يُمكِّن من الاستمتاع بوقت الفراغ وممارسة الهوايات، والتعامل مع الظروف الطارئة". أما هويكي، فقد عرفها عام 1981م باعتبارها "الحالة البدنية التي يستطيع الفرد من خلالها القيام بأعبائه اليومية بكفاءة عالية"، كما يرى أنها مسألة فردية، تختلف من شخص لآخر، وفقًا للأعباء اليومية الموكلة إليه والمُكلَّف بإنجازها.
وتعددت تعريفات اللياقة البدنية ولكنها بشكل عام تهدف إلى رفع كفاءة الجسم من خلال زيادة التحمل وتقليل الشعور بالتعب. عناصر اللياقة البدنية والصحية
إن مكونات أو عناصر اللياقة البدنية والصحية هي وفق ما يلي:
القوة العضلية التي تبذل أقصى جهد وتعبر عن مستوى قدرة الفرد. السرعة وهي النشاط البدني المنفذ في أقصر وقت. المرونة في تنفيذ حركات اللياقة البدنية والتي تعتمد على مدى مطاطية العضلات والتدريب المستمر لها. الرشاقة وهي قدرة الشخص على تغيير اتجاه جسده على الأرض وفي الهواء بأقل زمن ممكن. التوازن ويقصد بذلك قدرة الجسم على التوازن لأطول فترة ممكنة قبل السقوط بسبب التعب أو الإجهاد. التوافق العضلي العصبي ويقصد به دمج الحركات في آن معاً. خريطة منافذ وشوادر مبادرة كلنا واحد على مستوى الجمهورية.. إنفوجراف - اليوم السابع. أهداف اللياقة البدنية
إن اللياقة البدنية تهدف إلى تحقيق عدة أمور سنوردها على شكل نقاط لتسهيل إيصال الفكرة وهي وفق القائمة التالية:
اللياقة البدنية تهدف إلى تلبية الاحتياجات الإنسانية. اللياقة البدنية تهدف لتحقيق التطور الثقافي والتحكم بالعواطف. اللياقة البدنية تساعد على التدريب بالقيادة. اللياقة البدنية تساعد على استخدام وقت الفراغ بشك أمثل. اللياقة البدنية تهدف إلى تنمية العقل لدى الممارس لها.
" أنا مريض بحساسية صدر وأحصل على بخاخة كل ساعتين للمساعدة على التنفس.. فهل يجوز استعمالها في رمضان أم تفسد الصوم ؟".. لا يستغنى عنها المريض.. هل بخاخ الربو يفسد الصيام؟ | فتاوى وأحكام | الموجز. سؤال ورد إلى دار الإفتاء المصرية، وأجاب عنه الدكتور مجدي عاشور مستشار مفتي الجمهورية، خلال إحدى حلقات البث المباشر عبر صفحة دار الإفتاء قائلا: المتخصصون في الطب قالوا إن البخاخ عبارة عن رذاذ خفيف يدخل عن طريق الفم وقد يصل إلى الجوف ، وبالتالي تكون البخاخة مفطرة في نهار رمضان. وأضاف عاشور قائلا: إن أي شيء يدخل إلى الجوف عن طريق الفم أو الأنف فهو مفطر، وهو ما أجمع عليه العلماء ، وبالتالي يجب على المريض الذي يستعمل البخاخ بكثرة طوال اليوم أن يفطر في شهر رمضان وهي رخصة منحها الله لك. وعليك بأن تخرج عن كل يوم أفطرته فدية إلى أن يشفيك الله تعالى.
لا يستغنى عنها المريض.. هل بخاخ الربو يفسد الصيام؟ | فتاوى وأحكام | الموجز
واعتمد العلماء في هذه المسألة على أثار كمية الرذاذ التي تصل إلى المعدة قليلة ويصل معظمها إلى الجهاز التنفسي، كما أن استعمال المسواك في نهار رمضان لا يعتبر مفطرًا. حكم من استعمل قطر الأنف ووجد طعمها في حلقه
أما من استعمل قطرة الأنف ووجد طعهما في حلقه عليه قضاء يوم آخر، لأن أهل العلم يعتبرون أن صومه باطلًا، وعليه القضاء، ونصح أهل العلم الصائمين بضرورة تأجيل استخدام المواد العلاجية إلى الليل وفي حال استعماله نهارًا للضرورة فلا حرج ومن وصل الطعم إلى حلقه عليه الإفطار والقضاء. بخاخ الأنف للزكام هل يفطر أم لا
وأوضح أهل العلم أن استعمال بخاخ الأنف في نهار رمضان يفطر لأن الرذاذ وصل إلى منافذ الأنف والتجويف طبقًا لحديث النبي صلى الله عليه وسلم: بالغوا في الاستنشاق إلا وأنتم صائمون".
الحمد لله. أدوية مرض " الربو " كثيرة ، ومنها ما يفطِّر ومنها ما لا يفطِّر ، ومن أشهر هذه الأدوية والعلاجات: البخاخ ، والأكسجين ، والتبخير ، والكبسولات. أما البخاخ فهو غاز مضغوط يستعمله المريض ويصل إلى الرئتين عن طريق القصبة الهوائية لتوسيع الرئتين ، وهو ليس أكلاً ولا شرباً ولا شبيهاً بهما ، وقد أفتى علماء اللجنة الدائمة بعدم الفطر باستعمال هذا الدواء ، وهو ما يفتي به الشيخ ابن عثيمين وعامة علمائنا. وانظر جواب السؤال رقم ( 37650) لتقف على فتاواهم. وأما الأكسجين فهو أيضا ليس أكلاً ولا شرباً ، وعليه: فيمكن استعماله أثناء الصيام دون أي حرج. وأما التبخير: فيكون استعماله عن طريق جهاز يقوم بتحويل الدواء - وعادة ما يكون الدواء محلولاً في ملح الصوديوم – السائل إلى بخار ورذاذ ناعم ، ويوضع الدواء في وعاء صغير خاص بالجهاز ، وعند تشغيل الجهاز يتم ضخ هواء بسرعة عالية مما يسبب تبخير هذا الدواء ، وبالتالي يتم استنشاقه من قبَل المريض إما عن طريق كمَّام يوضع على الفم ، أو أنبوب صغير يمكن وضعه داخل الفم. ووصول قطرات الماء والملح إلى الجوف عن طريق هذا الجهاز أمر شبه حتمي ، ولا يستطيع المريض تفادي حدوثه ، وعليه: فإذا استعمل هذه الطريقة فليفطر وليقض يوماً آخر مكانه.