73 ملليغرام
الفوائد الصحية لفاكهة الكاكا
بعد التعرف على السعرات الحرارية في الكاكا نقدم مجموعة من الفوائد الصحية المرافقة لتناولها في الآتي:
تحتوي الكاكا على مجموعة من الفيتامينات والمركبات التي ترتبط بالخصائص المضادة للسرطان، مثل:
فيتامين ج. فيتامين أ. البيتا كاروتين (Beta-carotene). الفلافونويدات (Flavonoids). المركبات الفينولية (Phenolic compounds). مقارنة السعرات الحرارية في شوكلاته كتكات – خلود ابوزيد. تمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد على التخلص من الآثار السلبية للجذور الحرة على الصحة بما فيها تقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، مثل: التجاعيد ، وتصبغات البشرة المرتبطة بالتقدم في العمر. يساعد تناول فاكهة الكاكا على تعزيز جهاز المناعة بالجسم بفضل احتوائها على 80% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ج الذي يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم، والمعروف أنها خط الدفاع الأول ضد الجراثيم والميكروبات والسموم. تحتوي فاكهة الكاكا على كمية جيدة من الألياف الغذائية والتي بدورها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، بالإضافة لأهميتها خلال إنقاص الوزن. تحسين صحة العيون والنظر بفضل احتوائها على مضادات أكسدة من نوع الزياكسانثين (Zeaxanthin) والذي يرتبط بالوقاية من الضمور البقعي والعمى الليلي وإعتام عدسة العين.
- السعرات الحرارية في البندق - مسابقات
- السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب
- مقارنة السعرات الحرارية في شوكلاته كتكات – خلود ابوزيد
- اخبار الجيش اليمني الانترنت
- اخبار الجيش اليمني ان
السعرات الحرارية في البندق - مسابقات
الوجبات السريعة، مثل: الهمبرغر، و البيتزا. بعض أنواع الصلصات، مثل: الكاتشاب، وصلصة الشواء. بعض أنواع اللحوم، مثل:
لحم الخنزير. السجق. النقانق. المشروبات الغنية بالسكريات، مثل:
عصير الفواكه. السعرات الحرارية في البندق - مسابقات. المشروبات الغازية. مشروبات الطاقة. ما الكمية المسموحة من السعرات الحرارية الفارغة؟
لتجنب أي أضرار أو مضاعفات صحية قد تسببها السعرات الحرارية الفارغة، يفضل أن لا تتجاوز كميتها في الطعام الذي تتناوله يوميًّا النسب والأرقام الآتية:
120 سعرًا حراريًا يوميًّا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 2-8 أعوام. 120-250 سعرة حرارية يوميًّا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 9-13 عامًا. 120-250 سعرة حرارية يوميًّا للفتيات المراهقات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14-18 عامًا، وللنساء البالغات. 160-330 سعرة حرارية يوميًّا للفتيان المراهقين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 14-18 عامًا، وللرجال البالغين. لكن يجب التنويه إلى أن النسب المذكورة وضعت على فرض أن الشخص قد تناول كفايته من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية المتنوعة من مصادر أخرى صحية، وأن السعرات الحرارية الفارغة هي مجرد سعرات إضافية لا أكثر. أضرار السعرات الحرارية الفارغة
قد يكون للسعرات الحرارية الفارغة العديد من الأضرار والمضاعفات الصحية، إذ قد تتسبب في رفع فرص الإصابة بهذه المشكلات الصحية:
السمنة واكتساب الوزن الزائد.
السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب
[١٠]
محاذير تناول فاكهة الكاكا
على الرّغم من الفوائد الصحيّة العديدة لفاكهة الكاكا؛ إلّا أنَّ هناك بعض الحالات التي ينبغي عليها أخذ الحيطة والحذر عند تناول الكاكا، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي:
الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم: إذ يُعتقد أنّ فاكهة الكاكا اليابانيّة قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم ، ولذلك فإنّ هناك قلقاً من أنّها قد تسبب انخفاضه بشكلٍ كبيرٍ لمن يعانون أصلاً من انخفاضه، أو أنّها قد تتداخل مع العلاج الذي يهدف إلى رفع ضغط الدم المنخفض. [١١]
الذين سيجرون العمليّات الجراحيّة: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ فاكهة الكاكا اليابانيّة قد تسبب انخفاضاً في ضغط الدم، ممّا قد يؤدي إلى صعوبة التحكم في ضغط الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذلك يُفضل التوقف عن تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منها قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة. [١٢]
التداخلات الدوائية
كما ذكرنا سابقاً؛ يمكن لفاكهة الكاكا اليابانيّة أن تُقلّل من ضغط الدم، وبالتالي فإنّ تناولها مع أدوية ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزيّة: Antihypertensive drugs) من الممكن أن يُسبب انخفاضاً في مستوياته، وتوضح النقاط الآتية بعضاً من هذه الأدوية: [١٣]
كابتوبريل (بالإنجليزيّة: Captopril).
مقارنة السعرات الحرارية في شوكلاته كتكات – خلود ابوزيد
قد تسبب فاكهة الكاكا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص والتي غالبًا ما تكون خفيفة يصاحبها الشعور بالغثيان وألم في المعدة وقد تتطور أحيانًا وتسبب حدوث الصدمة التأقية. قد تتحد مكونات فاكهة الكاكا والألياف الموجودة فيها مع أحماض المعدة مشكلة كتل صلبة قد تؤدي إلى الانسداد المعوي. من قبل
رزان الحوراني
-
الأحد 12 كانون الأول 2021
1 إجابة
27 مشاهدات
سُئل
أغسطس 28، 2021
بواسطة
tg
( 74. 0ألف نقاط)
171 مشاهدات
أغسطس 21، 2021
abdullah
( 332ألف نقاط)
33 مشاهدات
13 مشاهدات
1. 1ألف مشاهدات
( 332ألف نقاط)
وتقوم القوات الآن...
"المالكي": قوات التحالف والجيش اليمني على وشك السيطرة الكاملة على مطار الحديدة
19, 395
كشف المتحدث باسم تحالف دعم الشرعية في اليمن، العقيد الركن تركي المالكي، اليوم الاثنين، أن الجيش اليمني الوطني بمساندة قوات التحالف على وشك السيطرة الكاملة على مطار الحديدة، لقطع الأيادي...
قوات الجيش اليمني والمقاومة الشعبية تتقدم في الحديدة وتقتحم البوابة الغربية للمطار
18 يونيو 2018
26, 895
تقدمت قوات الجيش الوطني اليمني والمقاومة الشعبية، اليوم (الاثنين)، في محافظة الحديدة، وتحديداً في الجبهات الواقعة في محيط المطار. واستطاعت القوات الممثلة للحكومة الشرعية - بحسب قناة...
الجيش اليمني يسقط طائرة تجسس "إيرانية الصنع" تابعة للميليشيا الحوثية في الحديدة
5, 952
أسقط الجيش اليمني طائرة دون طيار إيرانية الصنع تابعة لميليشيا الحوثي الانقلابية في محافظة الحديدة غربي البلاد. اخبار السودان الان - انتشار شرطي واسع لتأمين عطلة عيد الفطر المبارك.
ووفقًا لوكالة الأنباء اليمنية الرسمية, أوضح قائد اللواء...
بالفيديو.. قذيفة حوثية تسقط قرب مراسل "الحدث" على الهواء
17 يونيو 2018
91, 896
سقطت قذيفة أطلقتها مليشيات الحوثيين بالحديدة بالقرب من مراسل قناة "الحدث" الإخبارية اليوم الأحد، خلال تغطيته للمعارك الدائرة بالمدينة على الهواء مباشرةً.
اخبار الجيش اليمني الانترنت
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. القائد الثاني في الجيش يهدد: سندخل صنعاء سلماً أو حرباً ولنا تجارب مريرة مع المليشيا والان إلى التفاصيل: أطلق القائد الثاني في القوات المسلحة اليمنية تهديدات بدخول صنعاء سلماً أو حرباً مؤكداً أن له تجارب مع مليشيا الحوثي الانقلابية. اخبار الجيش اليمني الان. وقال رئيس هيئة الأركان العامة قائد العمليات المشتركة الفريق الركن صغير حمود بن عزيز، إن قوات الجيش خسرت عدد من الشهداء والجرحى خلال الهدنة الأممية التي انطلقت مطلع الشهر الجاري ولم تلتزم بها مليشيا الحوثي الكهنوتية المدعومة من إيران. وأضاف رئيس الأركان في كلمة ألقاها خلال أمسية رمضانية أقامتها هيئة الاسناد اللوجستي لدوائرها: "نحن مع السلام، ونمد أيدينا للسلام، ولكن لن يتحقق السلام مع هذه الفئة الضالة إلا بالقوة، فلدينا تجارب ماضية مريرة معها، وسندخل صنعاء حرباً أو سلماً". وترحم الفريق بن عزيز، على أرواح شهداء الجيش والمقاومة الميامين.. متمنياً الشفاء للجرحى الذين وروا بدمائهم تراب هذا الوطن لننعم وشعبنا بالأمن والاستقرار والحرية والمساواة.. مؤكداً أن الشعب اليمني مدين لهؤلاء الأبطال الذين يقدمون أرواحهم في سبيل الوطن".
اخبار الجيش اليمني ان
قراءة المزيد اليونيسيف: مليونا طفل يمني باتوا خارج المدرسة نشر الثلاثاء ، 27 مارس / آذار 2018 وفقاً للتقرير، فان هناك أكثر من 2, 500 مدرسة باتت خارج الخدمة. قراءة المزيد التحالف العربي يعلن تعرض إحدى مقاتلاته لإطلاق صاروخ من صعدة نشر الأربعاء ، 21 مارس / آذار 2018 أعلن التحالف العربي الذي تقوده المملكة العربية السعودية في اليمن، الأربعاء، عن تعرض إحدى مقاتلات التحالف لإطلاق صاروخ من داخل مطار صعدة إلا أنها تمكنت من العودة إلى قاعدتها بـ"سلام". اخبار الجيش اليمني الانترنت. قراءة المزيد هل هناك مفاوضات سرية بين السعودية والحوثيين في سلطنة عُمان؟ نشر الأحد ، 18 مارس / آذار 2018 نفى مصدر مسؤول في التحالف العربي الذي تقوده المملكة العربية السعودية في اليمن، تقارير عن إجراء مفاوضات سرية مع الحوثيين لإنهاء الحرب في اليمن، بينما قالت مصادر مسؤولة بالحوثيين، إن هناك محادثات تجري بين الحوثيين ومسؤولين سعوديين في سلطنة عُمان. قراءة المزيد سياسة الخصوصية شروط الخدمة خيارات الإعلانات الإعلانات من نحن الأرشيف © 2022 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
اختيارات القراء
تأكيد نهائي هذا موعد عيد الفطر المبارك أخبار اليمن | قبل 2 ساعة و 35 دقيقة | 1451 قراءة