بواسطة: فله
تاريخ الوصفة: 09/08/2019
اكل النفاس المفيد.. عصيدة امي تنفع للمرضع والنفاس
عصيدة امي للمرضع والنفاس
المقادير:
كاسين طحين اسمر(بر)
كاس الا ربع سكر
0. 25 اصبع زبده
ملعقة صغيره هيل مطحون
ملعقة صغيره رشاد (بذور)
ملعقة صغيره (حبة بركه بذور)
4 كاسات ماء
الطريقة ك
احمس الطحين الاسمر حتى يتغير لونه للبني الغامق (الحمس يكون على نار هادئه)
أضع الزبده ثم السكر والماء واقلبها
اخلط حتى يثقل
أضيف الهيل حبة البركة والرشاد
يتكون القوام ثقيل قليلا مائل للشرب
تزين بالزبده
ملاحظه
هذي الاكله ممتازه للمرضع والنفاس
(ممكن اضافة ملعقة صغيرة حلبة مطحونه)
اكل النفاس بالصور رئيس
يمكنكِ إضافة البقوليات إلى قائمة الأطعمة المناسبة للمرأة بعد الولادة بدلًا من اللحوم، فلكلاهما نفس الفوائد تقريبًا، ومن أبرز البقوليات الآتي:
الفول. العدس. اللوبيا. الفاصوليا. لكن يجب تناولها باعتدال كونها تؤثر على عمل الجهاز الهضمي، وتُسبب له بعض المضار، مثل: الانتفاخ، وعسر الهضم. مشروبات الأعشاب. التوت
التوت يعد خيارًا جيدًا لمساعدة المرأة بعد الولادة على تلبية احتياجاتها من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات، التي تنتقل بدورها لطفل يوميًا بواسطة الرضاعة الطبيعية. الأرز البني
أطعمة هامة للمرأة بعد الولادة أفضلها الأرز البني، حيث أنه يحتوي على فائدة كبيرة إلى جانب قلة الكربوهيدرات فيه مقارنةً بالأرز الأبيض. يُعد الأرز البني خيارًا صحيًا موفق للفائدة ولمنع زيادة الوزن. البيض
البيض هو أحد الأطعمة التي تحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن الصحية والبروتينات، وهذه العناصر جميعها تحتاجها المرأة بعد الولادة. الحمضيات
تحتوي الحمضيات على نسب عالية من فيتامين ج (Vitamin C)، وهو فيتامين له العديد من الفوائد أبرزها:
زيادة مناعة الجسم، وبتالي محاربة العدوى بشكل أكبر. تعزيز امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي. هذه الفوائد تحتاجها المرأة بعد الولادة، أما بالنسبة للطفل إن كانت الرضاعة طبيعية فيستفيد من حمض الفوليك (Folic acid) المهم في تعزيز نموه بشكل سليم.
اكل النفاس بالصور إغاثي الملك سلمان
طبخات للنفاس بالصور ، رمي عظمك و اتهني بعد الولاده
بعد الولادة بنمر بفترة صعبة جدا جدا على اي ست و هي فترة النفاس ، لان فالفترة دى
الام بتكون تعبانة جدا جدا و مجهدة من الام الولادة و الوضع و فنفس الوقت بتكون نزفت
دم كتير جدا جدا و جسمها ضعيف و بالتاكيد محتاجة تتغذي كويس عشان تقدر ترضع المولود
و تشبعة ، عشان كدة دائما بنهتم بتغذية المراة النفاس و بنحرص ان يصبح اكلها فيه
كل المواد الغذائية الي جسمها محتاجه
2٬239 مشاهدة
ونترك القدر على نار هادئه مرررره لمدة ربع ساعة
ويقدم بالهناء والعافية
02-09-2011, 12:16 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: عزيزة النفس اللقب: مستشارة لـ منتديات حوامل الرتبة: الصورة الرمزية
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى فترة النفاس رد: اكلات خاصه في في فترة النفاس, المرقوق بالصور وهذي طريقه ثانيه:
( مقادير العجينة) ملح, ماء, خميرة, دقيق بر, ( المقادير) لحم, طماط مبشور, بصل مبشور, بهار, ماجي, ليمون ناعم عمان, كوسى مقطعه, بطاطس مقطع, جزر مقطع, معجون طماطم ( الطريقه) اولا:: يوضع القدر على النار مع اللحم المقطع. اكلات النفاس - مايو 2016 - بيبي سنتر آرابيا. ثانيا:: يوضع على اللحم المقطع الطمام المبشور ثم البصل المبشور ثم البهارات. ثالثا:: ثم بعد ذلك يصب الماء على القدر مع المقادير نفسها ويغلى. رابعا:: يوضع البطاطس والجزر والكوسى المقطعين في القدر مع غلياان اللحم في النار. خامساا:: تعمل العجين بهذه الطريقة بحيث تكون رهيفة جدا سادساا:: نقوم وضع رقائق العجين في القدر بهذه الطريقه بشرط انها تكون واحده واحده ليسوا دفعه كامله سىابعاا:: ثم يخرم قطع الرقائق اللتي بالقدر حيث تكون بهذا الوضع
ثامنا:: ثم عليكم بالعافيه بهذي الطريقه واليكم الصور _______ ______ ______ ______ _____ _____ ______ ______
02-09-2011, 12:17 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: ام تميم 66 اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Dec 2010 العضوية: 17087 المشاركات: 7, 864 [ +] بمعدل: 1.
س
50% خصم
149 ر. س
Superstar T-Shirt
تيشيرت بصورة كرة قدم
Trace T-Shirt
United T-Shirt
139 ر. س
Blocked T-Shirt
251 ر. س
138 ر. س
45% خصم
تيشيرت سوبر ستار مزين بشعار الماركة
163 ر. س
3 Stripe Blocked T-Shirt
تيشيرت تريفويل
164 ر. س
196 ر. س
147 ر. س
بلوزة بدون اكمام
109 ر. س
76 ر. س
Baseball Photo T-Shirt
Graphic Summer T-Shirt
Aop T-Shirt
Essential T-Shirt
تيشيرت بخطوط الماركة الثلاث
107 ر. س
3 Stripe Logo T-Shirt
306 ر. س
92 ر. س
70% خصم
98 ر. س
Eco Over Ego T-Shirt
155 ر. س
101 ر. س
299 ر. تيشرتات اديداس رجالي جلد رسمي. س
Adicolor Trefoil Tank
70 ر. س
Forever T-Shirt
81 ر. س
55% خصم
207 ر. س
135 ر. س
3-Stripe T-Shirt
بلوزة كاجوال بلا اكمام
65 ر. س
141 ر. س
99 ر. س
تيشير ت بشعار الماركة
حصري
185 ر. س
111 ر. س
تيشيرت بطبعة جيش
Symbol Graphic T-Shirt
83 ر. س
Adicolor Trefoil T-Shirt
72 ر. س
60% خصم
Floral T-Shirt
Bold T-Shirt
3 Stripe T-Shirt
93 ر. س
تيشيرت آر. واي. في
225 ر. س
1 خيارات أخرى
تيشيرت مزين بعلامة الماركة
143 ر. س
20% خصم
152 ر. س
137 ر. س
10% خصم
Dubai Pack T-Shirt
130 ر. س
Friends Of Nature T-Shirt
159 ر.
تيشرتات اديداس رجالي شتوي
نابابيري
نايك
نشي لندن
نكبين
نمشي × هانا و موها
نمشي- كوكا كولا
نورث فيس
نيو ايرا
نيو بالانس
نيو لوك
هاكت
هامل
هانس
هوجو
ويكند
يو اس بولو اسن
يو سي ال أي
اختر الكل
اللون
بيج
اسود
ازرق
brown
احمر برغندي
اخضر
رمادي
متعدد الالوان
كحلي
برتقالي
وردي
طبعات
أرجواني
أحمر
مخطط
أبيض
اصفر
القياس
2XL
L
M
S
XL
XS
السعر
اقل من 39 ر. ع
39 ر. ع الى 58. 50 ر. ع
آخر ما وصلنا
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
المجموعة الرياضية
الستايل
شعار الماركة
المواد المستخدمة
قطن
1 خيارات أخرى
تيشيرت بطبعات مميزة
21. 13 ر. ع
19. 01 ر. ع
10% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
تيشيرت بطبعات جيش
15. 82 ر. ع
تيشيرت بطبعة محمد صلاح
تيشيرت بشعار ريال مدريد
47. 68 ر. ع
35. 79 ر. ع
25% خصم
مستدام
تيشيرت بشعار الماركة
13. 70 ر. ع
10. 30 ر. ع
تيشيرت بطباعة غرافيك
17. 52 ر. ع
7. اديداس رجالي تيشرتات – شراء اديداس رجالي تيشرتات مع شحن مجاني على AliExpress version. 65 ر. ع
60% خصم
Gradient T-Shirt
20. 07 ر. ع
18. 05 ر. ع
FreeLift Sport Ultimate T-Shirt
14. 34 ر. ع
12. 96 ر. ع
تيشيرت بطباعة داميان ليلارد
Heat Ready T-Shirt
25. 38 ر. ع
22. 83 ر. ع
Freelift 3 Stripe T-Shirt
12 ر. ع
40% خصم
21.
نابابيري
نايك
نشي لندن
نكبين
نمشي × هانا و موها
نمشي- كوكا كولا
نورث فيس
نيو ايرا
نيو بالانس
نيو لوك
هاكت
هامل
هانس
هوجو
ويكند
يو اس بولو اسن
يو سي ال أي
اختر الكل
اللون
بيج
اسود
ازرق
brown
احمر برغندي
اخضر
رمادي
متعدد الالوان
كحلي
برتقالي
وردي
طبعات
أرجواني
أحمر
مخطط
أبيض
اصفر
القياس
2XL
L
M
S
XL
XS
السعر
اقل من 38 د. ب
38 د. ب الى 57 د. ب
آخر ما وصلنا
الأسبوع الماضي
هذا الشهر
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
المجموعة الرياضية
الستايل
شعار الماركة
المواد المستخدمة
قطن
1 خيارات أخرى
تيشيرت بطبعات مميزة
20. 59 د. ب
18. 52 د. ب
10% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
تيشيرت بطبعات جيش
15. 42 د. ب
تيشيرت بطبعة محمد صلاح
تيشيرت بشعار ريال مدريد
46. 46 د. ب
34. 87 د. ب
25% خصم
مستدام
تيشيرت بشعار الماركة
13. 35 د. ب
10. 04 د. ب
تيشيرت بطباعة غرافيك
17. 07 د. ب
7. 45 د. ب
60% خصم
Gradient T-Shirt
19. 55 د. ب
17. ب
FreeLift Sport Ultimate T-Shirt
13. 97 د. اديداس السعودية | متجر الكتروني | قمصان و تيشرتات رجالية. ب
12. 62 د. ب
تيشيرت بطباعة داميان ليلارد
Heat Ready T-Shirt
24. 73 د. ب
22. 25 د. ب
Freelift 3 Stripe T-Shirt
11. 69 د. ب
40% خصم
20. ب
11.