الصدق في التوسل إلى الله هو نوع مختلف من العبادة، ولا تُقبل الصلاة إلا إذا كانت صادقة في وجهه. أخفض صوتك للدعاء، فهو مميز بين الله وعبده. الإلحاح في دعاء البركة في المال والرزق لأن الإلحاح يشير إلى شدة حاجتك إلى الاستجابة إقناعك بأن الله وحده هو القادر على ذلك. دعاء البركة في الرزق والبركة. توقع أوقات الاستجابة للنداءات، مثل نهاية النهار وساعة السحر ليلاً، وليل القدر، بين الإقامة والأذان، وبعد الفروض تستمتع بوقت بعد الصلاة. ثم تلبي حاجات المسلم ودعائه لله ويشعر بضعفه أمام عظمة خالقه لأنه يدعو ربه ولا يشتت قلبه ويذل ولا يضعف. والتوبة إلى الله سبحانه وتعالى إجابة صادقة فلا يجتمع الدعاء والمعاصي في قلب المسلم. عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أنّه قال، (إني لا أحمل همّ الإجابة ولكن همّ الدعاء، فإذا أُلهمت الدّعاء فإن الإجابة معه) تطييب الأكل والملبس، وليعلم المؤمن أن الدّعاء إذا لم يُستجب فما هو بالضّائع عند الله تعالى، فما من رجل يدعو بدعاء إلا استجيب له بإذن الله، فإما أن يُعجِّل له في الدنيا، وإمّا أن يدّخر له في الآخرة، وإمّا أن يُكّفر عنه من ذنوبه بقدر ما دعاه ما لم يدع بإثم أو قطيعة رحم، أو يستعجل القول:
دعوت ربيّ فما استجاب لي.
دعاء البركة في الرزق والبركة
اللهم إنا نسألك المعافاة في الدنيا والآخرة. اللهم أمتعنا بأسماعنا وأبصارنا حتى تجعلها الوارث منا، وعافنا في ديننا، وفي أجسادنا، وانصرنا ممن ظلمنا حتى ترينا فيه ثأرنا، اللهم إنا أسلمنا أنفسنا إليك، وفوضنا أمورنا إليك، وألجأنا ظهورنا إليك، وخلينا وجوهنا إليك، لا مَلْجَأ ولا مَنْجَى منك إلا إليك، آمنَّا برسولك الذي أرسلت وبكتابك الذي أنزلت. اللهم إنا نعوذ بك من الجنون، والجُذام، والبَرَص، وسيئ الأسقام. أسباب البركة في الرزق - موضوع. اللهم عافنا في أبداننا، اللهم عافنا في أسماعنا، اللهم عافنا في أبصارنا، لا إله إلا أنت. قد يمكنك الأطلاع على: دعاء تيسير الامور | أدعية تيسير الأمور وقضاء الحاجة أدعية لاستجلاب البركة توجد العديد من الأدعية، التي يجب أنّ نحرص دائمًا على ترديدها لنحافظ على النعم التي أعطاها الله لنا، حيث أنّ الرزق والبركة يعتبر سبيلا من سبل الراحة النفسية التي يسعى الإنسان جاهدا للحصول عليها. ولكي نحصل على البركة والرزق سواء في المال او العمل أو في المنزل هو من خلال التوسل والرجاء إلى الله تعالى أثناء الصلاة وفي القيام وفي القعود وكذلك في الأوقات المستحب فيها الدعاء والله قريب يجيب دعوة الداعي إذا دعا. إليكم أفضل الأدعية الخاصة التي تجلب الرزق والبركة فيما يلي: الحمد لله منَّ على عباده بالنعم والخيرات ، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له عظيم البركات ، أغدق على عباده صنوف الأفضال والهبات ، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله نبي الهدى والرحمات ، عليه من ربه أفضل الصلوات ، وأعطر التسليمات ، وعلى آله وأصحابه أهل الخير والمكرمات ، والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم العرصات.
دعاء البركة في الرزق لمن يشاء
أدعية مستجابة لتوسيع الرزق وسداد الدين وزيادة البركة في المال
اللهم يا باسط اليدين بالعطايا، اللهم اجعل يدي عالية بالإعطاء ولا تجعلها سفلي بالاستعطاء يا كريم يا الله. اللهم سخر لي رزقي أينما كان، وعجل لي به، وأبعدني عن الذل للخلق، وبارك لي فيه برحمتك يا نعم المجيب. الله يا عليم إن كان رزقي في السماء فانزله، وإن كان رزقي في الأرض فأخرجه، وإن كان رزقي بعيداً عني فقربه، وإن كان رزقي قليلاً فأكثره. اللهم يا فالق الحب والنوي، فأنت الأول ليس قبلك شي، وانت الآخر ليس بعدك شي، وانت الظاهر ليس فوقك شي، وانت الباطن فليس دونك شي، فاللهم اقض عنا الدين، وارزقنا وأغننا من الفقر يا حي يا قيوم. أستغفر الله العظيم، أستغفر الله العظيم، أستغفر الله العظيم، اللهم انت تعلم ولا نعلم، فبعلمك وقدرتك ارزقنا وانت خير الرازقين. دعاء الرزق والبركة والعمل مكتوب - موقع المرجع. اللهم يا دليل الحائرين، ويا رجاء القاصدين، ويا فارج الهم والغم، انت الأحد الصمد الذي يعلم ونحن لا تعلم، اقضي عنا ديننا، ووسع لنا أرزاقنا، وتولنا برحمتك الواسعة. اللهم بحق قولك الكريم (وَاللَّـهُ يَرْزُقُ مَن يَشَاءُ بِغَيْرِ حِسَابٍ) ارزقنا وأنت خير الرازقين من حيث لا نحتسب يا عفو يا رحيم.
دعاء البركة في الرزق من
يا كريم، اللهم يا ذا الرحمة الواسعة، يا مُطَّلِعَاً على السرائر والضمائر والهواجس والخواطر، لا يعزب عنك شيء، أسألك فيضه من فيضان فضلك، وقبضة من نور سلطانك، وأُنسَا ً وفرجاً من بحر كرمك، أنت بيدك الأمر كلّه ومقاليد كل شيء، فهب لنا ما تقرّ به أعيننا، وتُغنينا عن سؤال غيرك، فإنك واسع الكرم، كثير الجود، حسن الشيم، في بابك واقفون، ولجودك الواسع المعروف منتظرون، يا كريم يا رحيم. دعاء البركة في الرزق لمن يشاء. اللهمّ ربّ السّموات السّبع وربّ الأرض، وربّ العرش العظيم، ربّنا وربّ كلّ شيءٍ، فالق الحبّ والنّوى، ومُنزِل التّوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شرّ كلّ شيءٍ أنت آخذٌ بناصيته، اللهمّ أنت الأوّل فليس قبلك شيءٌ، وأنت الآخر فليس بعدك شيءٌ، وأنت الظّاهر فليس فوقك شيءٌ، وأنت الباطن فليس دونك شيءٌ، اقض عنّا الدّين وأغننا من الفقر. اللهم ارزقني رزقاً واسعاً حلالاً طيباً من غير كدٍّ.. واستجب دعائي من غير رد.. وأعوذ بك من الفضيحتين: الفقر والدّين، اللهم يا رازق السائلين، يا راحم المساكين، ويإ ذا القوة المتين، ويا خير الناصرين، يا ولي المؤمنين، يا غيّاث المستغيثين، إياك نعبد وإيّاك نستعين، اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله، وإن كان رزقي في الأرض فأخرجه، وإن كان بعيداً فقرّبه، وإن كان قريباً فيّسره، وإن كان كثيراً فبارك فيه يا أرحم الراحمين، اللهم صلّ على محمد وآل محمد، واكفني بحلالك عن حرامك، وبطاعتك عن معصيتك، وبفضلك عمّن سواك يا إله العالمين، وصلّى الله على محمد وآله وصحبه أجمعين.
دعاء البركة في الرزق والفرج
[٤] [٥]
أدعية تيسير الرزق من السنّة النبويّة
وردت في السنّة النبويّة المطهّرة مجموعة من الأحاديث لطلب الرزق والاستعاذة من الفقر والحاجة، ومنها ما يأتي:
(اقضِ عنِّي الدَّينَ وأَغْنِني من الفقرِ). [٦]
(اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي، وَارْحَمْنِي، وَعَافِنِي، وَارْزُقْنِي). اذكار زيادة الرزق و البركة و تيسير الأمور. [٧]
(اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بِك منَ الهمِّ والحزنِ وأعوذُ بِك منَ العجزِ والكسلِ وأعوذُ بِك منَ الجبنِ والبخلِ وأعوذُ بِك من غلبةِ الدَّينِ وقَهرِ الرِّجالِ). [٨]
(اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَاوَاتِ وَرَبَّ الْأَرْضِ وَرَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شَيْءٍ فَالِقَ الْحَبِّ وَالنَّوَى وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالْإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ أَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا اللَّهُمَّ أَنْتَ الْأَوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيْءٌ وَأَنْتَ الْآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيْءٌ وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيْءٌ وَأَنْتَ الْبَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيْءٌ اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ وَأَغْنِنَا مِنْ الْفَقْرِ). [٩]
(اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِنَ الكَسَلِ والهَرَمِ، والمَغْرَمِ والمَأْثَمِ، اللَّهُمَّ إنِّي أعُوذُ بكَ مِن عَذابِ النَّارِ وفِتْنَةِ النَّارِ، وفِتْنَةِ القَبْرِ وعَذابِ القَبْرِ، وشَرِّ فِتْنَةِ الغِنَى، وشَرِّ فِتْنَةِ الفَقْرِ، ومِنْ شَرِّ فِتْنَةِ المَسِيحِ الدَّجَّالِ، اللَّهُمَّ اغْسِلْ خَطايايَ بماءِ الثَّلْجِ والبَرَدِ، ونَقِّ قَلْبِي مِنَ الخَطايا كما يُنَقَّى الثَّوْبُ الأبْيَضُ مِنَ الدَّنَسِ، وباعِدْ بَيْنِي وبيْنَ خَطايايَ كما باعَدْتَ بيْنَ المَشْرِقِ والمَغْرِبِ).
شاهد أيضًا: دعاء الصباح قصير للرزق والزواج ، أفضل 10 ادعية في الصباح مكتوبة
دعاء جلب البركة والمال
نستكمل عرض وتقديم المزيد من أدعية الرزق والبركة مكتوبة، وذلك فيما يأتي:
اللهم يا ربّنا لك الحمد كما يليق بوجهك وعظيم سلطانك، اللهم سبحانك لا إله إلا أنت خلقتنا ونحن عبيدك، يا ربنا نستغفرك من كلّ الذنوب والخطايا ونتوب إليك، اللهم نسألك أن تبعد عنّا الحرام وتقرّب منا المال الحلال الطيب المبارك. اللهم ارزقنا اللهم ارزقنا اللهم ارزقنا، اللهم إنا عبادك الفقراء ولا مغيث لنا إلا أنت، اللهم إنا نعوذ من حولنا وقوّتنا ونلجأ لحولك وقوّتك يا ذا القوة المتين، اللهم لا تجعلنا في فقرٍ وحاجة، بل اجعلنا أغنياء نستعين بغنانا على طاعتك، يا أكرم الأكرمين. أجمل أدعية الرزق والبركة بالصور
إنّ للدعاء فضائل عظيمة وكبيرة، وعلى كلّ مسلم أن يلتزم بهذه العبادة بل ويذكر المسلمين بها، وذلك من خلال نشر صور الأدعية، ومنها صور دعاء الرزق والبركة والعمل، وفيما يأتي أجملها:
إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقال دعاء الرزق والبركة والعمل مكتوب ، والذي بيّن أسباب الرزق وطرق الحصول على البركة، وقدّم أجمل الأدعية التي تنفع في تحصيل الرزق، وختم بباقة من أجمل صور أدعية البركة والرزق.
تم العثور على مادة قابلة للذوبان في الدهون موجودة في الخضار الورقية الخضراء في عام 1929 لتكون ضرورية لتخثر الدم ، سميت المادة بفيتامين ك ، وكان K من أجل Koagulation ، تم عزل شكل نقي من الفيتامين وتحليله في عام 1939 ، كما تم تصنيع العديد من المركبات ذات الصلة بنشاط فيتامين K.
حصل الباحث الدنماركي هنريك كارل بيتر دام (1895-1976) على جائزة نوبل في الطب لعام 1943 لاكتشافه (الأصلي) لفيتامين ك والعامل الأمريكي إدوارد أدلبرت دويسي (1893-1986) لاكتشافه المادة الكيميائية طبيعة فيتامين ك. [1]
أطعمة تحتوي على فيتامين k
يوجد فيتامين ك في الغالب في الخضار الورقية الخضراء ، يتراوح متوسط احتياج الجسم من فيتامين ك لدى البالغين بين 70 و 80 ميكروغرامًا في اليوم الكمية الموصى بها من فيتامين ك ، والمعروفة باسم النسبة المئوية للقيمة اليومية ، هي 80 ميكروغرام ، الأطعمة الغنية بفيتامين ك هي أكثر من 200 في المائة من القيمة اليومية. إذا كنت تتناول مضادات التخثر ، فتجنب الأطعمة الموجودة في هذه المجموعة أو حددها بحصة واحدة يوميًا ، تشمل هذه الأطعمة اللفت المطبوخ ، والسبانخ ، واللفت الأخضر ، والكرنب ، والسلق السويسري ، والبقدونس ، والخردل ، وهناك القليل من الفواكه التي تحتوي على فيتامين ك.
استشارى أطفال: فيتامين ك أسرع طريقة لعلاج سيولة الدم عند الأطفال - اليوم السابع
5 ميكروجرام من 1:3 سنوات 30 ميكروجرام من 4:13 58 ميكروجرام من 14:18 75 ميكروجرام الإناث فوق 18 90 ميكروجرام الذكور فوق 18 120 ميكروجرام مكملات فيتامين ك على الرغم من أنه يمكنك الحصول على هذه الجرعة سالفة الذكر بشكل طبيعي، إلا أن هناك بعض الحالات المرضية التي تتطلب التدخل بإحدى صور مكملات فيتامين ك، سواء كبسولات أو حقن. أولا: فيتامين ك حقن على الرغم من فوائد فيتامين ك للجسم، إلا أنه يجب الرجوع إلى الطبيب المختص قبل تناول حقن فيتامين ك، إذ قد يكون له بعض الآثار الجانبية، جدير بالذكر أنها متوفرة في الصيدليات بأكثر من اسم مثل: كوناكيون، هيموكيون وامري ك «Amri k»، وتباع بسعر بسيط يتراوح من دولا إلى دولار وربع للأمبول الواحد. ثانيا: كبسولات فيتامين ك إن كبسولات فيتامين ك الموجودة يكون تركيز الفيتامين بها أقل من الحقن، حيث يوجد هذا الفيتامين غالبا ضمن العديد من المكملات الغذائية، وليس بشكل منفرد فهو يوجد مع المعادن مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم، أو مع فيتامين د. أضرار فيتامين ك على الرغم من أن فوائد فيتامين ك للجسم جمة، إلا أن الجرعة الزائدة منه قد تتسبب في العديد من الآثار الجانبية مثل: له تأثير سلبي على مميعات الدم.
فيتامين ك وسيولة الدم وكيفية الحصول على فيتامين ك من التغذية؟ – تريندات 2022
يعمل فيتامين ك على تحسين الحالة الصحية للقلب، حيث ينظم ضغط الدم مما يخفف العبء عن عضلة القلب، إضافة إلى أنه من العناصر الضرورية التي تبطن جدار الأوعية الدموية. يلعب هذا الفيتامين دورا هاما في الوقاية من العديد من أنواع السرطان، ولا سيما سرطان القولون ، الزائدة والبروستاتا، حيث يقوم بمنع نمو الخلايا السرطانية، وعلاج العديد من الأورام اللمفاوية. فوائد فيتامين ك للبشرة
من فوائد فيتامين ك للجسم والبشرة، أنه يحارب علامات التقدم بالعمر والشيخوخة، ويحافظ على صحة الجلد، حيث إن نقص مستوى فيتامين ك في الجسم يصاحبه انخفاض في مادة «الإنترلوكين» وهي المسؤولة عن تعزيز الجهاز المناعي وجمال ونضارة الجلد، كذلك مستوى شيخوخة الجسم. فوائد فيتامين ك للجسم والصفراء
تصيب الصفراء حديثي الولادة بسبب انسداد في مجرى القنوات الصفراوية، وعدم قدرة بكتيريا الأمعاء على إنتاج فيتامين ك، الأمر الذي يستدعي التدخل الطبي بإعطاء الطفل حقنة من هذا الفيتامين، كي تتجنبي أي آثار جانبية خطيرة، حيث يعد هذا الفيتامين من المضادات الحيوية الأساسية في هذا الصدد، إضافة إلى قدرته على الحد من التهاب المرارة والقولون. فوائد فيتامين ك للجسم وصحة العظام
إن العظام والأنسجة الضامة مثلها مثل جميع أعضاء الجسم، تموت خلاياها وتتجدد من حين إلى آخر، وهنا يبرز دور فيتامين ك المهم للغاية، حيث يعمل على توزيع الكالسيوم بالشكل المطلوب، كذلك يعمل على تعزيز التعاون بين الكالسيوم و فيتامين د اللذين يشكلان البنية الأساسية للعظام، ولا سيما لدى الأطفال ويقي من الهشاشة لدى كبار السن والنساء في سن اليأس أو انقطاع الطمث.
كيف يمكن الاستفادة من فيتامين ك وكيف يمكن العثور عليه؟ &Bull; تسعة
فيتامين ك3 أو ميناديون: لا يُستخدم هذا الفيتامين مطلقًا دون إشراف طبي؛ فقد يؤدي إلى التسمم عند الرضاعة. والآن سنوضح لكم فوائد VITAMIN K وأضراره وأعراض نقصه… فتابعونا في السطور التالية. فوائد فيتامين كاف
يعمل على تعزيز صحة القلب، عن طريق قدرته على خفض ضغط الدم، والذي يؤدي إلى تعزيز صحة القلب ووظائفه، فضلًا عن قدرته على حماية الخلايا في بطانة الأوعية الدموية، الأمر الذي بدوره يعمل على تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية. يعالج الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي. يعمل على تنظيم تخثر الدم؛ إذ ينقل الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم. يعمل على تحسين نوع معين من الإصابة باضطرابات الدم. يعالج الالتهابات التي تصيب الأمعاء والقولون. يحسن صحة العظام، ويقي النساء في مرحلة انقطاع الطمث من الإصابة بهشاشة العظام. يخفض خطر الإصابة بالالتهاب. يعزز عمل ووظائف الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر. يحارب سرطان القولون، والبروستاتا، والمعدة، والكبد. يقلل من ألم الحيض، ويساهم في تخثر الدم. يقلل من مخاطر ارتفاع السكر في الدم، وهو الأمر الذي يعمل على تحسين الاكتئاب. فيتامين ك للحامل
قد تتعرض المرأة الحامل للقيء والغثيان نتيجة لنقص فيتامين ك؛ لذلك قد تحتاج له في أثناء فترة الحمل للتخلص من هذه الأعراض، ولكن يجب أن يتم هذا تحت إشراف طبي حتى لا يتسبب في مخاطر صحية لها، ولجنينها.
أكلات تزيد سيولة الدم | سوبر ماما
فيتامين ك وسيولة الدم
يقلل فيتامين كاف من سيولة الدم؛ إذ أنه يعمل على تنظيم عملية تخثره وتجلطه من خلال تحويل بعض عوامل تخثره إلى أشكالها الفعالة، ومن خلال نقل الكالسيوم إلى الأغشية داخل الخلايا. كما يحد فيتامين ك من الإصابة بالنزيف الذي يصيب الكبد. فيتامين ك والصفراء
إذا كانت الصفراء ناتجة عن انسداد القنوات الصفراوية؛ فيستخدم فيتامين ك في علاجها؛ لأنه يُستخدم كمضاد حيوي، ولكن يجب أن يكون هذا تحت إشراف الطبيب المختص. أضرار فيتامين كاف
يُنصح بعدم الإكثار من فيتامين ك، واستخدامه تحت إشراف طبي، لمرضى القلب؛ إذا أنه يعمل على سيولة الدم، وقد يتسبب في مشاكل في القلب. يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول. أسباب نقص فيتامين ك
قد ينقص فيتامين كاف في الجسم نتيجة لعدة أسباب منها:
تناول مضادات حيوية بكميات كبيرة ولفترات طويلة؛ وهذا لأنها تؤدي إلى قتل البكتريا التي تعمل على إنتاج هذا الفيتامين. الإصابة بالاضطرابات في القناة الهضمية. عند الأطفال حديثي الولادة؛ وهذا لعدم قدرة البكتريا المعوية على إنتاج الفيتامين، وهُنا قد يعطي الطبيب لطفلك جرعة من فيتامين ك. في حال كنت مصاب بالاضطرابات المزمنة في البنكرياس، أو الكبد، أو الأمعاء.
علاقة فيتامين ك وسيولة الدم – الفنان نت
وهو اضطراب نادر جدا وينتج عن مشكلة بعض عوامل تخثر الدم التي تحتاج لتفعيل تفاعلات كيميائية وكافية من الفيتامينات مما يجعلها تتأثر سلبا في جلطات الدم وجلطاتها. إن تناول فيتامين ك عن طريق الفم أو الحقن الوريدي له دور كبير جدًا في منع النزيف لدى جميع المصابين ، والأعراض أو الآثار الناتجة عن استخدام فافيرين هي مضاد للتخثر ، وهو علاج يتم تناوله ضد تجلط الدم. تستخدم بعض منتجات ومشتقات فيتامين ك لعلاج أي مضاعفات ناتجة عن نزيف الدم ، وتقليل تأثير أي عواقب أخرى مختلفة قد تصيب الشخص ، وأي دواء يحتوي على فيتامين ك يجب عدم تناوله مع (الثعلبة) من أجل لا تقلل من نتيجتها وتأثيرها ، ولا تؤخذ. الأدوية فقط تحت إشراف طبيب مختص. أهم فوائد فيتامين ك. يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المهمة حيث يعمل على علاج العديد من المشاكل التي قد تنشأ في الجسم ، بالإضافة إلى أنه من السهل الحصول عليه من خلال الأطعمة والعناصر الغذائية المتوفرة فيها ، ومن أهم هذه الفيتامينات نكون: فيتامين ك الذي يعمل على وقف النزيف ، هو أحد الفيتامينات التي تعمل على تخثر الدم ، كما يمنع السيلان أثناء النزيف. فيتامين ك يحمي ويقوي العظام من الهشاشة.
زيت الزيتون. البيض المسلوق. اللحم الأحمر وكبد البقر والدجاج. البروكلي أو ( القرنبيط الأخضر)، والفاصوليا الخضراء. الجبن ولا سيما التي تطبخ لفترة طويلة وتحتوي على نسبة من الدهون. الخضروات الورقية مثل السبانخ، والبقدونس والكزبرة الخضراء والرجلة والخس. الفواكه التي تحتوي فيتامين ك
تحتوي معظم الفواكه على فيتامين ك ولكن بنسب متفاوتة، منها ما يكون تركيز الفيتامين بها عاليا مثل:
العنب. الرمان. الكيوي. الأفوكادو. الخوخ والتين المجفف. الطماطم المجففة في الشمس. التوت الأزرق، والتوت الأسود العليق. وهذه الفواكه يتراوح تركيز الفيتامين بها من 11 إلى 60 ميكروجرام لكل 100 جرام من الثمرة، بينما القائمة التالية يكون تركيز الفيتامين بها أقل من 5 ميكروجرام لكل 100 جرام من الثمرة. الدراق. الشمام. الكمثرى. الحمضيات. التفاح غير منزوع القشر. التوت البري، وتوت العليق الأحمر. جدير بالذكر أن الفواكه عموما هي أقل المصادر احتواء على فيتامين ك، مقارنة بالخضروات الورقية ومنتجات الألبان واللحوم، لذا للحصول على فوائد فيتامين ك للجسم يجب تنويع المصادر الغذائية. جرعة فيتامين ك للكبار
يمكن الحصول على فوائد فيتامين ك للجسم عن طريق الطعام، وبصفة عامة تختلف الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم حسب العمر، وتكون جرعة الاحتياج اليومي من فيتامين ك للكبار البالغين هي 1 ملجم لكل كيلو من وزنهم، والجرعة للصغار، كما يوضحه الجدول التالي:
الفئة العمرية
الاحتياج اليومي
من 0:12 شهر
2:2.