كل فاكهة فريدة بطريقتها الخاصة ، فهي تحتوي على الكثير منالفيتامينات المختلفة ، لديها عدد من الخصائص المفيدة وذوق خاص. هم محبوبون من قبل الكبار والأطفال. يفضل عشاق اللياقة البدنية سلطة الفواكه كحلويات. ولكن هل جميع الفواكه منخفضة السعرات الحرارية ويسمح بها على النظام الغذائي؟ فكر في أحد الممثلين الأكثر شعبية ولذيذة في هذه المجموعة. الخوخ هو محتوى السعرات الحرارية التقريبي. السعرات الحرارية في الخوخ : اقرأ - السوق المفتوح. كم سعرة في الخوخ؟ هل يستحق كل هذا العناء لتناول الطعام أثناء اتباع نظام غذائي؟ الثمرة بحد ذاتها 85٪ ماء ، هذه الحقيقة تجعلها مائيّة ورائحة جدًّا. وتمثل البروتينات والدهون لكل 100 جرام من هذا المنتج حوالي 1 جرام ، ولكن محتوى الكربوهيدرات ، البسيط والمعقد ، لكل 100 جرام من هذه الفاكهة يحتوي على أكثر من 9. 6 جرام. متوسط القيمة الحرارية حوالي 44-47 سعرة حرارية ، ومع ذلك ، اعتمادا على التنوع ، يمكن أن تزيد. أغنى ثمرة الفواكه ، كلما زادت قيمتها الحرارية. بالإضافة إلى هذه المواد ، فإن الخوخ غني بالجلوكوز والفركتوز والنشا والفيتامينات والأحماض العضوية. الجلوكوز والفركتوز كما يعلم الجميع ، هذه المواد تعطي الجسمالطاقة ، بسرعة استيعابها في الدم.
- السعرات الحرارية في الخوخ : اقرأ - السوق المفتوح
- فصل: إعراب الآية (7):|نداء الإيمان
- والله أنبتكم من الأرض نباتا - فقه
- القران الكريم |وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا
- وَاللَّهُ أَنبَتَكُم مِّنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا - منتديات مسك الغلا
السعرات الحرارية في الخوخ : اقرأ - السوق المفتوح
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي:
تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية
تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
يمكنك الآن حساب كتلة جسمك ومعرفة وزنك المثالي بخطوات بسيطة من خلال هذا الرابط: احسب الآن. القيمة الغذائية للخوخ
لا يعتبر الخوخ مصدراً غنياً بالبروتين، حيث أن ثمرة متوسطة من الخوخ توفر حوالي 1. 2 جرام من البروتين، ولكن قد توفر نفس الثمرة العديد من المغذيات الدقيقة الهامة مثل:
فيتامين E حوالي 5%. فيتامين ك حوالي 5%. فيتامين أ حوالي 10%. البوتاسيوم حوالي 8%. فيتامين ج حوالي 17%. النياسين حوالي 6%. النحاس حوالي 5%. المنغنيز حوالي 5%. فيتامين سي. بالإضافة إلى قلة السعرات الحرارية في الخوخ فإنه يحتوي أيضاً على كميات أقل من المغنيسيوم، الفسفور، الحديد وبعض فيتامينات ب، كما أنه غني بمضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية مفيدة تحارب العديد من الأمراض. يحتوي الخوخ الطازج أو المعلب على نفس القيمة الغذائية من الفيتامينات والمعادن، ولكن يحتوي الخوخ الطازج على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة، ويعتبر أكثر فعالية في الحماية ضد الأكسدة من الخوخ المعلب..
فوائد الخوخ
يعتبر من الفاكهة الصحية لقلة السعرات الحرارية في الخوخ ولأهمية تناوله عند الحاجة إلى فقدان الوزن، كما أن له فوائد أخرى هامة تشمل:
تحسين للهضم
الخوخ يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذا فإنه يساعد على منع الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، كما تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.
(وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ) الواو حرف عطف ولفظ الجلالة مبتدأ وماض ومفعوله والفاعل مستتر والجملة الفعلية خبر المبتدأ والجملة الاسمية معطوفة على ما قبلها (مِنَ الْأَرْضِ) متعلقان بالفعل (نَباتاً) مفعول مطلق (ثُمَّ يُعِيدُكُمْ) ثم حرف عطف ومضارع ومفعوله والفاعل مستتر (فِيها) متعلقان بالفعل والجملة معطوفة على ما قبلها (وَيُخْرِجُكُمْ) معطوف على يعيدكم (إِخْراجاً) مفعول مطلق.. القران الكريم |وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا. إعراب الآيات (19- 20): {وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ بِساطاً (19) لِتَسْلُكُوا مِنْها سُبُلاً فِجاجاً (20)}. (وَاللَّهُ جَعَلَ) لفظ الجلالة مبتدأ وماض فاعله مستتر (لَكُمُ) متعلقان بالفعل (الْأَرْضَ) مفعول به أول (بِساطاً) مفعول به ثان والجملة الفعلية خبر المبتدأ والجملة الاسمية معطوفة على ما قبلها (لِتَسْلُكُوا) مضارع منصوب بأن مضمرة بعد لام التعليل والواو فاعل والمصدر المؤول من أن المضمرة والفعل في محل جر باللام والجار والمجرور متعلقان بجعل (مِنْها) متعلقان بالفعل (سُبُلًا) مفعول به (فِجاجاً) صفة وتعني فجاجا واسعا.. إعراب الآية (21): {قالَ نُوحٌ رَبِّ إِنَّهُمْ عَصَوْنِي وَاتَّبَعُوا مَنْ لَمْ يَزِدْهُ مالُهُ وَوَلَدُهُ إِلاَّ خَساراً (21)}.
فصل: إعراب الآية (7):|نداء الإيمان
ويفهم من كلام القرطبي أن ذلك يشمل آدم عليه السلام، فقد قال: "وقوله: منه خلق وفيه يركب، أي: أول ما خلق من الإنسان هو، ثم إن الله تعالى يبقيه إلى أن يركب الخلق منه تارة أخرى" [المفهم 7/ 307]. وقال السهارنفوري: "(منه خُلِق) آدمُ، (وفيه يُركَّب) في الخلق الثاني" [بذل المجهود 13/ 160]. وروى أحمد عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "يأكل التراب كل شيء من الإنسان إلا عجب ذنبه". قيل: ومثل ما هو يا رسول الله؟ قال: "مثل حبة خردل، منه تنبتون". فقد بينت هذه الرواية هيئة عجب الذنب وحجمه، وأن جسد الإنسان ينبت منه، فإذا عرفنا كيف ينبت منه في النشر والبعث أدركنا كيف نبت في بدء الخلق، وقد بين ذلك النبي صلى الله عليه وسلم في الرواية التي رواها أبو هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «ما بين النفختين أربعون». قال: يا أبا هريرة، أربعون يوما؟ قال: أبيت. قال: أربعون شهرا؟ قال: أبيت. قال: أربعون سنة؟ قال: أبيت. قال: «ثم ينزل الله من السماء ماء، فينبتون كما ينبت البقل. وَاللَّهُ أَنبَتَكُم مِّنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا - منتديات مسك الغلا. ليس من الإنسان شيء إلا يبلى إلا عظما واحدا، وهو عَجْب الذَّنَب، ومنه يُرَكَّب الخلق يوم القيامة».
والله أنبتكم من الأرض نباتا - فقه
:: العضويه الذهبيه::
ابو فلاح
المستوى: 6
ديسمبر 9, 2007
2, 826
113
موظف
وطني
رد: وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا
{ وَسَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا مِنْهُ} [الجاثية: 13]. فسبحـــــــــــــــــان الخـــــــــــــــالق ومقدر الامـــــــــــــــــــور وجعل لكل شيْ قدر:: المراقبين::
رد: وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا منور والله حيى ابوفلاح:: العضويه الذهبيه::
سالم جنبل
ديسمبر 3, 2009
4, 431
632
غير متوفر
امريكه
وانهو على كل شيً غديراً
المزيد من هذا القسم
انشر هذه الصفحة
القران الكريم |وَاللَّهُ أَنْبَتَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا
ولكن لماذا ؟ وما هو الفرق ؟
قال تعالى.. يوم تبدل الأرض غير الأرض والسماوات وبرزوا لله الواحد القهار..
لكي نعرف الفرق ، دعونا نفكر قليلاً.
وَاللَّهُ أَنبَتَكُم مِّنَ الْأَرْضِ نَبَاتًا - منتديات مسك الغلا
وقوله تعالى: { ألم تروا كيف خلق اللّه سبع سماوات طباقاً} أي واحدة فوق واحدة، ومعها يدور سائر الكواكب تبعاً، ولكن للسيارة حركة معاكسة لحركة أفلاكها، فإنها تسير من المغرب إلى المشرق، وكل يقطع فلكه بحسبه فالقمر يقطع فلكه في كل شهر مرة، والشمس في كل سنة مرة، وزحل في كل ثلاثين سنة مرة، وإنما المقصود أن اللّه سبحانه وتعالى: { خلق سبع سماوات طباقاً.
وقد أدمج الإنذار بالبعث في خلال الاستدلال ، ولكونه أهم رتبة من الاستدلال عليهم بأصل الإنشاء عطفت الجملة بـ ( ثم) الدالة على التراخي الرتبي في قوله ثم يعيدكم فيها ويخرجكم إخراجا ؛ لأن المقصود من الجملة هو فعل ويخرجكم ، وأما قوله ثم يعيدكم فهو تمهيد له. وأكد ( يخرجكم) بالمفعول المطلق لرد إنكارهم البعث.