يحتاج جسمك إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ليعمل بالطريقة المثلى، ويعتبر الزنك أحد أهم هذه المعادن ، ويوجد بكميات قليلة في مصادرنا الغذائية. على الرغم من أن الجسم لا يحتاج كميات كبيرة من الزنك، إلا أنه قد يصاب بعض الأشخاص بما يسمى نقص الزنك. أعراض نقص الزنك:
عادة ما ترتبط هذه الأعراض بالدور الذي يؤديه الزنك في الجسم، وأكثر هذه الأعراض شيوعاً: [1] [2]
فقدان الشهية: أهم وأبرز العلامات الدالة على نقص الزنك. تأخر في التئام الجروح وشفائها. ضعف وظائف جهاز المناعة ، وتأخر الشفاء من نزلات البرد. وفي حالات النقص الحاد في الزنك قد تحدث أعراض أشد وأكثر خطورة وهي:
تأخر النضج الجنسي ، حيث يؤثر الزنك في إنتاج التستوستيرون. الإسهال الشديد. آفات في العين وتقرحات جلدية. خلل في وظيفة الذوق ، قد تختلط الطعمات عليك وتشعر بحاسة ذوق غير مفهومة، وأحياناً تتوقف حاسة الذوق. تساقط الشعر: من الممكن أن يكون نقص الزنك أحد أسباب سقوط الشعر. فقدان الوزن غير المبرر. هذا وقد يكون نقص الزنك أكثر ارتباط ببعض المشاكل الصحية التي قد تواجهها، وهذا ما سنوضحه أكثر خلال الفقرات التالية من مقالنا. نقص الزنك والاكتئاب:
أجريت الكثير من الدراسات الموثوقة بدايتها على الحيوانات ثم ازداد عددها في مختلف دول العالم حيث شملت مجموعة من النساء والرجال والجنود أيضاً، وجميع هذه الدراسات وجدت أن هناك علاقة عكسية بين درجة الاكتئاب ونسبة تواجد الزنك في الدم، حيث تم نشر أول تقرير سريري يقترح الدور المحتمل للزنك في الفيزيولوجيا المرضية للاكتئاب عام 1983، حيث تم في هذا البحث وصف انخفاض تركيز الزنك في الدم لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب اكتئابي رئيسي ومتكرر والعلاقة السلبية بين شدة أعراض الاكتئاب ومستوى الزنك.
- اعراض نقص الزنك - دار مسنين جنة الياسمين
- نقص الزنك | أعراض نقص الزنك
- عجينة سبرينج رول للكمبيوتر
- عجينة سبرينج رول اب
- عجينة سبرينج رول ناروتو
اعراض نقص الزنك - دار مسنين جنة الياسمين
أعراض نقص الزنك في الشعر الزنك من العناصر الأساسية التي تساعد في نمو الشعر وإصلاح التالف منه، كما أنه يعزز الغدد الدهنية حتى تؤدي وظائفها بالشكل السليم، مما يؤدي إلى عدم تساقط الشعر، وإذا قلت نسبته سوف يكون له أضرار عديدة قد تؤثر على صحة الشعر ومنها ما يلي: انتشار قشرة الرأس. بطء التئام الجروح. يفقد الشعر لونه ويتعرض للجفاف والتقصف. حدوث قصور في الغدة الدرقية مما يتسبب في تساقط الشعر. الإصابة بأمراض فروة الرأس مثل الثعلبة. أعراض أخرى لنقص الزنك تتضمن علامات نقص الزنك في الجسم بخلاف ما تحدثنا عنها في السابق، مجموعة من الأعراض الأخرى والتي قد يحددها بعض الفحوصات الطبية، ومنها ما يلي: الإصابة بضعف النظر وذلك لما يقوم به الزنك من دور رئيسي في الحفاظ على حدة البصر. انخفاض مستوى الإدراك مثل الإصابة بألزهايمر. ضعف حاسة التذوق ويمكن أن يرافقها فقدان في الشهية. ظهو ر حب الشباب نتيجة نقص تناول الزنك، لأنه من العناصر الهامة المضادة للالتهابات والبكتيريا. الطفح الجلدي بالمنطقة المحيطة بالفم والأعضاء التناسلية. الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي والهضمي. تشققات الشفاه. نقص الزنك والشيب أعراض نقص الزنك تحتاج معظم خلايا الجسم بما فيها الشعر إلى أهم المعادن الغذائية مثل الزنك، لما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة، فهو يساعد على حماية الشعر من الإصابة بأضرار الجذور الحرة أو الإجهاد التأكسدي والذي يقوم بدوره في الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وقد تم إجراء بعض التجارب والتي أثبتت أن الشيب المبكر غالبًا يرجع إلى نقص كمية الزنك بالجسم.
نقص الزنك | أعراض نقص الزنك
تساقط شديد في الشعر وقلة حيويته وبريقه. التقلبات المزاجية. عدم انتظام فترة الحيض. أعراض نقص الزنك عند الرجال
يلعب الزنك دورا هاما في إنتاج التستوستيرون عند الرجال وهو من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم وبالأخص للحفاظ على الصحة الجنسية، وعند نقصانه تظهر بعض الأعراض ومنها:
قصور الغدد التناسلية. ضعف الجهاز المناعي. الإصابة ببعض الاضطرابات المزاجية، و الاكتئاب والقلق وعدم التركيز. الإسهال. الضعف الجنسي والذي يتمثل في مشاكل الخصوبة. جفاف الجلد. أعراض نقص الزنك عند الأطفال
تظهر في الغالب أعراض نقص الزنك عند الأطفال بعد الفطام، والسبب في ذلك يتمثل في عدم قدرة امتصاص الأمعاء على امتصاص الزنك، وأهم الأعراض الشائعة الحدوث ما يأتي:
الإصابة بالإسهال. بطء نمو الأطفال. الإصابة بالأمراض الفيروسية والبكتيرية بسبب ضعف الجهاز المناعي. ظهور طفح جلدي حول العين والفم والأنف. تساقط الشعر مع فقدان الشهية. ضعف نمو العظام وتأخر نمو الأسنان. أعراض نقص الزنك على الأظافر
تعد البقع البيضاء أهم علامات نقص الزنك، وقد يتسبب أيضًا في تشققها أو قد تنمو بشكل بطيء وتصبح هشة، أو الإصابة ببعض الفيروسات الجلدية المحيطة بالأظافر، وذلك يرجع إلى احتياجها إلى مستوى معين من الزنك لنمو الأنسجة والخلايا لتقويتها.
إكليل الجبل: ملعقة كبيرة من اكليل الجبل الطازج توفر 0, 02ملغ من الزنك. الميرمية: معقة كبيرة من الميرمية تحوي على 0, 09ملغ من الزنك. الشبت: تحوي ملعقة كبيرة من الشبت على 0, 1ملغ من الزنك. الخاتمة:
الزنك جندي مجهول في نشاطنا وقوتنا وتجددنا، وصراعنا الخفي ضد الأمراض، ومساهم أساسي في نشاطنا الدماغي والعصبي، لذا وجب عليك الحرص لإدخاله إلى جسمك بانتظام.
لتحضير السبرينغ رول
ننثر نشا الذرة في وعاء، ثم نمد رقاقة من السبرينغ رول وفي زاويتها نضع ملعقة من الحشوة، وعلى باقي الرقاقة يدهن البيض. يطوى طرف الرقاقة وتلف على شكل أصابع، توضع الرقاقة في وعاء. تكرر العملية السابقة حتى الانتهاء من كمية الحشوة. يوضع زيت القلي في مقلاة ويسخن، وتقلى فيه أصابع السبرينغ رول حتى تصبح بلون ذهبي. تخرج الأصابع وتوضع على ورق المطبخ ليصفى منها الزيت. توضع أصابع السبرينغ رول في طبق التقديم، ويمكن أن يقدم الكاتشب بجانبها. سبرينغ رول بالخضار
وقت التحضير 35 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص. عجينة السبرينغ رول الجاهزة. كوبان من الزيت النباتي للقلي. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. رشة من الفلفل الأبيض. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. فصان من الثوم المهروس. بيضة. بصلتان مقطّعتان إلى شرائح. عودان من الكرفس المقشر والمقطع إلى شرائح. عجينة السمبوسة أو الاسبرينج رول لذيذة للغاية و تقنيتها سهلة جدا - YouTube. جزرتان مقطعتان إلى شرائح. حبتان صغيرتان من الكوسا المقطعة إلى شرائح. حبتان من الفليفلة الخضراء المقطعة إلى شرائح. كوب ونصف من الملفوف الأبيض المقطع إلى شرائح. يسخن الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ويضاف له الثوم والزنجبيل ويقلى، ثم يضاف البصل وتحرك المكونات لمدة دقيقتين على نار متوسطة الحرارة.
عجينة سبرينج رول للكمبيوتر
= يخلط الماء الدافئ والزيت معاً. =اضف الخليط للدقيق حتى تحصل على عجينة ناعمة. = توضع في اناء ويغطى ويترك لمدة ساعتين في مكان دافئ ؟
= عند العجن قسمي العجينة الى ست اقسام. = تفرد الى ان تصبح رقيقة ثم تقطع الى مربعات حسب الحجم المرغوب. = توضع شريحتين فوق بعضهما ( حسب الرغبة) على شكل معين يعني الطرف الحاد اتجاهك. = توضع الحشوة ملعقة منها في منتصف العجينة وتطبق حوف العجينة في اجاه الحشوه وتلف جيداً. = توضع في صينية ممسوحة بالزيت. = تمسح لفائف السبرينج روول بالزيت. = توضع في الفرن الى ان تتحمر. عروض سبار الإمارات الأسبوعية 25 ابريل 2022 الموافق 24 رمضان 1443 عروض الجمال .. هذي هي الطريقة بعد ما ترجمتها من الموقع الأجنبي. اذا حبيتي ابحث لك عن طرق اخرى او حشوات للسيبرنج روول انا في الخدمة. 01-10-2004, 12:05 AM
#5
شكرا اختى مكن تبحتى لى عن طرق وحشوات اخرى وخاصتا ادا كانت ليست بالدقيق الابيض ابحت عن طريقه متل السوق وشكرا على الاهتمام
مواضيع مشابهه
الردود: 19
اخر موضوع: 01-10-2011, 01:00 PM
الردود: 7
اخر موضوع: 08-05-2011, 02:36 PM
الردود: 59
اخر موضوع: 16-09-2007, 02:13 PM
الردود: 6
اخر موضوع: 12-11-2005, 02:37 AM
اخر موضوع: 14-12-2003, 08:42 PM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment.
عجينة سبرينج رول اب
يسخن زيت القلي في وعاء عميق، وتقلى لفائف السبرينغ رول حتى يصبح لونها ذهبيًا. توضع اللفائف بعد القلي على طبق التقديم وتقدم ساخنة. سبرينغ رول بالدجاج
وقت التحضير 30 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 10 أشخاص. مقادير الحشوة
200 غرام من الدجاج المقطع إلى أصابع رفيعة. بصلة مقطعة إلى شرائح. فصان من الثوم المفروم ناعمًا. نصف حبة من الفليفلة الخضراء مقطعة إلى أصابع رفيعة. نصف حبة من الفليفلة الحمراء المقطعة إلى أصابع رفيعة. خمس ملاعق من الملفوف الأبيض المفروم. جزرة مقطعة إلى أصابع رفيعة. ملعقتان من البامبو شوت مقطعة الى أصابع رفيعة. ملعقتان براعم الصويا. ملعقتان من زيت السمسم. ثلاث ملاعق من صلصة الصويا. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل. مقادير السبرينغ رول
عشرون رقاقة من عجينة السبرينغ رول. ملعقة من نشاء الذرة. عجينة سبرينج رول اب. بيضة للدهن. كوبان من الزيت النباتي للقلي. تحضير الحشوة
يسخن زيت السمسم في مقلاة على النار ويضاف له الثوم والبصل ويقلب الخليط من ثم يضاف الدجاج، ويقلب لمدة دقيقتين. يضاف البامبو شوت والجزر والفليلفة الحمراء والخضراء وبراعم الصويا والزنجبيل وصلصة الصويا والملفوف والفلفل، مع الاستمرار بتحريك المكونات.
عجينة سبرينج رول ناروتو
ونضيف الجبنة والبقدونس. نُحضِر السبرينج رول ونضع في كلّ شريحة من العجينة كميّةً مناسبةً من الحشوة ثم نلُفّها. نحمّي الصّاج، ثمّ نضع فيه لفائف السبرينج رول حتى تأخذ لوناُ ذهبياً من الجهتين. نتركها كي تصبح دافئة ثم نقدّمها مع الشّوربة أو السلطة. سبرنج رول بالخضار
رقائق من عجينة السبرينج رول. حبتان من الكوسا المقطّعة إلى شرائح رفيعة. عودان من الكرفس المقطّع إلى شرائح رفيعة. حبتان من الفليفلة الحلوة المقطّعة إلى شرائح. حبتان من البصل المقطّع إلى شرائح. فصان من الثوم المهروس. جزرتان مقطّعتان إلى شرائح. ملعقة كبيرة من الزّنجبيل الطازج المبروش. كوبان ونصف من الملفوف المقطّع إلى شرائح. عطونى عجينة سبرنغ رول. نصف ملعقة صغيرة من زيت بذور السّمسم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. مكعّبان من مرق الدجاج. كوبان من الزيت النباتي للقلي. بيضة مخفوقة. نضع ملعقتان من الزيت النباتي على النار، ونضيف الثوم والزنجبيل والبصل، حتى يذبل البصل. نضع الفليفلة والكرفس والملفوف والكوسا والجزر على النار حتى تنضج الخضروات، بعد ذلك نضيف مكعّبات المرق وزيت السمسم والفلفل الأبيض ونُقلِّب جيداً ثم نرفع الخليط عن النار ونتركه ليبرد. نضع في رقائق السبرينج رول مقداراً مناسباً من الحشوة، ثم نلفّها بشكل أسطوانيّ، وندهن الأطراف بالبيض كي لا تخرج الحشوة منها.
يسخن زيت القلي في وعاء أو مقلاة. تقلى رولات السبرينغ رول حتى يصبح لونها ذهبيًا. تخرج الرولات من الزيت ، توضع على ورق المطبخ لتصفى من الزيت الزائد. توضع رولات السبرينغ رول في طبق التقديم، ثم يسكب عليها الحليب المكثف المحلى عليها. تزين الرولات بوضع صلصة الشوكولاتة على شكل خطوط. لفافات السبرينغ رول بالقشطة
علبة من عجينة السبرينغ رول. ملعقتان من النشا. ثلاثة أكواب من الحليب. ثلاثة أرباع الكوب من السكر أو حسب الرغبة. علبه من القشطة. مقاديرالقطر
ثلاثة أكواب من الماء. كوب ونصف من السكر. عجينة سبرينج رول للكمبيوتر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الفانيليا. فستق حلبي للتزيين. لتحضير القطر
يوضع الماء والسكر وملعقة الليمون والفانيلا، ويترك على النار حتى يصبح متوسط القوام. لتحضير القشطة
يوضع السكر والنشا والحليب في وعاء على النار إلى أن يصبح قوامه متوسطًا، ثم تضاف القشطة مع الاستمرار بالتحريك إلى أن يصبح الخليط متماسكًا. تفرد ورقات السبرينغ رول، ثم توضع الحشوة على طرفها ثم نلفها لنحصل على لفافة، وتلصق أطراف العجينة بوضع ماء عليها بواسطة فرشاة. يسخن الزيت في وعاء ثم تقلى رولات السبرينغ رول المحشية. تخرج من الزيت، وتوضع على طبق التقديم وتزين برش الفستق الحلبي عليها وتقدم ساخنة.