يُعتبر العنب من الفاكهة الصيفية اللذيذة والمحببة لدى الجميع، كما أنه يمتاز بألوانه المختلفة. لنتعرّف في هذا المقال على فوائد العنب الأسود. يُعتبر العنب مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن المختلفة وله عدة أنواع، مثل: الأصفر، والأحمر، والأسود، ويمتاز العنب الأسود باحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة. لنتعرّف في هذا المقال على فوائد العنب الأسود وقيمه الغذائية:
فوائد العنب الأسود
إلى جانب طعم العنب اللذيذ، فإن للعنب الأسود الفوائد الصحية الآتية:
1. يُساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم
يحتوي العنب الأسود على مادة تُدعى الأنثوسيانينز (Anthocyanins)، وهي نوع من أنواع مضادات الأكسدة التي وُجد أنها تعمل على محاربة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، بالإضافة إلى دورها في إدارة مستويات السكر في الدم. فوائد العنب الاسود و قيمته الغذائية و فوائد عصيره - كل يوم معلومة طبية. كما وُجد لهذه المادة دورًا في تحسين مستويات الغلوكوز خلال ساعات الصيام إلى جانب زيادة الحساسية لهرمون الإنسولين. 2. يُعزز صحة القلب
يحتوي العنب الأسود على البوليفينول (Polyphenols) وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على محاربة الجذور الحرة التي من الممكن أن ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- فوائد العنب الاسود و قيمته الغذائية و فوائد عصيره - كل يوم معلومة طبية
- ما هي فوائد العنب الأسود ؟ - مقال
- اعرف المزيد عن فوائد المحلب على الريق - صحيفة البوابة الالكترونية
- صحيفة المواطن الإلكترونية
فوائد العنب الاسود و قيمته الغذائية و فوائد عصيره - كل يوم معلومة طبية
9- فقدان الوزن: يحتوي العنب الأسود على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، والتي ينتج عنها فقدان الوزن ، كما أن العنب الأسود منخفض السعرات الحرارية ويساعد استهلاكه يوميا على التخلص من الوزن الزائد سريعا. 10- الحفاظ على صحة البشرة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العنب الأسود على الوقاية ضد الأشعة فوق البنفسجية ، كما يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ ، الذي يساعد على إعادة تجديد خلايا الجلد ، كما يعمل على ترطيب البشرة.
ما هي فوائد العنب الأسود ؟ - مقال
العنب الأسود
المعلومات الغذائيه والقيمه الصحيه للعنب, تحتوي حصه واحده من حوالي 80غرام من العنب على:
السعرات الحراريه: 60 سعره حراريه
الكربوهيدرات: 14غرام
فيتامينات: 15% من المتوسط العام
بروتين: 1غرام
الألياف الغذائيه: 1غرام
لا بد من الإشاره ايضا الى الآثار الجانبيه لتناول العنب الأسود, بحيث ان تناول العنب الأسود بمعدلات عاديه وطبيعيه ليس له اي تأثير صحي, لكن في حالة الأشخاص الذين لديهم حساسيه من تناول العنب فلذلك ان كنت تشك بوجود حساسيه ما من تناول العنب عليك مراجعة الطبيب. ان تناول عصير العنب الأسود شيء صحي لكن الأخصائيين ينصحون دائما من تناول الفاكهه مباشره وذلك لوصول كامل المواد الغذائيه للجسم, بالرغم من ان عصير العنب يمتاز بحفاظه على القيمه الغذائيه الموجوده في حبات الفاكهه نفسها, كما ان تناول زبيب العنب الأسود والذي يحتوي البورون يحمي من فقدان البصر وهشاشة العظام. تشير مجلة علم الأمراض البيئيه وعلم السموم والأورام الصادره عام 2008 الى ان انواع العنب الأسود الخاليه من البذور لها مقدره اعلى على خفض مخاطر الإصابه بالسرطان, تجدر الإشاره هنا الى ان الإختلاف في الوان العنب بشكل عام يشبه الإختلاف في الوان البشره لدى الناس, فجميع انواع العنب مفيده ولها خصائص طبيه كبيره, الا ان العنب الأسود يمتاز بتركيز المواد مضادة الأكسده وله قيمه غذائيه اعلى من الأصناف الأخرى.
ضع العنب الأسود في الخلاط، واسكب فوقه كوبًا من الماء، واخلطهم جيدًا. قم بتصفية عصير العنب حتى تتخلص من اللب، ثم أضف عصير الليمون والثلج. أضف النصف كوب المتبقي من الماء إذا كانت حلاوة عصير العنب الأسود طاغية، ثم قدمه. أضرار عصير العنب الأسود
بالرغم من الفوائد الرائعة التي يقدمها عصير العنب الأسود، إلا أنه يسبب بعض الأضرار، والتي تتمثل بما يأتي:
1. ارتفاع نسبة السكر في الدم
يحتوي عصير العنب الأسود على نسبة من السكريات الطبيعية، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على حوالي 36 غرامًا من السكر، هذا بدوره يرفع نسبة السكر في الدم ، لذا يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تضمين عصير العنب الأسود في نظامهم الغذائي. 2. فوائد العنب الاسود. زيادة الوزن
توفر المشروبات طريقة سهلة لتناول نسبة أعلى من السعرات الحرارية، لذا يجب الحرص عند تناول عصير العنب الأسود، وتجنب الإفراط في تناوله. من قبل
دينا الساريسي
-
الاثنين 14 حزيران 2021
اقرأ ايضًا: فوائد الكركديه الساخن ومحاذير اخرى لشربه
ما هي فوائد المحلب للشعر
يمكنك عمل معجون المحلب وتطبيقه على شعرك لإضافة لمعان ونعومة إليه. باستخدام المحلب على الشعر، نحافظ على فروة الرأس نظيفة ونخلصها من القشرة التي تسبب الكثير من المواقف المحرجة. يحمي الشعر من الجفاف وبالتالي يحارب مشكلة التجعد والهشاشة التي تحدث مع جفاف فروة الرأس. اعرف المزيد عن فوائد المحلب على الريق - صحيفة البوابة الالكترونية. المحلب يقوي بصيلات الشعر في وقت قصير ويزيد من طوله، بالإضافة إلى الرائحة العطرة التي يعطيها للشعر. يزيد من نمو الشعر ، وبفضل هذا يمكن القول أن نبات المحلب يلعب دورًا كبيرًا في مكافحة الصلع الذي يواجهه كلاً من النساء والرجال. يساعد المحلب على منع تساقط الشعر ويمنحه مظهرًا صحيًا ولامعًا. اقرأ ايضًا: اهم فوائد الشاي لعلاج الاسهال
ما أهم فوائد المحلب للرجال
يحتوي المحلب على العديد من الفوائد الصحية للرجال وخاصة اهتمام الرجال بفوائد المحلب على الريق فانتشر في الفترة الأخيرة البحث الشديد من الشباب والرجال عن أهم فوائد المحلب للرجال لذلك سوف نقدمها لكم الآن في النقاط التالية:
يقوم المحلب بزيادة فرص نمو العضلات لدى الشباب والمراهقين. يقوي المحلب العضلات الضعيفة لدي الرجال.
اعرف المزيد عن فوائد المحلب على الريق - صحيفة البوابة الالكترونية
كما أن تناوله بكميات معتدلة في الصباح على الريق، يساعد في حماية الجسم من السموم التي توجد فيه، وبشكل خاص السموم التي تنتشر في المعدة والجهاز الهضمي. كما أن تناول المحلب على الريق يساعد بشكل كبير في حل مشكلة النحافة، فهو يساعد في فتح الشهية بشكل كبير، كما أن تناوله على الريق يساعد في الشعور بالنشاط والحيوية. ولقد أثبت الأبحاث العلمية أن إضافة العسل إلى مشروب المحلب يزيد من فوائده بشكل كبير، فتساعد على القضاء على ديدان المعدة وخاصًة عند الأطفال كما تعمل على تعطير الفم والجسم بشكل كبير. صحيفة المواطن الإلكترونية. كما أن تناول المحلب على الريق يساعد بشكل كبير في زيادة قوة جهاز المناعة، كما أنه يطهر مجرى البول بشكل كبير من الحصوات والأملاح التي قد تتسبب في تكوين هذه الحصوات. وأيضًا فإن تناول المحلب على الريق قد يساعد بشكل كبير على زيادة القدرة والرغبة الجنسية عند الرجال، كما أنها يمنع حدوث احتباس البول بشكل كبير ويحافظ على الكبد والكلى. كما أنه عند تناول المحلب على الريق يعالج بشكل كبير الربو والكثير من مشاكل الجهاز التنفسي، كما أنه يقضي على الإرهاق والضغوط النفسية التي نتعرض إليها بشكل يومي. فوائد المحلب للبشرة
يوجد أيضًا العديد من الفوائد التي يفيد بها المحلب البشرة بشكل كبير، ولذلك سوف نتعرف معكم في هذه الفقرة على هذه الفوائد، ومن أهمها أنه ينقس البشرة من الشوائب بشكل كبير.
صحيفة المواطن الإلكترونية
ينقسم الشعر إلى أقسام حتى يصل إلى جذور الشعر. وزعي الخليط على شعرك من الجذور إلى الأطراف. قومي بتدليك فروة الرأس حتى يتم امتصاص الخليط بالكامل في فروة الرأس. اتركي الخليط على الشعر لبضع دقائق ، حسب درجة تحملك. اغسلي شعرك الآن بالماء الفاتر فقط ولا تستخدمي الشامبو. جففي شعرك كالمعتاد وستلاحظين فرقًا كبيرًا في شعرك. اقرأ ايضًا: كيفية اتباع حمية صحية لتخفيف الوزن
يعالج الأورام التي توجد حول المفاصل، وأيضاً يعالج ويخفّف من آلام المفاصل والتهابها، وآلام الظهر. يزيل الحصو المتراكم في الكليتين، كما أنّه يزيل الأملاح من المسالك البولية. يعالج الشدّ العضلي. يخفض من مستوى السكر في الدم لمرضى السكر. وصفة المحلب لآلام الظهر
نمزج في وعاء مائة غرام من السكر النباتي البنيّ، ومائة غرام من المحلب المطحون طحناً ناعماً، واثنتا عشرة حبةً من اللوز الحلو أو الكاشو المطحون، ونمزجهم سوياً بشكل جيّد، ثمّ نأخذ الوصفة يومياً لمدّة اثني عشر يوماً متتالياً. ملاحظة: في هذه الوصفة إن أزلنا السكر النباتي، ستستخدم الوصفة في علاج داء السكري لمرضى السكر، وتوخذ الوصفة يوميّاً لمدّة واحد وعشرين يوماً متتالياً. وصفة المحلب للشعر
نضع في وعاء مائة غرام من المحلب المطحون طحناً ناعماً، ثم نعجنه بالماء، وندهنه على فروة الرأس والشعر، وبعد ذلك نشطف الشعر جيداً، وهذه الوصفة تعطي الشعر اللمعان، والنعومة، كما أنّها تغذّيه. المحلب في الطب القديم
تحدث عنه داود الأنطاكي بأنّه: (المحلب: هو بذور نبات صغير يستخدم لأحد الأطياب، مخفض للحرارة، يخفف مغليه آلام الخاصرة وآلام الظهر. يدخل لأحد الأدوية المسمنة، يدرّ الحيض، يستخدم منقوعه لتفتيت حصى المثانة).