الإثنين، 24 يناير 2022 - 11:37
كتب:
محمد صلاح - ليستر سيتي وليفربول
يتوقع أليكس أوكسليد تشامبرلين لاعب وسط ليفربول منافسة شيقة على تسديد ركلات الجزاء في صفوف فريقه حين يعود محمد صلاح من منافسات كأس الأمم الإفريقية. صلاح الذي يتواجد مع منتخب مصر في منافسات كأس أمم إفريقيا هو المسدد الأول لركلات الجزاء في ليفربول منذ فترة طويلة، ومع غيابه تولى البرازيلي فابينيو التسديد، ولم يهدر أي ركلة. وقال تشامبرلين في تصريحات لموقع ناديه: "فابينيو يتمرن كثيرا على تسديد ركلات الجزاء وهو يسددها بشكل جيد". وأضاف "أعتقد أن ميلنر كان يستعد لدخول الملعب وربما تمنى أن يدخل ليسدد ركلة الجزاء". اللاعب: أليكس أوكسليد تشامبرلين. وتابع "فابينيو سددها بشكل رائع، كما فعلها بشكل جيد في الأسابيع الأخيرة، أعتقد أنه أصبح مسدد ركلات الجزاء الأول في فريقنا الآن". وأكمل "سيكون من المثير للاهتمام حين يعود صلاح للفريق معرفة من سيسدد ركلات الجزاء". ولعب ليفربول حتى الآن 5 مباريات بدون صلاح. إذ واجه أرسنال مرتين في كأس رابطة المحترفين، ولعب ضد شورسبري تاون في كأس الاتحاد الإنجليزي، وأمام برينتفورد وكريستال بالاس في الدوري. ويقضي صلاح موسمه الخامس مع ليفربول الذي انضم له قادما من روما في صيف 2017.
اللاعب: أليكس أوكسليد تشامبرلين
وصــل حديــثا
كان أليكس أيضًا أحد المفضلين في مدرسته في ألعاب القوى عندما كان طفلاً صغيرًا. كان أفضل عداء في مدرسته. كانت وتيرته هي السبب الواضح في مشاركته في العديد من الألعاب الرياضية على مستوى القاعدة. قرر أخيرًا أن يتبع خطى والده باختيار كرة القدم كرياضة يقوم بها على أساس أكثر انتظامًا. بصفته تلميذًا لكرة القدم ، اعتقد أليكس أوكسليد تشامبرلين أن قلة البوصات ستدمر حلمه في أن يصبح لاعبًا مشهورًا مثل والده. وفقًا دايلي ميل الرياضة ، سيأخذ والده، مارك تشامبرلين، مراهق ارسنال السابق إلى حديقة بالقرب من ميناء بورت سولنت بورتسماوث لتدريب كرة القدم. اكتسب اللقب 'الثور' من مدرسته الابتدائية بسبب أسلوبه القوي في اللعب الذي كسب له أول الكأس ولاعب من الجائزة المنافسة كطفل. جائزة أليكس أوكسليد تشامبرلين الأولى في المدرسة. تشامبرلين يخشى الرحيل من أرسنال. حياة عائلة أليكس أوكسليد تشامبرلين:
كان والده مارك تشامبرلين جناحًا سابقًا في إنجلترا. كان يعتبر أحد أسرع اللاعبين الإنجليز خلال السبعينيات والثمانينيات. كما يضعه ابنه أليكس،
"حتى بلغت التاسعة أو العاشرة من عمري ، اعتقدت بصدق أنني كنت أسرع من والدي" يقول أوكسليد-تشامبرلين. "ثم يوم واحد عندما كنا تسابق انه ضربني وأنا لم أكن أعرف ما حدث.
تشامبرلين يخشى الرحيل من أرسنال
كشف أليكس أوكسليد تشامبرلين ، نجم نادى ليفربول الإنجليزى، عن مجموعة صور لطفلة الرضيع، وهو يلهو ويلعب معه أثناء وجوده فى إجازة بدبى. وعلق تشامبرلين على الصور التي نشرها عبر حسابه على انستجرام قائلا، "ولدي"، وحازت الصور على اعجاب متابعيه وحصلت على الكثير من التعليقات والإعجابات التي وصلت لـ 87 ألف فى دقائق قليلة فقط. حساب تشامبرلين على انستجرام
في سياق اخر، يرفض مسئولو نادي ليفربول الإنجليزي رحيل أليكس أوكسليد تشامبرلين، نجم وسط الريدز، خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، على الرغم من ضم تياجو ألكانتارا نجم بايرن ميونخ هذا الصيف، وذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية أن ليفربول يصر على عدم بيع أليكس أوكسليد تشامبرلين، رغم ارتباط اللاعب بالانتقال إلى صفوف وولفرهامبتون، بعد تعاقد الريدز مع ألكانتارا، وأضافت الصحيفة أن عقد تشامبرلين مع ليفربول لا يزال ممتداً حتى 3 سنوات، والنادى لن يسمح له بالرحيل خاصة أنه لاعب رئيسى مع النادى. أليكس أوكسليد-تشامبرلين - أرابيكا. تشامبرلين وطفلة
وأشارت الصحيفة إلى أن أوكسليد تشامبرلين كان أفضل لاعب بخط وسط ليفربول خلال الموسم الماضي، بالرغم من عدم مشاركته أساسيا، بعدما سجل 8 أهداف، ما يجعله خيارًا مختلفًا فى خط الوسط.
أليكس أوكسليد-تشامبرلين - أرابيكا
وصف جو غوميز زميله تشامبرلين بأنه شخصية كبيرة وشجاعة لن يريد أحد أن يكون ضده، مؤكداً أنه لم يحتاج لوقت طويل ليظهر تأثيره على ليفربول. ويأتي حديث غوميز عن تشامبرلين ضمن سلسلة جديدة على موقع نادي ليفربول، يتحدث خلالها عن اللاعبين الذين يساعدون يورغن كلوب على جعل الريدز من ضمن الفرق الأكثر إنتاجية في إنجلترا وأوروبا. وانضم صاحب الـ24 عاماً لفريق يورغن كلوب قادما من آرسنال في اليوم الأخير من سوق الانتقالات الصيفية، وكان عليه الصبر في البداية ولكن مع كل ظهور له كان يقدم للجماهير لمحات تبرهن على قدراته. وسطع تشامبرلين مع الريدز بمشاركته كأساسي في ست مباريات خلال التسع مباريات الأخيرة للفريق، مكافئاً كلوب على إيمانه به خلال مواجهة مانشستر سيتي والتي انتهت بفوز ليفربول بأربعة أهداف مقابل ثلاثة حيث أحرز الهدف الأول. وقال غوميز عن تشامبرلين: "لقد اندمج بشكل جيد وجميع اللاعبين يعرفونه جيداً. يمتلك شخصية كبيرة وله تأثير إيجابي على الفريق. هو لاعب رائع يجيد في العديد من المراكز. هو ليس مجرد لاعب وسط أو مهاجم هو متعدد القدرات". "لقد أظهر إمكانياته من خلال اللعب ضمن ثلاثي خط الوسط وثلاثي خط الهجوم. في كلا المركزين هو ليس بالشخص الذي تتمنى أن تنافسه.
لقد مرت السنوات سريعًا! الخبرة مهمة بكل تأكيد وتفيدنا كلاعبين في جميع المباريات والمواقف المختلفة والتعامل مع بعضنا البعض وما إلى ذلك. أشعر فقط بالغرابة بعض الشيء لأنني أصبحت أحد اللاعبين أصحاب الخبرات في الفريق الآن". "أعتقد أنه من المهم بالنسبة لي الآن أن أحاول الاستمتاع باللعب. لا يمكنني القول أنني تعرضت لعدد كبير من الإصابات، ولكن الإصابات التي تعرضت لها كانت قوية وأبعدتني عن الملاعب لفترات طويلة، وهذا ما يجعل البعض يتصورون أنني مصاب دائمًا. لطالما كنت أقول لنفسي خلال فترات التأهيل أنني محظوظ بالتواجد في نادٍ عظيم بحجم ليفربول واللعب في هذا المستوى". "عندما تلعب لآرسنال ثم تقضي أربع سنوات في ليفربول، فمن السهل أن تفكر في رغبتك في المزيد، وهذا أمر طبيعي، ولكن أحيانًا يكون من الجيد أيضًا أن أتمهل وأنظر إلى وضعي الحالي لأدرك أنني في مكان رائع وأنني محظوظ بالتواجد في نادٍ رائع كليفربول. الأمر كله جزء من الاستمتاع بكل لحظة، النجاحات والإخفاقات وكل شيء. لقد وصلت إلى عامي الثامن والعشرين سريعًا، وأعتقد أنه لن يمر وقت طويل قبل أن أجد نفسي قد بلغت الخامسة والثلاثين. أحتاج فقط مواصلة دفع نفسي إلى الأمام وبذل أقصى ما في وسعي كل يوم لنحقق المزيد من الإنجازات، ففي النهاية ينظر الجميع إلى ما حققه الفريق".
الوصف
أقراص اوميجا 3 من أهم المكملات لغذائية لتحسين وظائف الجسم العديدة ومد الجسم بالعناصر الأساسية. فهو مفيد للبشرة والشعر والجسم حيث يمد الجسم بالدهون الثلاثية ويرفع معدل حرق الدهون بالجسم. كما ايضا يعمل على خفض الكولسترول بالجسم. يوجد العديد من الفوائد التي تتميز بها أقراص أوميجا 3 منها:
الحفاظ على صحة القلب: والاوعية الدموية، حيث ان استهلاك جرعات منتظمة من اوميغا 3 يقلل من المشاكل القلبية وامراض الجهاز الدوري. اثناء الحمل والرضاعة: فإن استعمال اوميجا 3 بانتظام وجد انه يحسن من الحالة الصحية للجنين والطفل والنمو الصحي له. أين يوجد اوميغا 3 في الطعام - استشاري. الوقاية من السرطانات: حيث وجد ان استخدام حبوب اوميجا 3 بشكل دائم في النظام الغذائي يقل من فرص الاصابة بسرطان الثدي، سرطان البروستاتا. الوقاية من أمراض المخ: حيث وجد أن الاحماض الدهنية اوميغا 3 تساعد على مقاومة والحد من امراض عقلية من الزهايمر، الخرف، وتأخر الوظائف الادراكية. مفيد للعين واليصر: حيث وجد ان بعض الاشخاص معرضين للإصابة بمرض فقد البصر التدريجي مع تقدم العمر، بسبب فقد الخلايا البصرية AMD، وقد وجد ان اوميجا 3 يساعد على التقليل من مخاطر الاصابة بهذا المرض. علاج مرض الروماتويد: هذا المرض يؤدي الى خشونة المفاصل وآلام غير محتملة كما يمكنه ان يؤدي الى تشوه المفاصل، وقد وجد ان الاوميجا 3 يساعد على التقليل من اعراض وآلام الروماتويد.
أين يوجد اوميغا 3 في الطعام - استشاري
[٦] [٧] [٨]
ويحتاج الجسم إلى حمض أوميغا-3 للمُساعدة في بعض الوظائف الحَيوية ، مثل؛ تكوين خلايا الدماغ، والمُحافظة على صحة القلب، ومن الجدير بالذكر أنَّ أوميغا 3 يُشَكّل تَقريبَاً ما يتراوح بين 5%-10% من إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. [٦]
فيديو عن أوميغا 3
لمزيد من المعلومات ننصحكم بمشاهدة فيديو تتحدث فيه الدكتورة روان حجاب دكتور صيدلة عن نصائح عند أخذ أوميغا 3: [٩]
المراجع
وجد ان فيتامين هـ يلعب دور رئيسي في نمو الاجنة. وايضا وجد ان فيتامين هـ يقوم بحماية الدهون الهامة في الجسم مثل الاحماض الدهنية اوميجا 3 من الفقد الزائد والذي يمكن ان يؤدي الى ضرر جسدي وسلوكي. أشتري أيضا: كبسولات اوميجا 3 6 9 الامريكية Natrol Omega 3-6-9
طريقة الاستخدام وإرشادات عامة
تؤخذ 1 الى 2 كبسولة يوميا مع قدر من السوائل والوجبة الغذائية. تجنب زيادة الجرعة عن الموصي بها. محتوي العبوة
تحتوي عبوة أقراص أوميجا 3 على 60 كبسولة. سعر أقراص أوميجا 3
سعر أوميجا 3 الالماني لدي تخسيس شوب بسعر 345 جنيه مصري. بلد المنشأ
تم صناعة أقراص أوميجا 3 في ألمانيا. المكونات
زيت السمك: المكون الرئيسي وهو يحتوي على الاحماض الأمينية. زيت جنين القمح: فيتامين ه الغني بمضادات الاكسدة. اضرار اوميجا 3
لا يوجد اي اضرار لاستخدام أوميغا 3 لأنه يحتوي على مركبات طبيعية ومفيدة للجسم ما انه أمن الاستخدام للكبار والصغار، ولكن يجب استشارة الطبيب في حالة وجود أي حساسية من المنتج. موانع الاستخدام
هناك بعض التحذيرات يجب أتباعها قبل استخدام أقراص أوميجا 3:
في حالة تناول أدوية علاجية أخري. في حالة مرضي الكبد والكلي. المصابين بداء السكري.