تقدم ماركة اليزابيتا فرانكي هذا البنطال الفضفاض بتصميم راقي مفعم بالأنوثة ضمن أحدث تشكيلات الماركة. صنع البنطال من غاباردين قطن يضفي عليه لمسة أنيقة ويتميز بخصر مرتفع بقصة ساقين واسعتين وطيات في الأمام تمنحه مظهرًا أنيقًا. نسقيه مع بلوزة حرير وحذاء كلاسيك بكعب رفيع لإطلالة رائعة في أوقات العمل والترفيه.
- الرياضة بعد الاكل بكم ساعة | Yasmina
صممت ماركة اليزابيتا فرانكي حقيبة الكتف بمساحة داخلية مثالية لأغراضك الأساسية لتنعمي بحرية الحركة في الرحلات أو المناسبات المسائية. صنعت الحقيبة في إيطاليا من جلد صناعي ناعم بتصميم منحوت مزين بحياكة بارزة وحلي معدنية بلون ذهبي لامع وحلية بشعار الماركة. احمليها كروس أو على الكتف باستخدام الحمالة الرفيعة المزينة.
تي شيرت بطبعة شعار الماركة ونجمة 845 ر. س. شامل ضريبة القيمة المضافة احصل على 805 نقطة أمبر يعكس هذا التي شيرت المزين بطبعة شعار الماركة ونجمة من ماركة اليزابيتا فرانكي بصمتها الإبداعية ما يجلعه الاختيار المثالي للارتداء في نزهاتك الكاجوال. تأتي القطعة بقصة التي شيرت المعروفة والتي تتميز بفتحة رقبة مستديرة وأكمام قصيرة وتتزين بطبعة النجمة والشفاه في الأمام. يمكنك ارتداؤه بداخل بنطال جينز بخصر مرتفع أو مع تنورة ستان متوسطة الطول وحقيبة بسوار لإطلالة عصرية تحمل طابع أزياء الشارع. • نوصي بشراء مقاسك المعتاد؛ فهذه القطعة مصممة بالمقاس المثالي
• تصميم بقصة مريحة
• قماش خفيف الوزن غير مطاطي
• طول العارضة 180 سم/5 أقدام و11 بوصة، مقاس محيط الصدر 81 سم، مقاس محيط الخصر 62 سم، مقاس محيط الأرداف 89 سم وترتدي مقاس 42 حسب المقاسات الإيطالية جدول المقاسات • فتحة رقبة مستديرة مضلعة
• أكمام قصيرة
• طبعة شفاه ونجمة في الأمام
• 100% قطن
• غسل في الغسالة رمز المنتج: 212894810 تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج الشحن من المملكة العربية السعودية توصيل خلال 3 ساعات توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 ر.
فستان ريد كاربت منقط جورجيت 5, 672 ر. س. شامل ضريبة القيمة المضافة احصل على 5402 نقطة أمبر اختيار اللون: لون محايد تألقي بإطلالة فاخرة في المناسبات الخاصة مع فستان السهرة الأنيق من ماركة اليزابيتا فرانكي بتصميم مصنوع من طبقات جورجيت بقصة ضيقة من أعلى وواسعة من أسفل، ويتزين بأشرطة بخرز براق على فتحة الرقبة والخصر والأساور. نسقي تصميمه المزين بنقشة منقطة مع أقراط متدلية وكلاتش مرصع بأحجار وحذاء بكعب مرتفع رفيع لإطلالة تفيض بالرقي والفخامة. • نوصي بشراء مقاسك المعتاد، فهذه القطعة مصممة بالمقاس المثالي
• تصميم بقصة ضيقة عند الخصر وواسعة عند الأرداف
• قماش متوسط الوزن غير مطاطي
• طول العارضة 176 سم/5 أقدام و9 بوصات وترتدي مقاس 40 حسب المقاسات الإيطالية جدول المقاسات • اللون: أسود، بيج فاتح
• جورجيت
• تصميم منقط
• فتحة رقبة شكل حرف V
• إغلاق بسحّاب في الخلف
• أكمام طويلة
• تصميم ملفوف على شكل جرس
• تنورة بطيّات
• 100% بوليستر
• غسل في الغسالة بماء بارد رمز المنتج: 215341766 تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج الشحن من المملكة العربية السعودية توصيل خلال 3 ساعات توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 ر.
انعمي بإطلالة تخطف الأنظار في مناسباتك المسائية مع هذا الفستان الطويل من ماركة اليزابيتا فرانكي. صنع من الجيرسيه اللامع بتصميم صدرية متقاطعة بشريط مقسم بألوان مغايرة وتنورة بطيات بفتحة تصل حتى أعلى الركبة يمكن تنسيقه مع مجوهرات ذهبية اللون وحذاء لامع مفتوح من الخلف لإبراز الحزام المزين بسلسلة.
تبلغ رسوم الشحن 35 د. الطلب قبل الساعة 8 مساءً توصيل خلال اليوم التالي توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. تبلغ رسوم الشحن 25 د. توصيل خلال 7-5 أيام عمل توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة. تتوفر أوقات التوصيل التالية على حسب المنتج الطلب المسبق سيتم شحن الطلبيات ابتداً من يونيو 2022. سيصلك بريد إلكتروني فور شحن طلبيتك. توصيل في نفس اليوم توصيل مجاني للطلبيات بقيمة 500 د. يتوفر التوصيل ما بين الساعة 9 صباحاً حتى الـ ساعة 11:59 مساءً يعتمد التوصيل على حسب الأوقات المتاحة المزيد عن التوصيل إرجاع مجاني مع مراعاة استيفاء الشروط المنصوص عليها في قسم الإرجاع والاستبدال، نقدم سياسة إرجاع مجانية "بدون طرح أي أسئلة" والتي تتيح لك إعادة المنتجات التي تم استلامها إلينا لأي سبب حتى 30 يوماً من توصيل طلبك مجاناً. المزيد عن الإرجاع
مع حلول فصل الصيف، تصبح التنورة قطعة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها في أثناء تنسيق الإطلالات اليومية. وفي هذا الألبوم، تقدم لكِ «سيدتي. نت» أجمل موديلات تنانير حرير من أشهر الماركات العالمية، لإطلالة راقية وجذابة في صيف2021. تنورة من إليزابيتا فرانكي «Elisabetta Franchi»
تنورة حرير من إليزابيتا فرانكي Elisabetta Franchi
لإطلالة راقية وأنيقة في صيف 2021؛ يُمكنكِ الاستعانة بهذا التصميم الراقي، لتنورة حرير من ماركة إليزابيتا فرانكي « Elisabetta Franchi »، صُمِّمت باللون الأرجواني الباستيل، بتصميم ميدي منفوش، مُبطن بالساتان، وتم تنسيقها مع بلوزة بيضاء قصيرة بتصميم البليسيه ذات أزرار أمامية باللون الذهبي. تابعي المزيد: مع اقتراب إكسبو 2020 علامات الموضة تشارك في مبادرة "الأزياء الإيطالية في دبي"
تنورة من بلومارين «Blumarine»
تنورة حرير من بلومارين Blumarine
لإطلالة عملية تناسب مشاويرك الصيفية في أوقات النهار أو المساء، يُمكنكِ الاستعانة بهذا التصميم الراقي من ماركة بلومارين « Blumarine »، لتنورة ميدي مُصمَّمة من الحرير باللون الأوف وايت، جاءت مُطبَّعة بالورود الصفراء. ونُسقت هذه التنورة مع بلوزة من الحرير والساتان بتصميم تايجر باللونين الأبيض والأسود، وجاءت بأكتاف ساقطة وبأكمام قصيرة.
Elsevier; 2020.. Accessed July 29, 2021. انظر المزيد من التفاصيل الشاملة.
الرياضة بعد الاكل بكم ساعة | Yasmina
ان ممارسة التمارين الرياضية يعتبر اساسي في روتينك اليومي ومن الضروري ان تحرصي على ان يكون يومك يتضمن على الاقل نصف ساعة من الوقت للرياضة. الا انك غالباً ما تتساءلين بشأن الوقت المثالي لذلك. التمرين بعد الاكل بكم تعبئة فريون مكيف. من هنا، تعرفك "ياسمينة" على الرياضة بعد الاكل بكم ساعة يجب ممارستها. ان ممارسة رياضة المشي بعد نصف ساعة من تناول وجبة الطعام هو من الامور المفيدة جداً لجسم الانسان ولتساعدك على حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. ان المشي بعد تناول الطعام بنصف ساعة يعد من الرياضات التي تساعدك للحفاظ على لياقتك ورشاقتك كما تساعد الجسم في عملية الهضم وتحسن عمل الرئة كما ان المشي لفترات طويلة يساعد على التقليل من المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري والكوليسترول وسرطان الثدي وسرطان القولون وامراض القلب كما ويساعد في تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم. لذلك، من الضروري ان تتجنبي ممارسة الرياضة مباشرة بعد تناول الطعام لان ذلك يمكن ان يتسبب في تشنجات ومشاكل في الجهاز الهضمي. لذلك، إذا اردت ممارسة الرياضة القوية بعيداً من المشي فمن الضروري ان تنتظري لحوالي الساعة والنصف الى ساعتين لاعطاء المعدة الوقت الكافي لتقوم بتقسيم الطعام الموجود فيها وعدا عن ذلك فاننا نعرض الجسم لمشاكل صحية كثيرة.
الاكل قبل التمرين له دور مهم في أدائك أثناء التمرين، على الرغم من هذا فإن ما تتناوله على مدار اليوم هو الأهم. التغذية السليمة تساعد على تحسين أدائك وسرعة الاستشفاء العضلي والوصول السريع لهدفك. أهمية وجبة قبل التمرين
المحافظة على الألياف والكتلة العضلية. توفير طاقة لممارسة الرياضة. المساعدة على سرعة الاستشفاء العضلي بعد التمرين. ترطيب العضلات والحفاظ على الجسم من الجفاف. مكونات الاكل قبل التمرين للحصول على تلك الفوائد
البروتين قبل التمرين مهم جدا
وجود الأحماض الأمينية في الدم أثناء التمرين مهم للمحافظة على الكتلة العضلية. التمرين بعد الاكل بكم. أيضا تناول البروتين قبل التمرين يساعد على سرعة الاستشفاء العضلي بعد التمرين
البروتين قبل التمرين له دور في بناء العضلات وهو هدف مهم للتمرين. أمثلة: اللحوم والألبان والأسماك من أفضل أنواع البروتين قبل التمرين. المصادر ( 1, 2, 3)
الكربوهيدرات
مصدر طاقة مهم للجسم مما يعطيك طاقة للقيام بالتماري
تساعد أيضا في عملية الريكفري أو الاستشفاء العضلي بعد التمرين. أفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة قبل التمرين بثلاث ساعات مثل:
الشوفان والأرز والمكرونة البني والبقوليات. المصدر 4
الدهون
الدهون تساعد في تحسين الأداء ولكن بنسبة أقل من الكربوهيدرات.