آخر تحديث: سبتمبر 10, 2021
فوائد الخس للمرأة
فوائد الخس للمرأة، يعد الخس من أحد الخضروات الورقية التي لها العديد من الفوائد الكثيرة للجسم والصحة والبشرة، ومن هنا سنتعرف عبر موقع مقال على فوائد الخس للمرأة. فوائد الخس للجسم
إن الخس عادة ما يستعمله الكثيرين في العديد من الأطباق، مثل: السلطات والوجبات الخفيفة والساندويتشات. وهنا وقبل أن نتعرف على فوائد الخس للمرأة سنتعرف على فوائد الخس للجسم. ومن هنا يمكنكم التعرف على: فوائد الخس للحامل والجنين
فوائد الخس في تعزيز صحة القلب
قد يعمل الخس على المساعدة في تعزيز صحة القلب والشرايين، وذلك بسبب:
إن الخس يعمل على تقليل الكولسترول الضار وزيادة الكولسترول الجيد، وهذا يساعد على الوقاية من أمراض شرايين القلب. الخس يمد الجسم بالأحماض الدهنية وغير المشبعة مثل أوميغا 3 وهذا يعمل على تعزيز صحة القلب. إن الخس غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين، وهذا يعمل على منع التأكسد ومحاربة الالتهابات. فوائد الخس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
قد يعد الخس من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسن من عملية الهضم. كما يعمل الخس على تحسين حركة الأمعاء، ويمنع الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي كالإمساك والانتفاخ.
- فوائد الخس للمرأة البحرينية
- فوائد الخس للمرأة بعد
- فوائد الخس للمرأة الفقيرة في المجتمع
- رسم على الطين الجزء
- رسم على الطين الجاهز
فوائد الخس للمرأة البحرينية
كما إنه بسبب احتوائه على فيتامين أ فإنه يعمل على تعزيز صحة الجلد مما يؤدي إلى عدم ظهور مشكلات البشرة. وبسبب احتواء الخس على مادة البيتا كاروتين، فإنه يعمل على الوقاية من ظهور علامات التقدم. المساعدة على تجديد الخلايا
بسبب احتواء الخس على فيتامين ج فإنه يعمل على تجديد الخلايا وحمايتها من التلف. فوائد الخس للشعر
من أول اهتمامات المرأة كيفية الحفاظ على شعرها، ودائمًا ما تبحث عن أي شيء يعمل على تغذية الشعر، والآن سنتكلم على فوائد الخس للمرأة والحفاظ على الشعر:
تعد أسباب تلف الشعر نقص فيتامين أ والحديد وفيتامين ج، ويعد الخس مصدر لتلك الفيتامينات والتي بدورها تعمل على تعزيز الشعر وتقويته ومنع تساقطه. كذلك يحتوي الخس على بعض المعادن والتي من دورها المحافظة على صحة الجلد والأظافر والشعر، ومن تلك المعادن الفسفور، والسليكون، والكبريت. فوائد الخس للمرأة الحامل
يعد الخس مصدر غني للعديد من المغذيات النباتية والتي تعمل على المحافظة على صحة الحامل، ومن فوائده:
يحتوي الخس على حمض الفوليك والذي يعمل على نمو الجهاز العصبي للجنين ووقاية الجنين من أي تشوهات، وتكثر أهمية هذا الحمض في الثلاث شهور الأولى من الحمل.
فوائد الخس للمرأة بعد
الوكيل الإخباري - فوائد الخس للحامل عديدة وجميعها تعود إلى القيمة الغذائية له، وذلك لإحتوائه على العديد من الفيتامينات الفيتامينات مثل: فيتامين أ - ب2 - ب1 - ب6 - فيتامين ك - فيتامين ج، حمض فوليك، 32 ملغم كالسيوم، 0. 92 ملغم حديد. اضافة اعلان ومن فوائد الخس للحامل إحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن مفيدة مثل: المغنيسيوم والفسفور والنحاس والبوتاسيوم، فضلاً عن إحتوائه على البروتينات الضرورية جداً للحامل والجنين أثناء الحمل. تتعدد فوائد الخس للحامل كما يلي: 1 - وقاية الحامل من الإصابة من سكري الحمل لقدرته على إمتصاص السكريات التي تتخلل الوجبات التي تتناولها الحامل. 2 - من فوائد الخس للحامل قدرته على تخفيف حدة الإمساك أحد أكثر أعراض الحمل إزعاجاً للمرأة الحامل. 3 - علاج نقص الحديد والأنيميا عند الحامل وتحقيق الوقاية للحامل التي لم تصاب بفقر الدم بعد. 4 - يوفر الدم الكافي للجنين ليستمد غذائه ويحصل عل الأكسجين بسهولة، وبالتالي تعزيز تغذية الجنين بواسطة المشيمة لينمو بطريقة سليمة. 5 - يحتوي الخس على نسبة جيدة من فيتامين "ك" الذي يقي الحامل من مخاطر النزف أثناء الولادة. 6 - من فوائد الخس للحامل أيضا، وقايتها من التعرض للنزيف أثناء الولادة لإحتوائه على فيتامين " ك ".
فوائد الخس للمرأة الفقيرة في المجتمع
ويحتوي الخس على فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C وفيتامين E ، بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد، والمغنيزيوم، والكبريت، والنحاس، واليود، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصافة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا. فوائد أخرى ـ يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء. ـ يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية. ـ يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم. ـ يمنح البشرة المزيد من النقاء. وتتفق هذه الدراسة مع أخرى سابقة أجراها علماء صينيون حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة.
ويمكن تناول الخس مع الليمون والعسل وعصير النعناع لعلاج عسر الهضم والتخلص من الغثيان والتقيؤ. • الخس طعام ممتاز للمرأة الحامل كونه يحتوي على حمض الفوليك الضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين ومنع التشوهات الخلقية، كما يحمي من الاجهاض وزيادة افراز هرمون البروجسترون الذي يساعد على ادرار الحليب في الثديين، وبالتالي ينصح بتناوله خلال الحمل وبعد الولادة. • بالنسبة للصحة الجنسية، فإن الخس ممتاز في زيادة عدد الحيوانات المنوية وعلاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب وسرعة القذف عند الرجال اضافة الى تحسين الخصوبة. فوائد اخرى للخس
• يخفف الخس من حدة الصداع والالام المصاحبة له. • يساعد على النوم ويحارب الارق كما يهدئ الاعصاب. • الخس مفيد لتحفيز نمو الشعر وتقويته كما يضفي الحيوية واللمعان على الشعر. • يزيل الخس البقع الداكنة في البشرة كما يعالج حروق الشمس وحب الشباب. • يساعد على ادرار البول وترطيب الجسم فضلا عن انعاش الخلايا. • الخس علاج فعال للربو والشعب الهوائية كما يخفف من حدة السعال ويعالجه. • يحول دون الشيخوخة المبكرة ويحسن من عمل الذاكرة.
قم بشرب كوبين من العصير يوميًا بعد مرور خمسة أيام، مع تحريك العصير بشكل جيد قبل شربه. الأعراض الجانبية للخس
يعدّ الخس آمن للاستهلاك بشكل عام، ولكن قد يسبب الأعراض الجانبية المختلفة في بعض الأحيان خصوصًا عند استهلاكه بشكل مفرط، إليك أهمها:
ألم في المعدة. الغثيان. صعوبة في الهضم. حساسية مفرطة للمواد الكيميائية التي تم استخدامها أثناء رشّ الخس في المزارع. زيادة تركيز فيتامين ك في الدم والذي يسبب العديد من المشكلات للأشخاص المنتظمين على أدوية مميعة للدم، مثل: الوارفرين ، لذا يُنصح الأشخاص غالبًا باستشارة الطبيب عند أخذهم أي من الأدوية المميعة للدم قبل تناولهم للخس. الخس يعدّ آمن للمرأة الحامل، ولكن لا يوجد هناك أي دراسات متعلقة بفرط تناوله، لذلك ينصح بتناوله باعتدال. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الثلاثاء 2 آذار 2021
الجدران الطينية هي جدران رخيصة ، عادة ما تكون مبنية على نطاق واسع في المناطق الريفية من أجل السكن منخفض التكلفة. الجدران الطين عموما لا تملك أي أساس. يتم حفر الأرض تحت الجدار على نطاق أوسع وعمقه حوالي 300 إلى 400 ملم ثم يتم مزجه مع الماء تمامًا لتشكيل الصلصال ، صدم ويسمح بالاستقرار. هذا في الواقع يشكل الأساس. تم بناء جدران طينية بسمك 300 ملم فوقها مع تربة محلية مختلطة بالكامل بالماء وتكونت في كتل. يتم وضع هذه والضغط باليد ويتم بناء الجدار تدريجيا. عند الوصول إلى الارتفاع الكامل ، يتبقى لمدة يومين إلى ثلاثة أيام للتجفيف. خلال فترة التجفيف تظهر الشقوق. يتم إصلاح هذه من قبل جص الطين روث البقر. يتم تكرار العمليات لمدة 2/3 مرات لإعطاء مظهر جيد. في بعض الأحيان ، يتم خلط روث البقر وقطع الجوت وقطع قطع القش وقش الأرز بالطين لتقليل تشققات الانكماش. جبس الطين غير القابل للتآكل: لإنقاذ جدران الطين من التآكل بسبب المطر ، يتم استبدال الجص الطيني العادي بجص الطين غير القابل للتحلل. رسم على الطين الجاهز. يتم ذلك عن طريق خلط خفض البيتومين. يتم إجراء التخفيض بإضافة الكيروسين بمعدل 2 كجم لكل 100 كجم من البيتومين. يتم خلط هذا التخفيض مع الجص الطين بمعدل 70 كجم لكل متر مكعب من الهاون الطين.
رسم على الطين الجزء
فوق ذلك ، تم بناء جدار من الطوب بسماكة 125 مم مع ملاط من الطين بارتفاع 600 إلى 750 ملم متاخم لجدار الطين. ويمنح الجزء العلوي من الجدار من الطوب مسارًا واحدًا واسعًا للدخول إلى الجدار الطيني جزئياً ، منحدرًا في الخارج للسماح بتدفق مياه المطر إلى الخارج. الجدار الواقي مدبب بقذائف هاون أسمنتية 1: 4. هذا الجدار يحمي جدار الطين من التآكل بسبب الأمطار (شكل 3. 35b) بدلا من ذلك ، قد تكون مصنوعة من طين طيدة وطبقة واحدة من الطوب فوقها. تمتلئ المفاصل مع هاون ومسح دافق مع هاون رمل الاسمنت 1: 3. (الشكل 3. 35c). جدران طوب الطين: يمكن بناء منزل منخفض التكلفة بالطوب الطيني. قد يتم ربط طوب بحجم 100 × 50 × 50 ملم كقرميد من الطين المحروق مع ملاط من الصلصال. هديل جرار تتحدث عن النقش على الطين - YouTube. إضافة الجير في نسبة مناسبة سيزيد من قوة الانضغاط. تزداد قوة الانضغاط في هذه الطابوق بإضافة الجير إلى 2٪ ، وبعد ذلك مع زيادة النسبة المئوية لانخفاض قوة انضغاط الجير.
رسم على الطين الجاهز
شاهد أيضًا: التناسب والتشابك من أهم القواعد في الزخرفة الإسلامية
خطوات الزخرفة على المسطحات البارزة
هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن من خلالها إنشاء رسومات بارزة على الطين والنقش باليد أو باستخدام بعض الأدوات الحادة وتتمثل الطريقة في الآتي:
تجهيز الطين من خلال وضع القليل من الماء والعجن جيداً لحتى خروج الهواء منه. فرد كمية مناسبة من الطين حتى يصبح ذو سمك واحد باستخدام اليد أو بعض أدوات الفرد المستخدمة في المطبخ. يتم استخدام أي شكل دائري ووضعه على الطين والضغط جيداً حتى نحصل على دائرة ذو سمك جيد. تكرر هذه الخطوة للحصول على دائرة أصغر في الحجم ووضعها على الدائرة الكبيرة. رسم على الطين الاحمر. تقص بعض الرسومات أو الأطراف الصغيرة التي يمكن وضعها على هذه الدوائر المتداخلة للحصول على رسومات بارزة. يتم نقشها بأظافر اليد أو بعض الأدوات الحادة. وفي الختام تم التعرف على زخارف بارزة على المسطحات الطينية وطريقة إعدادها باستخدام بعض الأدوات البسيطة التي تمكن من الحصول على شكل مميز من الطين وغير مكلف ويعتبر فن من الفنون الزخرفية البسيطة والهادفة.
كما تم إنشاء الخرائط في بابل القديمة (معظمها على أقراص الطين) ويعتقد أنها تم رسمها باستخدام تقنيات مسح دقيقة للغاية. عرضت هذه الخرائط ميزات طبوغرافية مثل التلال والوديان ، ولكن لها أيضًا سمات مميزة. تعتبر خريطة العالم البابلية أقدم خريطة للعالم ولكنها فريدة من نوعها لأنها تمثل تمثيلًا رمزيًا للأرض. يعود إلى 600 قبل الميلاد
أول الخرائط الورقية التي تم تحديدها من قبل رسامي الخرائط كخرائط تستخدم للملاحة وتصوير مناطق معينة من الأرض هي الخرائط التي تم إنشاؤها من قبل اليونانيين في وقت مبكر. كان Anaximander أول من اليونانيين القدماء يرسم خريطة للعالم المعروف ، ولذلك فهو يعتبر من أوائل رسامي الخرائط. كان هكاتيوس ، هيرودوت ، إراتوستينس وبطليموس صانعي خرائط يونانيين معروفين آخرين. جاءت الخرائط التي تم رسمها من ملاحظات المستكشف والحسابات الرياضية. تعد الخرائط اليونانية مهمة لرسم الخرائط لأنها غالباً ما تظهر اليونان باعتبارها مركز العالم ومحاط بمحيط. تظهر خرائط يونانية أخرى مبكرة أن العالم مقسم إلى قارتين - آسيا وأوروبا. رسم على الطين الجزء. جاءت هذه الأفكار إلى حد كبير من أعمال هوميروس وكذلك غيرها من الأدب اليوناني في وقت مبكر.