( MENAFN - Khaberni) خبرني - يُفضل كثيرون أن يكونوا بصحبة آخرين سواء من العائلة أو الأصدقاء، ولكن هناك البعض يعانون من مشكلة القلق الاجتماعي أو ما يُعرف طبياً بـ'الرهاب الاجتماعي'، حيث يكون التفاعل مع الآخرين أمراً مخيفاً تماماً بالنسبة إليهم. كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي؟ | البوابة. قد يتسبب الرهاب الاجتماعي في الشعور بالخجل والقلق المفرط والخوف من المواقف الاجتماعية؛ حيث يخشى المريض أن يتم الحكم عليه أو إذلاله أمام الآخرين. ويمكن أن يؤدي الرهاب الاجتماعي إلى ظهور أعراض جسدية، مثل: التعرق والارتجاف وسرعة دقات القلب والغثيان، واحمرار الوجه خجلاً، وضيق التنفس، كما يمكن أن يؤثر على علاقات المصاب في المدرسة أو العمل؛ لكن لا يجب أن يسيطر على حياته. في السطور التالية، نستعرض معاً طرق علاج الرهاب الاجتماعي: 1-العلاج النفسي إذا بدا قلقك الاجتماعي مرهقاً للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معه، فمن المهم التحدث مع اختصاصي الصحة العقلية؛ حيث يُعد العلاج النفسي علاجاً فعالاً بمفرده، وقد يكون أكثر فعالية عند دمجه مع الأدوية. وفي العلاج النفسي، سيتعلم المصاب تقنيات لتغيير الأفكار السلبية عن نفسه، ويمكن أن يساعده هذا النوع من العلاج في الوصول إلى جذور القلق لديه، كما سيتعلم كيفية تحسين تفاعلاته في البيئات الاجتماعية، والتي يمكن أن تساعد في بناء ثقته بنفسه.
كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي؟ | البوابة
اقرأي ايضاً: اعراض رهاب الأماكن المغلقة
أعانى من الرهاب الاجتماعى فما العلاج الأمثل؟ -
وهناك بعض بعض الحلول الأخرى التي نشرها موقع help guide:
2- الدواء
يمكن تناول بعض الأدوية لعلاج أعراض الرهاب الاجتماعي، ويوجد 3 أنواع للعلاجات في هذه الحالة:
- حاصرات مستقبلات بيتا: لن تعالج المشاعر النفسية التي يشعر بها الشخص في تلك المواقف، بل تعالج الأعراض الجسمانية الناتجة عن ذلك، مثل التعرق وزيادة ضربات القلب. - مضاد اكتئاب: يساعد على تخفيف الشعور بالإحباط والرهاب الاجتماعي. - بنزوديازيبين: نوع من الأدوية المضادة للقلق، وعلى الرغم من كونها مخدرة، وتصل إلى درجة الإدمان، إلا إنها تعد الحل الأمثل حال عدم فاعلية العلاجات الأخرى. أعانى من الرهاب الاجتماعى فما العلاج الأمثل؟ -. 3- مساعدة نفسك
يمكنك اتباع إستراتيجية للتعامل مع أعراض الرهاب الاجتماعي، بما فيها تقنيات سلوكية إدراكية، وقراءة الكتب التي ترشدك لفعل ذلك خطوة بخطوة.
السؤال
أنا سأتزوج بعد أسبوعين، ولدي الرهاب الاجتماعي، الذي يعبر عنه بفرط التعرق، خفقان القلب السريع، الغثيان، ارتجاف الساقين وغير ذلك. كيف يمكنني تخطي طقوس العرس بسلام؟
بعد مدة طويلة غادر ابن بطوطة دلهي وذهب لجزر المالديف، وشعر هناك بالخطر. انطلق إلى سريلانكا وعاد لجزر المالديف ثم إلى البنغال وآسام، وبعدها قرر استئناف مهمته إلى الصين. وفاة ابن بطوطة
عام 1356م طلب حاكم المغرب من العالم ابن الجزري أن يكتب جميع استكشافات ابن بطوطة التي واجهها في رحلاته، وحكام الدول التي قابلهم في سفره، فعملوا سويًا لمدة عامين، وسمي الكتاب "السفر"، ثم عمل ابن بطوطة كقاضٍ في بلدة صغيرة في المغرب بعد أن انتهى من كتابه، فقد حظيت قصة الرحالة ابن بطوطة على شعبية كبيرة في العالم الإسلامي، ويقال إنه توفي سنة 1368م، أو 1369م. [٣]
المراجع ↑ "Ibn Battuta", famousscientists, Retrieved 2/1/2022. Edited. ↑ "Ibn Battuta", britannica, Retrieved 2/1/2022. Edited. وفاة ابن بطوطة. ↑ "Ibn Battuta", marinersmuseum, Retrieved 2/1/2022. Edited.
في أي قرن عاش ابن بطوطة - موضوع
محمد بن عبد الله بن محمد الطنجي تاريخ الميلاد: 24 فبراير 1304 مكان الميلاد: طنجة ، المغرب تاريخ الوفاة: 1369 (عن عمر 64-65) المهنة: رحالة ومؤرخ وقاضي وفقيه الديانة: إسلام المعروف بابن بطوطة هو رحالة ومؤرخ وقاضي وفقيه مغربي لقب بأمير الرحالين المسلمين. ولد في طنجة سنة (703 ه/1304 م) بالمغرب. اسمه الكامل هو أبو عبدالله محمد بن عبد الله بن محمد بن إبراهيم بن يوسف بن اللواتي الطنجي بن بطوطة بن حميد الغازي بن القريش العلي. درس في فتوته الشريعة وقرر عام 1325م وهو ابن 21 عاماً أن يخرج حاجاً كما أمل من سفره أن يتعلم المزيد عن ممارسة الشريعة في أنحاء بلاد الإسلام. وخرج من طنجة سنة 725 ه فطاف بلاد المغرب ومصر والسودان والشام والحجاز والعراق وفارس واليمن وعمان والبحرين وتركستان وما وراء النهر وبعض الهند والصين الجاوة وبلاد التتار وأواسط أفريقيا. وإتصل بكثير من الملوك والأمراء فمدحهم - وكان ينظم الشعر - واستعان بهباتهم على أسفاره. عاد إلى المغرب الأقصى، فانقطع إلى السلطان أبي عنان (من ملوك بني مرين) فأقام في بلاده. في أي قرن عاش ابن بطوطة - موضوع. وأملى أخبار رحلته على محمد بن جزي الكلبي بمدينة فاس سنة 756 ه وسماها تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار.
تقرير عن ابن بطوطة
آخر تحديث: أكتوبر 29, 2020
ابن بطوطة وأهم أعماله
يوجد العديد من المستكشفين والرحالة العرب، واللذين أثروا في التاريخ العربي والعالمي، وتركوا وراءهم تراث زاخر من المؤلفات والكتب التي تحكي عن استكشافاتهم ورحلاتهم، وتقديم وصف دقيق للبلدان التي قاموا بزيارتها، ولازالت كتبهم تباع وتدرس وترجم بجميع اللغات في جميع أنحاء العالم. الأماكن التي زارها ابن بطوطة - موضوع. ابن بطوطة الطنجي هو محمد بن عبد الله اللواتي الطنجي وهو رحالة عربي، وينسب هذا الرحالة إلى قبيلة لواتة البربرية، وقضي نصف حياته عبر التنقل في أكثر من أربعون دولة، سواء عن طريق البحر أو السفر مع القوافل بالجمال، أو السير على الأقدام. وبدأ رحلاته في بداية حياته وترك ورائه تراث زاخر من المؤلفات التي تحكي عن رحلاته وأسفاره، وكتب كتاب يسمى رحلات ابن بطوطة، ويحتوي هذا الكتاب على وصف لرحلاته إلى جميع البلاد الإسلامية، والصين وسومطرة، وأعجب ملك المغرب بابن بطوطة وبرحلاته وكتاباته المثيرة. وكتب كتاب يسمى تحفة النظار في غرائب الأمطار وعجائب الأسفار، وخصصه ابن بطوطة للعجائب والغرائب التي كانت تواجهه في رحلاته، وأهم ما يميز هذا الكتاب الأسلوب السلس والحوادث النادرة الطريفة الموجودة فيه.
الأماكن التي زارها ابن بطوطة - موضوع
الأكثر قراءة الآن
المزيد من المشاركات
بدأ ابن بطوطة أولى رحلاته في شهر رجب من عام 725 بالتقويم الهجري، حيث زار كل من الهند، اليمن، العراق ،ثم بلاد الشام، ومصر، إلى أن وصل إلى مكة المكرمة في شعر شعبان عام 749 هجريًا، واستقر فيها حتى انتهاء موسم الحج، ثم انتقل بعد ذلك إلى المدينة المنورة، ومنها إلى بلاده مرة أخرى عام 750 هجريًا. تقرير عن ابن بطوطة. انطلق ابن بطوطة في رحلته الثانية من طنجة إلى مملكة غرناطة في بلاد الأندلس، وقد صادف أثناء رحلته كل من أبي القاسم بن عاصم، القاسم الشريف، وأبي البركات بن الحاج. بدأ ابن بطوطة رحلته الثالثة إلى السودان، وذلك في شهر محرم لعام 753 هجريًا، حتى وصل إلى مدينة الملح، مواجهًا العديد من المخاطر والأهوال، حتى وصل إلى مالي ثم تكدا، حتي وصل إلى نهر النيجر، وقد استغرقت هذه الرحلة ما يقارب من العامين فقط. مؤلفات ابن بطوطة
قام ابن بطوطة بتأليف كتاب يروي تفاصيل رحلاته حول العالم، أطلق عليه "تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار"، حيث تطرق إلى كل ما رآه في البلاد التي زارها، وأهم العادات والتقاليد، طبيعة أهلها وحكامها، وأبرز الفنون والثقافات والعلوم. جدير بالذكر أن ابن بطوطة بدأ في تدوين الكتاب، بأمر من السلطان أبو عدنان المريني، حيث كتبه الفقيه الأندلسي ابن جزي الكلبي عام 756 هجريًا، على أن يسرد ابن بطوطة الأحداث بالتفصيل، حتى يقوم بتدوينها بدقة.
عاد إلى المغرب الأقصى ، فانقطع إلى السلطان أبي عنان (من ملوك بني مرين) فأقام في بلاده. وأملى أخبار رحلته على محمد بن جزي الكلبي بمدينة فاس سنة 756 هـ وسماها تحفة النظار في غرائب الأمصار وعجائب الأسفار ، ترجمت إلى اللغات البرتغالية والفرنسية والإنجليزية ، ونشرت بها، وترجمت فصول منها إلى الألمانية ونشرت أيضا. كان يحسن التركية والفارسية. استغرقت رحلته 27 سنة ( 1325 - 1352م) وتوفي في طنجة سنة 779 هـ / 1377م حيث يوجد ضريحه بالمدينة القديمة. تلقبه جامعة كامبريدج في كتبها وأطالسها بـ أمير الرحالة المسلمين. في أول رحلة له، مر ابن بطوطة في أراضي الدول المعاصرة التالية: الجزائر وتونس ومصر والسودان وفلسطين وسوريا ومنها إلى مكة. وفيما يلي مقطع مما سجله عن هذه الرحلة: «"من طنجة مسقط رأسي" يوم الخميس 2 رجب 725 هـ / 1324م " معتمدا حج بيت الله الحرام وزيارة قبر الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام ، منفردا عن رفيق آنس بصحبته، وراكب أكون في جملته، لباعث على النفس شديد العزائم، وشوق إلى تلك المعاهد الشريفة كامن في ا