موقع لرفع الفيديوهات مجاناً
يحتاج الكثير من المستخدمين إلي توفير مساحة على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم دون فقدان أي ملف ،وهنا يأتي دور مواقع رفع الملفات حيث تستطيع تخزين ملفاتك عليها لفترة كبيرة وبشكل مجاني ،وإذا كنت تبحث عن موقع لرفع الفيديوهات مجاناً سوف نقدم لك اليوم اكثر من موقع يمكنك من خلالهم رفع عشرات الفيديوهات وحفظها وتوفير مساحة كبيرة على ذاكرة جهازك ،حيث تتميز معظم مواقع الرفع بتخزين الملفات مدي الحياة وبشكل مجاني تماماً ،لذلك يمكنك حفظ الكثير من الملفات على هذه المواقع خاصة الملفات ذو الأحجام الكبيرة والتي تكون في الغالب مقاطع فيديو. تتنوع مواقع الرفع التي سنقدمها لك في طرق تقديم الخدمة فهناك بعض المواقع التي يمكنك جني الأرباح عند استخدامها وهناك بعض المواقع التي تتيح لك تخزين الملفات لفترة زمنية محدودة كما يوجد بعض المواقع التي تمنحك مساحة تخزينية محددة مدي الحياة ،ولذلك سوف نستعرض معك الآن اهم مواقع الرفع المستخدمة في الفترة الأخيرة ،حيث تتمتع هذه المواقع بسمعة جيدة في حفظ الملفات وعدم توقف روابطها وسهولة استخدامها سواء رفع الملفات أو التحميل من خلالها. مواقع رفع الفيديوهات
افضل موقع لرفع الفيديوهات
موقع مُميز للغاية حيث يمتاز بسهولة استخدامه ورفع الملفات عليه، كما يمكنك استخدامه في تخزين الملفات كبيرة الحجم حيث تستطيع رفع ملف يصل حجمه إلي 25 جيجابايت بالإضافة إلي الكثير من المزايا الأخري مثل الربح من روابط التحميل عند استخدام رابط التحميل الخاص بك من قبل العديد من الأشخاص ،ويحتفظ موقع filehosting بملفاتك لمدة غير محدودة ويتميز أيضاً بسرعة عمله في رفع الملفات وتخزينها وطريقة استخدامها كالآتي:
في البداية قم بالذهاب إلي رابط الموقع من هنا ثم قم بالضغط على Choose File لاختيار الملف الذي تريد رفعه على الموقع.
رفع الفيديو على رابط مباشر | بيت الكورسات
إذا كنت تبحث عن موقع لرفع الفيديوهات مثل اليوتيوب لكن لا يحتج إلى إنشاء حساب فأنت في المكان المناسب، حيث سنتعرف في هذا الموضوع على واحد من أفضل مواقع رفع الفيديو برابط مباشر مع إمكانيات للتحكم في الفيديو بشكل مميز. موقع رفع الملفات برابط مباشر على ميديا فاير MediaFire. وقد تعرفنا في موضوعات سابقة عن بعض مواقع الإنترنت الرائعة مثل موقع ترجمة الصور والذي يدعم العربية، وكذلك موقع قياس سرعة النت بالميجا بسهولة، لكن موضوع اليوم سيكون خاص بمقاطع الفيديو، حيث يوفر لك هذا الموقع المميز إمكانية رفع الفيديو برابط مباشر وإمكانية تشغيله بكل سهولة وسنرى أهم الإعدادات والخصائص التي يوفرها لك الموقع. نبذة عن موقع Streamable
- يعتبر موقع Streamable أحد أفضل مواقع رفع الملفات على الإنترنت وأسهل منصة لرفع ملفات الفيديو بسهولة وبروابط مباشرة وبدون حاجة إلى إنشاء حساب أو غيره من المتطلبات، فقط قم بالدخول للموقع وابدأ بتحميل الفيديو كما تريد. ليس هذا وحسب، يمكنك أيضًا رفع الفيديو من رابط على الإنترنت بدلًا من تحميل من جهازك، فقط تأكد من أن الموقع الذي تريد تحميل الفيديو منه مدعوم من خلال فحص لائحة المواقع المدعومة. - يوفر الموقع أيضًا بعض أدوات التحكم في الفيديو وبدون حاجة إلى التسجيل مثل اقتطاع الصورة، واستخدام جزء من الفيديو والكثير من المميزات، فهو يعتبر من مواقع تحرير الفيديو أيضًا.
مركز تحميل Top4Top : تسجيل عضوية
ويمكن الدخول إلى موقع pcloud مباشرةً " من هنا ". موقع Filehosting لرفع الملفات برابط مباشر
موقع سهلٌ وسريعٌ لرفع الملفات، ما عليك سوى رفع الملف على الموقع، لتحصل مباشرةً على الرابط، وبشكلٍ مجاني. ويعدّ موقع Filehosting من أفضل المواقع لرفع الملفات كبيرة الحجم، إذ يتيح رفع ملف بسعة 25 جيجا بايت مرّةً واحدة، وهذه الخاصيّة أهمّ ما يميّزه عن المواقع الأخرى. إضافةً لذلك، يمكن الربح من الموقع، من خلال عدد التنزيلات التي تمّت على رابط الملف الذي قمت برفعه على الموقع. أفضل موقع لرفع الفيديوهات مجاناً 2021 عن طريق رابط مباشر. ويمكن الدخول إلى موقع Filehosting مباشرةً " من هنا ". شاهد أيضًا: طريقة تحويل الفيديو الى رابط
موقع Mega لرفع الملفات برابط مباشر
يعدّ موقع Mega من أفضل مواقع رفع الملفات وأكثرها أمانًا، حيث يتمّ تشفير جميع الملفات التي يتمّ رفعها على الموقع. وعلى عكس الكثير من المواقع الأخرى، فهو يتيح رفع ومشاركة وتنزيل الملفات مؤقتًا من دون حساب. ولكن بمجرّد انتهاء الجلسة ستزول البيانات، ما لم يتمّ إنشاء حسابٍ مجاني. وبمجرّد إنشاء حسابٍ مجاني، سيقدّم موقع Mega مساحةً تخزينيّةً تبلغ 50 جيجا بايت. ويمكنه رفع ملفاتٍ سعتها واحد جيجا بايت مرّة واحدة.
موقع رفع الملفات برابط مباشر على ميديا فاير Mediafire
- لكي تستخدم الموقع تحتاج إلى إنشاء حساب عليه. يمكنك التسجيل باستخدام بريدك الإلكتروني أو باستخدام بريد مؤقت لتفعيل الحساب والاستمتاع بكل مميزات الموقع المجانية. 2- موقع ZippyShare - إذا كنت تبحث عن موقع رفع ملفات برابط مباشر بدون تسجيل فيمكنك الاعتماد على موقع ZippyShare. موقع لرفع الفيديوهات برابط مباشر بدون تسجيل | معلومة. هذا الموقع من أكثر مواقع الرفع استخدامًا على الإطلاق وذلك بسبب الخدمات الكثيرة التي يوفرها للمستخدمين، فيمكنك من خلاله رفع الصور والفيديو والملفات المضغوطة وكافة أنواع الملفات الأخرى بكل سهولة، ويوفر لك الموقع مساحة تخزينية مجانية غير محدودة بشرط ألا يتجاوز حجم كل ملف نصف جيجابايت. - من مميزات الموقع أيضًا أنه يتحفظ بالملفات بدون حذف بشكل دائم، وفي حالة عدم وجود نشاط على الملف يتم حذفه بعد مرور 30 يومًا من آخر عملية تحميل، فهو موقع جيد إذا كنت تريد رفع الملفات لمدة قصيرة، بالإضافة إلى كونه من مواقع رفع الملفات بدون تسجيل أو اشتراك، فقط قم بالدخول للواجهة الرئيسية وأسقط الملف الذي تريد رفعه ومشاركته على الإنترنت. 3- موقع Koofr - موقع Koofr هو موقع رفع ملفات مجاني يوفر مميزات رائعة منها مساحة تخزين مجانية تصل إلى 10 جيجابايت بدون وجود حد أقصى لحجم الملف الواحد أثناء رفعه، كما يدعم الموقع استضافة كافّة أنواع الملفات، ويوفر برنامج بسيط على معظم توزيعات لينكس وماك وويندوز بالإضافة إلى تطبيق على الهاتف يمكن الاعتماد عليه في رفع الملفات إلى حسابك بدلًا من الموقع.
أفضل موقع لرفع الفيديوهات مجاناً 2021 عن طريق رابط مباشر
وللإبقاء على خصوصية مقاطع الفيديو هناك خيارين آخرين وهما:
خاص: ويعني أنه يمكن عرض مقاطع الفيديو التي تنشرها فقط للأشخاص الذين تسمح لهم بذلك بحيث يمكنك دعوة ما يصل إلى 50 شخص عبر البريد الإلكتروني لمشاهدة الفيديو ولن يتمكن أي شخص آخر مشاهدته وحتى لو شارك أحد هؤلاء الأعضاء الفيديو مع شخص آخر ليس من ضمن القائمة. غير مدرج: وهو خيار جيد حيث أن مقاطع الفيديو غير المدرجة مشابهة تمامًا لمقاطع الفيديو العامة، ولكنها لن تظهر في نتائج البحث للعامة بل تحتاج رابط الفيديو لتصل إليه. اقرأ أكثر: كل ما تود معرفته عن لعبة Brawl Stars الجديدة من عملاقة الألعاب Supercell
خدمة Google Photos
تعد Google Photos طريقة أخرى ممتازة لمشاركة مقاطع الفيديو والصور، ويتميز بواجهة واضحة أكثر من اليوتيوب بحيث يمكنك تحميل مقاطع الفيديو إلى الموقع بسهولة في حال كنت أحد مستخدمي خدمات Google. وتدعم الخدمة الألبومات والتي تشمل مقاطع الفيديو والصور معًا مما يجعلها خيارًا ممتازًا. حيث تمنحك الألبومات المشتركة المزيد من التحكم وتسمح لأشخاص آخرين بالمساهمة في إنشاء ألبوم بحيث يمكن تنظيم الصور ومقاطع الفيديو من الجميع في نفس المكان.
موقع لرفع الفيديوهات برابط مباشر بدون تسجيل | معلومة
ويمكن الدخول إلى موقع Mega مباشرةً " من هنا ". موقع Openload لرفع الملفات برابط مباشر
من أشهر مواقع رفع الملفات برابطٍ مباشرٍ، إذ يدعم كافّة أنواع الملفات من صور ومقاطع فيديو ومستندات وغيرها. ويوفّر الموقع سعةً تخزينيّةً تبلغ 10 جيجا بايت للحسابات المجانيّة، ويمكن رفع الملفات بسعة واحد جيجا بايت، ودون تسجيل. بالإضافة لذلك فهو يحفظ الملفات لمدّة شهرين على الموقع قبل أن يتمّ حذفها. كما يمكن الاشتراك في الموقع والتمتّع بالمزيد من الميّزات. ويمكن الدخول إلى موقع Openload مباشرةً " من هنا ". موقع Sabercat Host لرفع الملفات برابط مباشر
يوفّر موقع Sabercat Host عمليات رفع وتنزيل ملفاتٍ سريعةً جدًا، وبسعة تخزينٍ مجانيّة تصل إلى 10 جيجا بايت. كما يوفّر كافّة الأدوات اللازمة لمشاركة هذه الملفات بسهولةٍ تامة. إضافةً لذلك يمكن رفع أي نوع من الملفات، وأي عدد من الملفات، طالما أنّ حجم الملف لا يتجاوز الحد الأقصى. ويتمّ حفظ هذه الملفات على الموقع لفترةٍ طويلةٍ. كم أنّ الموقع يعمل بشكلٍ جيّدٍ مع كلّ أجهزة الويب والأجهزة المحمولة. ويمكن الدخول إلى موقع Sabercat Host مباشرةً " من هنا ". موقع Yandex لرفع الملفات برابط مباشر
يعدّ موقع Yandex من أشهر المواقع الروسية لرفع الملفات برابطٍ مباشر، ومشاركتها مع الآخرين حول العالم.
حيث أن الموقع معروف بكونه يحتاج لسرعات أعلى لمشاهدة فيديو بجودة مشابهة لما هو على YouTube، كما أن تقطعات البث أمر شائع ومعتاد على فيسبوك. موقع Vimeo
من المعروف كون Vimeo منصة لمشاركة مقاطع الفيديو شبيهة لليوتيوب، وهناك فرق وحيد عنه وهو أن هذا الموقع يستخدم من قبل صناع الفيديو المحترفين لإظهار أعمالهم. لكن يمكنك استخدام Vimeo لمشاركة مقاطع الفيديو الخاصة بك والتي تفضلها، وما يميزه هو عدم وجود الإعلانات ويتم تمويله من قبل محترفي صناع الفيديو الذين يدفعون رسوم اشتراك مقابل استضافة مقاطع الفيديو الخاصة بهم. بالمقابل هناك خطة مجانية أيضًا، ولكنها تأتي مع ميزات محدودة. وكباقي المنصات يدعم Vimeo خيارات الخصوصية بالنسبة لمقاطع الفيديو التي تقوم بتحميلها. حيث يوجد العديد من خيارات الخصوصية بما في ذلك خيار كلمة المرور لحماية مقاطع الفيديو الخاصة بك. إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء. مواضيع مقترحة
ممارسة الرياضة: يُنصح بممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة؛ كالمشي السريع لمدة نصف ساعة، 3 مرات على الأقل بالأسبوع، حيث تسهم التمارين الرياضية في ضبط مستويات الإنسولين وتحسين الإباضة، وتساعد على خسارة الوزن. ممارسة عادات النوم الجيدة: من الجدير بالذكر أنّ عدم انتظام النوم يكون أكثر شيوعاً بمقدار الضعف للنساء اللواتي تعانين من تكيّس المبايض، لذا يُنصح بالنوم لمدة 8-10 ساعات كل ليلة، والنوم بروتين مُنتظم، وتَجنب المُنبهات والأطعمة الغنية بالدهون قبل النوم. تقليل التوتر: ومن الأمور التي تساعد على التقليل من التوتر؛ النوم لمدة كافية، والتقليل من الكافيين، وممارسة اليوغا، والاسترخاء، والتنزه في الخارج، وغيرها. المراجع ↑ Mayo Clinic Staff (3/10/2020), "Polycystic ovary syndrome (PCOS)", mayoclinic, Retrieved 27/1/2021. Edited. ^ أ ب Stephanie Watson (29/3/2019), "Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Symptoms, Causes, and Treatment", healthline, Retrieved 27/1/2021. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن المثالي. ^ أ ب ت Danielle Dresden (11/1/2020), "What to eat if you have PCOS", medicalnewstoday, Retrieved 27/1/2021. ^ أ ب "PCOS: Nutrition Basics", youngwomenshealth, 11/12/2020, Retrieved 27/1/2021.
الاكلات التي تسبب زيادة الوزن المثالي
فوائد لا تعرفها عن اللوز الأخضر
الأكلات التي تسبب
زيادة الوزن
توجد اطعمة تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ، ويبحث عنها الكثير من الناس لذلك فهم دائمي البحث عن الأكلات التي تسبب زيادة الوزن والتي يبج أن يتجنبها مصابي السمنة أو من لديهم الاستعداد أو قابلية لزيادة الوزن ومن أهمها:
السكريات والحلويات
من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن ، وتراكم الدهون في أجزاء الجسم ويقبل الناس عليها لشعورهم بالحاجة للمزيد من الطاقة وتعتبر الشوكولاتة من ضمن تلك المأكولات التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية الهائلة والتي يحتاج إليها كل شخص يريد أن يزيد وزنه بسرعة. أسباب زيادة الوزن.. 10 عادات خاطئة تسبب السمنة | الكونسلتو. سمك السلمون
من الأطعمة الهامة والتي تُمد الجسم بالأوميجا 3 حيث أنه يحتوي على دهون
صحية مفيدة لصحة الجسم علاوة على ذلك احتواء السلمون على نسبة طيبة من البروتينات. المكسرات
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون وتناولها يمد الجسم بالطاقة حيث
أنها غنية بالدهون والبروتينات مما يساهم في زيادة الوزن. نظام غذائي لزيادة الوزن
الافطار
(بيض مقلي بالزبد – رغيف من الخبز الأبيض- بطاطس محمرة- بليلة باللبن والمكسرات). وبين الوجبات يفضل أخذ
مقدار من المكسرات أو الشكولاتة
الغداء
معكرونة أو
باستا، محشي- أو أرز مع رغيفين من الخبز- دجاج مقلي أو سمك أو لحوم.
الاكلات التي تسبب زيادة الوزن الظاهري
01:05 م
السبت 03 أبريل 2021
تناول الطعام ببطء تسبب زيادة الوزن
زعم معدّو دراسة جديدة أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول طعامك ببطء، بعد أن اكتشفوا أن الأشخاص الذين يلتهمون الطعام بسرعة هم أكثر عرضة لزيادة الوزن. وعمل باحثون من جامعة روهامبتون وجامعة بريستول، مع 800 متطوع أكملوا استطلاعات الرأي حول أوزانهم ومعدلات تناول الطعام، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "ديلي ميل". اطعمة تساعد على زيادة الوزن - My Fitness Care | جسمي المثالي. وشملت الدراسة البالغين والأطفال، ولم يكتشف المعدون أي اختلاف بين الاثنين عندما يتعلق الأمر بتأثير الأكل السريع على السمنة. ووجدوا أن كلا من البالغين والأطفال يطورون محيط خصر أكبر ومؤشر كتلة جسم أعلى إذا كانوا يتناولون الطعام بسرعة. ويقول الفريق الذي يقف وراء الدراسة، إن هذا يوضح المفاهيم الخاطئة القائمة منذ فترة طويلة، بأن البالغين ليسوا عرضة للإصابة بالسمنة مثل الأطفال من خلال تناول الطعام بوتيرة سريعة. وشارك أكثر من 800 بالغ وطفل في لندن في البحث، الذي استند إلى مسح أكمله المشاركون قدموا معدل الأكل الخاص بهم المبلغ عنه ذاتيا، مع خيارات الاستجابة التي تتراوح في مقياس من بطيء جدا إلى سريع جدا. وسجل الباحثون طول المشاركين ووزنهم ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم تحت إشرافهم.
الاكلات التي تسبب زيادة الوزن الطبيعي
ووجد الفريق أيضا اختلافا في ترتيب ولادة الأشقاء، عندما يتعلق الأمر بتحديد السرعة التي من المحتمل أن يأكلوا بها طعامهم. وأخبر البالغون الذين ليس لديهم أشقاء، عن تناول الطعام بشكل أبطأ من البالغين الذين لم يكونوا الولد الأول في العائلة، وارتبط عدد أكبر من الأشقاء بمعدل أكل أسرع لدى أطفال بريستول، ولكن ليس لدى أطفال لندن. ما الأكلات التي تسبب زيادة الوزن | بنات One. وأوضح جيبسون أن "التوجيهات الخاصة بالوقاية من السمنة لدى كل من الأطفال والبالغين تحتاج إلى مراجعة، لتأخذ في الاعتبار ليس فقط أنواع وجودة وكمية الأطعمة المستهلكة، ولكن أيضا معدل الأكل. ومن خلال التباطؤ وأخذ وقت أطول لتناول وجباتنا، يمكننا الحفاظ على محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم تحت السيطرة". ونشرت نتائج هذه الدراسة في مجلة Clinical Obesity. اقرأ أيضًا: ما العلاقة بين اضطرابات النوم بعد انقطاع الطمث وزيادة الوزن؟.. دراسة تجيب
الاكلات التي تسبب زيادة الوزن من
نسعى باستمرار للوصول بأجسامنا إلى الصحة والرشاقة، ولا يبدو الأمر مستحيلا ، فلو كنت ممن يعانون من الجوع باستمرار فهناك بعض الأطعمة المتوافرة وغير المكلفة ماديا التى تلبي الرغبة الشديدة في الجوع. وفي تقرير نشرته daily mirror حددت 7 أطعمة يمكن تناولها ولا تحتوى على سعرات حرارية عالية وبالتالى تحقق الشبع ولا تسبب زيادة في الوزن ، وهى كالتالى:
1. البطاطس المسلوقة
يتجنب الكثير من الناس البطاطس بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات، على الرغم من كونها أحد الأطعمة المغذية للغاية طالما أنها غير مقلية. تحتوي البطاطس على نشا مقاوم يعمل مثل الألياف القابلة للذوبان في الجهاز الهضمي، و هذا يساعدك على الشعور بالشبع من السعرات الحرارية أقل. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن النسبي. وتؤكد الدراسات أن الطهي ثم تبريد البطاطس يزيد من مستوى النشا المقاوم، وتسخينها وتبريدها مرارا وتكرارا يثير هذا المستوى. البيض
يمثل البيض بروتينا كاملا ، يحتوى على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، لذلك تناول البيض في الصباح يمكن أن يجعلك في مسار جيد طوال اليوم. وجدت إحدى الدراسات المعينة أن الأشخاص الذين يتناولون البيض لتناول الإفطار كانوا قادرين على إنقاص وزنهم وتقليص مؤشر كتلة الجسم لديهم أكثر من الأشخاص الذينيأكلون الخبز..
دقيق الشوفان
الشوفان هو طبق ملء فائق لأنه يحتوي على طن من الألياف ويمتص الكثير من الماء عند طهيه، ويمكن إعداده بطرق عديدة ومختلفة، بالفواكه والمكسرات والسكر البني كلها خيارات رائعة.
4- الفواكه الاستوائية
المانجو من أكثر الفواكه التي تمتلئ بالسعرات الحرارية ، وكذلك التين والبابايا والأناناس فتلك الفواكه ممتلئة بالسكريات التي تساهم في إعطاء الجسم الوزن الزائد، كما أنها تحتوي على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة فرغم أنها تزيد الوزن ولكنها صحية جدًا. الاكلات التي تسبب زيادة الوزن المناسب للطول. 5- الجمبري (الروبيان)
الجمبري يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية لما به من دهون وأحماض مفيدة جدًا للصحة مما يجعله من أنسب المأكولات والأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن. 6- المعجنات
ومنها أهمها خبز البيغل به عدد كبير من السعرات الحرارية إذ أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي تساهم بزيادة الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ. 7- الأفوكادو
التمرة الواحدة من فاكهة الأفوكادو تحتوي على 140 سعرة حرارية فهي تسرع من عملية زيادة الوزن، كما أنه تعطي الجسم نسبة كبيرة من المعادن وحمض الفوليك وكذلك فيتامين E
7- الأرز البني
يشبه كثيرًا البطاطس والبطاطا الحلوة والخبز الأبيض والمعكرونة، إذ أنه مصدر هام
للكربوهيدرات والألياف الصحية والهامة جدًا لسلامة القلب، وتساهم في تنظيم عملية
الهضم، وتعديل مستوى الكوليسترول في الدم. 8- خبز الذرة
لا يعرفه الكثيرون ولكنه يتميز بالمذاق الطيب ويساعد على زيادة الوزن حيث أن كل 100 جرام منه تحتوي على 300 سعرة حرارية لذلك فهو من الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن للمصابين بالنحافة.