العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. 5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد. للإطلاع على الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط. مصدر الخبر
- 5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد
- تسوق العاب ومستلزمات الاطفال مع ٧٥% خصم مركز التعليم المبكر (إيرلي ليرننغ سنتر) في سلطنة عُمان
5 إرشادات للعودة إلى نظام الوجبات المعتادة فـي أيام العيد
6. تناول السلطة تناول الخضار أولاً، لما تحتوي عليه من ألياف وعناصر غذائية يمكن أن تبقيك ممتلئًا وتمنعك من الانغماس في وجبات عالية السعرات الحرارية. يمكن أن يكون بدء وجبتك بوعاء من السلطة فكرة جيدة. 7. تناول النعناع للهضم بدلاً من تناول كوب من المشروب البارد، اشرب كوبًا من اللبن مع النعناع للمساعدة على الهضم. 8. لا تشرب الماء وسط الوجبة قد تشعر بالعطش الشديد بعد تناول الطعام، لكن من الأفضل تجنب شرب الماء خلال الأكل أو بعد وجبة الطعام مباشرة. لأن هذا السلوك يخفف من الإنزيمات الهضمية ويطيل من عملية الهضم مما يؤدي إلى عسر الهضم. اشرب الماء حوالي ساعة قبل أو بعد الوجبات لضمان الهضم السليم. أخيرا، لا يمنحك الصيام لمدة شهر ترخيصًا مجانيًا لتناول وجبة دسمة في العيد. استمع إلى جسدكَ! إذا كنت ترغب في الحفاظ على جهازك الهضمي في حالة جيدة، فلا يمكنك الإفراط في تناول الطعام حتى لو كنت تتناول أطعمة صحية.
وفي حال لم تنفع هذه التدابير، اطلب من الطبيب أن يصف لك مسهلاً والمسهلات على أنواع:
الملينات. وهي المستحضرات الأضعف مفعولاً وهي تباع من دون وصفة تحت أسماء عدة بما فيها Colace وSurfak. المسهلات المالحة. وهي تعتبر آمنة نسبياً للاستعمال الطويل الأمد وتتضمن مستحضر Milk of Magnesia. وتعمل هذه المستحضرات عبر زيادة كمية الماء في بقايا الطعام. المسهلات المنبهة. وهي أقوى أنواع المسهلات، ولا تؤخذ إلا بعد إخفاق باقي التدابير وأخذ مشورة الطبيب. وتتضمن الأنواع غير الموصوفة منها Dulcolax و وSenokot. بيد أن الاستعمال المنتظم للمسهلات قد يسبب تفاقم الإمساك. وقد يأخذ المريض بالاعتماد على المسهل إن استعمله لفترة أطول مما تسمح به التعليمات ومن شأن الاستعمال الطويل الأمد للمسهلات المنبهة أن يؤدي إلى إسهال حاد ومزمن. لذا يفضل مناقشة الطبيب حول الطريقة الصحيحة لاستعمال هذه المستحضرات. مضادات T-4. 5تعمل هذه الأدوية على تسريع حركة الطعام في القولون وقد وضعت لعلاج الإمساك والألم. مضادات الاكتئاب. تعتبر هذه الأدوية فعالة مهما بلغت حدة العوارض درجة تعيق المصاب عن تأدية وظائفه اليومية وسببت له الاكتئاب أو نوبات الذعر.
حدد قانون التأمينات والمعاشات الجديد، أكثر من شرط لخروج المؤمن عليه إلى المعاش المبكر والتي جاءت كالتالي: شروط المعاش المبكر أ- توافر مدد اشتراك في تأمين الشيخوخة والعجز والوفاة تعطى الحق في معاش لا يقل عن 50% من أجر أو دخل التسوية الأخير، وبما لا يقل عن الحد الأدنى للمعاش المشار إليه بالفقرة الأخيرة من المادة (24) من هذا القانون. ب – أن تتضمن مدة الاشتراك مدة اشتراك فعلية لا تقل عن 240 شهرا وتكون لمدة 300 شهر فعلية بعد خمس سنوات من تاريخ العمل بالقانون. ج- تقديم طلب الصرف. تسوق العاب ومستلزمات الاطفال مع ٧٥% خصم مركز التعليم المبكر (إيرلي ليرننغ سنتر) في سلطنة عُمان. د- ألا يكون خاضعا لتأمين الشيخوخة والعجز والوفاة في تاريخ تقديم طلب الصرف. اقرأ أيضا | صرف تعويض الأجر للمؤمن عليه حال الإصابة في العمل وفقا لقانون التأمينات وحدد قانون الخدمة المدنية الصادر بالقانون رقم 81 لسنة 2016 إجراءات وضوابط توضح وتنظم خروج الموظف الحكومي الخاضع لهذا القانون، على المعاش المبكر. وفي هذا الإطار نصت المادة (70) من قانون الخدمة المدنية، على أنه للموظف الذي جاوز سن الخمسين أن يطلب إحالته للمعاش المبكر ما لم يكن قد اتخذت ضده إجراءات تأديبية، ويتعين على الوحدة الاستجابة لهذا الطلب، وفي هذه الحالة تُسوى حقوقه التأمينية.
تسوق العاب ومستلزمات الاطفال مع ٧٥% خصم مركز التعليم المبكر (إيرلي ليرننغ سنتر) في سلطنة عُمان
السبت 23/أبريل/2022 - 01:21 م
الواقعة
قرر قاضي المعارضات بمحكمة طنطا بمحافظة الغربية تجديد حبس رجل وسيدة المتهمين بالتسبب فى قتل شاب برشقه بـ "طوبة" في الرأس خلال مشاجرة بالأسلحة البيضاء والشوم والطوب بقرية دفرة التابعة لمركز طنطا بمحافظة الغربية ، بسبب خلافات بينهما، 15 يوما على ذمة القضية. بداية الواقعة عندما تلقى اللواء هانى عويس مدير أمن الغربية ، إخطارا من مأمور مركز شرطة مركز طنطا، عن بلاغ بمقتل شاب يدعي "إبراهيم طارق" بقرية دفرة التابعة للمركز، بسبب نشوب مشاجرة بالأسلحة البيضاء والشوم والطوب بين مجموعة من الأشخاص بسبب خلافات بينهما. وانتقلت الأجهزة الأمنية إلى محل البلاغ، وتبين مقتل الشاب أثناء مشاهدته مشاجرة فأصابته في رأسه طوبة أدى إلى وفاته في الحال، وتم السيطرة على المشاجرة والقبض على طرفيها وتم اقتياد المتهمين إلى ديوان المركز، وتبين من التحريات والاعترافات تورط رجل وسيدة من المشاركين فى المشاجرة فى مقتل الشاب، وتحرر محضر بالواقعة وأخطرت النيابة للتحقيق التى أمرت بحبسهما أربعة أيام على ذمة التحقيق، ثم صدر القرار المتقدم. الطب الشرعي ويعتبر الطب الشرعي هو حلقة الوصل بين الطب والقانون، وذلك لتحقيق العدالة بكشف الحقائق مصحوبة بالأدلة الشرعية.
تسوق واستخدم كود خصم مركز التعليم المبكر (Early Learning Centre) في سلطنة عُمان هذا: " FUN40 " لتحصلوا على خصم ٢٠% على كافة المشتريات لعام 2022
عروض إيرلي ليرننغ سنتر (مركز التعليم المبكر) سلطنة عُمان
كود خصم 20%
تنويه: لا تنسى إضافة الكود عند إنهاء عملية الشراء
إيرلي ليرننغ سنتر (مركز التعليم المبكر) سلطنة عُمان
مركز التعليم المبكر الإلكتروني وجهة التسوق الاولى والاكبر لأفضل ألعاب الأطفال في المنطقة. باعتباره المتجر الوحيد على الإنترنت الذي يحمل مجموعة كاملة من الألعاب التعليمية لمركز التعليم المبكر بالاضافة لتطوير مجموعة خاصة من المنتجات التي تحمل علامة "توي سكول"
تأسس مركز التعليم المبكر في عام 1974، وتم الاستحواذ عليه من شركة مذركير بعام 2007 حيث لتواصل نمو عالمياً. اما بعام 2019، إستحوذت شركة "ذا إنترتينر" على مركز التعليم المبكر برؤيتها الواضحة من خلال دعم الوالدين في سنوات طفلهم التعليمية الأولى ونموه من خلال اللعب والالتزام بإنتاج ألعاب ذات جودة عالية تتضمن الإبتكار.