بل إنّ الذي يعلمه أنّ الحبيب لا يطيق البعد عنه فكيف استطاع هجره كلّ هذا الهجر الطويل، ويتساءل أخيرًا أن كيف تغيرت صفات هذا الحبيب تجاهه وأنّه لا بدّ أن يكون هنالك من سعى لهذه القطيعة من المغرضين والوشاة. الصور الفنية في قصيدة أراك هجرتني
من أبرز الصور الفنية في قصيدة بهاء الدين زهير (أراك هجرتني):
ذُقتَ مِنَ الصَبابَةِ شبه الصبابة بشيء يُذاق وله طعم، فحذف المشبه به وأبقى على شيء من لوازمه على سبيل الاستعارة المكنية. تَذوبُ عَلَيهِ روحي شبّه الروح بشيء يذوب، فحذف المشبه به وأبقى على شيء من لوازمه على سبيل الاستعارة المكنية. تَلومُ حادِثَةً شبه الحادثة بالإنسان الذي يُلقى عليه اللوم، فحذف المشبه به وأبقى على شيء من لوازمه على سبيل الاستعارة المكنية. معاني المفردات في قصيدة أراك هجرتني
من معاني المفردات في قصيدة بهاء الدين زهير (أراك هجرتني):
المفردة
معنى المفردة
الغواية [٢]
الغواية بمعنى الضلال والانحراف. الصبابة [٣]
حرارة الشوق. تجزع [٤]
الجزع هو عدم الصبر على المُصاب. قلاكا [٥]
أي أبغضكَ. بهاء الدين زهير Archives - القلم. ضلالك [٦]
الضلال هو البعد عن الطريق المستقيم. المراجع ^ أ ب ت "نهاك عن الغواية ما نهاكا" ، الديوان ، اطّلع عليه بتاريخ 21/2/2022.
- أرشيف الإسلام - قصيدة بهاء الدين زهير نهاك عن الغواية ما نهاكا
- بهاء الدين زهير Archives - القلم
- ما هي الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم خلال رمضان؟
- ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل
أرشيف الإسلام - قصيدة بهاء الدين زهير نهاك عن الغواية ما نهاكا
شرح المقطع الثاني
لَعَمري كُنتَ عَن هَذا غَنِيًّا
وَلَم تَعرِف ضَلالَكَ مِن هُداكا ضَنيتُ مِنَ الهَوى وَشَقيتُ مِنهُ
وَأَنتَ تُجيبُ كُلَّ هَوىً دَعاكا
فَدَع يا قَلبُ ما قَد كُنتَ فيهِ
أَلَستَ تَرى حَبيبَكَ قَد جَفاكا لَقَد بَلَغَت بِهِ روحي التَراقي
وَقَد نَظَرَت بِهِ عَيني الهَلاكا [١] يقول البهاء إنّ قلبه كان بغنى عن هذا الهوى وتباريحه التي يذوقها، ويرى أنّه لم يكن راضيًا عن هذا الحب، بل إنّه حاول نهي القلب عن الوقوع بهذا الحب ولكنه لم يرضَ، فيطلب بهاء الدين من قلبه أن يكفّ عن الحب والهوى وأن يصرف الود لمن لا يستحق فإنّ هذا الأمر سيكلف بهاء الدين كثيرًا من عافيته وقوته وكرامته. شرح المقطع الثالث
فَيا مَن غابَ عَنّي وَهوَ روحي
وَكَيفَ أُطيقُ مِن روحي اِنفِكاكا حَبيبي كَيفَ حَتّى غِبتَ عَنّي
أَتَعلَمُ أَنَّ لي أَحَدًا سِواكا أَراكَ هَجَرتَني هَجرًا طَويلًا
وَما عَوَّدتَني مِن قَبلُ ذاكا عَهِدتُكَ لا تُطيقُ الصَبرَ عَنّي
وَتَعصي في وَدادي مَن نَهاكا فَكَيفَ تَغَيَّرَت تِلكَ السَجايا
وَمَن هَذا الَّذي عَنّي ثَناكا [١] ينتقل البهاء زهير هنا إلى الحديث للمحبوبة، فيخبرها بأنّها منه بمنزلة الروح، وأنّه ليس له أحد من البشر سوى هذه الحبيبة، فيتمنى منها ألّا تتركه وحيدًا، ويتساءل بهاء الدين أن كيف للحبيب أن يتركه وحيدًا وهو لم يفعل ذلك من قبل.
بهاء الدين زهير Archives - القلم
بهاء الدين زهير من شعراء العصر العباسي
امتد العصر العباسي من عام 132 للهجرة وحتى عام 656 للهجرة، اشتهر هذا العصر بنمط جديد من الشعر تظهر فيه الصورة الشعرية والمعاني غير المباشرة في الشعر. ساهم في هذا حب خلفاء بني العباس للشعر وإغداق الأموال عليهم، كما أنها واكبت مرحلة انتقال العربي من حياة البداوة إلى حياة المدينة وما صاحب ذلك من تطور في التقاليد وأساليب المعيشة، وأنواع الغناء وأدواته، وحتى التطور في الأكل والشرب وظهور الرفاه والترف والزينة. فكان الشعر ينقل هذا. ولعل من أشهر شعراء هذا العصر، المتنبي، وهو من أشهر شعراء العرب على مر العصور.
نبذة عن بهاء الدين زهير: هو زهير بن محمد بن علي المهلبي العتكي بهاء الدين، اشتهر بلقب بهاء الدين نسبة إلى اسم عائلته، واحد من شعراء العصر الأيوبي ، ولد في عام ألف ومائة وستة وثمانون ميلادي في مكة المكرمة ، وبعد ولادته انتقلت عائلته إلى مصر ، فنشأ فيها، وتلقى تعليمه فيها. عندما شبّ وبدأ يقول الشعر، انتبه إليه الحكام في مصر، وأخذوه إلى جانبهم، فأصبح ي مدح هم في شعره، وهم يجزلون له في العطايا، ومن بعدها ذاع صيته، حتى وصل ذكره لأمراء بني أيوب، فخصوه بعنايتهم، وهو خصهم بقصائده. توفي في عام ألف ومئتان وثمانية وخمسون ميلادي في مصر.
إذا كنت تتناول منتجات حيوانية مثل اللحوم أو الأسماك أو البيض أو منتجات الألبان كل يوم، فمن المحتمل أنك تحصل على ما يكفي من البروتين. ومع ذلك إذا كنت لا تأكل الأطعمة الحيوانية، فإن الحصول على جميع البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك قد يكون أكثر صعوبة. حساب كميه البروتين التي يحتاجها الجسم يوميا. قليل من الناس يحتاجون إلى مكمل غذائي بالبروتين، ولكن القيام بذلك يمكن أن يكون مفيدًا للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام. تحتوي بعض النباتات على نسبة عالية من البروتين أيضًا مثل الكينوا والبقوليات والمكسرات، ومع ذلك لا يحتاج معظم الناس عمومًا إلى تتبع كمية البروتين التي يتناولونها. البروكلي نبات صحي يوفر فيتامين ج وفيتامين ك والألياف والبوتاسيوم وهو غني بالبروتينات ومن أفضل الخيارات لمن يبحث عن مأكولات نباتية غنية بالبروتين. توقيت تناول البروتين
غالبًا ما يتساءل الناس متى يكون أفضل وقت لتناول مسحوق البروتين، هذا يعتمد على أهدافك الصحية واللياقة البدنية، قد ترغب في تناوله في وقت معين من اليوم، اعتمادًا على ما إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو الحفاظ على العضلات. احتياج الجسم من البروتين لكمال الأجسام
غالبًا ما يوصي عشاق اللياقة البدنية بتناول مكمل بروتيني بعد 15-60 دقيقة من التمرين، ويقال إنه الوقت المثالي للحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية مثل البروتين.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم خلال رمضان؟
ووجدت دراسة أجراها أطباء Mayo Clinic في عام 2016 أن العناصر الغذائية المثيرة للقلق هي فيتامين الحديد والكالسيوم وفيتامين (د) وB12 والبروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. وتعتقد أخصائية التغذية تاليا بيلغريني، أن جميع النباتيين يجب أن يتناولوا المكملات الغذائية، وتقول: "يجب بالتأكيد على أي شخص يأكل نظاما غذائيا نباتيا بحتا أن يتناول المكملات - أرى بشكل أساسي نباتيين يعانون من نقص في الحديد وB12". ويمكن العثور على الحديد في الحبوب الكاملة والخضار الورقية والبقوليات والمكسرات - لكن لا يمكنك الحصول على نفس مستويات الحديد من هذه الأطعمة كما تحصل عليها من اللحوم. ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل. والعناصر الغذائية الهامة الأخرى التي قد يفتقر إليها النباتيون هي فيتامين A والكالسيوم والبروتين، حيث يعتبر فيتامين A مهما للمناعة ووظيفة الغدة الدرقية. كما أن الكالسيوم مهم بالطبع لحماية العظام، بينما البروتين يساعد على التئام العضلات والجلد. وتحتاج معظم النساء إلى حوالي 45 غراما من البروتين يوميا ويحتاج الرجال إلى 55 غراما يوميا - ولكن من الصعب الحصول على الكمية المناسبة من خلال نظام غذائي نباتي. وعلى سبيل المثال، يحتوي صدر الدجاج على حوالي نصف الكمية المطلوبة يوميا من البروتين، بينما يحتوي البديل النباتي على ربع الكمية التي تحتاجها فقط.
ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | الرجل
وفقًا للجمعية الدولية للتغذية الرياضية ، فإن تناول البروتين في أي وقت حتى ساعتين بعد التمرين مثالي لبناء كتلة العضلات. أما عن الشخص العادي، فتعد تمارين المقاومة واستهلاك كمية كافية من البروتين أكثر أهمية من توقيت تناول البروتين. ما هي الأطعمة والمشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم خلال رمضان؟. احتياج الجسم من البروتين في أثناء التنشيف
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي عالي البروتين على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية والتنشيف للتخلص من الدهون. يساعد البروتين في كبح شهيتك عن طريق تقليل مستويات هرمون الجوع جريلين، كل ذلك مع زيادة مستويات الهرمونات التي تقلل الشهية مثل الببتيد 1 الشبيه بالجلوكاجون ( GLP-1) والببتيد YY (PYY) والكوليسيستوكينين ( CCK). هذا يعني أن تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين بين الوجبات قد يقودك إلى تناول سعرات حرارية أقل في وقت لاحق من اليوم. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة خفيفة من الزبادي عالية البروتين خلال فترة ما بعد الظهر، تناولوا 100 سعر حراري أقل في العشاء، مقارنة بأولئك الذين تناولوا البسكويت أو الشوكولاتة كوجبة خفيفة بعد الظهر. لجني أكبر قدر من فوائد إنقاص الوزن اهدف إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين على مدار اليوم، ولا يوجد في هذه الحالة توقيت مناسب لتناول البروتين.
كتب – سيد متولي يفضل البعض أن يصبحوا نباتيين لأسباب عديدة، ويتوقفوا عن تناول اللحوم تمامًا من أجل صحتهم، على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي له بالتأكيد الكثير من الفوائد، إلا أن التخلي عن اللحوم فجأة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة وغير السارة. تمامًا مثل أي تغيير جذري في النظام الغذائي، فإن تجنب اللحوم تماما يسبب ضغطًا شديدًا على جسمك، وقد يتسبب في بعض الأعراض التي نستعرضها وفقا لموقع برايت سايد. – قد تتشقق بشرتك إذا كنت تحلم بالحصول على بشرة نقية تمامًا، فقد يؤدي استبعاد اللحوم فجأة من نظامك الغذائي إلى بعض المفاجآت غير السارة. اللحوم الحمراء غنية بالأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكولاجين، وعدم الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الأساسية قد يجعل بشرتك تبدو باهتة. تحتوي اللحوم أيضًا على الزنك، وحتى إذا تناول النباتيون ما يكفي من الفول والحبوب الغنية أيضًا بالزنك، فإن بعض المركبات الموجودة فيها تمنع الجسم من امتصاصها، قد يؤثر عدم الحصول على كمية كافية من الزنك على بشرتك بعدة طرق، بما في ذلك التسبب في ظهور حب الشباب. – قد تشعر بالحاجة إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة اللحوم هي أحد المصادر الرئيسية للبروتين، وعندما تتوقف عن تناول اللحوم فجأة، قد تجد نفسك ممتلئًا بكل وجبة خفيفة غير صحية يمكنك الحصول عليها.