المانجو يحوي المانجو على حوالي 13 جرامات من السكر وحوالي 60 سعرة حرارية لكل 85 جراما. 09022019 لا ترفع مستوى السكر في الدم صور الكونسلتو. تعد الجوافة هي أحد أفضل أنواع الفاكهة كما أنها من أكثر أنواع الفاكهة إنتشارآ في دول العالم المختلفة والجوافة هي تلك الفاكهة الصفراء اللون وحلوة المذاق حيث يحبها الكثيرين ويقبلون على تناولها. لمرضى السكري.. إليكم أخطر 4 أنواع من الفواكه.. احذروا تناولها على الريق | وصل برس. يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات والتى تؤدى إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم لأن السكر يشكل أحد انواع الكربوهيدرات.
اخطر الفواكه لمرضى السكري واعراضه
على الرغم من القيم الغذائية العالية التي تتمتع بها الفواكه، وكونها من أنواع الغذاء الصحي الغني بالألياف والفيتامينات، إلا أن الأمر يختلف بالنسبة لمريض السكري، حيث يحذر الأطباء من أخطر الفواكه لمرضى السكري، بينما بعض الفواكه يُسمح بها، كما يحدد الطبيب الكميات المُوصى بها من الأنواع المسموح بها لمريض السكري، كما يعتمد اختيار الطبيب للأنواع والكميات على مؤشر تأثير هذه الفواكه على معدل السكر في الدم، وهذا ما سوف نتناوله من خلال هذا المقال. المؤشر الجلايسيمي للفواكه والأطعمة
ينبغي أن يكون مريض السكري حذرًا بشأن الأنواع والكميات التي يتناولها من الفواكه. حيث أن بعض الفواكه تؤثر بشكل ملحوظ على مستوى السكر بالدم أكثر من غيرها. ومن ثم، تعتبر هذه الفواكه هي الأخطر بالنسبة لمرضى السكري؛ حيث يكون المؤشر الجلايسيمي لها عاليًا. ويمكن تعريف المؤشر الجلايسيمي بأنه مؤشر تأثير الأطعمة على معدل السكر بالدم. وجدير بالذكر، أن المؤشر الجلايسيمي للفواكه يختلف وفقًا لعدد من العوامل، أبرزها طريقة تحضير الفاكهة. اخطر الفواكه لمرضى السكري سلاح جديد. لذا يعتبر من المفيد لمريض السكر، أن يكون على دراية بمؤشرات الأطعمة المختلفة عندما يخطط لوجباته. مع العلم بأن، المؤشر الجلايسيمي للفواكه الناضجة يكون مرتفعًا؛ مما يعني أنها تسبب زيادة معدل السكر بالدم أكثر من غيرها.
أخطر الفواكه لمرضى السكري
بالرغم أن المؤشر الجلايسيمي لا يعتبر مؤشرًا مثاليًا في اختيار الأطعمة، إلا أنه من المهم أن يقوم مريض السكري بالاطلاع عليه عند انتقاء أنواع الفواكه التي يتناولها. علمًا بأن، ارتفاع المؤشر الجلايسيمي للفواكه، يعني عدم القدرة على ضبط نسبة السكر بالدم عند تناولها. كما تم اعتبار الأطعمة التي المؤشر الجلايسيمي لها أعلى من (56)، عالية التأثير على سكر الدم، ولعل أعلى المؤشرات كانت من نصيب الفواكه التالية:
البطيخ (72). الموز (58). الأناناس (56). ولهذا السبب، تعتبر هذه الأنواع الثلاثة من الفواكه هي الأخطر بالنسبة لمرضى السكري.
اخطر الفواكه لمرضى السكري واعراضه. الفواكه الأفضل لمرضى السكري
من جهة أخرى، تعتبر الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، هي التي مؤشرها دون (55). كما تعد الفواكه التالية هي الأقل في المؤشر الجلايسيمي، ومن ثم، هي الأفضل لمرضى السكري:
التفاح (38). الجريب فروت (25). التوت الأسود (4). طالع أيضا: أضرار القهوة وفوائدها
تصفّح المقالات
قصة رواية ورددت الجبال الصدى
تبدأ قصة الرواية مع عبد الله و أخته باري في أفغانستان وتنتهي بعد مضي أكثر من خمسين عامًا مرورًا بقصصِ من ربطتهم دروب الحياة المتشابكة في أثينا وفرنسا وباكستان وأفعانستان بحبكة ممتعة و أسلوب واقعي مذهل، و ترتبط الرواية مع العديد من السمات التي تتقاطع مع روايتيه السابقتين: العلاقة بين الآباء والأبناء، والأسلوب الذي يؤثر فيه الماضي على الحاضر، وتشترك معهما بالميل في رسم خريطة منطقة في منتصف الطريق بين عالم الخرافة الزاخر بالجرأة وعالم الواقع الضبابي الغامض. يبدأ الكاتب قصته بقصة خرافية يحكيها الأب صبور لأبنائه عن مخلوق خرافي يطوف قرى أفغانستان ليأخذ الأطفال من عائلاتهم، والويل لكل من يعارضه لأنه سيفقد كل أطفاله بدل طفلٍ واحد يقدمه طواعية، وأي قرار أصعب بالنسبة لأي أب أن يقدم طفله طواعية، وأي خيار أصعب من أن يختار أيًا من أبناءه ليقدمه أضحية من أجل أن يتمكن من الاحتفال بباقي الأطفال أي أنك تبتر إصبعا كي تنقذ باقي اليد كما وصفها الكاتب. ثم تسير قافلة القصة لنكتشف أن هذه القصة ليست سوى مقدمة لنا كقراء لنفهم القصة ونستوعب صعوبة الخيار، فيما كانت القصة بالنسبة للأب هي المقدمة لأبنائه ليتفهموا ما كان صبور على وشك فعله، وصعوبة القرار والاختيار، وأن ما يفعله هو لصالح الإصبع المبتور كما هو لصالح باقي اليد.
ورددت الجبال الصدى (كتاب إلكتروني) - خالد حسيني | أبجد
فبالإضافة لعبد الله وباري، قدم الحسيني علاقات أخوية أخرى كعلاقة زوجة الأب باراوانا وشقيقتها المعاقة معصومة وطبيب أمريكي-أفغاني اسمه إدريس وابن عمه تيمور. حققت الرواية طلباً عالياً [1] ، فقد كانت تحقق أعداد مراجعات عالية وتفضيلية حتى قبل نشرها وقد وصلت ضمن أعلى 10 روايات على موقع أمازون قبل إصدارها [2] بعد خمسة أشهر من إصدارها، أفادت التقارير أنه بيع منها ثلاثة ملايين نسخة [3]
طالع أيضاً [ عدل]
حصن بتسعة أبراج
عداء الطائرة الورقية
روابط خارجية [ عدل]
ورددت الجبال الصدى على موقع OCLC (الإنجليزية)
المراجع [ عدل]
تحميل رواية ورددت الجبال الصدى Pdf - مكتبة اللورد
وتكون الفظاعة في اختيار الأب التضحية بأحد أطفاله لإنقاذ الآخرين، وتأنيب الضمير اللاحق، ثم الجنون والتخبط بين الإقدام والإحجام. وحين يضطر لاختيار أحدهم، يقنع نفسه أنه لا بد من بتر أحد الأصابع لإنقاذ اليد، في إشارة إلى وجوب إنقاذ أطفاله واتخاذ القرار المصيري. تلك الحكاية تكون وسيلة إقناع سابور لنفسه وقناعاً لقراره بتسليم ابنته الصغيرة باري للمرأة التي يعمل لديها "نبي"، أخو زوجته "بروانة"، ولاسيما أن باري تعيش مع أخيها عبد الله بعد موت أمهما وزواج أبيهما من بروانة في حالة فقر قاسية. نبي الذي يعمل في خدمة السيد وحداتي يتعلق بزوجته نيلا، لكنه لا يجرؤ على البوح بذلك، ويكون وحداتي بدوره متعلقاً بنبي دون أن يجرؤ على الإفصاح عن رغبته الشاذة في المجتمع الأفغاني. يكون نبي موضوعاً لرسومات السيد وحداتي، وفي الوقت نفسه كاتم أسرار زوجته والمولَع بها في سره، ويلبي لها رغبتها في تبني باري، يغدو لها الترياق الذي يبلسم جروحها ويحقق أمانيها بالأمومة. ونيلا وحداتي تقدم على أنها شاعرة أفغانية رائدة جريئة، وهي التي تنحدر من أسرة متنفذة، والدها كان مستشاراً للملك أمان الله ووالدتها فرنسية، تقرر بعد مرض زوجها الثري وشلله الهجرة إلى باريس بعيداً عن وحشة كابل وعبثيتها وقيودها، وتهرب بابنتها المتبناة.
(المؤلف)
خالد حسيني - ترجمة: إيهاب عبد الحميد
دك
5. 500
في بيتهم في شدباغ ، كانت باري تحتفظ تحت وسادتها بعلبة شاي من الصفيح أعطاها لها عبد الله ، كان لها مشبك صدئ ، وعلى غطائها رجل هندي ملتح ، يعتمر عمامة ويرتدي سترة طويلة ، يرفع بيديه فنجاناً من الشاي يتصاعد منه البخار. وداخل العلبة تتراص كل الريشات التي جمعتها باري. كانت أعز مقنياتها إلى قلبها: ريشات ديوك خضراء داكنة وخمرية كثيفة ، ريشة بيضاء من ذيل حمامة ، ريشة عصفور ترابية اللون عليها بقع داكنة ، أما أكثر ما كانت تفتخر به باري ، فكانت ريشة طاووس خضراء تتغير ألوانها في الضوء، في آخرها عين كبيرة جميلة. تلك الأخيرة كانت هدية أهداها إليها عبد الله قبل شهرين. كان قد سمع عن صبي من قرية أخرى تمتلك أسرته طاووسًا ، وذات يوم عندما كان الأب بعيدًا ، يحفر قنوات الري في بلدة تقع إلى الجنوب من شدباغ ، مشی عبد الله إلى تلك القرية الأخرى ، وعثر على الصبي ، وطلب منه ريشة من الطائر. أعقبت ذلك مفاوضات ، في نهايتها وافق عبدالله على أن يقايض حذاءه بالريشة. ولدى عودته إلى شدباغ ، وريشة الطاووس مدسوسة في خصر بنطلونه أسفل قميصه ، كان عقباه قد انفلقا وصارا يلطخان الأرض بالدماء.