كمال الاجسام | شادي على يستعد لبطولة مصل شو الدولية
| التاريخ: ديسمبر 04, 2019
يستعد اللاعب شادي علي لاعب نادي الشمس لكمال الاجسام لبطولة مصل شو دبي تحت قيادة المدير الفني احمد...
يستعد اللاعب شادي علي لاعب نادي الشمس لكمال الاجسام لبطولة مصل شو دبي تحت قيادة المدير الفني احمد ابو عريضة والتي تقام 12ديسمبر المقبل. وكان اللاعب قد احرز المركز الرابع فى بطولة العام الماضى...
إقرأ المزيد
كمال الاجسام الشمساوي يستعد لبطولة العالم
| التاريخ: سبتمبر 22, 2019
يستعد كمال الاجسام الشمساوي لبطولة العالم والتي تقام في الفترة من 15 نوفمبر الي نهاية الشهر ذاته و...
يستعد كمال الاجسام الشمساوي لبطولة العالم والتي تقام في الفترة من 15 نوفمبر الي نهاية الشهر ذاته وتقام البطولة في ابو ظبي. ويشارك اللاعب هيثم بوندي لاعب نادي الشمس في البطولة ، وحصد اللاعب المر...
تعرف على مواعيد المدارس الصيفية في الفترة المسائية
| التاريخ: يونيو 09, 2019
أعلن قطاع النشاط الرياضي بنادي الشمس عن بدء تدريبات الألعاب بالمدارس الصيفية لموسم 2019/2020 ، و ذلك إعتب...
أعلن قطاع النشاط الرياضي بنادي الشمس عن بدء تدريبات الألعاب بالمدارس الصيفية لموسم 2019/2020 ، و ذلك إعتبارًا من يوم السبت الموافق 15 يونيه الجاري ، كما انه متاح الحجز بمكان سداد اشتراكات العضوية خلف...
إقرأ المزيد
نادي كمال أجسام
الرقم الموحد: 242394
تاريخ التسجيل: 13/03/2008
رقم الرخصة: CN-1150166
تاريخ تجديد الرخصة: 30/05/2018
نوع الشركة: تجاري
تاريخ إنتهاء الرخصة: 29/05/2019
الشكل القانوني: مؤسسة وطنية
المدينة: العين
الشارع: زاخر
عنوان البريد: 24414
رقم الهاتف:
رقم البناية: العين - زاخر - بناية / نادي العين الرياضي الثقافي,
اسم المسئول:
رقم الفاكس:
البريد الإلكتروني:
الموقع الإلكتروني:
معلومات عن كمال الاجسام - موضوع
و إن كنت تواجه صعوبة في القيام بكل هذا ولازلت تواجه صعوبة في فهم طريقة حساب السعرات الحرارية ، فإن تطبيق ترانسفورم مي سيخلصك من كل ذلك ومن خلال استعمالك لتطبيق ترانسفورم مي ستتمكن من معرفة عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها و كذلك سيقوم التطبيق بشكل آلي بإعطائك عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها من كل من البروتينات والكربوهيدرات والدهنيات التي ستساعدك على تحقيق هدفك وهو بناء و تضخيم العضلات. و الجميل في التطبيق أنه يوفر لك خطة تغذية خاصة بك على حسب وزنك و هدفك و عمرك و خبرتك وليس كباقي التطبيقات التي تعطيك نظام غذائي عشوائي وليس مبنيا على أسس علمية
التمرين لبناء الأجسام
بناء و تقوية العضلات ليس بالأمر الهين فإن لم تكن تتمرن بشكل فعال في الصالات الرياضية فلن تحصل على نتائج ملحوظة حتى و إن تمرنت لعدة سنوات، و ذلك لأن التمرين بشكل فعال و طريقة صحيحة مهم جدا فإن لم تكن تقوم بتمزيق الكمية الكافية من الألياف العضلية أثناء التمرين فإن نسبة بناء العضلات ستكون قليلة جدا، وايضا ان قمت بتمرين العضلة أكثر من اللازم ولم تعط الوقت الكافي للراحة ستواجه نفس المشكلة او اكثر كان تتعرض للإصابة. ولكن مع تطبيق ترانسفورم مي يمكنك علاج الأمر بسهولة ، بحيث يقوم التطبيق بإعطائك خطة تمارين مفصلة على حسب قدرتك و كذلك هدفك، وكل تمرين يعمل على استهداف عضلاتك من جميع الجهات وذلك للحرص على تدريب أكبر كمية من الألياف العضلية و مع التغذية الملائمة ستحصل على نتائج حقا ستبهرك.
نادي الرمثا يبحث عن مدرب جديد بعد استقالة المدرب مراد الحوراني | الملاعب | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن
[٢]
مسابقات كمال الأجسام
تمتلك مسابقات كمال الأجسام شعبيّة كبيرة؛ حيث أقيمت أكثر من 200 مسابقة لكمال الأجسام للهواة خلال عام 2013م في الولايات المتحدة، وتضم تحضيرات كمال الأجسام انخفاضاً كبيراً في مستوى الدهون في الجسم، والمحافظة على كتلة العضلات، ويتم تحقيق هذه الغاية من قبل المتقدمين للمسابقة من خلال: خفض كمية السعرات الحرارية المُتناولة، وتدريب مكثّف للعضلات، وزيادة تدريبات القلب والأوعية الدمويّة، والمشاركة في العديد من استراتيجيات التغذية والمكمّلات الغذائيّة. [٣]
مكملات كمال الأجسام
يتناول العديد من لاعبي كمال الأجسام المكملات للمساعدة في بناء العضلات، ومن الأمثلة على هذه المكملات ما يلي: [٤]
مكملات البروتين: يحتاج بناء العضلات لاستهلاك المزيد من البروتين بكميات تفوق المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم للقيام بالعمليات الطبيعية، ومن الممكن الحصول على البروتين من الأطعمة الغنية به، كما يمكن اللجوء لمكملات البروتين، ومن الأمثلة عليها: الكازين (بالإنجليزية:casein)، وبروتين الصويا، ومصل اللبن. مكملات زيادة الوزن: تساعد هذه المكملات في الحصول على المزيد من السعرات الحرارية والبروتين، وهي تساعد الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في اكتساب الوزن، وتحتوي كل حصة من هذه المكملات على 75- 300 غراماً من الكربوهيدرات، و20- 60 غراماً من البروتين.
كمال الأجسام | نادى الشمس الرياضى
انضم الاتحاد سنة 1971 إلى الرابطة العامة للاتحادات الرياضية الدولية (GAISF) المسمى الآن ب سبورت أكورد ، وهو عضو في المجلس الدولي لعلوم الرياضة والتربية البدنية (ICSSPE)، و لجنة بيير كوبرتين الدولية ، و الرابطة الدولية للألعاب العالمية (IWGA)، و المجلس الدولي لتعليم المدربين (ICCE). وهو معترف به من المجلس الأعلى للرياضة في أفريقيا ، و رابطة الاتحادات الرياضية عبر أمريكا (ACODEPA). لدى الاتحاد اعتراف من 90 لجنة أولمبية محلية في العالم، ويشارك في عدد من الألعاب القارية الأولمبية وهي ألعاب أمريكا الوسطى ، و ألعاب أمريكا الجنوبية ، و الألعاب العربية ، و الألعاب الأفريقية ، و الألعاب الآسيوية. يشارك الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية في نشاطات الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA)، ويطبق معاييرها، ويشجع الحياة الصحية، والنشاط البدني، كما يكافح تعاطي الكحول والمخدرات والتدخين. [1]
كان اسمه في السابق الاتحاد الدولي للاعبي كمال الأجسام (International Federation of Bodybuilders)، وفي سنة 2011 ضُمَّت إليه نشاطات وبطولات اللياقة البدنية (Fitness)، فأصبح اسمه الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية (International Federation of Bodybuilding and Fitness).
ينبغي أن تقوم بتوفير صالون لاستقبال زوار النادي الرياضي، كما أنه ينبغي أن يكون هناك مكتب للسكرتارية في المشروع. ينبغي أن تقوم بتجهيز غرفة واحدة على الأقل للساونا، فهناك الكثير من الأشخاص يذهبون خصيصًا إلى النوادي الرياضية لاستخدامها. العمالة المطلوبة في مشروع النادي الرياضي وكما ذكرنا أنه ينبغي أن يكون متوفر عمالة كثيرة داخل مشروع نادي رياضي ، هذا إن كنت ترغب في أن تتوسع في المشروع، فيمكنك أن تقم بعمل فترات للنساء وفترات للرجال، وبناءً على ذلك ستكون بحاجة إلى عمالة نسائية وعمالة رجالي، ويمكنك أن تقوم بإدارة المشروع ولكن في الفترة الخاصة بالرجال، وبالتالي ينبغي عليك أن توفر العمالة التالية داخل المشروع حتى تضمن نجاحه وتحقيق أرباح من ورائه: ينبغي أن تقوم مدربة أيروبكس خاصة بفترة السيدات، يُفضل أن تستعين بأكثر من مدربة في حال زاد العدد. ينبغي أن تقوم بتوفير مدرب واحد على الأقل للتمارين الرياضية والأيروبكس خاص بفترة الرجال. ينبغي توفير عمالة لتنظيف المكان وتنظيف الأجهزة الرياضية، فيمكن الاستعانة بعامل في فترة الرجال، وعاملة في فترة السيدات. ينبغي أن تقوم بالاستعانة بسكرتيرة للعمل في الفترة النسائية حتى تستطيع تنظيم المكان وقبول الاشتراكات الجديدة وتجديد القديمة.
إنجاز جديد.. مستشفى شرق جدة تقتني جهازًا حديثًا لنقل وتغيير الـدم للأطفال والكبار إلكترونيًا إنجاز جديد.. مستشفى شرق جدة تقتني جهازًا حديثًا لنقل وتغيير الـدم للأطفال والكبار إلكترونيًا منح اراضي في جميع انحاء المملكة (في المنطقة المطلوبة)🇸🇦 +قروض من بنك التنمية (للموظفين+والعاطلين) *قرض تسليف [60]الف. *قرض عمل حر يصل لل500 الف ريال.
مستشفى شرق جده يفتتح وحدة التبرع بالدم | صحيفة سكب الالكترونية
أكد الدكتور أحمد بن محمد سمان المدير التنفيذي لمستشفى شرق جدة بأن أهمية التعقيم الطبي لا تقل أهمية عن مختلف الخدمات الطبية المقدمة للمرضى في أي مستشفى لما لها من دور كبير في المحافظة على صحة المرضى وحمايتهم بعد عناية الله من الإصابة بالأمراض المعدية.. جاء ذلك خلال ترؤس الدكتور / سمان للاجتماع الأول لمنسقي التعقيم بالمملكة والذي انعقد مؤخراً لمدة يومين بمستشفى شرق جدة, وأشار السمان ان هذا اللقاء يعتبر دعم لمثل هذه الإجتماعات التنسيقية والتي تسلط الضوء على ما توصلت إليه أقسام التعقيم من تطور مستمر في المستشفيات ولما تقدمه من مهام حفاظاً على الصحة العامه سواء للمرضى والزائرين أو موظفي المستشفيات. مستشفى شرق جده يفتتح وحدة التبرع بالدم | صحيفة سكب الالكترونية. وقد انعقد الاجتماع بتكليف من الدكتور عبدالله عسيري وكيل وزارة الصحة المساعد المساعد للصحة الوقائية لمدة يومين بقاعة المحاضرات بمستشفى شرق جده. وأكد مدير العلاقات العامه والإعلام الصحي بالمستشفى الأستاذ فوزي الجيزاني أن الإجتماع قد ناقش عدة محاور من أهمها.. المهام ودور منسق التعقيم, تسهيل مهام عمل أقسام التعقيم, المساعدة على توفير المستهلكات من خلال التواصل مع إدارات التموين الطبي, الإشراف على مشاريع التعقيم, حصر إحتياج الأقسام و تطوير فنيي التعقيم.
اختتم مستشفى شرق جدة ممثلاً بقسم التوعيه الصحية فعاليات اليوم العالمي للتوعية بالجنف والذي بدأ من يوم الخميس الموافق ٣ يونيو والذي استمر لمدة شهر وذلك في ممشى حي التوفيق والردسي مول والياسمين مول. والذي يهدف بالتوعية بالجنف وأعراضه والتعريف بالأسباب المؤدية للإصابة بالجنف ، كذلك التعريف بطرق التشخيص والعلاج للجنف. ايضاً التوعيه على أهمية الاكتشاف المبكر وفعالية العلاج المحافظ للجنف. فريق طبي يُجري عملية معقَّدة لتركيب كتف سبعيني في جدة. ويعرف الجنف انه ( انحراف العمود الفقري) وهو انحناء جانبي للعمود الفقري ، والذي غالباً ما يحدث أثناء طفرة النمو قبل مرحلة المراهقة مباشرة.
الولادة في مستشفى شرق جدة - حوامل الشهور الوسطى والاخيرة والامهات الجدد - بيبي سنتر آرابيا
إفتتح المدير التنفيذي لمستشفى شرق جدة الدكتور عبدالعزيز بن سهيل صوان وحدة التبرع بالدم بقسم المختبرات وبنك الدم بالمستشفى وبالتعاون مع مستشفى الملك فهد بجدة وذلك بمبنى العيادات الخارجية بمستشفى شرق جدة، وقدم الدكتور صوان شكره الخاص لمنسوبي المستشفى وأعضاء الفريق الطبي للقيام بهذه المهمة الإنسانية، وشدد على أهمية التعاون الإنساني القائم بين المستشفى وصحة جدة ممثلة بإدارة المختبرات وبنوك الدم في تحقيق الأهداف النبيلة في سبيل خدمة المجتمع وتحقيق المسؤولية الاجتماعية الواقعة على عاتق كل مواطن. الولادة في مستشفى شرق جدة - حوامل الشهور الوسطى والاخيرة والامهات الجدد - بيبي سنتر آرابيا. وأوضح مساعد المدير التنفيذي للخدمات الطبية بالمستشفى الدكتور محمد غازي، أن الهدف الرئيسي لوحدة التبرع بالدم بقسم المختبرات وبنك الدم هو ضمان توفر الدم بجميع الفئات في حالة حاجة المرضى له، وتساهم في تحسين جودة الرعاية الصحية على جميع المستويات ويستطيع أن يستجيب بفعالية في حالات الطوارئ والكوارث لاقدر الله. كما أكد الأستاذ سفر المالكي رئيس قسم المختبرات وبنك الدم بمستشفى شرق جدة بأهمية التبرع بالدم ومدى الحاجة لها، وأشار الى ان المختبرات وبنوك الدم جزء أساسي وحيوي وداعم في الخدمات الطبية. علما بان الأخصائيون والممرضون في مستشفى شرق جدة ومستشفى الملك فهد من أوائل المتبرعين بالدم.
وتكون الفريق الطبي المشارك في العملية من الدكتور أحمد عصر والدكتور شرف الدين بن عثمان والدكتورة آمنة المحمودي.
فريق طبي يُجري عملية معقَّدة لتركيب كتف سبعيني في جدة
وحرر المحضر اللازم بالواقعة وأخطرت النيابة العامة التى أصدرت قرارها المتقدم. أخطرت النيابة العامة التى أصدرت قرارها المتقدم.
تابع أحدث الأخبار
عبر تطبيق
تمكنت قوات الحماية المدنية بالجيزة، من السيطرة على حريق داخل مستشفي تحت الإنشاء تابعة لدكتور مجدى يعقوب، بمدينة 6 أكتوبر، ولم يسفر الحريق عن وقوع خسائر بشرية. تلقت غرفة عمليات الحماية المدنية بالجيزة، إشارة من النجدة مفادها نشوب حريق داخل مستشفي فى مدينة 6 أكتوبر. وعلى الفور تم الدفع بـ 3 سيارات إطفاء لموقع الحريق، وفرض كردون أمني بمحيط النيران لمحاصرتها ومنع خطر امتدادها للاماكن المجاورة وتمت السيطرة علي الحريق.