اهم بحث عن الفيتامينات
الفيتامينات عبارة عن مواد يحتاجها الجسم بنسب معينة، فالجسم يمكنه أن ينتج بعضها، والبعض الأخر يحصل عليه عن طريق الغذاء، ف التغذية السليمة تمد الجسم بكل ما يحتاج من عناصر وفيتامينات هامة، ولكل فيتامين فوائده وإستعمالاته والغذاء الذي يمكن الحصول عليه عن طريقه، ويمكن الحصول على الفيتامين الذي يحتاجه الجسم عن طريق تناوله في صورة أقراص، ولكن طبعا الحصول عليه عن طريق الغذاء أفضل بكثير. أنواع الفيتامينات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وهي الأنواع التي تخزن في الجسم في الكبد والأنسجة الدهنية، كما أنها تمتص في منطقة الأمعاء بواسطة الدهون، وتتميز هذه الأنواع عن غيرها في أنها من الممكن أن تبقى في الجسم مخزنة في الأنسجة الدهنية والكبد لفترات طويلة قد تصل إلى عدة أشهر حتى يحتاجها الجسم، ومن أمثلتها فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك. فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وهذه الأنواع يفقدها الجسم دائما عن طريق البول، فلا يمكن للجسم تخزينها لفترات طويلة مثل النوع الآخر القابل للذوبان في الدهون، ولهذا يجب أن نحرص على الحصول عليها من الغذاء بشكل مستمر، ومن أمثلتها فيتامين ج وفيتامين ب بأنواعه.
بحث عن الفيتامينات - موضوع
الوقاية من الأنيميا والثلاسيميا. الوقاية من التهاب الأعصاب المصاحب للعلاج الكيماوي. الوقاية من مضاعفات لمرض السكري. الوقاية من سرطان القولون والرئة والمعدة والبنكرياس. تخفيف آلام الدورة الشهرية: تناول فيتامين هـ يوميًا قبل ميعاد الدورة الشهرية وثلاثة أيام من بداية النزيف يُقلل الألم المصاحب لها ويقلل الدم المفقود. تحسين وظائف الكلى لدى الأطفال. تحسين الخصوبة لدى الرجال. الوقاية من الكبد الدهني اللاكحولي. الوقاية من مرض باركنسون أو شلل الرعاش. بحث عن الفيتامينات - موضوع. تحسين الرؤية والتئام العين بعد عمليات الليزر. تحسين الأداء الجسدي. الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي. الوقاية من تسمم الحمل. الحماية من حروق الشمس سواء كدهون أو أقراص بالفم. الاحتياجات اليومية من فيتامين هـ
يمكن الحصول على الاحتياجات اليومية بالكامل من الطعام دون اللجوء للمكملات الغذائية، وأي كمية زائدة من الفيتامين عن حاجة الجسم تُخزن بالكبد لحين الحاجة لها، أما الاحتياجات اليومية فهي كما يأتي: [٣]
الأطفال 1-3 سنة: 6 مليغرام باليوم. الأطفال من 4-8 سنة: 7 مليغرام باليوم. الأطفال من 09-13 سنة: 11 مليغرام باليوم. الإناث أكبر من 14 سنة: 15 مليغرام باليوم.
[٣]
أنواع الفيتامينات
تُقسم الفيتامينات إلى مجموعتين كما يأتي: [١]
الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون: (بالإنجليزية: Fat-Soluble Vitamins) وتضمّ فيتامين أ ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى فيتامين ك ، وتُخزّن هذه الفيتامينات في الأنسجة الدهنية والكبد، ويتم امتصاصها من خلال الأمعاء بمساعدة الدهون، ويجدر الذكر أنَّ الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون يمكن أن تبقى مخزّنة في الجسم عدة أيامٍ وأحياناً أشهر؛ حيث يُعدّ تخزينها أسهل من تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء: (بالإنجليزية: Water-Soluble Vitamins) وتضمّ فيتامين ج ومجموعة فيتامينات ب، ويحتاج الجسم لتعويض هذا النوع من الفيتامينات بشكلٍ أكبر من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويكمن السبب في أنّ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء لا تبقى في الجسم فترةً طويلة؛ حيث لا يمكن للجسم أن يخزنها، كما يُمكن أن تقلّ كميّات هذه الفيتامينات في الطعام خلال تخزينه وتحضيره. [٤]
أهمية الفيتامينات للجسم
توفر الفيتامينات العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتمثل النقاط الآتية فوائد كلّ فيتامين وأعراض نقصه: [١] [٣]
فيتامين أ: والذي قد يكون على شكل ريتينول (بالإنجليزية: Retinol)، أو ريتينال (بالإنجليزية: Retinal)، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض العشى الليلي (بالإنجليزية: Night-Blindness)، ومرض تَلَيُّنُ القَرْنِيَّة (بالإنجليزية: Keratomalacia)، وهو اضطراب يصيب العين مما يسبّب جفاف القرنية، لذلك يُعدّ هذا الفيتامين ضرورياً للحفاظ على صحة العينين والرؤية، كما أنّه يُعدّ مهمّاً للحفاظ على صحة النسيج العظمي والجلد.
أوصى تقرير برلماني بتعديل الرواتب والامتيازات الوظيفية، وفرص التقدم الوظيفي للمهنيين والعاملين في مجال الصحة النفسية، لجذب القوى العاملة المتخصصة وتحفيزها. ودعا إلى إطلاق برامج توعوية حول مخاطر استخدام المواد المخدرة، وإلى إنشاء قاعدة بيانات مركزية، تبين معدلات انتشار الاضطرابات النفسية، وتصنيفها على مستوى القطاعات الصحية الحكومية والمحلية والقطاع الخاص، والكوادر المتخصصة. تقرير عن دول مجلس التعاون الخليجي. وتفصيلاً، انتهى التقرير، الذي أعدته لجنة الشؤون الصحية والبيئية للمجلس الوطني الاتحادي، إلى 13 توصية حول موضوع «سياسة وزارة الصحة ووقاية المجتمع في شأن تعزيز الصحة النفسية لدولة الإمارات العربية المتحدة »، متعلقة بالسياسات والاستراتيجيات في القطاعات المعنية، وكذلك قاعدة البيانات المركزية، وتطوير الخدمات الطبية والوقائية المقدمة للمرضى. ووفقاً للتقرير، الذي حصلت «الإمارات اليوم» على نسخة منه، شملت قائمة التوصيات التي اعتمدتها اللجنة ورفعتها إلى المجلس لمناقشتها وتبنيها، خلال الجلسة التاسعة من دور الانعقاد العادي الثالث للفصل التشريعي السابع عشر، التي عقدت مساء أمس، «إعداد السياسات والاستراتيجيات المعنية بتعزيز الصحة النفسية، بالتنسيق مع الجهات المعنية، وذلك من خلال دمج الصحة النفسية فـي السياسات والاستراتيجيات الخاصة بقطاع التعليم وقطاع الخدمات المجتمعية العامة، والتنسيق مـع كل الجهات المعنية، بشأن وضع برامج توعوية حول مخاطر استخدام المواد المخدرة وآثارها السلبية في المجتمع».
تقرير عن مجلس التعاون الخليجي
د ب ا
نشر في:
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 5:17 ص
| آخر تحديث:
انقسمت الحكومة الإسبانية في مواقفها بعد نشر تقرير يزعم أن العشرات من الانفصاليين الكتالونيين تعرضوا للمراقبة من خلال برامج التجسس. وقالت المتحدثة باسم الحكومة إيزابيل رودريجيز ، الثلاثاء، إن الحكومة ليس لديها "ما تخفيه" وتريد التعاون مع القضاء. وأضافت أنه من المقرر أن تجيب وزيرة الدفاع مارجريتا روبلز على أسئلة في البرلمان، مشيرة إلى أنها لا تستطيع تقديم مزيد من التفاصيل حول ما وصفته بأنه "مسألة أمن قومي". ومع ذلك، أكدت أنه لم يتم اعتراض أي محادثات في إسبانيا دون أمر من المحكمة. تقرير عن الثروة النفطية في دول مجلس التعاون. وأفاد بحث أجرته مجموعة الأبحاث الكندية "سيتيزن لاب" ونشرته مجلة نيويوركر بأن أكثر من 60 زعيما انفصاليا كاتالونيا خضعوا لمراقبة منهجية، وكذلك بعض أصدقائهم وأسرهم. وأوضح التقرير أنه تم اختراق الهواتف المحمولة الخاصة بالسياسيين والمحامين والنشطاء والتنصت عليها بين عامي 2017 و 2020 باستخدام برنامج التجسس الإسرائيلي "بيجاسوس". ومن بين الخاضعين للمراقبة الرئيس الإقليمي الكاتالوني بيري أراجونيس وأسلافه الثلاثة كيم تورا وكارليس بوجديمون وأرتور ماس. وقال بوجديمون إنه سيتخذ إجراءات قانونية ضد جميع المسؤولين عن ذلك في إسبانيا وألمانيا وفرنسا ولوكسمبورج وسويسرا.
4 في المائة من الناتج المحلي الإجمالي في عام 2022 جراء الزيادة المتوقعة للإيرادات النفطية، وتحقيق دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية فائضاً في موازنتها المُجمعة لأول مرة منذ عام 2014
ارتفاع متوقع لفائض ميزان المعاملات الجارية للدول العربية كمجموعة في عام 2022 ليصل إلى حوالي 186. 6 مليار دولار أمريكي، ما يعادل 6. 4 في المائة من الناتج المحلي الإجمالي، بفعل الزيادة في متحصلات الصادرات ودخل الفائدة
في إطار الجهود التي يبذلها صندوق النقد العربي لدعم متخذي القرار في الدول العربية، أطلق الصندوق الإصدار السادس عشر من تقرير "آفاق الاقتصاد العربي"، الذي يتضمن توقعات الأداء الاقتصادي الكلي للدول العربية على عدد من الأصعدة خلال عامي 2022 و2023. بعد ذكره بمسلسل الاختيار.. أخطر المعلومات عن عصام الحداد مهندس العلاقات في تنظيم الإرهابية. أوضح التقرير أنه بينما كان العالم يجاهد في بداية عام 2022 للتغلب على التداعيات الاقتصادية والاجتماعية لانتشار فيروس كوفيد-19 ومتحوراته للعام الثالث على التوالي، شهد الاقتصاد العالمي تطوراتٍ عالميةٍ غير مواتية نتج عنها ارتفاع أسعار العديد من السلع الزراعية والصناعية ومواد الطاقة، وتحديات أكبر لسلاسل الإمداد الدولية التي لم تكن قد تعافت بعد من التأثيرات الناجمة عن جائحة كوفيد-19.