28 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 53 نقاط التقييم: 56 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) اسعدني مرورك ياقمر توقيع: حياتي انا
08-22-2011, 12:37 AM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: ياألهي لاتحرمني مطلبي! اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Aug 2011 العضوية: 30638 المشاركات: 43 [ +] بمعدل: 0. سلطات لحرق الدهون (للرجيم). 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) الله يعطيك الف عافيه ياعمري على هذي المعلومات
يسلمو ياعسل
09-09-2011, 10:17 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: ربووب اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Sep 2011 العضوية: 31913 المشاركات: 37 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 39 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) يعطيك العافية يالغلا
09-10-2011, 07:58 PM
المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: حياتي انا اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
قسم التغذية رد: سلطات لحرق الدهون (للرجيم) اسعدني مروركم توقيع: حياتي انا
09-13-2011, 04:07 PM
المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: فرح2010 اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2010 العضوية: 15898 المشاركات: 2, 356 [ +] بمعدل: 0.
- سلطات لحرق الدهون
- سلطات لحرق الدهون (للرجيم)
- سلطات لحرق الدهون - شبكة عالمك
- روايات الأرشيف - موسوعة سبايسي
سلطات لحرق الدهون
المكونات كوبان من الكرفس المقطع إلى قطع صغيرة. ربع كوب من البصل الأخضر المقطع إلى مكعبات حجمها صغير. كوبان من الملفوف الطازج أحمر اللون مقطع إلى شرائح طولية. حبتان من الخيار الطازج مقطعة إلى مكعبات حجمها متوسط. ثلث كوب من زيت الزيتون. ملعقة واحدة تكون صغيرة من الخل الطبيعي أو الخل الأبيض. ملعقة واحدة تكون صغيرة من الليمون الحامض. نصف ملعقة تكون صغيرة من بودرة الكركم. فص واحد صغير من الثوم المقشر والمبشور. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير يُمزج كل من الملفوف والكرفس والبصل الأخضر والخيار بعضهم في وعاء ويترك على جنب. سلطات لحرق الدهون. يُحضر وعاء أخر ويُخلط عصير الليمون والخل وزيت الزيتون مع التتبيل بالفلفل الأسود والملح والكركم والثوم. تُقلب كل هذه المكونات مع بعضها حتى تصبح متجانسة. يُسكب هذا المزيج فوق المكونات الأخرى مع التقليب ثم تقديم سلطة شهية سريعة التحضير. سلطة الخس مع البيض تعد سلطة الخس من أقوى أنواع السلطات لحرق الدهون، فهي وجبة صحية ومفيدة بين الوجبات لقدرتها على ملئ البطن والشعور بالشبع ولهذا فهي تحفز على خسارة المزيد من الكيلو جرامات من وزن الجسم. المكونات حزمة واحدة من الخس الطازج أخضر اللون.
وتحتوي تلك السلطة أيضا على جبن البارميزان والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين صاخب عدد السعرات الحرارية القليلة ، وسوف يساعدك الحبن على الشعور بالشبع دون أن يتسبب في زيادة الوزن. سلطات تساعد على انقاص الوزن
من سلطات للرجيم القاسي: سلطة ديتوكس راينبو
تساعد الألياف الموجودة داخل عناصر هذه السلكة مثل الخضار النيئ والطازج ، وكذل الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والتي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية بطريقة مفيدة تساعده كل هذه العناصر على تخفيف الوزن ومد الجسم بالعناصر اللازمة والمفيدة. ومكونات تلك السلطة: البروكلي، الكرنب الأحمر، والبصل الأحمر، الأفوكادو، اللوز، بذور الشيا، الزبادي، زيت الزيتون البكر، والليمون ، وتحتوي هذه السلطة على ٣٠٠ سعر حراري سلطة البلسمك بسمك التونة
تحتوي هذه السلطة على البروتين الخالي من الدهون ، ومجموعة متنوعه من الخضار الملون ذات العناصر الغذائية الكبيرة ، لتكون وجبة غذائية مثالية وكاملة. مكونات هذه السلطة: تونة، طماطم، بصل أحمر، بصل أصفر، كوسه، خل بلسمك، عصير ليمون، ثوم، ريحان. سلطات لحرق الدهون - شبكة عالمك. وتحتوي هذه السلطة على ٣٥٠ سعر حراري. سلطة بروتين باور
وهي سلطة مليئة بالبروتين والألياف وكذلك تحتوي على نسبه قليلة من السعرات الحرارية.
سلطات لحرق الدهون (للرجيم)
بصل مفروم ناعم 2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة) 3. زيت زيتون حسب الرغبة ملح
فهو ينشط الدورة الدموية ويساعد في تنظيف الأمعاء نظرا للألياف الموجودة في السلطة من خس وجرجير ونسبة الماء المتواجدة في الخيار فيجب الاهتمام بطبق السلطة في الوجبات الرئيسية او كسناك.
سلطات لحرق الدهون - شبكة عالمك
أربع حبات من البيض المسلوق. كوب من الخيار المقطع إلى مكعبات أو شرائح حجمها صغير. نصف كوب من الجبن الشيدر. كوب كبير من الطماطم المقطعة إلى مكعبات حجمها متوسط. أربع ملاعق كبيرة من الخل الأبيض أو من خل التفاح. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. القليل من الملح والفلفل الأسود. طريقة التحضير في وعاء متوسط يُمزج الفلفل والملح والخل مع زيت الزيتون ثم يُترك على جنب. تُقطع السبانخ في وعاء أخر إلى قطع صغيرة، ثم يُقطع البيض المسلوق إلى أربع أرباع، ثم يضاف إلى قطع السبانخ. يضاف الخيار المقطع والطماطم المقطعة والجبن الشيدر مع التقليب. تضاف إلى السلطة مزيج الخل والزيت والليمون مع التحريك ثم تُسكب في وعاء التقديم. سلطة الخضار لحرق الدهون مع الفطر كوب كبير من الفطر. كوبان كبيران من السبانخ. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم ناعم. ملعقتان طعام من زيت الزيتون. القليل من الملح. طريقة التحضير يُشوح الفطر في وعاء على نار هادئة بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة، ثم يُضاف إليه زيت الزيتون مع التقليب بإضافة القليل من الملح. تضاف السبانخ مع الثوم المهروس مع التقليب ثم تترك لمدة خمس دقائق. تُسكب السلطة في وعاء التقديم مع إضافة قطرات من عصير الليمون قبل التقديم.
في وعاء كبير نضع أوراق السبانخ ثم نضع عليها حبات الرمات وشرائح البصل والجبنة الفيتا المكعبات. في وعاء صغير نضع دبس الرمان مع زيت الزيتون ثم نضيف عصير الليمون مع السماق والملح والفلفل الأسود ونقلب المكونات مع بعضها جيداً. ثم نصب خليط عصير الليمون والتوابل على السبانخ والرمان ونقلب جيداً كل مكونات السلطة مع بعضها. نضع السلطة في طبق التقديم ونزينه بقليل من الجوز المجروش بذلك تكون السلطة جاهزة للتناول مع شريحة أو شريحتين من الخبز الأسمر. اقرأ أيضا: فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم واضرارها
سلطة الجرجير مع التفاح
ثمرة من التفاح الأحمر أو التفاح الأخضر مقطعة شرائح. كوب من أوراق الجرجير المقطعة. قليل من الجبن الأبيض أو الجبنة الفيتا مكعبات صغيرة. ملعقة كبيرة خل أبيض. رشة من الفلفل الأسود أو الفلفل الأبيض الناعم. قليل من الجوز أو البيكان المجروش. في وعاء عميق نضع شرائح التفاح مع أوراق الجرجير ثم نضع قطع الجبن. ثم نبدأ في تجهيز صلصة التتبيل: في وعاء صغير نضع عصير الليمون مع الخل الأبيض والملح والفلفل الأسود ونقلبهم جيداً مع بعض. نصب الصلصة على مكونات السلطة ثم نقلبها جيداً. نضع السلطة في طبق التقديم ونزينه بقليل من الجوز أو البيكان المجروش وبالهناء والشفاء.
تحميل رواية تركي وعهود ، فقد أطل علينا الكثير من الكاتبات المتميزات من خلال المنتديات العربية والخليجية، والذين استطاعوا أن يكونوا جماهيرية شعبية ومتابعين من خلال هذه المنتديات بتقديم روايتهم على هيئة أجزاء، لشد وجذب القارئ، ورواية تركي وعهود أو ما تعرف برواية مستحيل احبك مستحيل اعيش من دونك هي من الروايات التي لاقت رواجا على المنتديات الخليجية، واليوم موقع أجوبة يقدم الاجابة عن السؤال تحميل رواية تركي وعهود. تحميل رواية تركي وعهود من هنا وتدور رواية تركي وعهود في قالب اجتماعي رورومانسي في ذات الوقت، حيث تعرض كاتبته أحداث اجتماعية مهمة لكلا من بطلي الرواية تركي وعهود، وعن الحياة التي جمعتهما ببعضها البعض، وتعرضهما للكثير من المشكلات الاسرية المعروفة، في اطار رومانسي مشوق وجميل.
روايات الأرشيف - موسوعة سبايسي
تاريخ التسجيل: May 2015 المشاركات: 1, 465
معدل تقييم المستوى: 8
رواية عهود وتركي غرام
مشتَ وهي تايهه بين المزارع والأراضي الكبيره بس ماكانت كبر الهم اللي بقلبها.. كانت منزله راسها وتفكر بعمق باللي صار لها قبل ساعات.. مب مستوعبه كمية الصدمه! كيف وهي الأقرب لاخوانها!
رابط تحميل رواية مستحيل احبك مستحيل اعيش بدونك، عالم الروايات أصبح مليئاً بالقصص والحكايا الجميلة التي خطَّت حدود الإبداع، حيث أن الكتابة لم تعُد حكراً على بعض أشخاص، بل أن معيار الثقافة في الشعوب أصبح يزداد رويداً رويداً، ويظهر لنا العديد من الكُتَّاب أصحاب الخيال الواسع والقلم الحريري. وتجد أن قراءة الرويات أصبحت أسهل من السابق، حيث يمكنك إيجاد رابط تحميل رواية مستحيل احبك مستحيل اعيش بدونك وغيرها من الروايات بكل سهولة وقراءتها عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي التي ساهمت في انتشارها بين الناس بشكل أكبر من السابق.