المرحلة الثانية: الغضب
غالبًا ما يساء فهم هذه المرحلة من قبل أولئك الذين لا يمرون بها، فالشريك الذي يواجه هذا القرار من الطرف الآخر يدخل بالضرورة في هذه الفترة من الغضب والاستياء التي يمكن أن يوجهها ضد نفسه أو نحو الخارج، يمر بعض الأزواج بهذه المرحلة بسرعة ، لكن يمكن لأزواج آخرين الاستقرار فيها لفترة طويلة، لذلك فهم مراحل الانفصال العاطفي وإيجاد التعامل معها مهم جدًا للمضي قدمًا. قد يهمك أيضا: علامات قرب انفصال الزوجين
المرحلة الثالثة: المساومة
يدخل الطرف الذي يُجبر على الانفصال في مرحلة من المفاوضات والتي تتطلب أحيانًا تنازلات كبيرة، لذلك من الضروري أن يكون كل من الطرفين على دراية بواجباته وحقوقه في هذه المرحلة. مراحل الانفصال العاطفي - YouTube. المرحلة الرابعة: الاكتئاب
إنها فترة من الحزن الشديد التي يمكن أن تصل إلى حد الاكتئاب، لكن الاكتئاب ليس حتميًا وغالبًا ما يكون رد فعل على الشعور بالهجران، يمكن أن تحدث هذه المرحلة عندما تصبح حقيقة الطلاق حتمية، حيث يعوض هذا الشعور الغضب والفقدان. عندما يؤثر الانفصال على احترام الذات ، فمن الممكن أن يشعر الطرف الذي اجبر على هذا القرار أن هويته قد بُنيت على العلاقة الزوجية قد هدمت ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إيقاظ جروح من الماضي ، على سبيل المثال الشعور بالهجران، حيث يجد الشريك نفسه مهددًا بالانزلاق إلى مرحلة من الاكتئاب الحاد مع التشكيك في جميع معتقداته.
نصائح بعد الفراق والتعامل مع ألم الفراق والهجر
الانفصال العاطفي
تتزايد نسب الطلاق بشكل كبير في مجتمعنا. فبحسب العديد من الإحصائيات الصادرة عن أكثر من مركز يختص بالأمر. فند أن محكمة الأسرة تنظر في أكثر من قضية خلع في اليوم الواحد. والنتيجة واحدة؛ انفصال الزوجان. لكن ما لا تذكره الإحصائيات أو تنظره المحكمة يعد أخطر من الطلاق. نصائح بعد الفراق والتعامل مع ألم الفراق والهجر. إنه هو الانفصال العاطفي، أو كما يطلق عليه البعض الطلاق الصامت، حيث يقع الانفصال في المشاعر بين الزوجين. وخطورة الانفصال العاطفي هو حدوثه دون تنبه الزوجان إليه، وتغلغله داخلهما لدرجة قد تؤدي إلى أضرار كثيرة على الزوجين والأطفال، من الممكن أن تنتهي بالطلاق. أعراض الانفصال العاطفي
الهجران
للهجران أكثر من شكل. منها أن ينام كل زوج في مكان مختلف دون سبب، أو أن يأكل الزوج مثلا دون أن تأكل معه زوجته ولا يجتمعان على المائدة. غياب الحوار
يعتبر غياب الحوار وانعدام لغته بين الزوجين مشكلة كبيرة. أي أن يكون الحديث بينهما "كلمة ورد غطاها"، لا نقاش أو "دردشة"، ولا وتجاذب لأطراف الحديث، وهنا يشعر الطرفان بعدم الألفة. غياب الأحضان والقبلات
ونقصد به عدم تقبيل الرجل لزوجته قبل الخروج للعمل أو عند الرجوع إلى المنزل، وكذلك الزوجة، وعدم احتضان بعضهما بعض.
مراحل الانفصال العاطفي - Youtube
مرحلة البدايات الجديدة والعمل على القرار تعتبر مرحلة البدايات الجديدة والعمل على القرار هي مرحلة من الانفصال الجسدي والعاطفي، والتوجه الذاتي والاستقرار الذاتي، والتحكم، ووضع الخطط والالتزامات طويلة الأجل، وقبول نهاية العلاقات الاجتماعية منها والشخصية وإنشاء اتفاق عادل، ويكون أدوار المستشار النفسي هي للتركيز على مستقبل الأفراد بدلاً من الماضي، إنها فترة انتقال سلس، وتشجع الأفراد على حياة جديدة وقبول إنهاء العلاقات الصعبة وبدء حياة مشرقة جديدة. بشكل عام يجب أن يفهم المستشار النفسي عملية الابتعاد ويقبل ردود الفعل المختلفة للأفراد، ويجب أن يساعد المستشار في توفير أرضية مشتركة للمناقشة البناءة وبيئة أفضل لجمع المعلومات لتقييم الاتفاق العادل، حيث أنه في معظم الأوقات لا يستطيع الشخص الذي جرّب التجاهل والخذلان من غيره القدرة على المسامحة والاستمرار بنفس الطريقة ونفس الأسلوب.
افعلي.. تذكري أن التقبل فعل وليس مجرد كلمة، فهو يحتاج القيام بتصرفات تتناسب معه. لا تفعلي.. لا تصدقي أبدًا أن الاستسلام يعني الهزيمة، أنتِ تحتاجين الاستسلام حتى يعم السلام حياتك وبالتالي تجدي ما تبحثين عنه. المرحلة السابعة: الأمل.. السير نحو النور من جديد. هنا تنتقلين من الاعتقاد أنه بإمكانك إنقاذ علاقة فاشلة وحدك، إلى معرفة أنه بإمكانك الاستمرار في الحياة بدون الطرف الآخر، وأن لديكِ كل ما تحتاجينه لتكوني سعيدة، وأنك يومًا ما ستجدين الشخص المناسب، وتكوني طرفًا في علاقة ناجحة. الأمل هو محرك الحياة، وسوف تصلين له أكثر كلما حافظتي على مسافة بينك وبين شريكك السابق.. وإذا لم تتأكدي من إمكانية الشعور بالأمل، ابدئي بالإيمان بأن كل شيء ممكن. افعلي.. تحدثي عن آمالك وأحلامك للمستقبل على كل مستويات حياتك الشخصية والعملية، سماع ذلك سيجعله يترسخ داخل عقلك أكثر. لا تفعلي.. لا تتوقفي أبدًا عن الشعور بأنك تستحقين الحب، ولا تشعري أنك وحيدة.. 99% من سكان الأرض لديهم علاقات حب فاشلة، لا يوجد شيء خاطئ يتعلق بك بشكل شخصي، أنتِ فقط إنسان وتلك تجربة طبيعية. اقرئي أيضًا:
9 عادات سيئة عليكِ التخلص منها كامرأة ناضجة
8 علامات توضح أنه يضعك في الفريندزون
لغات الحب الخمس اعرفيها
المصدر