يتعرض جسم المرأة أثناء الرضاعة لأزمة زيادة الوزن، لذلك، تبرز أهمية المواظبة على شرب المشروبات الحارقة للدهون و التي تعمل على إذابة دهون الجسم و تخفيف الوزن الزائد. سنقدم اليك في تقريرنا اليوم 5 مشروبات حارقة للدهون أثناء الرضاعة التي تدفعك بفضل احتوائها على مكونات مهمة و شهية جدا الى تناولها يومياً للإستفادة من فوائد هذه المشروبات. مشروب الطماطم و التفاح
يساهم الطماطم في الوقاية من الامساك و التخلص من سموم الجسم، و الامر نفسه للتفاح المعروف بتأثيراته المطهرة للامعاء و الجسم. إخلطي التفاح المقشور مع حبات البندورة مع إضافة القليل من الماء و بعض قطرات الليمون و ملعقة من عسل النحل. مشروب حليب اللوز غير المحلى و التوت و الموز
يشتهر الموز بفوائده الصحية المفيدة للجسم و ذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات و المعادن الأساسية للجسم خصوصاً البوتاسيوم كما أنه يحتوي على الألياف. أما التوت فيتضمن مضادات الأكسدة التي تعزز من عملية حرق الدهون في الجسم. كذلك، يحتوي حليب اللوز غير المحلى على الدهون غير المشبعة، وبالتالي فهو يمكن أن يقلل من الوزن. مشروبات حارقة للدهون. المكونات:
1 كوب من حليب اللوز غير المحلى
ملعقة من مسحوق البروتين الشوكولاتة
موزة واحدة
كوب واحد من التوت الاسود
طريقة التحضير: ضعي جميع المكونات في الخلاطة و شغليها على درجة عالية حتى تصبح مثل العصير الكثيف.
- إليك أكثر مشروبات حارقة للدهون ستساعدك حقّا على فقدان الوزن! - صحتي
إليك أكثر مشروبات حارقة للدهون ستساعدك حقّا على فقدان الوزن! - صحتي
يعد استبدال المشروبات عالية السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية وعصير الفاكهة بالمشروبات المذكورة أعلاه (مشروبات حارقة للدهون) طريقة ذكية لخفض السعرات الحرارية ومساعدتك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن. طالع ايضا
رجيم البيض المسلوق – لخسارة 10 كيلو في أسبوعين
رجيم جنرال موتورز لخسارة 5 إلى 7 كيلو في 7 أيام
ريجيم البحر الابيض المتوسط: دليل المبتدئين 101
يقلل من الشهية. يزيد من عملية حرق الدهون. للحصول على أفضل النتائج تناول 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح أي ما يعادل 30 ملي مضاف على كبير من الماء. أضرار تناول خل التفاح حرقة المعدة كما يزيد من سوء حالة قرحة المعدة. يؤثر على حجم الأسنان، لذلك يجب تناول الكثير من الماء معه. فوائد أخرى لخل التفاح: يقلل من قشرة الشعر. يحافظ على لمعان والشكل الصحي للشعر. في وصفات تفتيح الشعر طبيعيًا. التخلص من صبغة الشعر الحادة. 5- القهوة احتواء القهوة على كمية كبيرة من الكافيين ، تجعلها واحدة من قائمة المشروبات الحارقة للدهون. يزيد الكافيين من حرق الدهون وإنتاج الطاقة اللازمة لجسم الإنسان. ولكن القهوة قد تكون اختيار غير جيد في تلك الحالات: مرضى ارتفاع ضغط الدم. تزيد من معدل ضربات القلب. الإكثار منها يُسبب القلق والارتباك. مشكلات في النوم. فوائد القهوة الأخرى تحمي من أمراض الخرف وألزهايمر. مضادة للأكسدة تحمي من بعض أنواع السرطان. تزيد من النشاط الجسماني وتحسن الأداء البدني. إليك أكثر مشروبات حارقة للدهون ستساعدك حقّا على فقدان الوزن! - صحتي. تقلل القهوة من خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني. تناول القهوة يُقلل من الاكتئاب والضغط العصبي. الجرعة المعتادة للقهوة للشخص الصحيح، لا تزيد عن 4 أكواب متوسطة الحجم يوميًا.