طريقة التحضير:
يتم وضع بودرة العشبة في كوب فارغ، ثم يصب الماء المغلي فوقها. بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقة من العسل الأبيض في الكوب مع تقليبها بشكل جيد. يجب تغطية الكوب جيدا، ثم بعد عدة دقائق يتم تناول المشروب الساخن. قد يهمك أيضاً: رجيم للتخلص من دهون الخصر.. إليكِ أفضل الوسائل والطرق المتبعة
استخدامها كالشاي:
تستخدم عشبة المورينغا بعد تجفيفها وطحنها لتصبح مسحوقاً ناعماً يضاف إلى أكياس الشاي فيعطيه نكهة خاصة ومحببة. طريقة طبخ المورينجا للشعر. وتوجد العديد من العلامات التجارية المختصة ببيع شاي المورينجا مثل شاي المورينغا مع النعناع والميرمية. كما يمكن تحليتها بالعسل الصافي وإضافة عصرة من الليمون الحامض لإضفاء طعم محبب ومذاق لذيذ يفضله البعض. إضافتها للعديد من العصائر:
يمكن إضافة هذه العشبة إلى العديد من العصائر الطبيعية، حيث تعتبر غنية بالبروتين الذي يدعم العصير ويفيد الجسم كنوع من المكملات الغذائية. وسواء كانت المورينجا بهيئة ورقة كاملة أو مسحوق فيمكن استعمالها ومزجها مع العديد من المشروبات الباردة الطازجة. وخاصة العصائر الخضراء المصنوعة من الأناناس أو من الليمون والنعناع. تستخدم كتوابل مع الشوربات:
يمكن استعمال المورينجا كمنكه من خلال ارش مسحوقها أو إضافة أوراقها إلى العديد من وصفات الشوربات.
طريقة طبخ المورينجا للتخسيس
الخاتمة
بهذا نصل إلى نهاية المقال وقد وضحنا لكم طرق مختلفة يمكن بها طهي اللوبيا، والحصول على العناصر الغذائية الهامة التي تتواجد بها، فكل ما عليك اتباع الخطوات التي ذكرناها في أي نوع من الأنواع السابقة، مع تمنياتنا لكم بالتوفيق للجميع.
طريقة طبخ المورينجا في
إذا كنت تبحث عن طرق إضافة المورينجا إلى نظامك الغائي ، وتجربة العديد من المنافع الصحية لها، فيساعدك هذا الموضوع على ذلك ، فيحتوي على بعض النصائح المفيدة لتناول المورينجا وطرق استخدامها. يتساءل الكثير منا كيف يمكن تناول مسحوق المورينجا في الطعام أو خلال الطهي ، جرب عدم تسخينها لأكثر من بضع دقائق ، يكون مسحوق المورينجا مغذيا أكثر عند استهلاكه في صورته الخام ، قم بإضافته في الدقائق الاخيرة من الطهي ، لتقليل تعرضه للحرارة. طرق تناول مسحوق المورينجا
1- العصائر
إذا كنت تحب العصائر مثلما نفعل ، سيكون إضافة مسحوق المورينجا إلى نظامك الغذائي أمرًا سهلاً. طريقة عمل شاي المورينجا - وصفة ماما. ببساطة ، أضف الكمية المرغوبة من المورينجا إلى عصيرك كل يوم واستمتع بها. لا تتفاجأ إذا تغير لون العصير الخاص بك أكثر مما كنت تتوقع. 2- رشه على الطعام
يمكن رش ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا بسهولة على الأطباق المختلفة ، مثل الحساء أو الشطائر ، افعل هذا عدة مرات يوميا وفقا للجرعة المحددة لك. 3- المورينجا مع الماء
هناك العديد من الأشخاص الذين يخلطون 1/2 ملعقة من مسحوق المورينجا في 8 اوقيات أو اكثر من الماء ، تأكد من استخدام زجاجة يمكنك هزها بقوة ، حيث يميل مسحوق المورينجا إلى الاستقرار في القاع بسرعة كبير ، لذلك قم برجها قبل تناول المشروب.
كان حمض الجاليك وحمض الكلوروجينيك والكيرسيتين والكايمبفيرول أكثر المركبات الفينولية وفرة التي تم تحديدها في مستخلص الأوراق. قام المستخلص بتثبيط أنشطة الإنزيم المحول للأنجيوتنسين بنمط يعتمد على الجرعة. فوائد وأضرار نبات المورينجا | كيف تأكل المورينجا | من الألف إلى الياء. اقترحت الدراسة " أن الخصائص المضادة للأكسدة والتأثيرات المرتبطة بالأنزيم المحول للأنجوتنسين في المستخلص الفينولي لأوراق المورينجا قد تقدم إمكانات علاجية لضبط ضعف الانتصاب ". قد تعزز الخصوبة
ما هي الخصائص التي تتميز بها الحيوانات المنوية؟ تشير التقديرات بأن العقم في 40% من الحالات يحدث بسبّب اضطرابات موجودة لدى الذكر، يعدّ انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية ومشاكل الحركة المرتبطة بها من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوثه، وتحتوي أوراق المورينجا على مضادات الأكسدة التي تحارب الضرر التأكسدي والذي قد يؤثر على عملية إنتاج الحيوانات المنوية. [٦] وقام باحثون من قسم العلوم البيطرية في معهد العلوم الطبية الحيوية التابع لجامعة سيوداد خواريز المستقلة في المكسيك، بدراسة تأثير مستخلص بذور المورينجا على السائل المنوي المحفوظ بالتبريد عام 2019، وكانت التفاصيل كالآتي: [٧]
يؤدي تجميد السائل المنوي لإتلاف الحيوانات المنوية بسبّب الإجهاد التأكسدي، وقيمت هذه الدراسة تأثير مستخلص المورينجا على خصائص الحيوانات المنوية المحفوظة بالتبريد.