شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار البحرين - ست فرق من جامعة البحرين تتأهل لنهائيات المسابقة الوطنية لبرنامج "الشركة" - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو الوطن البحرينية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
- ناسا تحتفل بمرور عام على أول رحلة تاريخية لطائرة المريخ بدون طيار
- السعرات الحرارية في البامية المطبوخة والمسلوقة - مقال
ناسا تحتفل بمرور عام على أول رحلة تاريخية لطائرة المريخ بدون طيار
خلال ممارسته للتصوير والصيد والرحلات البرية تمكن فواز سليمان عبدالله الصبيح من رصد نقوش وأشكال غريبة ناتجة عن تغيرات جيولوجية حولت الصخور إلى وجوه بشرية. وفي حديثه مع "العربية. نت"، قال الصبيح إنه خلال رحلاته الاستكشافية يصادف الكثير من النقوش الأثرية في ضواحي تيماء والتي تستوقفه للتمعن في عظيم خلق الله، وخصوصا وقت الشروق والغروب، وتلفته تلك التكوينات الصخرية الغريبة التي أنسنتها الطبيعة لتصبح شبيهة بالإنسان، ومنها ما يماثل أشكال الحيوانات. وهو يعتبر أن مسيرته بمثابة مشروع للتأمل وإطلاق الخيال لمعرفة مدلولات أشكال الصخور وتأثير الرياح والأمطار في نحتها بأشكال وجوه البشر والحيوانات. وبدأ الصبيح رحلته مع الصخور من مدينته تيماء والتي تشتهر بالزراعة لخصوبة أرضها وعذوبة مائها، وهو صالح للشرب ولا يحتاج إلى تحلية، أما المعالم الصخرية في المدينة فتتركز في ضواحيها، ومن هذه المعالم: اللبدة، وجبال الدغش، والنقرة، والخشيبوات، وأبرق سلمان، والمشريفية. ومن أشهر هذه الصخور، التي تحتوي على مادة السليكا، صخرة تيماء الواقعة في النصلة، وتسمى حصاة النصلة التي انقسمت إلى نصفين، وظلت محافظة على ثباتها. وقال إنه بعد تقاعده من شركة الكهرباء عاد إلى هوايته في توثيق المواقع الأثرية والتراث لوزارة الثقافة.
الدولة: السعودية
المنطقة الإدارية: منطقة تبوك
الفئة: مدن وأقاليم تاريخية
تاريخ الموقع: الألفية الثالثة قبل الميلاد
الحضارة الأقدم: العصر البرونزي
الحضارات اللاحقة: متنوعة
ملامح الموقع: آثار متنوعة
السابق | التالي
ففقط كوب من البامية يحتوي على 4 جرامات من الألياف، ويمكن أن تساعد الألياف في تقليل الوزن. عن طريق زيادة الشعور بالشبع والجوع. كما ترتبط الألياف أيضاً بالطعام والعناصر الغذائية الأخرى في المعدة، مما يؤدي إلى إبطاء المعدة. إفراغ وامتصاص العناصر الغذائية في الدم، يعتبر الهضم البطيء من أهم العوامل لتحسين توازن السكر في الدم. وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز فقدان الوزن. قد يهمك: طريقة عمل البامية باللحمة
القيمة الغذائية للبامية
أهم العناصر الغذائية في 100 جرام من البامية المطبوخة بالزيت:
المياه المغذية 89. 47 جرام. السعرات الحرارية 46. البروتين 1. 81 جرام. الدهون 2. 95 جرام. الكربوهيدرات 4. 36 جرام. الألياف الغذائية 2. 4 جرام. السكر 2. 32 جرام. الكالسيوم 75 ملغ. حديد 0. 28 ملغ. مغنيسيوم 35 ملغ. فوسفور 31 ملغ. بوتاسيوم 131 ملغ. صوديوم 240 ملغ. زنك 0. 42 ملغ. نحاس 0. 082 ملغ. سيلينيوم 0. 4 ملغ. فيتامين سي 15. 8 ملغ. فيتامين ب 1 0. 128 ملغ. كذلك فيتامين ب 2 443 ملغ. فيتامين ب 3 0. 842 ملغ. وأيضاً فيتامين ب 6 0. 181 ملغ. السعرات الحرارية في البامية المطبوخة والمسلوقة - مقال. علاوة على فيتامين B6 0. 181 مجم. فيتامين أ 14 مجم. كذلك فيتامين هـ 0.
السعرات الحرارية في البامية المطبوخة والمسلوقة - مقال
58 مجم. فيتامين ك 41. 9 مجم. احتياطات عند تناول البامية
الحساسية: على الرغم من ندرة الحساسية من البامية، إلا إن بعض الناس في أجزاء من إفريقيا قد سجلوا الحساسية. وتستهلك البامية على نطاق واسع. كما تشمل أعراض الحساسية الغذائية حكة في الفم أو تورم. وتجدر الإشارة إلى إنه إذا وجدت أي تفاعلات حساسية بعد تناول البامية، فيوصى بمراجعة الطبيب. حصوات الكلى: تحتوي البامية بشكل طبيعي على مركبات ملح حمض الأكساليك، (بالإنجليزية: oxalate) تساهم في تكوين حصوات الكلى. لذلك يُنصح الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو أمراضها، بتقليل استهلاكهم للأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات
مشاكل الجهاز الهضمي: تحتوي البامية على الفركتانز، وهي نوع من الكربوهيدرات التي قد تسبب الإسهال والغازات. والمغص والانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية. الالتهابات: تحتوي البامية على مادة سولانين، كما يوجد السولانين في البطاطس والطماطم والباذنجان والتوت والخرشوف. وهي مادة سامة قد تسبب آلام المفاصل والتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالمرض. تحتوي البامية على الكثير من فيتامين ك ، وتجدر الإشارة إلى إن فيتامين ك يدخل في عملية تخثر الدم.
9
2. 7
الزبادى خالى الدسم
56
5. 73
7. 68
0. 18
مشتقات الكاربوهيدرات
الشوفان النئ
347
57
7
الفول المسلوق
110
7. 6
19. 70
0. 4
الارز الابيض المسلوق
129
27. 9
0. 28
الارز البنى المسلوق
112
2. 32
23. 51
0. 83
الارز البسمتى المسلوق
120
3. 52
25. 08
0. 38
المكرونة المسلوقة
126
28
الخبز البني الكامل
266
9
55
2. 6
خبز السن
366
8
82
1. 3
الخبز الابيض
275
7. 64
50. 61
3. 29
البطاطا والبطاطس
البطاطا المطهية
76
1. 37
17. 72
0. 14
البطاطس المسلوقة
1. 81
19. 52
2. 24
البطاطس الشيبسى
547
6. 56
49. 74
37. 47
البطاطس المقلية
340
44
البقسماط
395
13. 35
71. 98
5. 3
الكاتشاب
97
1. 7
السكر والعسل
السكر الابيض
389
99. 6
عسل النحل
304
0. 3
82. 4
العسل الاسود
269
73
المسليات والزيوت
البسكويت السادة
49
17
الحلاوة الطحينية
533
11
32
شراب الشعير
37
0. 21
8. 05
0. 12
الذرة
86
3. 22
19. 02
1. 18
الكورن فلكس
376
7. 24
83. 02
3. 38
نشا الذرة
381
0. 1
المايونيز عادى
717
1. 1
3. 9
78. 2
المايونيز لايت
324
0. 88
8. 2
33. 09
زيت الزيتون
884
100
زيت الذرة
زيت عباد الشمس
الزبدة
0. 85
0. 06
81. 11
كريمة الطبخ
345
دبس الرمان
180
45
الزيتون
115
0.