اقرأ أيضا …. أكلات قليلة السعرات وختامًا: شرحنا لكم في هذا المقال طريقة تحضير وتجهيز 7 وجبات صحية للرجيم وأكلات للدايت سهلة وبسيطة واقتصادية وغير مكلفة وقليلة السعرات في المنزل بسهولة، نتمنى أن تنال إعجابكم.
- تجهيز وجبات صحية قادتني للتعليق
- تجهيز وجبات صحية بلدي
- كلماتى | كلمات اغنية يا قمر - طلال مداح
- اغنية يا قمر تسلملي عينك • البوم منوعات طلال مداح • طلال مداح
تجهيز وجبات صحية قادتني للتعليق
وضع الكيس في الثلاجة ليلة كامله مع تحريكه من وقت لآخر. وضع مقلاة واسعة على نار متوسطة وتركها لتسخن، وتوزيع قطع الدجاج والفلفل والبندورة على أسياخ خشبية بالتبادل. وضع الأسياخ على المقلاة الساخنة وتقليبها على جميع الجهات حتّى تتحمر الخضروات وينضج الدجاج. رش البقدونس المفروم على طبق التقديم ووضع أوراق الخس على الشيش طاووق وتقديمه مباشرة. غراتان البروكلي الخفيف
30 دقيقة
4 أشخاص
رأس من البروكلي، مقطّع إلى زهرات صغيرة. ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. ملعقتان كبيرتان من الشوفان. ملعقة كبيرة من رقائق اللوز. ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة. ملعقة كبيرة من خليط الأوريجانو والريحان المجفف. فص من الثوم. ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. مكوّنات الصلصة البيضاء:
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من المايونيز. ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين. ملعقة كبيرة من الخردل. كوبان من الحليب قليل الدسم. ملح -حسب الرغبة-. "الصحة": معايير عالية لتجهيز وجبات المرضى في المستشفيات بإشراف 1800 أخصائي. ربع كوب من جبنة الشيدر. فلفل أسود. تجهيز الصلصة البيضاء بسكب زيت الزيتون في قدر، ورفعه على نار متوسط، ثمّ إضافة الطحين وتحريكه مع الزيت حتّى يتحمص. إضافة الحليب إلى القدر، والخفق جيدًا حتّى يمتزج مع الطحين، والتقليب جيدًا حتّى تتكثف الصلصة.
تجهيز وجبات صحية بلدي
ويستحسن
أيضا وضع علبة صغيرة جدا للملح لملائمة كل الأذواق، وملعقة وشوكة بسيطة لكل ما
سبق. إن
كل المكونات المذكورة أعلاه تتطلب حفظا ممتازا يتماشى مع طبيعتها من أجل الوصول
إلى المشتري بالقوام والحرارة المطلوبة، وهو ما يجعل التركيز على طريقة تعليبها
على درجة عالية من الأهمية، فهي الأساس الذي قد يميز المشروع عن غيره.
أفكار غذاء صحي
بالصور أفكار لوجبات غداء صحية، الله يبارك. احفظوا المنشور للرجوع إليه وقت الحاجة،وشاركوه مع أصحابكم علشان ياخدوا فكرة. مكونات وجبة الغداء،وجبة غداء صحية متكاملة
وجبة غداء صحية وسريعة
غداء صحي للرجيم
وجبة غداء صحية للاطفال
غداء صحي متكامل
Please follow and like us:
توكل على الله واترك أمرك له، فمن رعاك وأنت صغير سيرعاك وأنت كبير 🙏 😉
كلمات اغنية يا قمر - طلال مداح
ياقمر تسلم لي عينـك.. يا قمر يا قمر ايش حصل بيـني وبينك.. حتي عن عيني تغيب ياقمر اسمــر معـانـا.. زي مــــاكنـّــا زمــــان سرك الغالي امـــانه.. جـــوه عيـنـي لــه مكـــان ياقمر شوف الحــبايب.. كــل واحـــد لـه رفيــــق إلا قلبي ماله صاحــب.. ماشي وحدي في الطريق ياقمـــر الحب نعـــــمه.. للي عايـــش فيه سعـيـد أي كلمه أي بسمـــــه.. سحـر مفــعوله أكــــــيـد
غناء: طلال مداح
كلمات: لطفي زيني الحان: عبد الله محمد
كلماتى | كلمات اغنية يا قمر - طلال مداح
قال طلال مداح "غفر الله له" إن أول مرة استضاف فيها الفنان عبدالله محمد في بيته بالطائف للتعرف عليه عن قرب انتهت بمأساة، فلقد حضر عبدالله محمد يقود دراجة نارية "دباب" ضخمة لا يحسن قيادتها، وعند خروجه من بيت طلال دهس أحد المارة مسبباً له كسور! كما ذكر قبل وفاته كيف رافق عبدالله محمد ذات ليلة إلى فرح بمدينة الطائف، وكان من المتوقع أن يحصلا على مبلغ كبير نظير الغناء في ذلك الحفل، لكن العريس، لم يرق لمزاجية عبدالله محمد، وحرف في كلمات الأغاني، وتملك العريس الغضب، فقفز إلى المنصة، ودخل في عراك مع عبدالله محمد، شمل طلال مداح، والعازفين، ليسقط المسرح الخشبي بالجميع، وكان نصيبهم كدمات وجروح.! لم يكن ذاك الذي جمع الراحلين طلال وعبدالله، لم تكن تكهنات بأن هؤلاء المبدعين يقدمون أغنيات لمجرد أن يغنوا ثم يذهبوا، بل لمجرد أن تبقى صارخة بين الفيافي والمدن "سويعات الأصيل" التي وجدها عبدالله في مجلة "قافلة الزيت" الصادرة من أرامكو باسم "أمل" شاعرة عراقية. كانوا قبل هذا في مرحلة التعليم ثم في اللقاءات الجماهيرية في الأفراح وغيرها، صدحت أغنية عبدالله محمد لأول "ياقمر تسلم لي عينك" من ألحانه وكلمات لطفي زيني "غفر الله لهم".
اغنية يا قمر تسلملي عينك • البوم منوعات طلال مداح • طلال مداح
كلمات اغنية ياقمر تسلملي عينك يا قمر تسلم لي عينك يا قمر
يا قمر تسلم لي عينك يا قمر
اش حصل بيني وبينك حتى عن عيني تغينك يا قمر تسلم لي عينك يا قمر
اش حصل بيني وبينك حتى عن عيني تغينك
يا قمر اسمر معانا زي ما كنا زمان
سرك الغالي امانه جوه عيني له مكان
اش حصل بيني وبينك حتى عن عيني تغيب
يا قمر شوف الحبايب كل واحد له رفيق
الا قلبي ماله صاحب ماشي وحدي في الطريق
يا قمر الحب نعمه للي عايش فيه سعيد
اي كلمه واي بسمه سحر مفعوله اكيد
اش حصل بيني وبينك حتى عن عيني تغيب
يا قمر تسلم لي عينك.. يا قمر يا قمر
ايش حصل بيني وبينك.. حتي عن عيني تغيب
يا قمر شوف الحبايب.. كل واحد له رفيق
إلا قلبي ماله صاحب.. ماشي وحدي في الطريق
يا قمر اسهر معانا.. زي ماكنّا زمان
سرك الغالي امانه.. جوه عيني له مكان
يا قمر الحب نعمه.. للي عايش فيه سعيد
أي كلمه أي بسمه.. سحر مفعوله أكيد