بعد ذلك ، أضيفي زيت جوز الهند إليه واخلطيه جيدًا. الآن ، أضيفي زيت الزيتون وأي زيت حمضي أساسي وامزجي كل شيء جيدًا. بعد ذلك ، أضف زيت فيتامين E متبوعًا بالجليسرين و امزجي جيدًا مرة أخرى. انقلي الخليط إلى زجاجة رذاذ و خزنيه لاستخدامه في المستقبل. هذه الخلطة ستساعد على إبقاء بشرتك ناعمة لفترة طويلة. علاوة على ذلك ، يُعرف الجلسرين أيضًا بتفتيح لون بشرتك. كيفية عمل غسول الجسم بالجليسرين وحليب جوز الهند في المنزل
½ كوب حليب جوز الهند
2/3 كوب صابون قشتالي castile soap
ملعقتان كبيرتان من زيت الجوجوبا
1 ملعقة صغيرة من العسل الجيد
1 ملعقة كبيرة من الزيت العطري (زيت شجرة الشاي / زيت إكليل الجبل / زيت الورد / زيت اللافندر – أي واحد حسب المتوفر)
في وعاء ، أضيفي حليب جوز الهند واخلطيه بصابون قشتالي. بعد ذلك ، أضيفي العسل إليه وامزج جيدًا. أضيفي زيت الجوجوبا وقلبي جيدًا. بعدها ، أضيفي الزيت العطري و امزجي جميع المكونات معًا. الجلسرين: فوائد تجميلية عديدة ووصفات مميزة - ويب طب. انقليها إلى زجاجة معقمة للاستخدام المستقبلي. حليب جوز الهند مرطب ممتاز و يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي ، مما يساعد على الحفاظ على مرونة بشرتك. كما أنه يساعد في كبح ظهور البقع العمرية و يمنع التجاعيد و الخطوط الدقيقة ، مما يجعله خيارًا ممتازًا للعديد من النساء.
- فوائد صابونة الجلسرين.. صديقة للبشرة الحساسة وتمنع الجفاف - العيادة
- صابون الجلسرين وفوائده الرائعة لصحة البشرة والحفاظ على ترطيبها - كل يوم معلومة طبية
- تعرفو علي فوائد صابون الجلسرين وكيفية تصنيعة في المنزل بسهولة | موزاليزا
- الجلسرين: فوائد تجميلية عديدة ووصفات مميزة - ويب طب
- إلى تلفتي ومعرفتي ماتوجدي في أقل من دقيقةوجبة غداء او عشاء صحية بسبانخ و البيض لديدة بزاف همممم😋 - YouTube
- أفكار لوجبات غداء صحية في العمل - المدونة
فوائد صابونة الجلسرين.. صديقة للبشرة الحساسة وتمنع الجفاف - العيادة
الجلسرين للعناية بالبشرة الجافة
العناية بالبشرة
الخميس 2021. فوائد صابونة الجلسرين.. صديقة للبشرة الحساسة وتمنع الجفاف - العيادة. 2. 11 01:21 صباحا
استخدمي الجلسرين لتحسين البشرة الجافة وامدادها بالرطوبة اللازمة من خلال بعض الوصفات الرائعة، وعليك أيضا بالتعرف على فوائد الجلسرين للبشرة الجافة. يمكنك استخدام الجلسرين للعناية بالبشرة وخاصة البشرة الجافة حيث أنه يمنحها الرطوبة اللازمة لها ويعتبر من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها خلال فصل الشتاء للحماية من جفاف البشرة وإصابتها بالشيخوخة الناتجة عن شدة الجفاف كما أن الجلسرين يحتوي على الخصائص لتنظيف البشرة فوائد الجلسرين للعناية بالبشرة الجافة: يعمل الجلسرين كمرطب قوي للبشرة،كما أن له خصائص مرطبة تساعد على امتصاص الرطوبة من الهواء وتخزينها في خلايا الجلد، مما يقلل من إصابته بالجفاف كما يمكن للجلسرين أن يبطئ من عملية تبخر الماء من سطح الجلد وبالتالي يعزز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء. مع تقدمنا في العمر تصبح البشرة وخاصة البشرة الجافة أكثر عرضة للتهيج والاحمرار وفقدان الرطوبة، فضلا على أن العناصر البيئية أيضا قد تسبب أضرار جسيمة للبشرة، ويبدأ ظهور العلامات الدقيقة على الجلد، وإن استخدام الجلسرين يساعد على ازالة هذه الخطوط والعلامات، وأيضا يساعد على تنعيم الجلد.
صابون الجلسرين وفوائده الرائعة لصحة البشرة والحفاظ على ترطيبها - كل يوم معلومة طبية
وبالتالي جعل بشرتك ناعمة وتجديد الخلايا. كمية مناسبة من الجلسرين وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، مع ملعقة حليب سائل يضاف إليها ملعقة صغيرة من الشوفان. وتخلط جميع المكونات السابقة ثم توضع على البشرة، لمدة نصف ساعة ثم تشطف الوجه بماء دافئ. اقرأ أيضاً: فوائد زيت الجلسرين السائل للجسم
تنظيف البشرة
يستخدم الجلسرين لتنظيف وتطهير جميع الأوساخ والغبار، والتي تلتصق بالجلد نتيجة عوامل خارجية. لذلك يمكن استخدام الجلسرين، عن طريق تحضير قطعة قطن نظيفة وغمرها في الجلسرين ثم استخدامها على البشرة النظيفة. اغسل وجفف مباشرة، حيث يمكن للجلسرين أن يزيل كل الأوساخ المتراكمة على الجلد. صابون الجلسرين وفوائده الرائعة لصحة البشرة والحفاظ على ترطيبها - كل يوم معلومة طبية. ستلاحظ ذلك على كرة القطن للحصول على نتائج فعالة. كل ليلة، استخدم الجلسرين كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش، ستجد إن يمكن أيضاً يستخدم كمزيل طبيعي وآمن للمكياج. فوائد الجلسرين للبشرة الدهنية
إزالة الرؤوس السوداء
يعتبر الجلسرين علاجاً طبيعياً، للتخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء التي تؤثر على البشرة. (خاصةً البشرة الدهنية) بسبب زيادة إفراز دهون الجلد وانغلاق المسام. يمكن تناول قناع الجلسرين بكمية متوسطة من الطين المغربي وملعقة كبيرة من الجلسرين، وملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان.
تعرفو علي فوائد صابون الجلسرين وكيفية تصنيعة في المنزل بسهولة | موزاليزا
يُساعد المزيج في التخلص من القشرة والحفاظ على أطراف الشعر من التكسر. الجلسرين: محاذير الاستخدام
تختلف المحاذير باختلاف مكان وضع الجلسرين، وهي كالآتي
1. محاذير استخدام الجلسرين على الوجه
عند استخدامك الجلسرين للوجه والبشرة تجنب ما يأتي:
تجنب وضع الجلسرين وحده على الوجه، ويُنصح بمزج الجلسرين دائمًا مع الماء أو ماء الورد. تجنب وضع الكثير من الجلسرين أو تركه على البشرة والوجه لوقت طويل. تجنب الخروج به دون أن تغسل وجهك، حيث أن للجلسرين خصائص لزجة تُسبب التصاق الغبار والأتربة على الوجه. 2. محاذير استخدام الجلسرين للشعر
يجب عليك أن تعي للتحذيرات الآتية عند استخدام الجلسرين للشعر:
حاول أن لا تستخدمه في الشتاء، حيث يكون تأثير الجليسرين أفضل في فصل الصيف. تجنب استخدام كمية كبيرة منه، حيث يُصبح الشعر لزجًا جدًا في حال استخدام كميات كبيرة. من قبل
رزان نجار
-
الاثنين 31 تشرين الأول 2016
الجلسرين: فوائد تجميلية عديدة ووصفات مميزة - ويب طب
زيادة نمو الشعر: من المعروف أن الشعر الصحي ينمو بصورة أسرع من غيره، وبالتالي يُمكّن الجلسرين الشعر من النمو عن طريق الحفاظ على صحته. الحماية من التقصف: استخدام الجلسرين على الشعر يحمي الأطراف من التكسر، وبالأخص لمن يمتلكون الشعر الطويل. التخلص من القشرة: يُخلصك من قشرة الرأس ، حيث يُعد الجلسرين مضاد للفطريات التي تزيد الحكة في الرأس وتُكوّن القشرة. الجلسرين للشعر: وصفات عديدة
بإمكانك استخدام الجلسرين للشعر عن طريق:
وصفة لترطيب الشعر
اتبع الخطوات الآتية:
امزج كميات متساوية من الجلسرين والماء. استخدم هذا المزيج بعد الشامبو والبلسم بالتركيز على الشعر الذي يُعاني من الجفاف بصورة أكبر من غيره. اغسله بعد خمس دقائق باستخدام الماء الساخن. وصفة للمعان الشعر
بالإمكان صنع رشاش (Spray) للشعر عن طريق إضافة ما يأتي:
أربع كؤوس من البابونج. ملعقة صغيرة من العسل. ثلاثة ملاعق صغيرة من الجلسرين. ملعقتان صغيرتان من زيت الخضار. ستة قطرات من زيت إكليل الجبل. يُمكنك استخدام هذا المزيج على الشعر قبل تصفيفه للحصول على اللمعان والرطوبة اللازمة. وصفة للتخلص من القشرة
يُمكنك الحصول على المزيج الذي يُخلصك من القشرة عن طريق إضافة بعض أنواع الزيوت إلى الجلسرين من ثم وضعه على الشعر.
افركي صابون الجلسرين بين يديكِ لعمل رغوة، ودلكي وجهك في حركات دائرية بها. اشطفي وجهك بالماء الدافئ، وجففيه جيدًا بمنشفة قطنية ناعمة. استخدمي التونر لمسح الوجه بعد استخدام الصابون، للتخلص من أي أوساخ متبقية وتنقية المسام. اتركي البشرة تجف في الهواء قليلً،ا ثم ضعي مرطبًا سريع الامتصاص مناسبًا للبشرة الدهنية، للحفاظ على ترطيبها. يمكنكِ ترك الرغوة على بشرتك من دقيقة إلى دقيقيتين، إذا كانت بشرتكِ شديدة الاتساخ، كذلك يمكنكِ من وقت لآخر وضع قليل من مسحوق القهوة على رغوة الصابون قبل استخدامها، وتدليك بشرتك بهما، لتحصلي على تأثير المقشر، لتتخلصي من خلايا الجلد الميت التي تسبب انسداد المسام وظهور الحبوب. أضرار صابون الجلسرين للبشرة الدهنية رغم أن صابون الجلسرين آمن لجميع أنواع البشرة، حتى البشرة الحساسة والمعرضة لظهور الحبوب، فإن آثاره المرطبة قد تكون مزعجة إذا كانت بشرتكِ دهنية للغاية. يمكنكِ إجراء اختبار للصابونة على منطقة دهنية بشكل زائد، كالأنف أو الذقن، لتحديد تأثير الصابونة في وجهك، وما إذا كانت تترك أثرًا دهنيًّا أم لا، فإذا كانت مناسبة يمكنكِ إدراجها في روتين العناية ببشرتك. كذلك ننصحكِ بإجراء اختبار حساسية إذا كنتِ تستخدمينه للمرة الأولى، فرغم أنه مناسب للبشرة الحساسة، فإن بعض الأنواع قد تحتوي على إضافات تسبب ردود فعل تحسسية، لذا يُفضل تجربة أي منتج على العموم على منطقة صغيرة من جلدكِ، فإذا لاحظتِ ظهور احمرار أو الشعور بحكة، فتوقفي عن استخدامه.
جدير بالذكر أنه في حين أن منتجات OTC تعد خيارًا إلا أن العديد منها يحتوي على مكونات أخرى أيضًا وعلى الرغم من أن المواد المضافة لن تقلل من خصائص الجلسرين العلاجية والمرطبة إلا أنها تزيد من خطر التهيج والآثار الجانبية الأخرى ولذلك يجب استشارة طبيب التجميل قبل اتخاذ أي قرار ، وفقًا لـ" healthline ". علاج البشرة الجافة | أفضل 6 علاجات للبشرة الجافة
بقلم الدكتورة جيسيكا ليفينسون، أخصائية تغذية مرخّصة ومعتمَدة
عندما يحين وقت الظهيرة وأنت جالس في مكتبك، هل تسرع إلى أقرب محل بقالة deli أو تخرج حاويتك القابلة لإعادة الاستخدام الممتلئة بشطائر منزلية الصنع أو بقايا طعام من الليلة السابقة؟ إذا كنت تفعل ذلك، فأنت على الأرجح تستنزف مدخراتك التي اكتسبتها بمشقة وتستهلك المزيد من السعرات الحرارية والصوديوم والسكريات المُضافة أكثر مما قد تستهلكه عند تناول الوجبات منزلية الصنع. تحضير وجبات صحية للعمل أمر قابل للتنفيذ ولكنّه يتطلّب القليل من التفكير والتخطيط ،حتى تضمن ألا ينتهي بك المطاف إلى تناول شطيرة التونة الرطبة أو الشعور بالملل من نفس الخيارين أو الثلاثة كل أسبوع. وفقًا لجدولك الخاص، يمكنك تحضير وجبة الغداء في الليلة السابقة للعمل أو صباحًا قبل الذهاب للعمل أو حتى في العمل إذا كان مكتبك يحتوي على مطبخ. مكوّنات وجبة غداء صحية في المكتب
قد تكون وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم لزيادة معدّل الأيض في الجسم ولكنّ وجبة الغداء المتوازنة هي ما تمنحك الطاقة اللازمة لإنجاز أعمالك اليومية. أهم ثلاث مكوّنات ينبغي أن تحتوي عليها وجبة الغداء الصحية هي البروتين خالي الدهون والكربوهيدرات المعقّدة والدهون الصحية.
إلى تلفتي ومعرفتي ماتوجدي في أقل من دقيقةوجبة غداء او عشاء صحية بسبانخ و البيض لديدة بزاف همممم😋 - Youtube
الغداء يمكن أن يشكل
ثلث تغذية الأطفال في اليوم، لذلك فمن المهم اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات التي
تغذي الدماغ والجسم لفترة ما بعد الظهر. واليك أفضل نصائحنا لتوفير وجبة غداء صحية
لأطفالك وتوفير وقتك أثناء اعدادها. 1-إشراك الأطفال
في اختيار وإعداد وجبات الغداء الخاصة بهم
اشراك الأطفال
في اختيار وجبتهم يحفزهم لتناولها حتى وان كانت تحتوي على أطعمة صحية. لذلك اجعلي
أطفالك يشتركون في الاختيار ما بين الأطعمة الصحية بالإضافة الى اختيار صندوق
الطعام أو حقيبة الغداء الخاصة بهم. الجلوس مع طفلك وتعليمه
أهمية البروتين والحبوب والفاكهة والخضروات ومنتجات الألبان في كل وجبة. واصنعي
قائمة بما يحبه أطفالك في كل فئة من الفئات السابقة لتوفير الوقت عند الشراء. كما
يمكنك تجميع وجبات الغداء مع طفلك في الليلة السابقة للحد من التوتر في الصباح. ولتشجيع طفلك بصورة أكبر يمكنك وضع مفاجأة صغيرة مختلفة في حقيبة الغداء يومياً
مثل قطعة حلوى، ملصقات متنوعة او ملاحظة صغيرة بها كلمة تشجيعية لصغيرك. 2-جعل الأطعمة الصحية
أكثر جاذبية
تقديم الطعام
لطفلك بشكل جذاب يحفزه على تناوله بشكل كبير، لذلك يمكنك استخدام قطاعات العجين
لتشكيل الساندويتشات، اعداد فطائر صغيرة بمكونات صحية، اختيار فواكه وخضراوات
ملونة مع صوص للتغميس مثل زبدة الفول السوداني أو اعداد بيتزا الخضراوات الصحية
بأحجام مصغرة.
أفكار لوجبات غداء صحية في العمل - المدونة
طرق وجبات نظام لو كارب
إن كنت من محبي اتباع نظام لو كارب ، والبحث عن اكلات متكاملة تتناسب مع هذا النظام ، فيمكنك القيام بعمل وجباتك الكاملة في المنزل ، ولا تتطلب أكثر من عشر دقائق. وفيما يلي سوف نحاول مساعدتك على تفصيل وجباتك الغذائية الخاصة باللو كارب من فطور ، وغداء ، وعشاء ، وتكون صديقة للوزن: [1]
وجبة الفطور
بيض وخضروات مقلية ؛ ويعتبر هذا الطبق وجبة فطور جيدة لنظام لو كارب ، حيث أنها غنية بالبروتين ، والخضروات الصحية ، ويمكنك تحضيره في اقل من 10 دقائق ، كما يلي:
*المكونات
زيت جوز الهند
خضروات طازجة تتمثل في ؛ الجزر ، والقرنبيط ، والبروكلي ، والفاصوليا الخضراء ، والسبانخ
بيض
بهارات
*الطريقة
في مقلاة أضيفي زيت جوز الهند وارفعيها على نار عالية. أضيفي الخضار إلى زيت جوز الهند. قومي بإضافة البيض حوالي ، 3 او 4 بيضات. أضيفي البهارات أو التوابل حسب الرغبة. قومي بتقليب الخليط إلى أن يصبح جاهزا. والان تناولي وجبة الفطور الخاصة بك ، منخفضة الكربوهيدرات. وجبة الغداء
أجنحة دجاج مشوية ؛ الكثير منا يحب تناول اللحوم ، والدجاج ، ولكن بطريقة صحية يمكنك صنع وجبة غداء من أجنحة الدجاج تتناسب مع نظام لو كارب كما يلي:
أجنحة دجاج
خضار
صلصة
قومي بفرك أجنحة الدجاج في مزيج من البهارات المختارة على حسب ذوقك.
قم بتنظيم نادي غداء أسبوعي حيث يحضر كل شخص صنفًا واحدًا لمائدة الغداء. سواء أكنت تحضر وجبة الغداء من المنزل أو لا تحضرها، فمن الجيد دائمًا الاحتفاظ ببعض الأطعمة ممتدة الصلاحية في درج مكتبك لتناولها عند شعورك بالجوع. يمكنك الاختيار ما بين المكسّرات والحبوب و الفواكه المجفّفة و وجبات اللحم و اللحم المقدّد وأكواب الشوربة و المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة، فكلها خيارات جيدة. يمكنك إحضار الفواكه الكاملة مثل التفاح والموز والكمثرى أو الفواكه المقطّعة مسبقًا وشرائح الخضروات لمشاركتها أثناء تناول الوجبات.