و إحتمال اللجوء إلى جلسات العلاج الطبيعي. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم. كيفية التخلص نهائيا من الم الرقبه و الم اسفل الظهر اللذي يحدث بسبب الشد العضلي المستمر لاشهر
الام الرقبه من الالام الشائعه وتكون لاسباب عديدهمنها الاصابات, الاستخدام الخاطي للعمود الفقري والعنق, امراض الفقرات, الارهاق النفسي, بعض أمراض الجهاز العصبي, الأنف والأذن والحنجرة, الأسنان, العيون وغيرها قد يصاحبها ألم العنق أو الصداع. وانصح بمقابلة اختصاصي لتحديد السبب بعد الكشف السريري والمخبري والاشعه للرقبه. عملت اشعه مقطعيه للرقبه النتيجه شد عضلي شديد ولازال فما العلاج رغم انني استعملت مرخي عضلات وعلاج طبيعي ولم اتحسن
السلام عليكم.. اهم شي هو تمديد او تمطيط عضلات الرقبة
اعاني من شهر ونصف الاام جهة اليسار للرقبة وخلال هذه المدة اخذت حبوب الكتفلام كمسكن ومرخي العضلات ميدوكالم ولكن انتهاء مدة مفعول المسكن يعود الالم
أخي الكريم مشكلتك بسيطة جدا
عليك بمراجعة عيادة التأهيل والطب الطبيعي ﻹجراء الشد الرقبي الميكانيكي وتزول أعراضك بشكل دراماتيكي وتتابع بعد زوال اﻷلم تمارين خاصة لتقوية عضلات الرقبة تسمى تمارين متساوية التوتر ( Isometric strength ex).
- شد عضلي اسفل الظهر جده
- شد عضلي اسفل الظهر الدمام
- تجربتي مع الميرمية للتكيس - أكلة فى دقيقتين
- تجربتي مع حقن البلازما للمبيض - مقال
شد عضلي اسفل الظهر جده
تاريخ النشر: 2017-07-16 04:09:36
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كل الشكر والتقدير على جهودكم، وتقبل الله منكم. أنا شاب أعاني من شد عضلي في أسفل الظهر والأكتاف، وشد مزعج أسفل الرأس والرقبة وفروة الرأس والوجه، ومنذ أكثر من سنة والشد متركز في الجهة اليمنى للكتف، وأسفل الأذن اليمنى، وأشعر بعصب ممتد من خلف الأذن تقريبا إلى كتف الذراع اليمنى، أشعر به عندما أمد يدي من بعيد، وأشعر به يشد إصبع الإبهام، وإن أبعدت ذراعي أكثر أشعر بأنه سينقطع، وكذلك في الجهة اليسرى بشكل أقل. بالإضافة لذلك، غالبا ما يزداد الشد وينقص، مع طقطقة غريبة في عضلات الرقبة، وأشعر أن أذناي مغلقتان، وبهما شد، فأضع إصبعي داخل الأذن للتخفيف من الشد، لكن دون فائدة، وأشعر بعدم الراحة في حلقي وأنفي، وأشعر بوجود بلغم عالق بالحلق، وتهيج بالجيوب الأنفية، وطقطقة في منتصف الصدر عندما أمدد الصدر، وصعوبة التنفس إلا بعد عدة محاولات، وأشعر بانتفاخ وعدم ارتياح في المعدة أحيانا، ولا أرتاح في نومي أيضاً. كل ذلك يخف قليلا بالجلوس أو الاستلقاء والاسترخاء، والتركيز على أماكن الشد دون الحركة لمدة طويلة تمتد إلى ساعات، والتركيز على أماكن الشد، وتحريك رقبتي ويدي وأكتافي بحركات دقيقة جدا، ثم أشعر ببعض الاسترخاء والراحة بالتنفس، وخروج البلغم، وتخف الحساسية التي بالأنف.
شد عضلي اسفل الظهر الدمام
3- الكمادات الدافئة
في حالة تناقص الالام وتهدئة العضلات، يمكن القيام بعمل كمادات دافئة على منطقة التشنجات، فذلك سيخفف الالام بصورة تامة، حيث تساعد الحرارة في زيادة الدورة الدموية وبالتالي تدفئة العضلات، والتقليل من الالام. ولتطبيق الكمادات الدافئة، يتم نقع المنشفة في ماء دافيء، ثم عصرها وتخليصها من الماء الزائد ووضعها على منطقة الإصابة لمدة 10 دقائق، مع الحرص على عدم التعرض لهواء بارد حتى لا يسبب التهابات العظام مجددًا. ويمكن استبدال الكمادات الدافئة بأخذ حمام دافيء وتسليط الماء على منطقة التشنجات في حالة القدرة على القيام بهذا الفعل، ويحذر من استخدام ماء ساخن لأنه يمكن أن يسبب تورم وانتفاخ في الظهر. 4- تدليك الظهر
إن تدليك منطقة الإصابة برفق يساهم في راحة العضلات وتخليصها من التشنجات، حيث يؤدي إلى تحسين تدفق الدم في هذه المنطقة من الجسم، ويمكن استخدام بعض الزيوت في عمل التدليك، مثل؛ زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون بعد تدفئته قليلًا. ويتم التدليك لمدة 10 دقائق بواسطة أحد أفراد الأسرة، ثم وضع منشفة دافئة على المنطقة لمدة 10 دقائق أخرى. طرق الوقاية من تشنجات الظهر
ولتفادي الإصابة بتشنجات الظهر، ينصح باتباع هذه الأمور:
1- ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة في فك التشنجات وإرخاء العضلات ومرونة المفاصل، مما يقلل فرص حدوث تشنجات الظهر، ومن أبرز الرياضات التي تساعد في الحفاظ على صحة الظهر والعظام، رياضة السباحة، وتمارين المقاومة والإستطالة.
يصاب العديد من الأشخاص بتشنج مفاجيء في الظهر، وهو عبارة عن تقلص في العضلات يسبب صعوبة في الحركة والام شديدة، فما هي أسباب تشنجات الظهر هذه وكيف يمكن التغلب عليها؟
سباب تشنجات الظهر
تحدث تشنجات الظهر لعدة أسباب، ومن أهم وأبرز أسباب تشنجات الظهر هذه هي الاتي:
ضعف في أوتار وعضلات الظهر: وبالتالي يسهل تأثرها بأي إجهاد زائد أو مشاكل مرضية تصيبها مثل؛ الالتهابات. الحركات الخاطئة: والتي يقوم بها الشخص بشكل مفاجئ، سواء الجلوس أو النوم بطريقة خاطئة وكذلك حمل الأوزان الثقيلة أو الأغراض بأسلوب غير صحيح. تناول بعض الأدوية لعلاج الأمراض: مثل؛ أدوية فقر الدم، وأدوية مرض السكري، وأدوية السرطان، حيث يمكن أن تسبب الام والتهابات وضعف في العظام والمفاصل. اضطرابات في الأعصاب: فكثرة التشنجات التي تحدث في الظهر تشير لوجود خلل أو مشكلة في الأعصاب المتصلة بها. أعراض تشنجات الظهر
وتتمثل أعراض تشنجات الظهر في هذه الأمور:
الام شديدة في الظهر: وقد تمتد هذه الالام إلى منطقة الرقبة وصداع في الرأس. صعوبة في الحركة: فيضطر المريض للبقاء في وضع منحني لتجنب المزيد من الالم. تنميل ووخز في الظهر: فقد يصاحب هذه الالام شعور بالتنميل في نفس المنطقة.
آخر تحديث: أبريل 30, 2022
تجربتي مع حقن البلازما للمبيض كانت جيدة للغاية، نرى أن هناك بعض النساء يقمن باستخدام وسائل منع الحمل المختلفة التي تكون من آثارها الجانبية تأخر الحمل لدى النساء حتى بعد التوقف عن استخدامها، فيلجئن إلى استخدام حقن البلازما لتنشيط المبيض للحمل مرة أخرى. تجربتي مع حقن البلازما للمبيض
لقد كنت عروس جديدة واتفقت أن زوجي أن نأجل الإنجاب قليلًا حتى نستمتع بحياتنا وحتى نتعود على الوضع الجديد. وقمنا بتأجيل الإنجاب لمدة 3 أعوام من خلال تناول العقاقير الطبية المانعة للحمل. على الرغم من أن حبوب منع الحمل هي أكثر وسيلة فعالة، ولكن لها الكثير من الآثار الجانبية على المبيض، وخاصةً لأنني قمت باستخدامها لوقت طويل، وعند التوقف عن استخدامها لمدة 6 أشهر لم أحمل. قمت باستشارة الطبيب فقال لي أن مبيضي أصيب بالقصور ولا يستطيع إنتاج البويضات بشكل جيد، مما يؤدي إلى صعوبة حملي. ولكن يمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام حقن البلازما لتنشيط المبيض مرة أخرى. بالفعل بدأت في استخدام هذه الحقن لمدة 7 أشهر حتى حملت وانجبت طفل سليم معافى. تجربتي مع الميرمية للتكيس - أكلة فى دقيقتين. شاهد أيضًا: تجربتي مع الحقن الذاتي للأرداف
ما هي حقن البلازما
البلازما هي أجزاء من مكونات الدم، وبشكل خاص الجزء السائل من الدم.
تجربتي مع الميرمية للتكيس - أكلة فى دقيقتين
شاهد من هنا: علاج الهالات السوداء بالحقن البلازما
لقد قدمت لكم تجربتي مع حقن البلازما للمبيض من خلال موقع ، وحاولت أن اشرح لكم كل المراحل التي مريت بها أثناء هذه العملية حتى حملي وإنجابي.
تجربتي مع حقن البلازما للمبيض - مقال
كما من الممكن الاستفادة من الميرمية للحمل هنا عبر استنشاق رائحة الميرمية، فهذا قد يكون مفيدًا جدًا في تسهيل الولادة. أضرار الميرمية للحمل والرضاعة
إليك أبرز أضرار الميرمية للحمل في ما يأتي:
انقباضات الرحم
هنا يتم التحذير بشكل خاص من زيت الميرمية، فهذا الزيت قد يكون له تأثيرات هرمونية على الجسم، وقد يسبب تقلص عضلات الرحم بشكل يحفز الإجهاض ، لذا يفضل تجنب استعمال زيت الميرمية تمامًا خلال فترة الحمل خاصةً الأولى. تقليل إدرار حليب الثدي
أحد أضرار الميرمية للحمل تتمثل في تقليل إدرار حليب الثدي، فإذا كانت المرأة تسعى لزيادة إدرار حليب الثدي لديها مع اقتراب الحمل من نهايته وبداية فترة الرضاعة، فعليها تجنب الميرمية تمامًا، لأن للميرمية تأثير سلبي محتمل على حليب الثدي، إذ تتسبب في التخفيف منه بشكل ملحوظ. تعريض الجسم لمشكلات عامة
إن تناول جرعات كبيرة من الميرمية قد يتسبب بالعديد من المشكلات لأجهزة الجسم المختلفة، وهو أمر لن ترغب المرأة الحامل بحدوثه. تجربتي مع حقن البلازما للمبيض - مقال. من أبرز هذه المشكلات الآتي:
اضطرابات في الهضم مع غثيان وتقيؤ. ظهور طفح جلدي خاصةً لدى من يعانون من حساسية تجاه الميرمية. التعرض لانخفاض في ضغط الدم أو ارتفاعه بشكل ملحوظ، حيث يختلف الأمر حسب نوع الميرمية المستخدم.
ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء والبروتينات وأيضًا كمية من الصفائح الدموية، وهناك استخدامات عديدة للبلازما كعلاج الجروج والمشاكل التي تحدث في البشرة. بالإضافة إلى أنها تساعد على علاج المشاكل التي تصيب العضلات كالأوتار والأربطة، بالإضافة إلى أنه يساعد على علاج الإصابة بمشاكل المفاصل، وأيضًا يستخدم في علاج مشاكل تأخر الإنجاب. مكونات حقن البلازما
تتميز البلازما باحتوائها على نسبة كبيرة من الصفائح الدموية، بالإضافة إلى أنها تحتوي أيضًا على عوامل النمو بتركيز عالي. ويحتوي أيضًا على بعض خلايا الدم البيضاء، وتحتوي على عوامل خاصة بنمو الصفائح الدموية والأوعية الدموية. متى تظهر نتائج حقن البلازما للمبيض؟
عندما كنت أبحث عن كل ما يخص حقن البلازما للمبيض كنت أتسائل عن متى تظهر نتائجها، ووجدت أن:
يقولون الأطباء إن استخدام حقن البلازما يستمر لمدة عام كامل، ولكن بعض الحالات قد تتحسن بعد 6 أشهر فقط، وقد يحدث الحمل في الشهور الأولى من العلاج. هناك أيضًا حالات قد تحتاج إلى استخدام حقن البلازما للمبيض لمدة عام كامل، وقد يفشل العلاج حينها، وقد تكون هذه الحالات بحاجة إلى وسيلة أخرى. تنجح حقن البلازما للمبيض بنسبة قد تصل من 35% إلى 70%، وهذه ليست نسبة هائلة ولكن يجب أمور معينة قد تعوق من نجاحها.