الرجيم الكيميائي اسامة حمدي – chemical diet osama hamdy
الدكتور اسامة حمدي هو طبيب امراض سكر وسمنة مصري ابتكر نظام غذائي مناسب لمرضى السكر لمساعدتهم على انقاص الوزن وتحسين حالتهم الصحية حيث:
ساعد هذا النظام الكثير من مرضى السكر على انقاص وزنهم بشكل كبير والعيش بطريقة صحية فيما بعد. يساعد رجيم اسامة حمدي chemical diet على خسارة 20 كجم. يقدم اسامة حمدي نصائح طبية من اجل حياة صحية افضل. رجيم الكيميائي أنواعه وكيفية تطبيقه والأطعمة المسموح بها وأضراره | مجلة رقيقة. قدم الدكتور اسامة حمدي كتاب الرجيم الكيميائي يتحدث فيه بشكل تفصيلي عن هذا الرجيم. جدول الرجيم الكيميائي للدكتور اسامة حمدي – chemical diet plan
1.
- الرجيم الكيميائي اسامه حمدي فتحي
- الرجيم الكيميائي اسامه حمدي النقاز
- الرجيم الكيميائي اسامه حمدي المرغني
- توفيت زوجتي واحساس فضيع جدا - الصفحة 17 - هوامير البورصة السعودية
- نموذج وصيغة خبر نعي وفاة وورد (إعلان وفاة) جاهز للتحميل مجانًا نماذج بالعربي
- الصبر والسلوان - ووردز
- الله يلهمكم الصبر والسلوان - الطير الأبابيل
الرجيم الكيميائي اسامه حمدي فتحي
تناول أي صنف من الفاكهة طوال اليوم مع أي نوع من الخضار المسلوق وبأي كمية. تناول سمك مشوي أو تونة بأي كمية مع سلطة خضراء مكونة من خس وجرجير فقط. شرائح لحم أو صدور دجاج مسلوق أو مشوي طوال اليوم وبأي كمية مع أي نوع خضار مسلوق
يومي الخميس والجمعة فاكهة نوع واحد طوال اليوم وبأي كمية. جدول الأسبوع الرابع
ثلاث حبات من ثمرة الطماطم ، أربع حبات من الخيار ، علبة تونة بدون زيت ، قطعة توست أسمر ، ثمرة برتقال ، 4 قطع من اللحم المشوي أو المسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة. ثلاث حبات من ثمرة الطماطم ، أربع حبات من الخيار ، قطعة توست أسمر ، ثمرة تفاحة أو جوافة، أو كمثرى، أو قطعة أناناس ، 2 قطع لحم مشوي
ملعقة جبن قريش أو أي جبن أبيض خالي الدسم، علبة تونه مصفاة من الزيت ،طبق خضار مسلوقة صغير، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، قطعة توست أسمر، ثمرة برتقال
نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية، ٣ حبات طماطم، ٤ حبات خيار، قطعة توست أسمر، ثمرة برتقال
ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية، ٢ بيضة مسلوقة ، ثلاث حبات طماطم، ١ خس، ٤ حبات خيار، ثمرة برتقال. مواضيع متنوعة – الصفحة 11323 – لاينز. ٢ صدر دجاج مسلوق، ثمن كيلو جبن أبيض خالي الدسم، قطعة توست أسمر، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، كوب زبادي، ثمرة برتقال
ملعقة جبن خالي الدسم، علبة تونة مصفاة من زيت، طبق صغير خضار مسلوق، ٢ حبة طماطم، ٢ حبة خيار، قطعة توست، ثمرة برتقالة، خضار مسلوق.
الرجيم الكيميائي اسامه حمدي النقاز
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء(خيار، خس، طماطم، فلفل، جزر) + قطعة توست أسمر + برتقالة. الأثنين
جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية+ قطعة توست+ ثمرة طماطم
لحم مشوي أو مفروم+ سلطة خضراء
الثلاثاء
فاكهة نوع واحد بأي كمية
الأربعاء
2 بيضة مسلوقة + خضار مسلوق
سمك مشوي أو تونة بدون زيت+ سلطة+ برتقالة
الخميس
فاكهة نوع واحد أي كمية
لحم مشوي + سلطة
الجمعة
دجاج مشوي أو مسلوق + خضار مسلوق + ثمرة برتقال
تناول الخيار أو الجزر صنف واحد.
الرجيم الكيميائي اسامه حمدي المرغني
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
28-05-2009, 11:48 PM
#1
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)
يجب قراءة الملحوظات الهامة في البدايه و فهمها جيدا و تنفيذها بدقة شديدة. الرجيم الكيميائي اسامه حمدي فتحي. 1 - يجب الاكثار من شرب الماء
2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله
4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط)
6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي:
أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه. ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم
7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها
8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه.
جدول رجيم الدكتور اسامة حمدي
ينضم رجيم اسامه حمدي إلى الأنظمة الغذائية التي انتشرت مؤخرًا على مواقع التواصل الاجتماعي ، ويساعد هذا الرجيم الكميائي أو رجيم البروتين في خفض الوزن بشكل كبير ، وهذا يختلف عن رجيم اسامه حمدي لمرضى الكوليسترول لأنه يعتمد على تناول كمية كبيرة من البروتين مع تقليل كمية الدهون خلال اليوم ، وهذا بدوره يساعد في نقصان الوزن من 20 إلى 30 كيلو خلال الشهر أو لمدة أربع أسابيع وهي مدة النظام الغذائي ، وهذا الفقدان هو نقص في دهون الجسم ويصعب إعادة تكوينه في وقت قصير ، وهذا الرجيم يمكن لجميع الأعمار اتباعه ، وعند اتباع هذا النظام الغذائي يرجى الالتزام بالآتي:
الجدية والالتزام. شرب كمية كافية من المياه. إذا تم حذف أي طعام لا يمكن استبداله بآخر مطلقًا. الوزن صباحًا بالملابس الخفيفة. الرجيم الكيميائي اسامه حمدي المرغني. في حالة تكرار النظام الغذائي ( الأسبوع الأول مرتين والأسبوع الرابع مرتين). في حالة تناول المياه الغازية ، تناول مرتين فقط ويسمح بتناول علبتين. ممنوع إضافة الدهون للوجبات الغذائية داخل النظام. تناول الدجاج منزوع الجلد. جدول الأسبوع الأول
اليوم
الفطور
الغذاء
العشاء
السبت
2 بيضة مسلوقة + نصف ثمرة برتقال
فاكهة نوع واحد وبأي كمية ماعدا المانجو والعتب والتين والموز
لحم مشوي أومفروم + حبة طماطم + برتقالة
الأحد
صدر دجاج مشوي أو مسلوق + طماطم + برتقالة.
نموذج وصيغة خبر نعي وفاة word (إعلان وفاة) على وورد جاهز للتحميل مجانًا 2022 ملف وورد مفتوح المصدر جاهز للتحميل مجانا، قابل للطباعة والتعديل بسهولة، مُقدم لكم من موقع نماذج بالعربي. إن الموت حق، وعد آت للجميع لا محالة. يرحل عنا الكثيرون، منهم من يرحل فجأة دون وداع ومنهم من يبقى طريح الفراش، تتعدد الأسباب والموت واحد. في هذا المقال ارتأينا على موقع نماذج بالعربي تقديم نموذج نعي وفاة على وورد (نعى وفاة) أو نموذج إعلان وفاة وذلك بصيغة وورد مفتوح المصدر وتحميل مجاني. توفيت زوجتي واحساس فضيع جدا - الصفحة 17 - هوامير البورصة السعودية. نبذة عن نموذج نعوة وفاة (نعي وفاة) وورد بين ثنايا سطور هذا المقال نتعرف على نموذج نعي وفاة أو تعزية، كما نتعرف على الطريقة الصحيحة لكتابته، لذا تابعونا لتتعرفوا على أهم النقاط الأساسية. كيفية كتابة إعلان وفاة ما هو متعارف عليه عند كتابة نعي وفاة هو الطريقة التالية: البدء بكتابة الموضوع: "إعلان وفاة" في وسط السطر. في السطر الذي يليه نكتب البسملة (بسم الله الرحمن الرحيم). بعد ذلك نكتب الآية القرآنية: " يا أيتها النفس المطمئنة ارجعي إلى ربك راضية مرضية فادخلي في عبادي وادخلي جنتي" في السطر الموالي نقوم بكتابة الآتي: بمزيد من الأسى والحزن وبقلوب راضية بقضاء الله وقدره انتقل إلى رحمة الله تعالى: هنا نكتب اسم الشخص المتوفى.
توفيت زوجتي واحساس فضيع جدا - الصفحة 17 - هوامير البورصة السعودية
مقالات متنوعة
2 زيارة
الصداقة هي الوقوف بجانب صديقك في الشدائد أكثر من الفرح فالمحن هي ما تظهر معادن الأشخاص وبالأخص عند وفاة أحد المقربين لصديقك فعندها يجب مؤازرته وموساته وحثه على الصبر والرضا بقضاء الله سبحانه وتعالىنعرض لكم في. ندعو الله عز وجل أن يتغمد الفقيد برحمته وأن يلهمكم الصبر والسلوان. الصبر والسلوان - ووردز. Oct 27 2018 معنى الصبر والسلوان ما هو معنى الصبر و ما هو معنى السلوان ماذا تعني كلمة السلوان في اللغة العربية و في المعجم العربي و الكثير من تلك الأسئلة التي. Save Image
رئيس المؤتمر الوطني العام للكورد الفيليين يعزي السيد نصرالله بوفاة شقيقته موقع قناة المنار لبنان Sheet Music Jig
بيان صحفي متابعة دعاء عبد النبي Weather
شاهد أيضاً
بلاط حمامات مودرن
03042020 ديكورات حمامات مودرن صغيرة نقدم لكم الان من خلال موقع محتوى مجموعة مميزة وأنيقة …
نموذج وصيغة خبر نعي وفاة وورد (إعلان وفاة) جاهز للتحميل مجانًا نماذج بالعربي
23-03-2022 09:57 AM
تعديل حجم الخط:
سرايا - انتقلت صباح اليوم الى رحمته تعالى شقيقة الزميل أحمد العنبوسي هيام " ام أيمن " بعد صراع مع المرض ،تغمدها الله بواسع رحمته وأسكنها فسيح جناته، وألهمنا و عائلتها جميل الصبر والسلوان... إنا لله وإنا إليه راجعون أسرة وكالة سرايا الإخبارية ، تتقدم بأصدق التعازي و المواساة ، للزميل أحمد العنبوسي ، بهذا المصاب الجلل، سائلين المولى عز وجل ان يتغمد الفقيد بواسع رحمته، وان يلهمكم الصبر والسلوان. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
الصبر والسلوان - ووردز
أحسن الله عزاءكم أبالين, ورحم ميتكم, وغفر له وأسكنه فسيح جناته, وألهمكم الصبر والسلوان. ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
إنا لله وإنا إليه راجعون ، اللهم اغفر له ، وألهم أهله الصبر والسلوان ، وأعظم أجرهم ، وارفع درجتهم بهذا الابتلاء ، واجعلهم من المحتسبين. عظم الله اجركم أبا لين وغفر لميتكم وألهمكم الصبر والثبات...
أحسن الله عزاءكم وغفر لميتكم
غفر الله له، وجبر مصابكم، أستاذ أبا لين. أسأل الله العظيم أن يثيبكم وأن يُعلي منازلكم في جنات خلد. كم يتعطش الميت إلى الدعاء له خاصة وأن عمله قد انقطع........ فبارك الله فيكم على هذه الأخوة الطيبة والوقفة الصادقة والأدعية التي خرجت من قلوب صافية, والله إني سررت بدعواتكم له فأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجـــــــــــــــــــــــزاكم عنّا ألـــــــــــف خـــــــــــــــير وأن يرحم جميع موتانا وموت المسلمين. إخوتي في الله:
مغربي..
أحمد الغنام..
هاني السمعو..
وضحاء...
دعد..
د / شوارد..
انا البحر..
طالبة الجنة..
فصيحة ولكن..
أبا طارق..
محمد سعد..
رؤبة بن العجاج..
أيام العمر...
مهاجر..
أبا محمد محي الدين..
الأحيمر السعدي..
معالي...
بـــــــــــارك الله فيكم وجزاكم الله ألف خير على جبرنا وكتب لكم بكل حرف ألف حسنة.
الله يلهمكم الصبر والسلوان - الطير الأبابيل
اللهم أنزل ميتكم منزل مبارك، مع الشهداء والصديقين والصالحين، اللهم مد بصره، اللهم افسح له في قبره، اللهم اجعله روضة من رياض الجنة، اللهم لا تجعل قبره حفرة من حفرات النار، اللهم أنس وحشته، اللهم أنس غربته، اللهم افرش له قبره بفرش من الجنة، اللهم املؤه بالنور والرضا، اللهم قه عذاب القبر، اللهم اغفر له مغفرة يتعجب لها أهل السماوات والأرض، اللهم إن فقيدنا في ذمتك، اللهم إنه عبدك الضعيف الذي لا حول له ولا قوة، اللهم ارحمه برحمتك الواسعة حتى يوم يلقاك يا أرحم الراحمين. نسأل الله لكم الصبر على فراق حبيبكم وفقيدكم، ونتمنى أن يرزقه الله برحمته التي لا مثيل لها، وأن ينير له قبره ويجعله من أهل جنته يا رب العالمين.
كلمات عزاء مؤثرة نقدمها لكم من خلال موقع برونزية، حيث يمر الكثير من الأقارب والأصدقاء بتلك المواقف، ويبحثون عن أجمل الكلمات والعبارات التي يمكن قولها في حالة إن تعرض أحد الأشخاص لوفاة أحد أقاربه أو أفراد أسرته، لأنه في تلك الفترة يحتاج إلى المواساة وسماع عبارات العزاء التي تساعد في التخفيف عنه بعض المشاعر التي يشعر بها، لذلك اخترنا لكم مجموعة من أفضل عبارات العزاء المؤثرة، والتي يمكن مشاركتها مع الأشخاص من أجل التعبير عن الحزن على وفاة فقيدهم. هناك العديد من العبارات التي يمكن استعمالها في أوقات العزاء من أجل التخفيف على أهل الفقيد، والترويح عنه، والوقوف بجانبه في تلك المواقف الحزينة، والتي يمكن مشاركتها معه على مواقع التواصل الاجتماعي، وأيضًا في الرسائل الخاصة، أو إرسالها له على برقيات، ومن أفضل تلك العبارات الآتي:
لقد تلقيت خبر وفاة فقيدكم بكامل الحزن والأسى، وأتمنى من الله عز وجل أن يتغمده بالرحمة الواسعة، وأن يسكنه الفردوس الأعلى من الجنة، وأن يلهمكم الصبر والسلوان، وأن يعوضكم خير في مصيبتكم وإنا لله وإنا إليه راجعون. أشاطركم الأحزان، ونتمنى لفقيدكم الرحمة، وأتمنى لكم طول البقاء، وأتمنى أن يربط الله على قلوبكم وأن يعطيكم الصبر والسلوان، وإنا لله وإنا إليه راجعون كل من عليها فان.
في السطر الموالي: نكتب التعازي تُقبل في (نكتب مكان التعزية) السطر القادم نكتب: إنا لله وإنا إليه راجعون. وأخيرًا الدعاء للمتوفى: رحم الله الفقيد وأدخله فسيح جناته. اقرأ المزيد: نموذج حساب مؤشر تكلفة التوظيف صيغة نعي وفاة مكتوب اتقدم بخالص العزاء والمواساة لصديقنا العزيز في وفاة ……………. سائلين المولى عزوجل أن يرحم الفقيد بواسع رحمته وأن يغفر له ويتجاوز عنه، ونسأل الله ان يلهمكم الصبر والسلوان، لله ما أعطى ولله ما أخذ وكل شيء عنده سبحانه وتعالى بمقدار. آجركم الله في مصابكم ويخلف لكم خيرا منها، رحم الله ميتكم وجبر كسركم وأفرغ عليكم أجرًا وصبر. بكل حزن وأسى تلقينا نبأ وفاة الفقيد ……… إنا لله وإنا اليه راجعون، نسأل الله العظيم أن يرحمه ويدخله فسيح جناته في الفردوس الأعلى، وأن يكون مع الأنبياء والصدقين. أحسن الله عزائكم، وعظم الله أجركم، وصبركم على مصيبتكم، وجعلها الله في ميزان حسناتكم إن لله ما أخذ وله ما أعطى. انا لله وانا إليه راجعون عظم الله اجركم وأحسن الله عزاكم. لاحول ولا قوة إلا بالله، إنا لله وإنا إليه راجعون، لله ما أخذ ولله ما أعطى وكل شيء عنده تعالى بمقدار. نموذج تعزية في وفاة السلام الله عليكم ورحمته وبركاته أما بعـد… تلقينــا ببالغ الحزن والأسى نبــأ وفــاة ……….