أهمية التربية البدنية
منذ وقت ليس بالبعيد كثيراً بدأت تظهر أهمية التربية وتزداد تدريجيا نظرت لازدياد الحاجة لها لمختلف جوانب الانسان الجسمية والأخلاقية، بالإضافة للتنمية الاجتماعية. وتعد التربية البدنية قادرة على استيعاب طاقات الشباب وتفريغها بشكل صحي مناسب. وتساهم بكسب جيل صحي سليم والتخلص من العادات السيئة والامراض المختلفة مثل المخدرات والأمراض الجنسية. إهمال التربية البدنية
من الواضح أن مفهوم التربية البدنية مهمل في مجتمعنا العربي بشكل عام كما هو واضح في المناهج الدراسية ويعود للأسباب التالية:
عدم توفر الوقت الكافي لإعطاء دروس التربية البدنية. عدم توفر الكادر المتخصص لتفعيل هذه المادة بالشكل الأمثل. قلة الإمكانيات لاغتناء المعدات الخاصة بالتربية البدنية. التركيز على المواد الدريسة الأخرى وإهمال التربية البدنية. أسباب شخصية تعود لانشغال الفرد بأعماله الخاصة. القضاء علو معظم وفت فراغ الشباب بسبب الأثر السلبي لعالم الإنترنت وما نتج عنه من فضاء واسع لا قيود فيه ومتاح للجميع دون تمييز. اهداف التربية البدنية العامة. المؤسسات الرياضية
تعد المؤسسات الرياضية من أهم عوامل نجاح التربية البدنية لا يمكن لأي عمل أو نشاط أن ينجح ويتميز بدون قواعد مؤسساتية تنظم هذا العمل وتشرف عليه.
- مفهوم التربية البدنية | أهمية وأهداف التربية البدنية - Wiki Wic | ويكي ويك
- طريقة استخدام جل الصبار للشعر
- طريقة استخدام جل الصبار للبشرة
- طريقه استخدام جل الصبار للبشره
- طريقة استخدام جل الصبار الراقص
مفهوم التربية البدنية | أهمية وأهداف التربية البدنية - Wiki Wic | ويكي ويك
التربية البدنية والمؤسسات الرياضية. مفهوم التربية الجسدية
محتويات المقالة
التربية البدنية
إن مفهوم التربية البدنية يرمز إلى تنمية القدرات الجسدية للفرد وإكسابه بعض الصفات والمهارات المؤثرة بشخصيته. وتنطلق أهمية التربية البدنية من خلال دورها في تنمية قدرات الفرد الذهنية، وتوعيته بقيمة الرياضة بالحفاظ وتنمية الصحة البدنية والعقلية والنفسية. ويعتبرها علماء التربية إحدى أهم فروع التربية، ويركزون دوماً على مقولة العقل السليم في الجسم السليم. مفهوم التربية البدنية | أهمية وأهداف التربية البدنية - Wiki Wic | ويكي ويك. أهداف التربية البدنية
تهدف التربية الجسدية إلى تنمية الوظائف العضلية والعصبية والحفاظ عليها، وتحقيق التوافق بين العاطفة والعقل وهذه أبرز أهدافها الأخرى:
الحفاظ على سلامة كافة جوانب الجسم البيولوجية والحيوية. التخلص من مشاكل الفراغ الكثيرة وخصوصا لدى فئة الشباب حيث تضمن التربية البدنية ملئ هذا الفراغ من خلال التمارين الرياضية ونشاطات مختلفة. تكوين سلوك صحي سليم من خلال اكساب الفرد بعض العادات الصحية السليمة والتي تعود بالفائدة أيضا على استقرار المجتمع. إكساب الفرد مهارات التفاوض والتعامل الحسن مع الآخرين من خلال تعزيز الروح الرياضية لديه. الهدف الجمالي للتربية البدنية والمتمثل في إكساب الفرد جسما متزناً رشيقاً وبشرة ناظرة.
ذات صلة أهداف التربية البدنية بحث عن التربية الرياضية
التربية الرّياضية
تعتبر التربية الرّياضية من أهم المواد التي تدرس في الجامعات والمدارس، والتي لا تقل أهميتها عن دراسة باقي العلوم مثل الرياضيات، واللغات، ومن الجدير بالذكر أن تدريس التربية الرّياضية له استراتيجيات ووسائل وأساليب تدرّس للمعلمين في الجامعات، وذلك بهدف تدريسها للطلاب بشكل صحيح وتحقيق النتائج المرجوة منها، والحصول على الفائدة للفرد والمجتمع، وسنعرض اليوم مجموعة من الأهداف التي نرجو تحقيقها عند دراسة التربية الرّياضية. [١]
أهداف التربية الرّياضية
هناك العديد من الأهداف للتربية الرياضية، ومنها: [٢]
تساعد الرّياضة على تفريغ طاقات الشباب بشكل هادف وبنّاء، حيث إنها توجه الشباب لاستغلال وقت الفراغ الخاص بهم في ألعاب مفيدة تساعدهم على بناء أجسادهم، فينشأ جيل قوي واعٍ قادر على إدارة وقته وحياته، وجيل لا ينجرف وراء العادات السيئة التي قد تضر بصحته، كما يجب تدريب الطلاب على لعب الرياضات المفيدة البعيدة عن العنف مثل المصارعة الحرة، ويجب أن يتعلم الطلاب أنّ الروح الرّياضية هي أهم ما يجب أن يتحلّوا به على الإطلاق. التقليل من ظاهرة العنف في الأسرة والبيت والشارع والمدرسة، حيث يتجه الشباب إلى العنف إن لم تتوفر النشاطات المنهجية المناسبة التي تقلل من العنف، ومن أحد هذه النشاطات هي الرياضة والمباريات التي يمكن عقدها على مستوى المدارس، وإقامة التصفيات، كل هذه الأمور من شأنها أن تساعد على التقليل من اللجوء إلى العنف.
أضف عدّة قطرات من ماء الورد، وامزج المكونات جيدًا لتحصل على عجينة. ضعه على البشرة، واتركه مدّة 20 دقيقة، ثم اغسله بالماء. 2. طريقة استخدام جل الصبار للبشرة الحساسة
اصنع بنفسك خلطة طبيعية للتقليل من حساسية البشرة باستخدام جل الصبار المغذي، اتبع ما يأتي:
أحضر وعاء صغير. أضف القليل من جل الصبار وعصير الخيار والزبادي و زيت الورد. أخلطهم معًا جيدًا لتحصل على عجينة. ضعها على الوجه، واتركها مدّة 20 دقيقة. اشطف وجهك بالماء. 3. طريقة استخدام جل الصبار لترطيب البشرة
اتبع الخطوات الآتية لاستخدام جل الصبار في ترطيب البشرة:
ضع جل الصبار على أطراف أصابعك. ضعه برفق على البشرة دون تدليكه. اتركه على الوجه مدّة 10 دقائق. اشطف وجهك بالماء البارد، واتركه حتى يجف. طريقة استخدام جل الصبار المقاتل. 4. طريقة استخدام جل الصبار لتقشير البشرة
يمكنك استخدام جل الصبار كمقشر طبيعي للبشرة، وذلك عن طريق ما يأتي:
ضع مقدار صغير من السكر البني في راحة يدك. أضف جل الصبار فوق السكر. امزجهما معًا قليلًا، ثم وزّع الخليط على البشرة بالتساوي. دلّك المنطقة بلطف لمدّة دقيقة، ثم اشطفها بالماء البارد. جفف البشرة، وكررها مرتين في الأسبوع على الأقل. 5. طريقة استخدام جل الصبار لحب الشباب
يمتلك جل الصبار خصائصًا مضادة للبكتيريا والأكسدة، تُسهم في الحفاظ على صحة البشرة، تعرف على طرق استخدامه للوقاية من ظهور حب الشباب:
ضع ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقتين كبيرتين من العسل وربع ملعقة صغيرة من القرفة، وضع الخليط على وجهك، واتركه مدّة 10 دقائق، ثم اشطفه.
طريقة استخدام جل الصبار للشعر
2 – الحروق
يمكن استخدام جل الصبار لعلاج الحروق. يمكنك وضع الجل على الجلد المحترق ثلاث مرات في اليوم ، كما أنه يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الحرق. 3. حروق الشمس
يمكن أن يؤدي تطبيق هلام الصبار إلى تهدئة الجلد المحروق وكذلك ترطيبه بشكل فعال ، ولكن لا يمكن استبداله بواقي من الشمس لأنه ليس وسيلة لمنع حروق الشمس ، وفي هذه الحالة يجب استخدام واقيات الشمس بشكل منفصل للحماية من أشعة الشمس. 4. حب الشباب. يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة حب الشباب الخفيف والطفح الجلدي الصديد. بالصور: طريقة استخدام جل الصبار للبشرة - ويب طب. لكن لا تضعي الجل بأصابعك ، فقط ضعي الجل على وسادة قطنية وضعيه على البثور أو البثور. 5. الأكزيما. يحتوي جل الصبار على خصائص ترطيب يمكن أن تخفف الحكة وجفاف الجلد الناجم عن الأكزيما. كما أنه فعال في علاج التهاب الجلد الدهني ، وهو شكل من أشكال الأكزيما التي تصيب عادة فروة الرأس والمنطقة خلف الأذنين وأجزاء معينة من الوجه مثل الجبهة. 6. الصدفية
يمكن أيضًا علاج الالتهابات والحكة الناتجة عن الصدفية في الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم باستخدام هلام الصبار ، لذلك ضع الجل على جميع الأجزاء المصابة من الجسم لتخفيف الحكة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
طريقة استخدام جل الصبار للبشرة
هذا المزيج مثالي لتفتيح البشرة لأنه يزيل اثار الاسمرار ويرطب البشرة. 2- الصبار والخيار
الصبار والخيار
سيساعدك هذا الماسك الذي يحتوي على جل الصبار على تنظيف بشرتك واستعادة توازن الرطوبة وبالتالي حل مشاكل التصبغات. ملعقة كبيرة من الخيار المبشور
ضعي عجينة من كلا المكونين على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة مرة كل أسبوع ، لتخليص بشرتك من الزيت والأوساخ والشوائب و الاسمرار. 3- الصبار والموز والعسل
الصبار للوجه
الموز غني بالدهون التي تساعد على ترطيب بشرتك. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد في علاج البشرة الجافة و تغذي بشرتكِ بعمق. طريقة استخدام جل الصبار لتفتيح البشرة بسرعة بالخطوات في المنزل - ايوا مصر. تعمل هذه المكونات مع الصبار أيضًا على شد المسام وتحسين مرونة الجلد وإزالة الخلايا الميتة المسببة للاسمرار. 1\2 موزة
ملعقة كبيرة من الصبار
ملعقة صغيرة من العسل
قومي أولاً بهرس الموز مع جل الصبار و العسل، ومع التأكد من زوال أي تكتلات، وزعي المزيج على بشرتك، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهكِ جيدًا.
طريقه استخدام جل الصبار للبشره
فوائد أخرى لجل الصبار الألوفيرا
إذا كنت تعاني من حالة جلدية مزمنة ، فمن الجيد مراجعة طبيب الأمراض الجلدية قبل وضع أي منتجات على وجهك. تحدث إلى طبيبك حول الفوائد المحتملة التالية للصبار:
الحروق
للحروق الطفيفة ، ضع جل الصبار على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا. قد تحتاج أيضًا إلى تغطية المنطقة بالشاش. أما بالنسبة لحروق الشمس، يساعد الصبار على تهدئة حروق الشمس ، إلى جانب ذلك عليك وضع واقي الشمس كل يوم. و إذا كنت قد جرحت ذقنك أو جبهتك ، يمكنك وضع جل الصبار على المنطقة للتخفيف السريع من الألم والحرقان. حيث تساعد تركيبته الجزيئية على التئام الجروح بسرعة وتقليل الندبات من خلال تعزيز الكولاجين ومقاومة البكتيريا. استخدمه ثلاث مرات في اليوم. ينظف الشعر الدهني بعمق
يعمل جل الصبار على تنظيف جذع الشعرة ، ويعمل على تجريد الدهون الزائدة وبقايا منتجات الشعر الأخرى. و لا يؤذي خصلات شعرك أثناء تنظيفه. على عكس المواد الكيميائية الأخرى في منتجات الشعر ، يعتبر الصبار لطيفًا ويحافظ على سلامة شعرك. طريقة استخدام جل الصبار للبشرة. يتم استخدام جل الصبار كطريقة رائعة للحصول على شعر أكثر صحة ولمعانًا ونعومة حيث يقوي ويصلح أطراف الشعر. ويحتوي الصبار على فيتامينات A و C و E. تساهم جميع هذه الفيتامينات الثلاثة في تجديد الخلايا ، وتعزيز نمو الخلايا والشعر اللامع.
طريقة استخدام جل الصبار الراقص
جل الصبار الكوري الاصلي 92%
يعتر هذا النوع هو الاشهر في الدول العربية كأفضل جل صبار حتي الاَن، ويتميز بإحتوائه علي هلام الالوفيرا الخام النقي بنسبة 92%، و8% مستخلص نعناع وماء زهر وفيتامينات اخري
يمكنك استخدامه لترطيب البشرة وتنعيمها وتهدئة اي التهابات بها او حساسية، كما انه يمكنك استخدامه للوقاية من اَشعة الشمس او بعد التعرض لها كمرطب للبشرة، ولا تقلقي فهو مناسب للأطفال وللكبار، فقط حاولي الا تستخدمي كمية مكثفة منه، استخدمي القليل وسيتم امتصاصه بشكل سريع. سعر جل الصبار الكوري الاصلي 92%
سعره في مصر 155 جنيه مصري
سعره في السعودية 38 ريال سعودي
سعره في الامارات 31 درهم اماراتي
اضغطي هنا لشراء المنتج
جل الصبار الكوري 99%
هذا النوع اكثف من النوع الاَخر، ولكن كلاهما من الشركة الاساسية وهي شركة Nature Republic، والفرق بينهم في الكثافة فقط، فجل الصبار الكوري 99% يمكن اضافته مع مكونات طبيعية اخري واستخدامه لتقشير الركب او الاكواع او الابطين او حتي المناطق الحساسة، اما جل الصبار الكوري 92% فهو جل صبار جاهز يستخدم فقط لترطيب البشرة وعلاج الالتهابات والحساسية. سعر جل الصبار الكوري 99%
سعره في مصر 67 جنيه مصري
سعره في السعودية 12 ريال سعودي
سعره في الامارات 10 درهم اماراتي
فوائد جل الصبار الكوري
يستخدم جل الصبار الكوري كمزيل للميك اب بشكل صحي ولا يضر البشرة.
اصنع من الخليط محلول متجانس. ضع المحلول في زجاجة، واحتفظ بها في الثلاجة. رج الزجاجة، وضع القليل من المحلول على كرة قطنية. امسح الوجه بالتونر أو المعقم يوميًّا.