26-11-2010 07:36 PM
#1
عضو فعال
Array
استبانة صلاتي نجاتي
صلاتي نجاتي
--------------------------------------------------------------------------------
ما أن تتشبع النفوس بمشاغل الحياة حتى تتنفس في الصلاة نسيم الراحة وإطمئنان النفس. فما هو حالي في صلاتي التي هي سر نجاتي في هذه الاستبانة نوضح النقاط المهمة لكيفية الخشوع في الصلاة ومراجعة ذاتية لحالنا في صلواتنا وهي تحتاج منا إلى مراجعة مستمرة لأتجنب أي خلل يقع في صلاتي
أضع الكلمة المناسبة أمام كل عبارة لأختبر حالي في صلاتي [دائماً / أحياناً / أحاول / لا]
استشعر فضل الخشوع قبل البدء في الصلاة حتى يلين قلبي وتتبعه جوارحي أثناء الصلاة
استحضر أني أقف بين يدي العزيز الجبار. أتهيئا للصلاة قبل أدائها. أردد ما يقول المؤذن وأسأل الله من فضله العظبم
أصلي على النبي صلى الله عليه وسلم بعد الأذان
أسأل الله للرسول صلى الله عليه وسلم الوسيلة ( الدعاء بعد الأذان) حرصاً على شفاعته لي. أجتهد في الدعاء بين الأذان والإقامة. دعاء في جوف الليل: اللهم أصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طر | مصراوى. أسارع إلى الوضوء وأحرص على إسباغه. لا أحدث نفسي أثناء الوضوء بل أحرص على الوضوء الصحيح. أستحضر أن من فضل الوضوء ( خروج الخطايا من كل عضو أغسله)
إذا هممت بالخروج من المغتسل أستحضر الأجر العظيم ورفع الدرجات في الوضوء فترتاح نفسي ويطمئن قلبي.
دعاء في جوف الليل: اللهم أصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طر | مصراوى
يجب على المسلم أن يعلم أن الدنيا دار ابتلاء، ويتعامل معها على هذا الأساس، ويعلم أن أي ابتلاء يمر به إذا كان في غير دينه فإنه سوف يمر بإذن الله تعالى، فيقوم بتحري أوقات الإجابة والدعاء بها، فحاشاه إن يخذل عبد رفع يده إلى السماء ودعا، فيقول من تلك الأدعية الموجودة أو غيرها، فالله عز وجل سميع مجيب لعباده. قبل أن يقوم المسلم بالدعاء يكون على يقين تام أن الله يسمعه وسيفرج همه، فالدعاء بدون يقين لا يفيد بأي شيء، وإذا كان اليقين موجود تحل كل المشاكل والابتلاءات، فالله عز وجل لا يعجزه شيء، فيستطيع أن ينهي الابتلاء في طرفة عين، ولكن البني ادم صبره محدود، لذلك يلزم أن يكون لدينا حسن ظن بالله لتجاوز أي أزمة أو مشكلة. قدمنا لكم في مقالنا مجموعة من الأدعية التي ورادت في السنة النبوية المطهرة للفرج ورفع وإزالة الهم والضيق. دعاء الفرج علينا ترديده دائمًا حتى يرفع الله عنا ما هو كأن وما سيكون.
اللهم إني أسألك يا مالك الملك ذو الجلال والإكرام ان ترزقني من فضلك وجودك وكرمك يا كريم يا جواد يا من لا تنفد خزائنه في الأرض ولا في السماء. اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد. لا إله إلّا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. محتوي مدفوع
فيتامين هـ هو الفيتامين المسؤول عن الشعور بالقوة والنشاط، ونقص هذا العنصر يجعل الإنسان يشعر بالتعب والإرهاق من أقل مجهود، بالإضافة إلى ضعف التئام الجروح. الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح. ويتواجد هذا العنصر في الخضراوات الورقية كالملوخية، السبانخ، البقدونس، الخس، الكابوتشي. فيتامين أ هذا الفيتامين مسؤول عن صحة الإبصار، وتحسين عمل الجهاز التنفسي، لذلك إذا شعرت بوجود تقرحات بالفم، وعدم القدرة على التنفس، وضعف البصر، والعشى الليلي، فهذا يعني أنك تفتقد ذلك الفيتامين. ويتواجد هذا العنصر في بعض الأطعمة مثل الجزر، والخس، والبروكلي، والسبانخ، والكرنب، والطماطم، والبقوليات.
فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى - ويب طب
الجمعة 23/أبريل/2021 - 11:53 ص
اعراض نقص فيتامين سي
فيتامين سى، من أهم الفيتامينات التى يجب أن يحصل عليها الجسم بجرعات كافية يوميا، لأنه المحرك الأول لجهاز المناعة، كما يساعد على عمل وظائف الجسم بشكل جيد، وأي نقص به داخل الجسم، تحدث مشاكل مرضية عديدة. ويقول الأطباء، إن فيتامين سي ليس فقط يقوي المناعة كما يعتقد به، بل إنه يحفز إنتاج الكولاجين بالجسم، وبالتالى نقصه في الجسم يترتيب عليه أضرار ومخاطر عديدة، يكون الإنسان في غنى عنها، ما يدفعنا للحصول عليه بجرعات كافية يوميا لتجنب مخاطر نقصه فىالجسم. أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
وفي حالة إهمال تناول مصادر فيتامين سي ، يحدث نقص فيتامين سي، وبالتالى تظهر على الجسم العديد من الأعراض المزعجة، ومن أعراض نقص فيتامين سي فى الجسم:-
- خشونة الجلد وشحوبه، وذلك بسبب نقص الكولاجين، لأن فيتامين سي يحفز إنتاج الكولاجين المسؤول عن ترطيب الجلد ورونقه. - كثرة الإلتهابات بالجسم
- تكرار الإصابة بالأمراض المعدية نتيجة ضعف المناعة
- نزيف اللثة بسبب ضعف الأوعية الدموية، وتصبح اللثة ذات لون بنفسجي. - تساقط الأسنان
- تساقط الشعر وتعرجه وجفاف البشرة. فيتامين يساعد على التئام الجروح وطرق أخرى - ويب طب. - ظهور التجاعيد المبكرة، لأن فيتامين سي هو المسؤول عن إنتاج الكولاجين بالجسم.
طريقة تخزين البرتقال بالجزر استعدادا لرمضان
٣ـ خفض ضغط الدم: عصير البرتقال قد يكون فعالًا في خفض ضغط الدم الانبساطي. ٤ـ خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية: حيث يمكن لشرب عصير البرتقال الحلو أن يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
يمكنك ممارسة الرياضة المناسبة لك مثل السباحة أو الجري أو المشي أو حتى اليوجا، طالما أن الحركة مريحة لك ولا تؤلمك. فعليك الانتباه لمعدل قوة التمارين وقوة إصابتك حتى لا تتفاقم، ويمكنك استشارة متخصص في نوعية الرياضات المناسبة لك. 5- التوتر
يؤثر التوتر على صحتنا بطريقة أو بأخرى. يمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى تأخر التئام الجروح لأن المواد الكيميائية التي يتم إفرازها أثناء التوتر تعوق تصرف الجهاز المناعي. فضلا عن أن التوتر يمكن أن يؤثر على مستويات ألمك بشكل مباشر، ويزيد من حساسيتك. 6- عدم تناول العناصر الغذائية المهمة
تناول العناصر الغذائية الصحيحة مهم جدا في عملية التئام الجروح. طريقة تخزين البرتقال بالجزر استعدادا لرمضان. ويعتبر البروتين من أكثر العناصر أهمية أثناء فترة التعافي من الإصابة، لذلك احرص خلالها على تناول اللحوم الحيوانية والأسماك والدجاج والبيض والحليب كامل الدسم والزبادي. واحرص أيضا على تناول الخضروات التي تمدك بفيتامين (أ) المعزز للمناعة، بالإضافة إلى فيتامين (ج) الموجود في الطماطم والكيوي والبروكلي والفواكه الحمضية.
- يساعد على التئام الجروح وزيادة المناعة. - يوسع الأوعية الدموية، ويحمى من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ينظم نسب الكولسترول فى الدم. - يحافظ على جمال العين. - يحمى من التسمم بالرصاص بتقليل معدلات الرصاص فى الدم. - فيتامين 6 B: يسبب نقصه التهابات جلدية والتهابات اللسان والاكتئاب وقيء والتشنجات والأنيميا. - الكالسيوم: هام للأعصاب والعظام والأسنان والحركة. - البوتاسيوم: مهدئ وهام لتوازن الخلايا والسوائل. - يحتوى على الفسفور الذى يعمل على التقوية الجسدية والفكرية. - الماغنيسيوم يساعد فى تخليق البروتين، ويعمل على تحسين كفاءة الجهاز العصبى، وإنتاج الطاقة. - الثيامين فيتامين B1)) الذى يحتاجه الإنسان لإنتاج الطاقة، للحفاظ على الشهية والهضم، واتزان الأعصاب والقدرة على التعلم وتذكر المعلومات.