سالي مدربات.. هني هنااك وان شاء الله بتلقين الحل..
#20
بنات قولو الحمدلله
- ابي انحف صدري - عالم حواء
- 5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها
- كيف انظف صدري من الدخان - إسألنا
- غسول كلين اند كلير الاخضر شركة مرافق تصميم
- غسول كلين اند كلير الاخضر مكرر
ابي انحف صدري - عالم حواء
"عيناي هنا، إلى أعلى" كم مرة في اليوم شعرت بالرغبة في قول ذلك إلى الشاب الذي لا ينظر إلى عينيك أبدًا؟ لمن ترغب في تشتيت الانتباه عن صدرها، هناك طرق لتصغير مظهر الثدي الكبير. 1
احصلي على مقاس حمالة الصدر المناسب لك. يعد ارتداء حمالة الصدر المناسبة لك أحد أسهل الطرق لتحسين شكل صدرك في المطلق. يجب أن تغطي حمالة الصدر أغلب صدرك وتحيط بظهرك في خط مستقيم. لا يجب أن تشكّل الحمالات المصدر الأساسي لرفع صدرك، بل يجب على محيط حمالة الصدر أن يحمل أغلب وزنه. اذهبي لمتخصصة لمعرفة قياسك. اذهبي إلى متجر يقدم تشكيلة واسعة من المقاسات، خاصة المقاسات الأكبر من DD. هذا هام جدًا عند البحث عن المقاس المناسب لك من حمالات الصدر. تحاول العديد من المتاجر إقناعك بشراء المقاس المتوافر لديها، والعديد من متاجر الأقسام لا تقدم سوى المقاسات المعتادة، والتي لا تناسب كل أنواع الأجسام. [١]
لا تقلقي بشأن مقاس حمالة الصدر الخاص بك. 5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها. قد تكتشفي أن مقاسك هو 32ُE بدلًا من 34DD. لا مشكلة في ذلك. مقاس الحمالة المضبوط أهم من الرقم والحرف. ستجعل حمالة الصدر المناسبة شكل صدرك أفضل، وسيجعلك ذلك تشعرين بالثقة في نفسك. يساعد دعم ورفع صدرك على إبراز خصرك عن طريق تقليل طول جزعك.
5 طرق تجعلك أنحف بسرعة فى خلال أسبوع اكتشفها
10-12-2007, 09:23 PM
المشاركة رقم: 5 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو فضي البيانات التسجيل: Sep 2007 العضوية: 178039 المشاركات: 1, 465 [ +] بمعدل: 0. 27 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 208 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية وعليكم السلام يجب عليك عمل تمارين خاصه للصدر وصدقني راح يختفي و يزول الدهن والشحوم منه ويختفي
10-12-2007, 09:35 PM
المشاركة رقم: 6 ( permalink)
أرشيف الأقسام الزوجية
انصحك بالتمرين اليومي بالضغط بمعدل عشر مرات واكثررررررررر لمدة اسبوع ثم ة الزيادة بعد ذلك. وهذا التمرين مهم جدا
11-12-2007, 01:26 PM
المشاركة رقم: 7 ( permalink)
أرشيف الأقسام الزوجية مثل ماقالو لك الاخوات..
كمان لاتجلس على دكتور واحد,, حاول تسال اكثر من دكتور وراح تجد الاجابه الشافيه,,,
ايضا التمارين المذكوره بالاعلى قد تجد صعووبه لكن مفيده باذن الله..
حاول ان تلتحق ببرنامج تخسيس وتذكر للمدرب انه جزء الصدر هو المطلوب وراح يساعدك
والله يوفقك
11-12-2007, 01:37 PM
المشاركة رقم: 8 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 96418 العمر: 36 المشاركات: 558 [ +] بمعدل: 0.
كيف انظف صدري من الدخان - إسألنا
لن تذيب تمرينات القوة الدهون من منطقة الصدر، لكن إذا استخدمتها بجانب تمرينات الكارديو والحمية الغذائية الصحية، ستساعد على شد منطقة صدرك. جربي التمرينات التالية: الضغط والرفع والانخفاضات وتمرين الفراشة وتمرين البنش بالبار ورفع الأوزان مع استقامة الجسم. تساعد تقوية الصدر والظهر والأكتاف على تقليل ألم الظهر السفلي إذا كنت تعانين منه أو من ألم العنق أو الضغط على كتفيك أو وضع الجسم السيء نتيجةً لحجم صدرك الكبير. [١٦]
يجب القيام بتلك التمرينات 2-3 مرات في الأسبوع. ابدئي بـ8-10 مرات ثم قومي بزيادة العدد تدريجيًا. لشد صدرك، يجب استخدام أوزان أخف للقيام بعدد أكبر من التمرينات. سيتسبب حمل الأوزان الثقيلة مع عدات أقل على بناء عضلات أكبر حجمًا. [١٧]
اربطي صدرك. يساعد ربط الصدر على الحد من حركة الصدر أو عند التنكر في زي الرجال أو عندما ترغبين في جعل صدرك مسطحًا. ابي انحف صدري - عالم حواء. يساعد رباط الصدر على تسطيح صدرك ويمكن شراؤه بسهولة عبر الإنترنت أو من بعض المتاجر المخصصة. لا تستخدمي الرباط الضاغط أو اللصق لربط صدرك أبدًا. يمكن أن يتسبب ذلك في أعراض جانبية خطيرة مثل كسر الضلوع أو تراكم السوائل. [١٨]
ارتدي الرباط المناسب لك.
[٧]
6
ارتدي جاكت أو سترة. تشتت السترة النظر عن صدرك وتساعد الخطوط الطويلة المستقيمة على تصغير شكل صدرك. تساعد طبقات الملابس أيضًا على إخفاء المنحنيات التي ترغبين في تقليص حجمها. [٨]
ارتدي السترة أو الجاكت مفتوحًا. لا داعي لمحاولة شراء مقاس كبير بشكل كافي لقفل الزر أو السحاب؛ احصلي على المقاس المناسب لذراعيك وظهرك وكتفيك مع تركه مفتوحًا. [٩]
تبدو الطبقات جيدة مع الصدر الكبير. تصنع السترة أو الجاكت خطًا فاصلًا في طلتك مما يشتت الانتباه بعيدًا عن صدرك، لكن إذا كان دوران البلوزة واسعًا، جربي ارتداء قميص داخلي. لا يبدو أنيقًا فحسب، بل يساعد على إخفاء شق صدرك. ابحثي عن سترة مصنوعة من نوع قماش سميك وله شكل لتشتيت الانتباه عن صدرك. يمكن أن تعطي سترة الدراجة النارية شكلًا مناسبًا نظرًا لطبقات القماش التي تغطي صدرك بالإضافة إلى الطول القصير. إذا كانت ياقة السترة الرسمية لا تبدو جيدة على صدرك، ارتدي سترة رسمية بلا ياقة. عند شراء معطف الجئي إلى النوع الذي يحتوي على صف واحد من الأزرار. [١٠]
7 تجنبي القلادات الطويلة. تجذب تلك القلادات النظر إلى أسفل وإلى صدرك. كحل بديل، تخلي عن القلادة أو ارتدي قلادة ضيقة على العنق.
إذا تحدثت عن قوام غسول كلين اند كلير الاخضر ، فهو على الجانب السيئ قليلاً. يحتوي على حبوب ليست صلبة او قاسية ، إنها كرات صغيرة ناعمة جدًا. إذا أخذت اثنين منهم على حدة ، فإنهما يكادان يكونان إسفنجيين للغاية وبضغط قليل يذوبان نوعًا ما. يأتي برائحة مثل التفاح الأخضر مع بعض رائحة الفواكه الإضافية. تجربتي مع غسول كلين اند كلير الاخضر إنه غسول وجه سائل بلون أخضر فاتح جدًا وله قوام سائل. توجد به حبوب صغيرة ذات اللون الأخضر والتي يمكن الضغط عليها على راحة اليد ، فهي ناعمة جدًا ويمكن تحطيمها بسهولة. مطلوب كمية صغيرة من غسول كلين اند كلير الاخضر لتنظيف الوجه بالكامل. بعد الغسيل ، في تجربتي مع غسول كلين اند كلير الاخضر ، شعرت أن وجهي نظيف للغاية دون ذرة من الجفاف. تشعر بشرتي أيضًا بالتمدد كما هو الحال في معظم غسول الوجه المخصصة للبشرة الدهنية. ظل وجهي خاليًا من الدهون في تجربتي لمدة ساعتين تقريبًا ثم عادت مرة اخرى. غسول الوجه لا يحتوي على رغوة ولكنه ليس لطيفًا. يأتي برائحة التفاح الأخضر على الرغم من أنني لست متأكدة مما إذا كان قد تم استخدام العطر الاصطناعي (العطر) أم أنه يحتوي على المستخلصات الحقيقية من التفاح الأخضر.
غسول كلين اند كلير الاخضر شركة مرافق تصميم
غسول كلين اند كلير الأخضر من جونسون واحد من مجموعة مميزة من غسولات البشرة حالياً, وللتعرف عليه أكثر وعلي مميزاته وطريقة استخدامه بالتفصيل تابعوا معنا الأسطر القليلة القادمة. مميزات غسول كلين اند كلير الأخضر: غسول يومي يحتوي علي مركبات طبيعية مفيدة للبشرة. الغسول مناسب لجميع أنواع البشرة وخاصة البشرة الدهنية لأنه خالي من الزيوت. تركيبته خفيفة فيسهل استخدامه وشطفه ولا يترك أي ترسبات علي البشرة بعد غسله. ينعش البشرة وينظفها من آثار الماكياج وخلايا الجلد الميت ويزيل الترسبات الموجودة في مسام الوجه. يعطي البشرة رائحة مميزة ومنعشة. يتحكم بلمعان البشرة ويقلل من الزيوت الزائدة علي البشرة. يحتوي علي خلاصة عشبة الليمون وخلاصة الفاكهة لبشرة نضرة ومتألقة. طريقة استخدام غسول كلين اند كلير الأخضر: اغسلي يديكٍ أولاً قبل أي شيء, ثم بللي وجهك جيداً بالماء الدافئ. خذي كمية مناسبة من الغسول بأطراف أصابعك ووزعيها علي الوجه بالكامل والرقبة. ابدأي بتدليك البشرة برفق في حركات دائرية لمدة دقيقتين أو ثلاث, ثم اشطفي وجهك جيداً بالماء الدافئ أو الفاتر. ضعي التونر الخاص وفي حالة عدم توفره يفضل استخدام ماء الورد البارد لأنه يساعد علي غلق المسام المفتوحة وينعش البشرة ويعطيها نضارة.
غسول كلين اند كلير الاخضر مكرر
فوائد غسول كلين اند كلير الاخضر صُمم غسول كلين اند كلير الاخضر بهدف إعادة إيقاظ وتنشيط البشرة ذات المظهر الباهت. سوف يبرز غسول الوجه اللطيف جمالك الطبيعي. هذه الوصفة الفريدة تطلق دفقة من الطاقة على وجهك بفضل مستخلصات التفاح. يساعد التفاح في الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة. يحتوي هذا المنتج على هيدروكسيد الصوديوم ، الذي له خصائص مضادة للشيخوخة ، بالإضافة إلى الجريب فروت الذي يحتوي على كميات عالية من حامض الستريك وفيتامين سي. يضمن هذا الفيتامين حصول بشرتك على وفرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وتحافظ عليها للحصول على بشرة خالية من العيوب. عندما تنفجر حبيبات دقيقة على بشرتك ، مرسلة فقاعات متفجرة من مستخلص التفاح على بشرتك ، فإن تركيبة الخرزات المتفجرة في غسول الوجه هذا تنعش وجهك. يوفر الجلسرين الرطوبة التي تغذي بشرتك ، وتتغلغل في عمق الأدمة. لن يسد غسول الوجه المنشط هذا المسام وهو مثالي للأشخاص ذوي البشرة الدهنية. تجارب غسول كلين اند كلير الاخضر للتاكد من فعاليته ، اليك بعضا من تجارب غسول كلين اند كلير الاخضر. هذه اراء بعض مستخدمي ، تمت مشاركتها على مواقع اجنبية: في تجربة مع غسول كلين اند كلير الاخضر الغسول في حد ذاته له لون أخضر فاتح للغاية مع حبوب ذات اللون الأخضر الداكن.
صدمتي في غسول كلين اند كلير الاخضر وريفيو عنه - YouTube