ممارسة الرياضة
لا شك أن بذل مجهود قوي قد يجعل لدى الشخص حاجة للراحة والرغبة في الإسترخاء، ولكن حين ممارسة الرياضة فهذا يعمل على تنشيط وتسخين الجسم وإستيقاظ دماغه مما يجعله لا يهنأ بنوه، فيصيبه التعب فور الإستيقاظ، لذا من الأفضل ممارسة الرياضة خلال ساعات الصباح كي تعزز من النشاط واليقظة. الأدوية
يوجد بعض الأدوية التي تؤثر على قدرة الشخص على النوم، فبعض الأدوية تحتوي أقراصها على مادة الكافيين، وكذلك أدوية الربو والضغط وبعض المنشطات يؤثر على النوم، فيشعر الإنسان حين إستيقاظه بخمول وتعب. حدوث إضطرابات صحة النوم
ففي بعض الأحيان قد يصاب الشخص بما يسميه العلملء إضطرابات صحة النوم، إذ أن الفرد يسهر حتى ساعات طويلة للغاية من الليل، أو أنه يقوم بتغيير ميعاد نومه أو غير ملتزم بعدد ساعات ميعنة للنوم الأمر الذي يجله محتاج للنوم لوقت إضافي حينما تسنح الفرصة لهم. اهلي مايثقون فيني ومحطميني لابعد حد - عالم حواء. العوامل النفسية
للعامل النفسي أثاره الكبيره على نوم الشخص، فقد يتسبب الإكتئاب أو كما يُعرف بالأكتئاب الفصي الذي ينتشر بشكل كبير في الدول الإسكندنافية ويقوى ظهوره أثناء شهور الشتاء، هذه النوعية من الإكتئاب تتسبب في شعور الشخص برغبته في النوم بشكل أكبر مهما كان عدد الساعات التي نامها.
انام احس اني ما نمت - موسوعة
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المملكة المتحدة Aimad
السلام عليكم اختي في الله أسئل الله لك الشفاء العاجل انا مثلك أعاني من اختلال الانية و الحمد لله لكل داء دواء لا يجب ان نستسلم
اهلي مايثقون فيني ومحطميني لابعد حد - عالم حواء
أصبحت أوقن بأني إنسان غير طبيعي، عدم التركيز، نسيان بشكل غير طبيعي، الشعور بالتأكيد أن كل الناس أحسن مني، فقدت كل أصدقائي بالجامعة، للأسف رسبت بمواد وحاليا لا أستطيع الدراسة، أصلي ولكن لا أشعر بالخشوع، تصرفاتي بالبيت لا أتكلم مع أحد إلا قليلا، النوم الطويل، وكثرة التفكير بما أصابني وبالبنت وزميلي، أصبحت إنسانا حقودا، انعدام ثقتي بنفسي، كان لي هيبة في كليتي أما الآن فأنا مهمل، ارتعاشات، عدم الاهتمام بمظهري، أكره نفسي، أحيانا أضحك بشراسة، وأحيانا لا أضحك، أحس بأني إنسان بلا عقل، أنام أحيانا فترات طويلة، وأحيانا لا أستطيع النوم. عدم التركيز، ومثال على ذلك أني عبرت الشارع والسيارات تمر، وانتبهت وأنا بمنتصف الشارع، أحس بأني فقدت رجولتي، أعاني من ضعف شديد بالشخصية، عدم المبالاة بشيء، لا أحب أن أتعرض للمشاكل، ولا يوجد ما يسليني، لا أعرف كيف أتصرف، كنت في البيت صاحب مشورة، وأحس بقيمتي، أما الآن فأنا أحس أن كل من في البيت انضج مني. هناك بعض الأشياء كنت أفعلها بإتقان، فأنا أجيد مهنة الكهرباء، والدهان، ولكن الآن أحس بأني عاجز عن فعل أي شيء، تقلبات داخلية، وتفكير سلبي، واحتقار لذاتي، تشتت وضياع، الخوف من كل شيء، كل شيء في هذه الحياة يزعجني، وضعي اختلف بالجامعة واصبحت انطوائيا بشكل رهيب، تصيبني نوع من الهلوسة، لا أنتمي لأحد ولا أحب أحدا، أحس بأن عقلي ليس معي، تغير برنامج حياتي، لا أدري ماذا أفعل؟!
احس اني فخور بنفسي بس السبين عندي يعلق ليش ? - Youtube
العضوية ملك للجميع الكل يستطيع إستخدامهآ لطرح مشاكلهم الخاصه بسريه تامه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رح ادخل بالموضوع مباشرة
عندي شوية أمور يمكن ما تتسمى مشاكل بمعنى كلمة مشاكل
بس متضايقه منها وبدي تنصحوني
أنا بنت عمري 22 سنة ، متخرجة من الجامعة وموظفة ومتدينة والحمد لله
الأمور اللي مضايقتني شكلية بحتة
ويمكن ألقى حل بنصايحكم الحكيمة: طولي مضايقني ،
1. 75
أنا عارفة ان الكثير منكم رح يقولو ان الطول حلو والرجال يحبو البنت الطويلة
بس مستحيل اتخيل نفسي متزوجه واحد أقصر مني
ومافي داعي تضحكو على تفكيري
بس هو شي مضايقني وبدي مين ينصحني ويقنعني ان الموضوع بسيط نحيفة نوعا ما خاصة الذراعين والصدر صغير كتير كتير ومضايقني ،
مضايقني لأني لما ألبس شي فستان ولا أي لبس ما تبان الأنوثة علي ، وبالتالي شكل الموضوع خوف من الزواج ،
لأني سمعت كثير بنات يقولون ان أزواجهم ينتقدون الصدر الصغير ويعايرونهم عليه!!!!
وليس لي مواعيد ولا أدري متى أنام ولا متى أستيقظ؟! قبل فترة كنت أتعالج عند دكتور أسنان، على الرغم أن عمري 23 سنة، إلا أني أصطحب أخي الذي يصغرني بــ8 سنوات معي.
سعر ساعة هواوي الجديدة الذكية HUAWEI WATCH 3 PRO في متجر فيرجن ميجا ستور 1999 ريالًا سعوديًا مع توصيلٍ مجانيٍ، ويمكن شراء الساعة " من هنا ". سعر ساعة هواوي الجديدة الذكية HUAWEI WATCH 3 PRO في متجر جرير 1999 ريالًا سعوديًا مع توصيلٍ مجانيٍ، ويمكن شراء الساعة " من هنا ". سعر ساعة هواوي الجديدة الذكية HUAWEI WATCH 3 PRO في متجر إكسترا 1999 ريالًا سعوديًا مع توصيلٍ مجانيٍ، ويمكن شراء الساعة " من هنا ". ساعة هواوي الذكية جرير. سعر ساعة هواوي الجديدة الذكية HUAWEI WATCH 3 PRO في متجر نون " noon " 1999 ريالًا سعوديًا مع توصيلٍ مجانيٍ، ويمكن شراء الساعة " من هنا ". سعر ساعة هواوي الجديدة الذكية HUAWEI WATCH 3 PRO في متجر اي باي " ebay " 1774 ريالًا سعوديًا مع رسوم شحنٍ تعتمد على البائع، ويمكن شراء الساعة " من هنا ". سعر ساعة هواوي الجديدة الذكية HUAWEI WATCH 3 PRO في متجر علي اكسبريس " AliExpress " 1874 ريالًا سعوديًا مع رسوم شحنٍ تعتمد على المنتج، ويمكن شراء الساعة "من هنا ". شاهد أيضًا: اسعار ساعات رولکس في السعودية
مميزات ساعة هواوي الجديدة الذكية
هناك العديد من المزايا التي جعلت ساعة HUAWEI WATCH 3 PRO تتفوق على نظيراتها من الساعات الذكية الأخرى، ومن أبرز مميزات ساعة هواوي الجديدة الذكية: [2]
تتمتع الساعة بتصميمٍ كلاسيكيٍ مميزٍ وأنيقٍ عالي المتانة ومقاوم للغبار والماء حتى 50 مترًا.
منها هواوي وماك بوك .. شاهد أقوى وأرخص عروض جرير لعيد الفطر لجميع الإلكترونيات في السعودية! (صور)
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. ساعة ابل واتش الاصدار الثالث اللون اسود جديدة بكرتونها معها ضمان من جرير
02:23:52 2022. 03. 08 [مكة]
حائل
1, 000 ريال سعودي
بوكس ايربود للبيع اصليه جرير
18:21:52 2022. 03 [مكة]
الرياض
سماعة ابل برو من جرير
05:17:35 2022. 02. 25 [مكة]
المدينة المنورة
حامل سماعة من أبل وحماية شاشة من جرير لآيفون 12 برو ماكس اسود
10:02:09 2021. 11. 23 [مكة]
300 ريال سعودي
1
سماعه بلتوث جديده ماركة جرير في أبهــــا بسعر 500 ريال سعودي
16:39:41 2022. 04. 11 [مكة]
أبهــــا
500 ريال سعودي
ساعه يد من هواوي fit ماركة هواوي في جدة
12:13:57 2022. 25 [مكة]
جدة
سماعه هواوي freebuds3 ماركة هواوي في جدة بسعر 250 ريال سعودي
16:06:20 2022. 26 [مكة]
ساعه هواوي GT2 نضيفه ماركة ساعه هواوي GT2 نضيفه في الرياض بسعر 200 ريال سعودي بداية السوم
14:28:52 2022. منها هواوي وماك بوك .. شاهد أقوى وأرخص عروض جرير لعيد الفطر لجميع الإلكترونيات في السعودية! (صور). 23 [مكة]
200 ريال سعودي
للبيع جوال هواوي تشليح ماركة هواوي في الجبيل بسعر 100 ريال سعودي
20:46:32 2022. 08 [مكة]
الجبيل
سوار هواوي هونر باند 4 الذكي ضمان عام من هواوي
04:04:54 2022. 29 [مكة]
جهاز هواوي 5 جي جديد شريحة زين ماركة جهاز هواوي في الرياض بسعر 750 ريال سعودي
13:46:06 2022.