يجب على المرأة من بداية الحمل وحتى الولادة الانتباه لما تتناوله، بالإضافة إلى التعرف على ما يفيد صحة الجنين وما يضر بصحة لجنين. وتعد الحلبة من النباتات التي تؤكد العديد من الأبحاث أهميتها وفوائدها خلال فترة الحمل لكن هذا لا يعنى تناولها بإفراط. وذلك لأنها قد تصيب الحامل ببعض الآثار الجانبية والأضرار. سنقدم لك في هذا المقال كل ما يتعلق بالحلبة وعلاقتها بفترة الحمل. الحلبة
الحلبة نبات ذو بذور صفراء أو بنية تستخدم بشكل كبير في الطب البديل بجميع أنحاء الشرق الأوسط، فهي من الأعشاب شائعة الاستخدام في الحمل والرضاعة. كما تستخدم في بعض المناطق كبهار أو توابل أو مشروب ساخن. القيمة الغذائية للحلبة
تحتوي ملعقة واحدة كبيرة (11. 1 غرامًا) من بذور الحلبة على 35 سعر حراري ، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية:
الألياف (3 غرام). البروتين (3 غرام). الكربوهيدرات (6 غرام). الدهون (1 غرام). الحديد (20٪ من القيمة اليومية (DV). المنغنيز (7٪ من DV). المغنيسيوم (5٪ من DV). فوائد الحلبة للحامل
الحلبة تعتبر المشروب الرئيسي للحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل وفترة ما بعد الولادة، وعلى الرغم من فوائدها المختلفة للإنسان بشكل عام وبشكل خاص للحامل، فاذا تم تناولها في أوقات غير مناسبة بكميات كبيرة فهذا قد يسبب لها ولجنينها الضرر.
فوائد الحلبة للحامل في
تعزيز صحة القلب
بينت دراسة أن تناول الحلبة يُقلل من الكولستيرول السيء والدهون الثلاثية، ويزيد من الكولستيرول الجيد، وبالتالي هذا جيد لتحسين مستوى الدهون في الجسم، وتعزيز صحة القلب. كما تُعد الحلبة مصدر للبوتاسيوم المهم لعمل القلب والمحافظة على ضغط الدم. 3. الوقاية من فقر الدم
تحتوي الحلبة على عنصر الحديد بنسب عالية جدًا، وهذا ما يجعلها تُقاوم الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، لذا تُعد الحلبة للحامل مهمة جدًا بهذا الشأن، كون الحامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من غيرها. الحلبة للمرضعة
بعد التعرف على أبرز المعلومات المتعلقة بالحلبة للحامل، فلنتعرف على معلومات تختص بالحلبة للمرضعة، وهي:
الحلبة يمكن أن تزيد من إفرازات الحليب لدى المرضعة خلال 24-72 ساعة بعد تناولها، وعند الوصول إلى مستوى كافٍ من إنتاج الحليب يمكن التوقف عن تناول الحلبة والحفاظ على إمدادات الحليب من خلال تحفيز الثدي. الحلبة يمكن أن تكون آمنة عندما تؤخذ عن طريق الفم لزيادة تدفق حليب الأم على المدى القصير، فوُجد أن تناول 1725 ملليغرام من الحلبة 3 مرات يوميًا لمدة 21 يومًا لا يُسبب أي آثار جانبية عند الرضع. من قبل
د. فرح المعموري
-
الاثنين 15 حزيران 2020
قد تتداخل الحلبة مع بعض الأدوية المستخدمة في فترة الحمل وخاصة الأدوية المميعة للدم كـ الوارافين. في أواخر الحمل تجعل الحلبة البول ذو رائحة مشابهة لداء القيقبي.
بالأمس كنا نقضي الليالي الطوال في كتابة الرسائل الطويلة للأهل و للأصدقاء، كان الكثير منا يقضي ساعات الليل في كتابة ما يشعر به نحو من يحب أو يسأل عن أهل أو عن أحوال صديق في مكان ما، تذهب خلال هذه الليالي آلاف الأوراق حتى يأتي الصباح برسالة واحدة، وبعدها ننتظر أياماً وربما شهوراً حتى يأتينا الرد، ذلك الرد الذي تنقل من مكان لآخر ولساعات وأيام حتى وصل إلينا. أما اليوم وكعادتها كانت التكنولوجيا دائماً وأبداً مدمرة للشعوب والقلوب، فلقد أصبح للرسائل أجنحة تطير بسرعة الضوء قبل أن ننتهي منها، وأحياناً كثيرة لا نكاد نستفيق لخطأ ما ونحاول مسحه أو الاعتذارعنه حتى تكون قد استقرت تحت نظر المرسل إليه، ويكون الرد قد شارف على الوصول إلينا إما قاسياً أو لطيفاً. إنها رسائل الهاتف النقال التي تفقدنا روعة المراسلة وتزيد الغبار على قلمنا، مما يجعلنا نفقد معها الصبر شيئاً فشيئاً، كما أصبحنا عاجزين عن تمييز صوت المتحدث إلينا، بل إننا قد نتعرف عليه من رقمه فقط، ويكون الحظ العاثر من نصيب من لا نحتفظ برقمه في مذكرة هاتفنا النقال، مما يجعله عرضة للنسيان ولا يطوله نصيب من ذاكرتنا وبالتالي لا تصله رسائلنا على اختلاف مواضيعها.
الحياة بين الماضي والحاضر بالانجليزية
أثنى وزير الداخلية الإسباني على ما جاء في البيان المشترك المغربي الإسباني، معتبرا أن البلدين الصديقين قاما من خلال هذا البيان" بإرساء أسس علاقة للقرن الـواحد والعشرين". وأكد فرناندو غراندي-مارلاسكا، اليوم السبت، في تصريحات صحفية، أن "إطار العلاقات الثنائية للقرن الـ21" ينفتح اليوم من أجل إنهاء فترة من "سوء التفاهم بين بلدين تجمعهما علاقات أخوية، صديقين، متعاونين، ومخلصين". منير فاشة ما بين الماضي والحاضر. وأكد الوزير في تصريحات للصحافة من منطقة كوينكا، أن هذا البيان المشترك يعمق العلاقة الثنائية بين البلدين في مختلف المجالات كالصحة والهجرة والبنية التحتية والصناعة والثقافة والتعليم والتكوين المهني. وأشار الوزير الإسباني إلى أن المغرب وإسبانيا أقاما "علاقة للقرن الـ21 بين بلدين لطالما كانا قريبين من بعضهما البعض"، مضيفا أن زيارة رئيس الحكومة بيدرو سانشيز إلى المغرب، بدعوة من الملك محمد السادس، مكنت من "إعادة تأسيس" كامل للعلاقات الثنائية. ووصف ماراسكا البلدين بأنهما بلدان شقيقان تجمعهما الصداقة والتعاون والإخلاص في الماضي والحاضر والمستقبل، مشددا على أن العلاقات مع المغرب في مستوى هام للغاية من التفاهم. ودعا الوزير إلى جعل تحسين العلاقات بين البلدين هما دائما.
إلى الثانى بعد عيد القيامة المجيدة ليكون الأحد
مناسبة دينية " عيد القيامة " والإثنين عيد ترفيهى أجتماعى وروحانى " عيد الفصح " يتناول فيه الأشقاء الأطعمة الخاصة. بهذا اليوم مع تبادل الزهور والهدايا نظرا لأهمية. هذا العيد وهذه المناسبة التى تقع وسط مجموعة من الأعياد القبطية. فى نفس الوقت مثل عيد القيامة وسبت النور وخميس العهد
— وقد أصبح هذا العيد أو هذه المناسبة أو هذه العادة " الحميدة. التى تعبر عن الحب والود والوئام وصلة الرحم واللقاءات الأسرية والتى تجمعهم فى الأعياد فى زيارات للحدائق و تبادل الزهور والهدايا. الرسائل بين الماضي والحاضر - ديوان العرب. والأطعمة الخاصة بهذا اليوم والتى يعشقها المصريين بكل طوائفهم ومعتقادتهم رغم أن هذه المناسبة جاءات للمصريين هذا العام فى شهر رمضان الكريم. للمسلمين وفى صيام الأشقاء المسيحيين " عيد القيامة " ومع هذا لم يعيقهم ذلك من الخروج إلى الحدائق والمتنزهات والتمتع بالورود وروعتها
مع تناول الإفطار الجماعى " بعد الصيام " مع الأهل والأصدقاء للأسماك المملحة والخص والبصل الأخضر والبيض الملون والملانة وحمص الشام. و هى من العادات والتقاليد الإجتماعية الفرعونية التى تستمر حتى الآن ويعشقها المصريين بدون إستثناء.