تعتبر زبدة الفول السوداني واحدة من أكثر أنواع الزبدة شهرة واستهلاكاً في جميع أنحاء العالم، وهي عبارة عن معجون يتم صنعه من خلال طحن حبات الفول السوداني المحمّص، والذي قد تضاف إليه بعض المكوّنات والمنكهات كالملح، الزيوت المستخرجة من أنواع معينة من الحبوب أو السكر. تشمل فوائد زبدة الفول السوداني خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، أمراض القلب والسرطان، الأمراض العصبية التنكسية، السيطرة على مرض الزهايمر، وتقليل الإصابة بالعدوى الفيروسية والفطرية. اختصاصية التغذية ميرنا الفتى تطلعك في الموضوع الآتي على فوائد زبدة الفول السوداني للمرأة:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
زبدة الفول السوداني من الأغذية المتوازنة
بداية تقول الاختصاصية ميرنا الفتى إنّ " زبدة الفول السوداني تعتبر من أكثر الأطعمة شعبية في العالم، غير أن الكثير منها يعتبر منخفض الجودة، بسبب احتوائه على مكونات إضافية مختلفة مثل: السكر، الزيوت النباتية والدهون المتحوّلة التي ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية. لذلك يُنصح بضرورة اختيار المنتجات التي تحتوي على الفول السوداني القليل الملح. وتعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة المتوازنة إلى حدّ ما، إذ توفِر العديد من المغذيات المهمة مثل الكربوهيدرات، الدهون الصحية، الفيتامينات، المعادن والألياف، تعتبر مصدراً جيداً للبروتين مقارنة بالأغذية النباتية الأخرى.
- فوائد زبدة الفول السوداني... هل تعرفتِ إليها؟ | مجلة سيدتي
- فوائد زبدة الفول السودانى.. منها الوقاية من السرطان والسكرى - اليوم السابع
- فن تصوري حديث - ويكيبيديا
- فن حديث - المعرفة
فوائد زبدة الفول السوداني... هل تعرفتِ إليها؟ | مجلة سيدتي
كما وتحتوي زبدة الفول السوداني على كمية لا بأس بها من فيتامين B5 والحديد والبوتاسيوم والزنك والسيلينيوم. فوائد زبدة الفول السوداني
"السيطرة على سكر الدم"
تعتبر زبدة الفُول السوداني منخفضة نسبيًا في مستوى الكربوهيدرات بينما تعتبر غنية بالدهون والبروتينات والألياف في المقابل، مما يعني أن زبدة الفُول السوداني لا تسبب أي ارتفاعات مفاجئة في مستويات سكر الدم. كما تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر جيد للمغنيسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لمرضى السكري. وترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة بمرض السكري ومرض السكري من النوع الثاني. "تعزيز صحة القلب"
تحتوي زبدة الفُول السوداني على العديد من العناصر الغذائية الهامة، والتي يمكن أن تحسن صحة القلب،
بما في ذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، وفيتامين E والمغنيسيوم والنياسين وبعض أنواع الدهون الصحية والتي تلعب دورًا هامًا بشكل خاص في تحسين صحة القلب وتقويته. ويوصي الباحثون بتناول الفول السوداني على وجه الخصوص كوسيلة فعالة من حيث التكلفة لتحسين صحة القلب لبعض الناس. "الحد من خطر الإصابة بأمراض الثدي"
وفقًا لما ذكره موقع ( medical news today)
فإن تناول زبدة الفُول السوداني ، وخاصة في سن مبكرة ، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الثدي الحميدة (BBD)،
وتشير دراسة في مجلة أبحاث وعلاج سرطان الثدي ، إلى أن تناول زبدة الفول السوداني والمكسرات في أي عمر قد يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالتهاب BDD بحلول سن الثلاثين، حتى أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الثدي لديهم خطر أقل بكثير إذا أكلوا زبدة الفول السوداني.
فوائد زبدة الفول السودانى.. منها الوقاية من السرطان والسكرى - اليوم السابع
"المساعدة في التخلص من الوزن الزائد"
قد يبدو الأمر غير صحيح، ولكن تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الفول السوداني والمكسرات الأخرى
يمكن أن يساعد الأشخاص على الحفاظ على وزنهم، أو حتى يساعد في فقدان الوزن. وقد يرجع السبب في ذلك إلى أن الفول السوداني يحسّن الشبع، وهو الشعور بالامتلاء بفضل البروتين والدهون ومحتوى الألياف الموجودة به. حيث أشارت دراسة أجريت عام 2018 إلى أن تناول المكسرات، بما في ذلك الفول السوداني،
يقلل من خطر إصابة الشخص بزيادة الوزن أو السمنة. الفول السوداني زبدة الفول السوداني فوائد زبدة الفول السوداني
تعتبر زبدة الفول السوداني من الحلوى المفضلة لدى الكبار والأطفال على حد سواء. ويتسائل الكثير من الناس عن الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني، ويحتوي الفول السوداني وزبدة الفول السوداني على مواد مغذية قد تعزز صحة قلب الشخص وتحسن من مستويات السكر في الدم لديه. ومع ذلك، زبدة الفول السوداني غنية بالسعرات الحرارية والدهون ، لذلك يجب علينا الاستمتاع بها باعتدال. وفي هذه المقالة، نلقي نظرة على فوائد تناول زبدة الفول السوداني لأجسامنا والقيمة الغذائية له. زبدة الفول السوداني وسيلة سهلة وغير مكلفة للحصول على العديد من العناصر الغذائية، فهي مصدر رائع للبروتين، وفيتامين ب، وفيتامين E، بالإضافة إلى معادن هامة كالبوتاسيوم، والزنك، والمغنسيوم، والفوسفور. وزبدة الفول السوداني غنية بمجموعة من الفيتامينات والمعادن، فكل 100 جم منها تمدنا بـ:
45% من الاحتياج اليومي من فيتامين E.
27% من الاحتياج اليومي من فيتامين B6. 67% من الاحتياج اليومي من فيتامين B3 (نياسين). 18% من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك. 73% من الاحتياج اليومي من المنجنيز. 39% من الاحتياج اليومي من المغنيسيوم. 24% من الاحتياج اليومي من النحاس.
فن الرسم بالصور: الرسم على الصور أصبح مُتاح على التطبيقات التي يمكن تحميلها و ربطها على وسائل التواصل الاجتماعي. أفضل برامج الفن الرقمي آخر محور من محاور هذا البحث يقودنا للحديث عن البرامج التي يمكن استخدماها لإنجاز عمل فني رقمي متقن بواسطة الحاسوب والإنترنت، إن من أفضل البرامج المستخدمة في الفن الرقمي ما جاء على النحو التالي: برامج تحرير النصوص(Adobe Photoshop- Adobe Illustrator – Adobe Image Ready) -برامج الرسوم المتحركة(Macromedia Flash – 3D Studio Max) برامج التصميم ثلاثي الأبعاد (Corel Draw) برامج النحت الرقمي (Corel Dream 3D- Mudbox – ZBrush) برامج الرسم (Paint Brush – Creative Painter – Free Hand – Cool Paint) برامج فن الفراكتال (Fractint – Ultra Fractal – Apophysis – Fractal Forge – Fractracer)
فن تصوري حديث - ويكيبيديا
إضافة وسم
لا توجد وسوم, كن أول من يضع وسما على هذه التسجيلة!
فن حديث - المعرفة
وقد مارس بولوك الرسم الحركي واشتهر بوضع قماشه على الأرض والرقص حوله وهو يسكب الألوان من العلب أو بالفرشاة أو العصا. فقد وضع رسامو الحركة بهذه الطريقة نغماتهم الداخلية مباشرة على اللوحة القماشية وقاموا ببناء أشكال معقدة ومتشابكة من الألوان، بالإضافة للأنماط الخطية المثيرة. أما النوع الثاني فتكون من نهج الفنانين "روثكو" و"نيومان" و"رينهاردت" و"كليفورد ستيل". فقد استخدم هؤلاء الرسامون مساحات كبيرة من الألوان المسطحة الواحدة، بالإضافة للألوان الشفافة لتحقيق تأثيرات هادئة وتأملية. وقد تكونت معظم أعمال "روثكو" من مجموعات واسعة من مناطق مستطيلة ذات الحواف الناعمة والألوان المائلة للوميض والصدى والانتشار. فن حديث - المعرفة. White Center (Yellow, Pink and Lavender on Rose), By: Mark Rothko, 1950
وقد اهتموا بشدة بشدة بالدين والأساطير وقاموا بإنشاء تراكيب بسيطة في مساحات كبيرة من الألوان تهدف إلى إنتاج استجابة تأملية أو تأملية لدى المشاهد. وقد أدى هذا النهج للرسم إلى تطور ما يعرف بـ (الفن الميداني الملون) والذي يتميز بإنشاء الفنانين لمساحات كبيرة من لون واحد أو أكثر. مصادر: Tate Tate Britannica Britannica
سعدنا بزيارتك، جميع مقالات الموقع هي ملك
موقع الأكاديمية بوست
ولا يحق لأي شخص أو جهة استخدامها دون الإشارة إليها كمصدر.
كما أطلقت كلمة الفن على الصناعات أياً كانت، لذلك تساوى النحت والشعر، والغناء، والموسيقى في القيمة مع النجارة، والحدادة، والجراحة، وبذلك كان الشعر صنعة كغيرها من الصنعات. [٤] [١]
إلّا أنه ظهر في اليونان بعض الفلاسفة الذين فرقوا بين الفنون الصناعية والفنون الجميلة مثل أفلاطون (بالإنجليزية: Plato)، فقد كان هو أول فيلسوف يؤسس لموضوعات الفن والجمال بشكل نظري، وينظر أفلاطون إلى الفن الحقيقي على أنه العمل البعيد عن الحياة اليومية المحسوسة والتي تبتعد بدورها عن تأثير الحواس والإدراك الحسي، ولذلك رأى أن الموسيقى تحقق الخير والجمال بسبب ابتعادها عن الواقع المحسوس، وتأثيرها على النفس الإنسانية بإكسابها الاتزان. [٤] [٢]
وقد هاجم أفلاطون الشعر التمثيلي ووصفه بأنه محاكاة ساذجة للمحسوسات، حيث إنه يعبر عن النواقص، وعن المادة، ويرتبط بالواقع الحسي لعدم إمكانية التعبير عنه دون وجود أدوات حسية. أما الشعر الملحمي والغنائي والتعليمي فاعتبره نوعاً صادقاً من الفن، وهو يعبر عن قيم الخير والحق في المجتمع حيث إنه يمدح الأبطال، ويغرس قيم الخير، ويشارك في عملية التربية والإرشاد. كما انتقد أفلاطون خداع الحواس من خلال النحت والتصوير، وحارب ذلك مطالباً بفن تكون غايته العظمى هي المحافظة على الأبعاد والنسب الصحيحة والمقاييس الهندسية المثالية، وقال إن الجمال الذي يقصده هو الخطوط المستقيمة، والدوائر، والمسطحات المكونة باستخدام المساطر والزوايا، وليس ما يفهمه عامة الناس من تصوير الكائنات الحية.