الدورة الشهرية هي أحد الأمور الطبيعية التي تحدث عند بلوغ الفتاة، وتحدث عند كل فتاة في موعد محدد، ويخرج دم يطلق عليه (دم الحيض)، في الفترة ما بين 21 إلي 35 يوما، ويستمر لعدة أيام يتفاوت عددها بين فتاة وأخرى، ولكن لا يقل عن أربعة أيام، ولا تتجاوز السبعة، ويعتبر حدوث الدورة الشهرية هي المؤشر الوحيد الذي يعرف المرأة على وجه العموم إن كانت فتاة أو متوجة أنها تتمتع بصحة جيدة.
ما سبب اضطراب الدورة الشهرية - موضوع
نمو مفرط لشعر الوجه والجسم. ظهور حبّ الشباب. العقم. اضطرابات الغدة الدرقية: أثبتت دراسة أجريت عام 2015 [٤] أن 44% من النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية يعانين أيضًا من مشاكل الغدة الدرقية، إذ يؤدّي خمول الغدة الدرقية إلى زيادة غزارة وزيادة مدة الطمث، بالإضافة إلى الشعور بالتعب والخمول وزيادة الوزن والحساسية اتجاه البرد، كما يؤدّي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى تخفيف غزارة ونقصان مدة الطمث، بالإضافة إلى نزول الوزن وزيادة التوتر والعصبية وخفقان القلب. تليّف الرحم: وهو ورمٌ غير سرطاني ينشأ في النسيج العضلي داخل جدار الرحم، ويسبّب غزارة وزيادة ألم الطمث، وقد يسبّب نزيفًا غير طبيعيًّا بين الدورات الشهرية، بالإضافة إلى الأعراض الآتية:
ألم أو ضغط في الحوض. ألم في الظهر. ألم أثناء الجماع. ما سبب اضطراب الدورة الشهرية - موضوع. فقر الدم. بطانة الرحم المهاجرة: ويعني وجود نسيج بطانة الرحم خارج الرحم، ويؤثّر على 1 من كل 10 نساء خلال سنّ الإنجاب، ويسبّب ألمًا شديدًا أثناء الدورة الشهرية ونزول الطمث بغزارة، بالإضافة إلى الأعراض الآتية:
ألم أثناء وبعد الجماع. ألم أثناء التبرّز. تأخر الإنجاب أو العقم. زيادة الوزن: من المعلوم أن زيادة الوزن أو السمنة تسبّب اضطراباتٍ في الدورة الشهرية، إذ تؤثّر على مستوى الهرمونات التناسلية وهرمون الإنسولين، كما أنها إحدى علامات الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض وخمول الغدة الدرقية.
مشاكل متعلقة بالحمل؛ مثل الإجهاض ، أو الحمل خارج الرحم. علاج عدم انتظام الدورة الشهرية
يعتمد علاج المصابة بعدم انتظام الدورة الشهرية على اكتشاف السبب الذي أدّى إلى حدوث ذلك، ويوجد العديد من الطرق التي تُنفّذ في المنزل لتنظيم دورة الحيض، ومن هذه العلاجات [٤]:
ممارسة اليوغا: ظهر مؤخرًا أنّ ممارسة اليوغا مفيدة ومهمة لمعالجة المشاكل المتعلقة بدورة الحيض، وقد تبيّن أنّها تقلل من بعض الأعراض المرافقة للحيض؛ مثل: الآلام، والعاطفة المفرطة؛ مثل: الاكتئاب والقلق، كما تعزّز جودة حياة المرأة، لا سيما التي تعاني من عسر الطمث الأولي. المحافظة على وزن مثالي: -كما ذُكِر سابقًا- فإنّ التغير في الوزن يؤثر في دورة الحيض سلبًا، وفي حال بدا وزن المرأة عاليًا فنقصان الوزن هو الحل لتنتظم دورتها، كما أنّ فقدان الوزن بشكل كبير وزائد عن المطلوب قد يسبب عدم انتظام في دورة الحيض، لذلك من المهم المحافظة على وزن صحي. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: للرياضة العديد من الفوائد التي تساعد في تنظيم دورة الحيض؛ ذلك لأنّها تساعد المرأة في الحصول على وزن صحي ومناسب، كما أنّها تسهم في معالجة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
قامت شركة نوكيا بإعلان عودتها للعمل بشكلٍ مُنفصِل عن شركة مايكروسوفت في عام 2017، وستستخدم نظام التّشغيل أندرويد (بالإنجليزيّة: Android) بدلاً من نظام التّشغيل التابع لشركة مايكروسوفت والمُسمّى ويندوز (بالإنجليزيّة: Windows). [٤]
أنظمة تشغيل أجهزة نوكيا
استخدمت شركة نوكيا في تصنيعها لهواتفها المحمولة ثلاثة أنظمة تشغيل رئيسة هي: نظام التّشغيل سيمبيان (بالإنجليزيّة: Symbian)، ونظام التّشغيل ويندوز فون (بالإنجليزيّة: Windows Phone)، ونظام التّشغيل أندرويد (بالإنجليزيّة: Android). نظام التشغيل سيمبيان
نظام التّشغيل سيمبيان (بالإنجليزيّة: Symbian) هو أوّل نظام تشغيل استخدمته شركة نوكيا في هواتفها الذكيّة، وهو من تطوير شركة نوكيا نفسها، وقد استُخدِم لأول مرّة عام 1997م. حظي نظام تشغيل سيمبيان باهتمام كبير من قِبَل مُستخدمي الهواتف المَحمولة نظراً لما يدعمه من خواصّ ومِيزات لم تكن موجودة في أيّ نظام تشغيل في ذلك الوقت. استرداد حساب جوجل عن طريق رقم الهاتف. [٥] وفي عام 2012، أعلنت شركة نوكيا عن توقُّف تطوير هذا النّظام. [٦]
نظام التشغيل ويندوز
نظام تشغيل ويندوز فون (بالإنجليزيّة: Windows Phone) هو نظام تشغيل من تطوير شركة مايكروسوفت، ويُعتَبَر هذا النّظام هو النُّسخة المُصغّرة لنظام تشغيل الحاسوب المعروف باسم ويندوز (بالإنجليزيّة: Windows) ولكنّها تختلف بكونها تُستخدَم في أجهزة الهواتف الخلويّة.
استرداد حساب جوجل عن طريق رقم الهاتف
ثم قم بالضغط على (استعادة جهات الاتصال). عليك الآن تحديد المدة أو الحيز الزمني الذي تم فقد جهات الاتصال فيه. انقر فوق كلمة استعادة. وبهذه الخطوات البسيطة سوف تستعيد كافة جهات الاتصال الخاصة بك. 2- تطبيق جهات الاتصال الخاص بجوجل Google contacts App
يمكن استرجاع أرقام الهاتف من جوجل عن طريق هذا التطبيق، ولكنه لا يصلح إلا للهواتف التي تعمل بنظام الاندرويد، أي أنه لا يصلح لهواتف الآيفون ولكن يمكن الاستعانة بالموقع المذكور سلفا. قم بتثبيت هذا التطبيق على الهاتف الخاص بك، الذي بدوره سيقوم باكتشاف حسابات جوجل الخاص بك وعمل مزامنة تلقائية للبيانات وجهات الاتصال وعمل نسخة احتياطية منها. كما يمكنك هذا ا لتطبيق من إضافة أكثر من حساب في وقت واحد، وتقسيمه إلي حساب به أرقام هواتف شخصية وعائلية، وحساب آخر يختص بجهات الاتصال الخاصة بالعمل مثلا. استرجاع الارقام المحذوفة من الهاتف بخطوات بسيطة. 3- حساب جوجل جيميل Gmail
قم بالدخول على حساب الجيميل الخاص بك والمسجل على الهاتف، ثم الدخول على جهات الاتصال، وستجد جميع جهات الاتصال التي حذفت ويمكنك استرجاعها بكل سهولة وبساطة، حتى أنك ستفاجئ من وجود أرقام قديمة كانت مسجلة لديك. اقرأ أيضًا: رابط استرجاع الأرقام المحذوفة من الهاتف
استرجاع الأرقام عن طريق الشريحة
يمكنك الحفاظ على أرقامك من الضياع في حالة تلف الهاتف مثلا أو عمل فورمات له أو أردت استبداله بهاتف آخر، فيمكنك الاحتفاظ بجهات الاتصال الخاصة بك على شريحة الاتصال، فإذا فقدت الأرقام من الهاتف يمكنك نقلها واسترجاعها من بطاقة sim عن طريق خاصية استيراد / تصدير جهات الاتصال من وإلى الهاتف والشريحة.
استرجاع الارقام المحذوفة من الهاتف بخطوات بسيطة
في اطار تسهيل وتسريع انهاء المعاملات والارتقاء بمنظومة الاعمال التجارية والصناعية في المملكة العربية السعودية والتي يتم تطبيقها وفق منظور الحكومة الالكترونية, قامت وزارة التجارة والصناعة وبالتعاون مع مجلس الغرف السعودية والغرفة التجارية الصناعية بإطلاق خدمة اصدار أو تجديد اشتراك الغرفة التجارية الصناعية الكترونيا عبر الدخول على الموقع الالكتروني على شبكة الانترنت. هذا وقد أعلنت وزارة التجارة والصناعة السعودية ان هذه الخدمة ستكون متاحة في الغرف الجاهزة فنيا, كما سيتم تفعيلها في جميع بقية الغرف في كافة انحاء المملكة تباعا حسب التجهيزات الفنية. هذا وقد كانت الوزارة قد أطلقت سابقا خدمة إصدارا السجل التجاري الكترونيا, حيث ان خدمة اصدار السجل التجاري الكترونيا متاحة لجميع المؤسسات التجارية في كل انحاء المملكة العربية السعودية, حيث يستطيع المستخدم أنها هذه المعاملة الكترونيا في خلال 180 ثانية فقط و وقد قمنا في موقعنا ( المرسال) بتحرير مقال ( شرح طريقة فتح حساب في وزارة التجارة و اصدار سجل تجاري إلكتروني), ام في مقالنا اليوم سنقوم بتقديم مقال ( شرح طريقة تجديد اشتراك الغرفة التجارية الكترونيا), وهي طريقة سهلة وبسيطة متاحة من قبل وزارة التجارة والصناعة عبر موقعها الالكتروني على شبكة الانترنت.
استرجاع ارقام الهاتف - جميع طرق استعادة ارقام الهاتف
ينبغي على المستخدم أن يقوم بإدخال كلمة المرور التي كان يستخدمها لهذا الحساب. ستظهر على الشاشة الرئيسية رسالة استرداد الحساب من جديد، ثم النقر على خيار المتابعة، حيث يمكن للمستخدم بهذه الطريقة أن يدخل إلى حسابه المحذوف مرة ثانية. شاهد أيضًا: شرح كامل عن مدير كلمات المرور في جوجل. إدخال رقم هاتف لاسترجاع حساب جوجل خاص بالأندرويد
يمكن للمستخدم أن يقوم بإضافة رقم هاتف، وذلك حتى يتمكن من استرجاع حسابه بحال فقدانه من خلال اتباع الخطوات التالية:
تسجيل الدخول إلى حساب جوجل. النقر على خيار إعدادات. الضغط على خيار جوجل من القائمة الخاصة بالإعدادات. النقر على إدارة الحساب. ستظهر على الشاشة الرئيسية كلمة الأمن، حيث يجب النقر عليها. النقر على هاتف الاسترداد، وذلك من خلال خيار تحقق من هويتك. يمكن للمستخدم أن يقوم بإضافة رقم هاتف جديد، وذلك حتى يتمكن من استرداد الحساب بحال نسيانه. إدخال رقم هاتف لاسترجاع حساب جوجل خاص بالايفون
يمكن لمستخدم جهاز الايفون أن يقوم بإضافة رقم هاتف، وذلك حتى يتمكن من استرجاع حسابه عن طريق إتباع الخطوات التالية:
تسجيل الدخول إلى حساب الجوجل من إيفون. النقر على الصورة الخاصة بالملف الشخصي.
ويمكنك الإنتقال بين الطرق بالضغط على ( تجربة طريقة أخرى). تعيين كلمة السر الجديدة وتم استرداد حساب جوجل. 6- كيفية استرجاع حساب جيميل محذوف نهائيا
يمكنك إسترجاع حساب جيميل الخاص بك بعد حذفه نهائيا بشرط أن يكون هذا البريد ملك لك شخصياً أو يكون حساب طفلك وأن لايكون مر على حذفه 20 يوما. ويمكنك تطبيق هذه الخطوات لإستعادة حساب google المحذوف. قم بالتوجه إلى صفحة إستعادة الحساب المحذوف للعثور على حسابك. أدخل البريد الإلكتروني الخاص بك أو رقم هاتفك المسجل فى الحساب. سيطلب منك كتابة الإسم الأول والأخير كما يظهر فى حسابك تماما. تظهر رسالة توضح أن الحساب أصبح محذوف قم بالضغط على التالي. يطلب منك إدخال أخر باسورد تتذكره لحساب gmail قم بكتابته ثم ( التالي). وبذلك تكون إنتهيت من طريقة استرجاع حساب جوجل محذوف نهائيا. نصائح لحماية حساب جوجل من السرقة أو الإختراق
1- إضافة رقم هاتفك وبريد إلكتروني بديل وسؤال الأمان. 2- تفعيل ميزة التحقق بخطوتين فى الحساب ورسائل المطالبة من جوجل. 3- عدم الإفصاح عن كلمة مرور حسابك لأى شخص. 4- تعيين كلمة مرور مختلطة قوية وصعبة التخمين. 5- إستخدام مفاتيح الأمان لزيادة حماية حسابك.