تم تسجيل التنبيه بنجاح
شكراً لك, سيتم إرسال رسالة على بريدك الالكترونى عند وصول سعر المنتج للسعر المطلوب
السعر الحالي
447. 00 جنية مصرى
المنتج غير متوفر
آخر تخفيض في السعر
-14. 2%
منتجات مشابهة
مواصفات شورت سباحة سادة للرجال من اديداس - ليجند اينك
الوصف
مواصفات المنتج
شورت سباحة سادة لأداء مثالي
هذا الشورت الرجالي مثالي ومريح حيث أنه مصمم للشاطىء والألعاب المائية. هذا الشورت مزود بقطعة داخلية شبكية لمزيد من الراحة وحرية الحركة. خصائص التصميم
تصميم فضفاض. شورت سباحة اديداس الرسمي. فوق الركبة. مزود بقطعة داخلية شبكية. شريط خصر مطاطي. جيوب أمامية غير ظاهرة بخياطة جانبية. شعار
EAN-13
4059322767104
العلامة التجارية
اديداس
المادة
خامات متعددة
المقاس
S
المجموعة المستهدفة
رجال
نوع ملابس السباحة
شورت سباحة
مادة التركيب
الخامة الاساسية: 100% نايلون، خامة البطانة: 100% بوليستر معاد تدويره
الرقم المميز للسلعة
2724748989059
اللون
كحلي
سلع متعلقة
الفئة
النوع
- شورت سباحة اديداس الترا بوست
- معدل ضربات القلب الطبيعي اثناء ممارسة الرياضة
- معدل ضربات القلب الطبيعي اثناء ممارسة الرياضة للاطفال
- معدل ضربات القلب الطبيعي اثناء ممارسة الرياضة توظيف
شورت سباحة اديداس الترا بوست
199. 00 تشمل جميع الضرائب نفذت الكمية المواصفات تقدم ماركة أديداس شورت السباحة بتصميم بسيط جذاب ومصمم للسباحة اليوميّة، يتميز بكونه مقاوم للكلور ومصنوع من نسيج النيلون معاد تدويره والإسباندكس تريكوت. النوع: شورت سباحة
الخامة: 78% نيلون معاد تدويره، 22% إسباندكس تريكوت
اللون: رمادي
خصر مطاطي مع أربطة داخلية
نسيج ناعم ومسطح للغاية
مقاوم للكلور ومصمّم للتدرب على الرشاقة اليوميّة
يجف بسرعة لتسوق خالٍ من المخاطر توصيل مجاني للمشتريات بمبلغ 200 ريال سعودي وأكثر إرجاع سهل الخصائص Swimwear and Beachwear ملابس السباحة Swim Jammers Global Details المقاس 4 رقم الموديل HA0319 اللون Gray Six الماركة أديداس الطبعة طبعة نصية الملابس ملابس سباحة مادة الصنع Recycled Nylon, إسباندكس Product Details مناسب لـ الرجال قد ترغب أيضًا في
شورت السباحة من اديداس مصنوع من نسيج ناعم يجف بسرعة. إذا كنت تشعر بأنك لعبة بولو لالتقاط الماء، فإن الطول الأقصر يوفر حرية الحركة الكاملة. نسيج متين سريع الجفاف مع ملمس ناعم. شورتات سباحة يومية. خصر مطاطي مع رباط داخلي. سراويل داخلية شبكية. نسيج سادة من البوليستر المعاد تدويره بنسبة 100%. أسئلة وأجوبة المستخدمين
مراجعات المستخدمين
19 من التقييمات العالمية
فلترة المراجعات حسب
أفضل مراجعة من الإمارات العربية المتحدة
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. شورت سباحة اديداس الامريكي. تمت كتابة هذه المراجعة في الإمارات العربية المتحدة في 15 مايو 2021 عملية شراء معتمدة
الرياضيين والذين يكونون على مستوى عالٍ من اللياقة البدنية عادةً ما يكون لديهم معدل نبضات القلب أقل من الأشخاص العاديين وهذا لا يعتبر شيء سلبي بل على العكس يعد شيء إيجابي، كونه تكون لديهم عضلة القلب أكثر قوة وتحمل وبالتالي لا تكون العضلة مضطرة للحفاظ على معدل نبضات عالٍ لضخ الدم إلى أنحاء الجسم، وإنما يكفي معدل نبضات منخفض للقيام بذات المهمة التي تحتاج معدل نبضات عالٍ عند الغير رياضيين. أصحاب الأجسام الرياضية الجيدة قد يكون معدل النبض الطبيعي عندهم 40 نبضة في الدقيقة الواحدة. تسارع نبض القلب
عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى تسارع في معدل نبضات القلب مثل القيام بجهد بدني أو عضلي كالتمارين الرياضية، تناول كميات كبيرة من مشروبات الكافيين، وكذلك يمكن أن تتسارع نبضات القلب لدى الشخص في حال كان مصاب بالحمى أو يعاني من إفراط في نشاط الغدة الدرقية، إضافة إلى بعض العقاقير الطبية. أسباب أخرى على علاقة بتسارع دقات القلب مثل الضغوط والقلق والانفعالات العصبية والعاطفية وحالات الخوف والهلع، وأثناء ممارسة التمارين الرياضية ، وفي حال انخفاض كمية السوائل في الجسم دون الحد الطبيعي حيث القلب يحاول تعويض الخلل من جراء ذلك عبر ضخ المزيد من الدم إلى إنحاء الجسم، وكل هذه الحالات لا تعتبر خطيرة ويصل فيها معدل ضربات القلب في الغالب 130 – 150 نبضة في الدقيقة.
معدل ضربات القلب الطبيعي اثناء ممارسة الرياضة
ومن ثم تعويضه في المعادلات التالية:
طرح معدل ضربات القلب القصوى من معدل ضربات القلب أثناء الراحة، والذي يمثل احتياطي معدل ضربات القلب (بالإنجليزية: Heart Rate Reserve). احتياطي معدل ضربات القلب = معدل ضربات القلب القصوى - معدل ضربات القلب أثناء الراحة
ضرب احتياطي معدل ضربات القلب بالنسبة التي تمثل مدى شدة كثافة التمرين ومن ثم إضافة إلى الناتج معدل ضربات القلب أثناء الراحة. ضربات القلب المستهدفة = (احتياطي معدل ضربات القلب × نسبة شدة التمرين) + معدل ضربات القلب أثناء الراحة
اقرأ أيضاً: ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟
مراقبة ضربات القلب أثناء التمرين
يعد استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الذي يستخدم حزام للصدر يحتوي على جهاز استشعار الطريقة الأكثر دقة لمعرفة معدل ضربات القلب بشكل مستمر أثناء التمرين، ويمكن ربط هذه الأجهزة مع تطبيق على الهاتف الخلوي لتنبيه الفرد في حال تجاوز ضربات قلبه للقيمة الخاصة بشدة التمرين الذي يقوم به. كما أن هناك ساعات ذكية تقوم بمراقبة نبضات القلب والتي تستخدم مستشعرات الليد (بالإنجليزية: LED) لقياس النبض أثناء التمرين. اقرأ أيضاً: اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ
المراجع
[ 1] Wendy Bumgardner.
معدل ضربات القلب الطبيعي اثناء ممارسة الرياضة للاطفال
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تزداد معدلات ضربات القلب والتنفس لدى ممارسة الرياضة، مما يؤدي إلى تدفق كميات أكبر من الأوكسجين من الرئتين إلى الدم، ثم إلى العضلات. ويعتمد تحديد المعدل الأمثل لضربات القلب عند ممارسة الرياضة على هدف التمرين، والعمر، ومستوى اللياقة البدنية. ويرتبط معدل ضربات القلب، وكثافة التمارين بعلاقة مباشرة: فكلما زادت التمارين، كلما زاد معدل ضربات القلب. ولدى ممارسة الرياضة بأقصى كثافة ممكنة، سيصل معدل ضربات القلب إلى الحد الأقصى (HRmax)، وهو أسرع معدل لضربات القلب. لكن، ممارسة التمارين الرياضية بأعلى معدل لضربات القلب في كل جلسة تمرين، قد لا يؤدي إلى نتائج اللياقة البدنية الفعالة، وذلك لأنه نادراً ما يمكن الحفاظ على هذه الشدة في التمارين، مما يلغي الفائدة المحتملة لها. ممارسة الرياضة يجعل القلب أكثر كفاءة
ويختلف معدل ضربات القلب في فترات الراحة بشكل كبير بين شخص وآخر، وحتى لدى الفرد الواحد. ومن الشائع، أن يتراوح ما بين 60-80 نبضة في الدقيقة (BPM) لدى البالغين. ويمكن قياس معدل ضربات القلب باستخدام أجهزة مثل "FitBits" و"Apple Watches"، على الرغم من أن هذه الأجهزة لها حدود في القياس.
معدل ضربات القلب الطبيعي اثناء ممارسة الرياضة توظيف
7) = أقصى معدل لضربات القلب. صيغة غولاتي: هذه الصيغة قد تكون أفضل للإناث، وتقوم أيضًا بحساب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، ويتم حسابها على النحو التالي: 206 ناقص (العمر × 0. 88) = أقصى معدل لضربات القلب. معدل ضربات القلب الجيد أثناء الراحة حسب العمر قد يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، ويكون على حسب العمر ، ومع لياقة القلب قد ينخفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، ومن المعروف أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو تلك النبضات التي يقوم القلب باستقبالها في الدقيقة والشخص في حالة راحة تامة، وهو من المؤشرات الهامة حيث يدل على الصحة العامة لهذا الشخص. والمقصود بالراحة هنا ألا يقوم الشخص بالتدخين أو شرب الكافيين أو ممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل قبل ذلك حيث أن هذه الأشياء قد تؤدي إلى ضربات قلب سريعة ووقتها لن تحصل على معدل ضربات قلب منضبط وصحيح، وعند ذكر متوسط معدل ضربات القلب أثناء الراحة حسب العمر نجد أن الأطفال (من سن 6-15 سنة) يكون معدل ضربات القلب من 70-100 نبضة في الدقيقة، أما البالغون (18 سنة فأكثر) فقد يكون معدل ضربات القلب من 60-100 نبضة في الدقيقة.
مستوى اللياقة والنشاط التي يقوم بها الشخص أثناء نظامه اليومي. إصابة الشخص بأيًا من أمراض القلب أو الأوعية الدموية أو الكوليسترول أو حتى مرض السكري. قيام الشخص بالتدخين. من أكثر العوامل التي تؤثر على معدل النبض هو جسم صاحبه، حيث أنه كلما زاد الوزن زاد معدل المجهود الذي يبذله القلب في عملية النبض وهو ما قد يضعف عضلة القلب. المداومة على تناول بعض الأدوية الخاصة بالضغط المرتفع، والتي يؤدي الإكثار من تناولها إضعاف العضلة الخاصة بالقلب. درجة الحرارة. الحالة العاطفية للشخص من الممكن أن تؤثر عليه، حيث أن المشاعر القوية مثل السعادة أو الحزن المفرط بإمكانها أن تؤدي للتأثير على قدرة عضلة القلب. السبب وراء نبض القلب بسرعة
على الرغم من أن الشعور ب ضربات القلب السريعة قد يكون أمرً مخيفًا إلا أنه لا يتوجب على الشخص أن يقلق منها، فهي من الممكن أن تحدث نتيجة عدد من الأسباب، وقد يكون مسؤلًا عنها أو لا، فهي قد تكون ناجمة عن ممارسة الرياضة بصورة كبيرة أو ارتفاع درجة الحرارة المحيطة أو الرطوبة في الجو أو الشعور بالجفاف أو تناول الكافيين. ومن الممكن أن يتم تقليل ضربات القلب الكثيرة تلك من خلال محاولة الإسترخاء أو الحصول على الراحة أو حتى من خلال أخذ قسط من النوم.
[3]
مخاطر القلب المرتبطة بالتمارين الرياضية الشديدة
على الرغم من أن التمارين الرياضية تعتبر من الأمور المفيدة للصحة العامة إلا أنه هناك بعض الأشخاص التي تتجاوز التمارين الرياضية الطبيعية وتحاول أن تقوم بالتمارين الرياضية الشاقة وتتحمل الكثير في ظل المنافسة، وهذه الأشخاص لا تعلم أن هذا قد يتسبب في تلف القلب بشكل كبير، وخاصة مع الأشخاص التي لديهم عوامل جينية خاصة. ولا يعني هذا أن تترك التمارين الرياضية ولكن من الضروري إتباع التمارين الرياضية المعتدلة التي لا تؤذي صحة الشخص البدنية حيث أنه هناك ارتباط وثيق بين صحة القلب والتمارين الرياضية الشديدة، حيث أن التمارين الشديدة تشكل خطر الإصابة بالسكتة القلبية والموت القلبي المفاجيء، فلا تدفع نفسك للشعور بالإرهاق والجفاف أو حتى الألم من أجل أي شيء. [4]
قياس شدة التمارين الرياضية
عند ممارسة التمارين الرياضية من الضروري أن تكون على علم بمدى شدة هذه التمارين حتى لا تؤذي نفسك ، ومن الضروري اختيار شدة التمرين فعلى سبيل المثال نجد أن:
التمارين الهوائية المعتدلة والقوية: يمكنك اللعب حوالي 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع، ومن أمثلة التمارين الهوائية المعتدلة السباحة والمشي، أما التمارين الهوائية القوية فقد تتمثل في الجري أو الرقص الهوائي.