وتأتي أهمية البحث من التحليل الجغرافي السياسي الذي يتيح رؤية وفهمًا أعمق وأشمل للأحداث المتعلقة بالنفط التي دارت وما زالت تدور فيما بين مختلف الأطراف على المستوى الدولي. وتتحدد مشكلة البحث في التباين المكاني الكبير للإمكانيات النفطية فيما بين دول منظمة أوبك، واختلاف مصالحها السياسية والاقتصادية، وتذبذب دور المنظمة منذ إنشاءها، فضلًا عن تطور تكنولوجيا اكتشاف النفط الصخري. أوبك بلس - ويكيبيديا. ويهدف البحث إلى توضيح أهمية منظمة أوبك ومكانتها في سوق النفط العالمية، ودورها في مواجهة الشركات النفطية العالمية العابرة الحدود، وإظهار الأهمية النسبية لإمكانياتها النفطية، والوقوف على أهم سياسات الدول المستهلكة الكبرى ومحاولاتها إضعاف دور المنظمة أو تفكيكها. واعتمد البحث على المنهج التأريخي ومنهج تحليل القوة والمنهج الوظيفي. وتضمن ثلاثة فصول، خصص الأول منها لتوضيح تطور أهمية منظمة أوبك، واهتم الثاني بدراسة الأهمية الدولية لنفط منظمة أوبك وأبعاده الجيوسياسية، أما الثالث فدرس دور النفط في التنمية البشرية في دول أوبك بمنظور جيوسياسي. وبفضل النمو الاقتصادي والسكاني لدول إقليم آسيا والمحيط الهادئ فإنها استوردت عام 2018 نسبة 64, 5% من حجم صادرات النفط الخام لمنظمة أوبك، واستورد إقليم أوربا نسبة 18, 5% من المنظمة بسبب التوجه نحو استخدام الغاز الطبيعي والطاقة النووية والحيوية، وبسبب اكتشاف النفط والغاز الصخريين في دول إقليم أمريكا الشمالية فإنها استوردت نسبة 11, 4% فقط من المنظمة.
- أوبك بلس - ويكيبيديا
- تجربتي مع جدول حمية فودماب للجهاز الهضمي والقولون - موسوعة
- افضل غذاء لمرضى القولون | المرسال
- غذاء وتعليمات لمرضى القولون وعسر الهضم
أوبك بلس - ويكيبيديا
[19] [20] [21] [22]
اجتماع أبريل 2020 [ عدل]
دعت السعودية، بعد وساطة قام بها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بينها وبين وروسيا، لعقد اجتماع في 9 أبريل 2020 يضم دول أوبك بلس ودولا أخرى مصدرة للبترول، بهدف التوصل إلى اتفاق عادل لإعادة التوازن لأسواق البترول. [23] [24] [25] أسفر الاجتماع، الذي عقد افتراضيا، عن اتفاق على خفض المجموعة 10 ملايين برميل يومياً في شهري مايو ويونيو على أن تتقلص هذه التخفيضات إلى 8 ملايين برميل يوميا حتى نهاية 2020، ثم إلى 6 ملايين برميل حتى أبريل 2022، لكن الاتفاق بقي معلقا بانتظار موافقة المكسيك التي اعترضت على معدل خفض الإنتاج. [26] [27] [28] أعلن في 12 أبريل عن إتمام اتفاق وصف بالتاريخي لمجموعة أوبك بلس، بعد تكفل الولايات المتحدة بحصة المكسيك التي اعترضت على خفضها والبالغة 300 ألف برميل، وتضمن الاتفاق أكبر خفض للإنتاج بنحو 9. 7 ملايين برميل يوميا بحلول مايو 2020، وقال وزير الطاقة السعودي الأمير عبد العزيز بن سلمان الذي ترأس الاجتماع مع نظيره الروسي إن تخفيضات نفط "أوبك+" ستؤول في الواقع إلى 12. 5 مليون برميل يوميا نظرا لارتفاع إنتاج السعودية والإمارات والكويت في أبريل.
ولا شكّ أن دور السعودية الضخم في أسواق النفط، جعل من الصعب على الكثيرين فهم دور أوبك في أسواق النفط العالمية، فدورها محدود، لأن أغلب الدور الذي قامت به السعودية جرى تحت غطاء أوبك، فقام بعضهم بإعطاء صفات لأوبك ما كان لها أن تكون لولا السعودية. مرحلة تأسيس أوبك؟ أسّس أوبك 4 دول تطلّ على الخليج (مع فنزويلا)، لكن لم يجرِ انتخاب أمين عامّ للمنظّمة من أيٍّ من هذه الدول في العقود الماضية، بسبب الخلافات بينها، ومع هذا يحضر الجميع كلّ اجتماعات المنظّمة. العراق وإيران من مؤسّسي المنظّمة، ودخلتا في حرب ضروس استمرّت ثمانية أعوام، ومع ذلك حضر مندوبو إيران والعراق اجتماعات أوبك! العراق والكويت من الأعضاء المؤسّسين، ومع ذلك غزا العراق الكويت، واحتلّها ، ثمّ احتلّ الأميركيون العراق عن طريق الكويت، ومع ذلك حضر مندوبو الكويت والعراق اجتماعات أوبك، طيلة تلك الفترة! استمرّت مرحلة التأسيس زهاء 12 عامًا، وتُوِّجت هذه الجهود بتأسيس أوبك يوم 14 سبتمبر/ أيلول عام 1960، بمشاركة 5 دول، 3 منها عربية، هي السعودية، والعراق، والكويت، بالإضافة إلى فنزويلا وإيران، ثمّ انضمّت لها قطر في عام 1961، ولكنّها انسحبت في نهاية 2018، بعد الخلاف المعروف مع السعودية والإمارات، ثمّ انضمّت إندونيسيا وليبيا في عام 1962، إلّا أن إندونيسيا انسحبت، ثمّ عادت، ثم انسحبت، وهي ليست عضوًا في أوبك الآن، لأنّها تحوّلت من مصدِّر صافٍ للنفط إلى مستورد صافٍ له، بسبب انخفاض الإنتاج من جهة، وزيادة الاستهلاك المحلّي من جهة أخرى.
تُحدد الأطعمة الممنوعة وفق إرشادات الطبيل المعالج، والملاحظات الشخصية عن تأثير تناول الأطعمة على أعراض القولون. يجب استهلاك بدائل لتزويد الجسم بالعناصر التي مُنع تناول الأطعمة الغنية بها. من أكثر أنواع الأطعمة التي يُمنع تناولها مع أغلب حالات مرضى القولون العصبي الأنواع الغنية بواحد أو أكثر من العناصر التالية: الكافيين، السكر، البدائل المُصنعة للسكر، الألياف غير القابلة للذوبان، الدهون المعالجة. الرجيم قليل الدهون (Low-fat diet)
السبب فعاليته هو أن الحد من تناول الدهون يساعد في تقليل السعرات المتناولة كما أنه يخفف شدة اضطرابات القولون نظرًا لأن الدهون صعبة الهضم. يعتمد على تزويد الجسم باحتياجاته للدهون بقدر معتدل على أن تكون الدهون من مصادر صحية كمنتجات الحليب قليلة الدسم والأفوكادو. ينتمي له نوعين الأول معتدل والآخر صارم. غذاء وتعليمات لمرضى القولون وعسر الهضم. يُمكن النجاح في اتباعه بسهولة بتناول الأطعمة المُعدة بالبدائل قليلة الدهون، والتي يُمكنك معرفتها ومعرفة كيفية اتباع هذا الرجيم بقراءة مقالة ( طريقة حمية منخفضة الدهون لانقاص الوزن بسرعة). رجيم فود ماب (Low FODMAP diet)
يساعد اتباعه لمدة تتراوح من شهر ونصف إلى شهرين في تخفيف شدة أعراض اضطراب القولون العصبي.
تجربتي مع جدول حمية فودماب للجهاز الهضمي والقولون - موسوعة
ذات صلة نظام غذائي لمرضى القولون العصبي رجيم لمرضى القولون
مرض القولون العصبي
مرض القولون العصبي (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome) هو اضطرابٌ طويل الأمد في الجهاز الهضميّ يُسبّب الألم في البطن، والانتفاخ، والإسهال أو الإمساك، مع وجود مخاطٍ في البراز، ويمكن أن يُسبّب شعوراً مستمراً بعدم الارتياح، لكنّه عادةً لا يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، كما أنّه لا يوجد علاج له، ومن الجدير بالذكر أنّ العوامل الغذائية والعاطفية تلعب دوراً مهمّاً في هذا المرض؛ لذلك يمكن أن يؤدي تجنّب بعض أنواع الأطعمة إلى تحسين أعراضه.
افضل غذاء لمرضى القولون | المرسال
زيوت الطبخ، والسمن، وأنواع الشراب السيراب (Syrup) ما عدا شراب الذرة، والزيتون، والفلفل، والملح، والسكر، والبذور (الشيا، والكتان، واليقطين، والسمسم، وعباد الشمس)، وصلصة الصويا، والخل، والخردل، والمايونيز. المربى، والمخلل، والنكهات، والصلصة، والصوص والسلطات المصنوعة من الأغذية التي يفضل تجنبها مثل: شراب الذرة. والعسل، والحمص، ودبس السكر والبصل البني والبصل الأبيض والكراث، والصبار، والبصل والثوم، ومسحوق البصل ومسحوق الثومة، ومعجون الطماطم، والمحليات الاصطناعية (مانيتول، وسوربيتول، وزيليتول). أما بالنسبة إلى الأغذية التي تعتبر متوسطة في محتواها من الفودماب والتي يفضل تقييد تناولها بحصص معينة ولا يفضل تجاوزها، فهي كما يلي:
الخضراوات
المكسرات
الأفوكادو ، والكرز، وجريب فروت حجم وسط، والليتشي (lychee)، ورمان صغير الحجم، وجوز الهند المبشور، والموز المجفف. الخرشوف المعلب، وسيقان الهليون، وشرائح البنجر، والبروكلي، وبراعم بروكسل (Brussels sprouts)، واليقطين (Butternut pumpkin)، والملفوف (الكرنب)، والكرفس، والبازلاء الخضراء، والبامية، والبازيلاء، والذرة، والبطاطا الحلوة. افضل غذاء لمرضى القولون | المرسال. اللوز، والبندق. بما أن ظهر تأثير هذه الحكية قليلة الفودماب في تقليل أو علاج أعراض القولون العصبي ، فلا ضير من تجربتها، وقد يساعدك قراءة الملصق الغذائي كثيرًا في اختيار ما يناسبك.
غذاء وتعليمات لمرضى القولون وعسر الهضم
أو بياض بيضتين + كوب حليب خالى الدسم. كتب بواسطة الدكتورة / دينا عبد الباسط عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
Reviewed by خسس نفسك
on
11:43 ص
Rating: 5
نظام غذائي منخفض الـ FODMAP
الـ FODMAPs هي الكربوهيدرات التي يصعب على الأمعاء هضمها، وبما أنها تسحب الكثير من الماء من الأمعاء، فقد يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من مزيد من الغازات والانتفاخ والإسهال بعد تناول هذه الأطعمة، قد يساعد الحد من هذه الأطعمة لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع في تحسين بعض الأعراض، وتشمل الأطعمة التي يمكن تجنبها ما يلي:
اللاكتوز (الحليب، والآيس كريم، والجبن، والزبادي). بعض الفواكه (الخوخ، والبطيخ، والكمثرى، والمانجو، والتفاح). البقوليات. شراب الذرة عالي الفركتوز. الخبز والمعكرونة المصنوعين من القمح. الكاجو والفستق. بعض الخضروات (الخرشوف، والهليون، والبروكلي، والبصل، والقرنبيط، والمشروم). يجب الوضع في الاعتبار أنه في حين أن هذا النظام يزيل بعض الفواكه والخضروات والمكسرات ومنتجات الألبان، ولكنه لا يلغي جميع بدائلها، على سبيل المثال يمكن اختيار حليب الصويا أو الأرز بدلاً من الحليب الحيواني، كما يجب التحدث مع أخصائي التغذية والطبيب قبل البدء في هذا النظام. تختلف أعراض القولون العصبي من شخص لآخر، كما أن مدى مناسبة الأطعمة للحالة تختلف أيضاً، لذلك يجب مراقبة الأعراض جيداً، والتنسيق مع الطبيب حول الاحتياطات الغذائية الأفضل وفقاً لحالتك وأعراضك.