7. لا تستهيني بالمشروبات
شرب عصير الفواكه يساعد على الشعور بالشبع
يمكن اعتبار بعض المشروبات طعاماً.. يضيف مشروب الحليب أو عصير الفاكهة عدد السعرات الحرارية، ولكن الخبر السارّ هو، أنها تضيف أيضاً الكثير من العناصر الغذائية، وتساعدنا على الشعور بالشبع، في حين يمكن أن تكون المشروبات المحلاة بالسكر فخاً حقيقياً. 8. تناولي الطعام بانتظام
يساعد تناول الطعام بانتظام، سواء ثلاث وجبات في اليوم، أو مع إضافة وجبات خفيفة منتظمة، على تجنّب الإفراط في تناول الطعام. 9. حرق السعرات الحرارية
كلما زاد عدد الأنشطة الصغيرة (صعود الدرج، المشي.. ) التي تقومين بها كل يوم، ستحرقين المزيد من الطاقة. حصري الكويت/كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟. 10. تناولي المزيد من البروتين والدهون الصحية
ستجعلك مصادر الطاقة هذه ممتلئة لفترة أطول، ويقل احتمال تناولك وجبة دسمة
- حصري الكويت/كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟
- سوق الحسين مصرية
- سوق الحسين مصر بث مباشر
- سوق الحسين مصر عقب تنحي مبارك
- سوق الحسين مصر للطيران
حصري الكويت/كيف أنحف في أسبوع 10 كيلو بدون رجيم؟
3. حافظي على البساطة
التنوّع يحفّز الحواس.. على الرغم من أننا قد نأخذ أجزاء صغيرة فقط من كل طبق؛ فإننا في نهاية المطاف نأكل المزيد، أما إذا كنتِ تأكلين شيئاً واحداً فقط؛ فسوف تأكلين أقل لأنك ستشعرين بالملل منه بشكل أسرع. من الجيد أن يكون لدينا نظام غذائي متنوع، ولكن الكثير من التنوع في كل وجبة، سيزيد من تكديس الكيلوغرامات. تابعي المزيد: رجيم صحي لخسارة الوزن من دون حرمان
4. تناولي القليل من الطعام من دون حرمان
عندما يتم تقديم المزيد؛ فإننا نأكل أكثر.. مِفتاح التوقف عن الأكل هو الوصول إلى نهاية الوجبة، وبدلاً من حرمان نفسك من أي من الأطعمة المفضلة لديك، يكون الحصول على القليل من كل شيء أكثرَ قابليةً للتحقيق. 5. تجنّبي الخيارات "الصحية"
عند اعتماد الخيارات "الصحية"، من المهم عدم تناول المزيد من الطعام للتعويض، لا تنجذبي إلى تأثيرات ادعاءات تغليف المواد الغذائية، التي تشير إلى أن الطعام أكثر صحة من المنتجات المماثلة الأخرى، أو أنه يساعد على حرق الدهون ، أو يقلل من مخاطر أمراض القلب على سبيل المثال؛ لأن ذلك سيدفعك إلى تناول كمية أكبر من الطعام. 6. ركّزي على الطعام
الأكل تجربة حسية.. إذا كان نصف حواسنا في مكان آخر أثناء تناول الطعام - نشاهد التلفاز أو نقرأ الجريدة أو حتى نقود السيارة - فمن المرجح أن نأكل لفترة أطول وننسى مقدار ما أكلناه.
كيف تنقص 10 كيلو من وزنك في أسبوع بدون ريجيم او جوع؟.. اليك طرق مذهلة ستغير شكلك وتخلصك من الكرش ودهون البطن بفترة قصيرة!
وأكد تجار سوق العبور خلال اللقاء وقوفهم إلى جانب كافة القرارات والإجراءات التى تتخذها الدولة لخفض الأسعار من أجل مصلحة المواطن، مشيرين إلى أن الأسعار ستشهد انخفاضا خلال العشرة أيام القادمة مع توافر مخزون جيد من السلع كالبطاطس، حيث ساعد الجو هذا العام على زيادة المحاصيل، وأن ما يقومون به هو إيصال خير مصر إلى أبناء مصر بأسعار مناسبة. ويقع سوق العبور على مساحة 300 فدان على طريق مصر الإسماعيلية الصحراوى ويقدم خدمات توفير الخضار والأسماك والفاكهة لسكان القاهرة والمحافظات المجاورة بأسعار الجملة.
سوق الحسين مصرية
يعد سوق العطارين من أقدم أسواق العطارة بالإسكندرية ويقع داخل سوق الحقانية، حيث توجد كنوز العطارة المصرية. أجرى اليوم السابع جولة داخل أحد محلات العطارة بالسوق لتقديم كنوز العطارة المصرية، التى تقدم لكل داء دواء، ولكل نوع من أنواع النباتات والأعشاب فائدة هامة جدا لجسم الإنسان. يقول حسين عبد الباسط، أحد البائعين بالسوق: توارث مهنة العطارة أبا عن جد وورثت خبرة فى علم الأعشاب عمرها 40 عاما، مؤكدا أن لكل نبات خلقة الله مهمة وفائدة لجسم الإنسان شرط تناول الجرعة اللازمة وعدم الاكثار منه. واستعرض الحسينى أهم أنواع مضادات السموم من الأعشاب والنباتات وهى نبات "الترياق" ويستخدم لتطهير المعدة عن تناول طعام فاسد أو مادة سامة للجسم و يؤدى إلى تطهير المعدة وهو من أغلى أنواع الأعشاب، حيث يبلغ سعرة 800 جنيه للكيلو، وكذلك نبات "الحنتيت" وسعره 500 جنيه للكيلو، ونبات "مر بطارخ" وسعره 500 جنيه للكيلو، وكلها نباتات مضادات للسموم. سوق الحسين مصر بث مباشر. ونبات "الاقحوان" ويستخدم فى علاج أمراض الكبد ، ونبات "زيتونة القدس" وهو نوع من أنواع الظلط يطحن و يستخدم فى علاج حصوة الكلى والمثانة، ونبات "جنكو" و يستخدم فى تنشيط الذاكرة. أكثر من 500 نوع من الزيوت المختلفة التى يتم استخلاصها من النباتات المختلفة، حيث يوجد زيت الجرجير و اللوز الحلو و اللوز المر وجوز الهند و غيرها من أنواع الزيوت.
سوق الحسين مصر بث مباشر
ننشر أسعار الأسماك فى مصر، والتي شهدت زيادة طفيفة، وتراوح البلطى بين 31 إلى 37 جنيهًا للمقاس رقم 1، والمقاس رقم 2 في البلطي من 22 إلى 28 جنيهًا، والبلطي الأسواني من 20 إلى 40 جنيهًا، وفق سوق الجملة. شاهد فنانة إماراتية شهيرة تظهر على كرسي متحرك داخل سوق الحسين في مصر. بينما تراوح سعر كيلو الفيليه البلطى بين 30 - 130 جنيهًا، قشر البياض من 90 إلى 130 جنيهًا، بياض أملس بلدى 90 إلى 130 جنيهات لمقاس رقم 1، والمقاس 2 يسجل 30 إلى 50 جنيها، والقراميط 10 إلى 20 جنيها. أسعار السمك المكرونة الخليجى من 30 إلى 50 جنيها، والثعابين من 50 إلى 210 جنيها، المكرونة السويسى من 30 إلى 70 جنيها، والبرانيس 30 إلى 60 جنيها، والمكرونة المجمدة 20 إلى 30 جنيها وسمك "موسى" 90 إلى 150 جنيها، السبيط 130 إلى 190 جنيها بارتفاع 30 جنيها والقرش 30 إلى 50 جنيها والكابوريا 30 إلي 120 جنيهًا. يشار إلى أن كافة الأسعار المرصودة فى سياق السطور السابقة تعبر عن سوق الجملة، وليست للمستهلك النهائى، حيث يضاف عليها تكاليف النقل ومكاسب التجار، لذلك تختلف الأسعار من منطقة إلى أخرى.
سوق الحسين مصر عقب تنحي مبارك
هنا بضائع من كل صنف ولون، من الذهب والماس والفضة إلى أوراق البردي التي تحمل كلمات الهيروغليفية وتمائم وأيقونات وقصائد غزلية، ونقوشات باللون الأزرق تحكي في اختزال مدهش أجمل حكاية عشق في التاريخ (حكاية إيزيس وأوزوريس) التي يقبل عليها السياح الأجانب. مهرجان البضائع [ عدل]
كرنفال الزائرات والزائرين لحي خان الخليلي يتداخل مع ملابس مزركشة رصها أصحاب الحوانيت كنوع من العرض والإغراء والجذب على واجهة المحلات، وتتدلى مئات وربما آلاف (المسابح) داخل فترينات العرض، أو في أيدى صبية صغار يعرضون أنواعاً شتى من المسابح، بعضها مصنوع من بذر الزيتون والبلاستيك وتسمى (نور الصباح)، وبعضها الآخر ينتمي لفصيلة الفيروز والمرجان والكهرمان واليسر، ومنها مايصنع من خشب الصندل، ويقول أحد الصناع المهرة إن المسبحة تصنع على آلة يدوية صغيرة ودقيقة اسمها (المخرطة). وفي خان الخليلي تحرص النساء من كل الجنسيات على شراء (العقد) الذي تتدلى منه (عين حورس)، وتصنع العقود من خامات شتى، وما على الزبون إلا تحديد طلبه وفق إمكاناته المالية، وهنا يخرج له البائع (تحفة فنية) ربما مر على صناعتها مئات السنين، يوم أن كانت القاهرة في العصور الوسطى مركزاً تجارياً عظيماً، تجلب بضائع الشرق الأقصى وترسلها في شتى طرق الملاحة في البحر الأبيض المتوسط.
سوق الحسين مصر للطيران
تسبب الموت الفاجئ لـ الرياضيين... ضبط كميات كبيرة من مشروبات الطاقة مجهولة المصدر ببورسعيد
الجمعة 15/أبريل/2022 - 05:29 م
سوق السمك
شهد سوق السمك الجديد بمحافظة بورسعيد إقبالا كبيرا من المواطنين بمحافظة بورسعيد ومن المحافظات الأخرى، وذلك خلال العطلة الأسبوعية، حيث يتكرر مشهد زيارة العديد من المواطنين من بورسعيد والمحافظات المجاورة للسوق خلال إجازة نهاية الأسبوع منذ افتتاحه. وأشاد زائري السوق بالأسماك المتنوعة والأسعار المتميزة، وشهدت أسعار الأسماك حالة من الاستقرار خلال الأيام الحالية، حيث يعتبر سوق الأسماك الجديد سوقًا خدميًا متكاملًا لكل أهالي بورسعيد ونقلة كبرى لمنظومة الخدمات المقدمة للمواطن. الفنانة الامارتية رزيقة طارش في سوق الحسين بمصر.. إحتفاء ومحبة (فيديو). وجرى إقامة سوق بورسعيد على أحدث مستوى عالمي ويتم إدارته من خلال شركة متخصصة في أعمال الإدارة وتتولى الإشراف على أعمال الأمن والنظافة من خلال منظومة إلكترونية متكاملة، وتجرى متابعة وإرشاد البائعين داخل السوق للحفاظ على المرافق والشكل العام للسوق. ويتوافد الآلاف يومياً على سوق الأسماك بمحافظة بورسعيد والذي يُقام على مساحة 20. 700 ألف متر مربع ويضُم السوق 82 محل تجزئة بمساحة 20 مترًا، و104 محلات "سريحة" بمساحة 10 أمتار، و30 محل جملة بمساحة 40 مترًا، ومطعمين على مساحة 100 متر، فضلاً عن عدة أفران للأسماك ومحال للتنظيف، بجانب تزويده بكل الإمكانات والخدمات اللوجيستية، بالإضافة إلى منطقة انتظار أمام جميع مداخل السوق البالغ عددها 6، وكذا أحدث نظام إطفاء حريق وشبكة صرف حديثة.
الجمعة 25/مارس/2022 - 05:40 ص
كورونا فى كوريا الجنوبية
سجلت كوريا الجنوبية أقل من 400 ألف إصابة جديدة بفيروس كورونا اليوم الجمعة لليوم الثاني على التوالي، مع تزايد حدة انتشار المتحور أوميكرون في البلاد. وذكرت الوكالة الكورية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها أن البلاد سجلت 339 ألفا و 514 إصابة جديدة خلال الـ24 ساعة الماضية ليرتفع بذلك إجمالي عدد الإصابات إلى 11 مليونا و 162 ألفا و 232 إصابة، بحسب وكالة يونهاب للأنباء. وسجلت البلاد 393 حالة وفاة جديدة لترتفع الحصيلة إلى 14 ألفا و294 وفاة. 8 أماكن لا بد من زيارتها في حي الحسين بالقاهرة | الشرق الأوسط. يشار إلى أن فيروس كورونا المستجد أو "كوفيد- 19" ظهر في أواخر ديسمبر 2019 في مدينة "ووهان" الصينية في سوق لبيع الحيوانات البرية، ثم انتشر بسرعة مع حركة انتقال كثيفة للمواطنين. وتتضمن الأعراض الشائعة للمرض الحمى والسعال وضيق النفس، أما الآلام العضلية وإنتاج القشع وألم الحلق فليست أعراضًا شائعة. ويتطور عدد منها إلى أشكال أكثر خطورة، مثل ذات الرئة الشديدة والاختلال العضوي المتعدد، في حين أن غالبية الحالات المصابة تعاني من أعراض خفيفة، لكن المصابين بمتلازمة الضائقة التنفسية الحادة "ARDS" قد يعانون من فشل في عدد من الأعضاء، وجلطات دموية.
المصادر [ عدل]
[1]
بوابة مصر